אפשר לומר שהרוב המכריע היה במצב בו יש לנו מערכת יחסים ארוכת טווח שהסתיימו ובכל זאת עדיין לא יכולים לעבד את זה. אחרי הכל, להכניס כל כך הרבה זמן למשהו ולראות אותו פתאום יכול להיות הלם רגשי שלא קל להתמודד איתו.
בעוד שההתרחקות ממערכת יחסים משמעותית קשה, זה יכול להיות קשה עוד יותר כשאתה לא זה שיקבל את ההחלטה. ומה שגרוע יותר הוא שאין שני מצבי פרידה זהים לחלוטין.
לדוגמא, אדם עשוי להיות מודע לעובדה כי אהבתם העמוקה עשויה שלא להיות מורגשת על ידי שני הצדדים. האדם האחר אולי חושב, & ldquo; הייתה לי אהבה לאותו אדם פעם אחת, אבל זה פשוט כבר לא שם. & Rdquo; והצד השני לא יכול להיות חכם יותר.
יש המון מצבים בהם אנו מתאהבים אך איננו יכולים לחוש במתחים הבסיסיים שעשויים לבעבע ממש מתחת לפני השטח. ובעוד שקל להתאהב, אף פעם לא קל לעבור פרידה.
גם כשאתה עושה את השלכת, זה עדיין יכול לקחת זמן להתגבר על פרידה או להרגיש שתתאהב שוב. אבל רבים מדי מאיתנו נותרנו בצד השני של המשוואה ותהינו בדיוק מה קרה, מה היינו יכולים לעשות אחרת וכיצד אנו אמורים לעבור מהשינוי הצורם הזה לחיינו.
מדוע כל כך קשה להרפות?
שוב, אין שני מצבים זהים. אדם אחד עשוי להרגיש שנפגע קשה במיוחד מפרידה מסיבות שונות לחלוטין מאדם אחר או עדיין אוהב את אותו אדם. אבל יש הרבה סיבות נפוצות לכך שזה יכול להיות קשה במיוחד להמשיך בעקבות פרידה הרסנית.
בדידות היא אחד הגורמים העיקריים להתאוששות אצל האקסית שלך. תלוי בכמות הזמן שחלף, הזמן המושקע בהתחככות אחר מישהו אחר יכול להוביל לתחושת בדידות רצינית. במקום להתמקד בדברים שאתה נהנה, לבלות עם חברים או לחזור לשם, כל המיקוד שלך מופנה למשהו שלא יתגמל אותך.
כשאנחנו בודדים זה יכול לגרום לנו לשאוף לכל חיבה, תשומת לב או לרצות להתאהב שוב. זה מה שמוביל לרצון לחזור לאקס: אנחנו חושבים על כל התקופות החיוביות שהיו לנו עם אותו אקס ולא רואים בחשבון את השליליות של איך אותו אדם גרם לנו להרגיש עם הפרידה.
הטכנולוגיה גם מקשה מאוד להתגבר על אקס. לפני הופעתה והפופולריות של הטכנולוגיה, ייתכן שתצטרך לדאוג להיתקל באקס, אך זה יהיה הסוף לכך. אבל עם מדיה חברתית אפשר לראות את האקס שלך בכל מקום שאתה מסתכל.
המדיה החברתית אפשרה לראות מה אדם עושה בכל מקום אליו הם מגיעים. אינסטגרם מאפשר לך לראות תמונות וסרטונים המציגים את האקס (כולל אם הם מצאו מישהו אחר להתאהב בו), טוויטר מאפשר לך לדעת מה הם חושבים, ופייסבוק הוא שילוב של בית ספר ישן בין השניים.
אחד המאבקים העיקריים להתגבר על אקס הוא מכיוון שאין מרחק מהם. היכולת לראות מה הם עושים - ועם מי הם מבלים - יכולה רק להחמיר את תחושת הרצון אליהם. וזה לא עוזר להיפטר מאותם תחושות שרוצות.
זה יכול להיות גם מאבק להתגבר על אקס מכיוון שאנו נוטים לזכור רק את התקופות הטובות ברוב מצבי הפרידה. בטח, ישנם מקרים שבהם מערכת יחסים כל כך רעילה, עד שאף אחד מהצדדים אינו מוטרד מכך שהיא הגיעה לסיומה, אך לעתים קרובות יותר, צד אחד לא יישאר בעין.
כשאנחנו עצובים במיוחד על אובדן של אותו אדם, נרצה להסיר התמקדות בנושאי הקשר ההוא ולראות אותו דרך משקפיים ורודים. זה רק מוביל להתעכב על הקשר ויכול להקשות על התקדמות.
ואולי הסיבה הגדולה ביותר שיש לכישלון הלאה היא שרובנו חוששים להיות לבד. אפילו עבור הצעירים מאיתנו, אולי נראה שלעולם לא יהיה אדם אחר שיכול לאהוב אותנו כמו שעשה האקס שלנו.
זה מספיק פחד מלהיות לבד כדי להניע אותנו לאורן אחרי אותו אקס הרבה יותר זמן מאשר בריא או חיובי עבורנו. וכשאנחנו ממשיכים לשאוף לחזור עם האקס הזה, זה רק הופך את ההתקשרות לאותה מערכת יחסים קודמת להרבה יותר חזקה.
למרות שזה אולי לא נראה שיש מישהו אחר בשבילנו שם, חשוב להסתכל לעבר החיובי, להתמקד בעצמנו ולנסות להתקדם בחיינו. להישאר מקובעות על מערכת היחסים הכושלת הזו לעיתים רחוקות יש השפעות חיוביות או מובילות לצמיחה חיובית.
אז איך ממשיכים הלאה?
כל אדם שונה, וחלקם עשויים לעבוד טוב יותר עבור אחרים מאשר אחרים. ובכל זאת, אלו הן כמה מההצעות הטובות ביותר להתגברות על אקס מכיוון שהן פשוטות למדי. שמירה על הפשטות היא דרך נהדרת להתגבר על האקס שלך מכיוון שכל סוג של סיבוך יכול רק להוביל לאיבוד במחשבה, ואיבוד במחשבה מוביל בסופו של דבר חזרה לאקס שלך.
לפני שנכנס להצעות אלה, חשוב לציין שעזרה מקצועית נמצאת במרחק של קליק אחד בלבד. למצוא את העזרה המקצועית פירושו ליצור קשר עם הצוות ב- ReGain.
כאמור בסעיף לעיל, מדיה חברתית יכולה להקשות מאוד על התגברות על אקס. קל להיות אובססיבי על להבה לשעבר כשרואים את כל מה שהם עושים וחושבים. זה יכול להיות קל מדי לרצות לראות מה הם עושים או עם מי הם מבלים, וזה יכול רק להוביל לאובססיה נוספת. ביטול ידידות או חסימת פרופיל לשעבר שלך הוא הדרך הטובה ביותר לחמוק מהאובססיה הזו.
אחד הצעדים הקשים ביותר אך בסופו של דבר מועיל לנקוט הוא להיפטר מכל תזכורות לאקס שלך. זה יכול להיות כל כך מועיל מכיוון שמשמעותו להקפיץ את התזכורות מהחיים שלך ולהתחיל עם לוח נקי בחיים שלך.
זה יכול להיות קשה במיוחד מכיוון שאנחנו רוצים לחשוב על כל התקופות הטובות שעברנו עם אקס, ולא לחתוך אותן לגמרי מחיינו. אבל להיפטר מאותן תזכורות זו הדרך הטובה ביותר להתקדם. כל מה שמזכיר לכם אותם הוא מחרוזת ששומרת עליכם להיות מחוברים אליהם בצורה כלשהי.
יכול להיות שיש גם משהו קתרי להיפטר מאותם פריטים מאקס. זה יכול לייצג ניגוב מטפורי של הצפחה ויכול לגרום לו להרגיש כאילו אתה עובר בדרך חדשה ורעננה בחיים.
יצירת קשר עם אקס יכולה להיראות רעיון טוב, אבל זו אחת המלכודות הגדולות ביותר בכל הנוגע להתגברות עליהם. זה יכול לקחת את כל מה שיש לך כדי לא ליצור קשר עם אקס, אלא לנסות לרסן את עצמך. יצירת קשר עם אקס יכולה רק להוביל לאותם תחושות מוחצות של געגוע להישאר הרבה יותר זמן ממה שטוב לך.
קבלת תמיכה מחבריך היא אולי אחת ההצעות הטובות ביותר שיש להתגבר על אקס. זה יכול להיות ממספר סיבות. אולי אחד או יותר מחבריך לא אהב את האקס שלך; הם יכולים להיות שם כדי לספק הערות שליליות לגבי האקס שלך שיכולות לגרום לזה להיראות כמו רעיון רע לרצות לחזור אליהם.
יותר מכל, חברים שם כדי לתמוך בך. הם רוצים שתרגיש טוב יותר ורוצים שתעבור את התקופה הקשה הזו בחייך. המשמעות היא שהם יהיו שם כדי לדבר איתך על התקופות הרעות, להוציא אותך כדי להוריד את דעתך מהדברים, ולחזק את החיוביות לגביך כאדם.
במילים פשוטות, חברים הם הדרך הטובה ביותר להתגבר על אקס מכיוון שהם מזכירים לך את האנשים החשובים בחייך שאינם האקס שלך. הם יהיו שם בשבילך גם כשהאקס שלך יספוג לך מכה פסיכולוגית.
כאשר החברים שלך לא יכולים להיות שם, שינוי בחיים שלך יכול להועיל מאוד. אולי קישוט חדר בביתנו יכול להוביל לשינוי זה. לצאת לחופשה זו שיטה נהדרת ליישם גם שינוי כלשהו מכיוון שמשמעותה היא ממש להתרחק מהאזור בו האקס שלך נמצא במקרה.
המטרה הסופית להתקדם מאקסית היא לצמוח כאדם, ללמוד על עצמנו ועל מה שעושה אותנו מאושרים ולהסתכל לעבר החיובי שיש לנו בחיינו. לחלקם זה קשה יותר, אך אפשרי להתקדם. למרות שזה יכול להיות קשה להתקדם ממה שנראה כמו מערכת יחסים חשובה, מעט כאב וצמיחה אישית יכולים לעבור דרך ארוכה.
