כשהאהבה מתפוגגת: חידוש המשיכה הרומנטית בזוגיות

אטרקציה רומנטית לא תמיד נשארת במערכות יחסים. עם הזמן הניצוץ יכול לדעוך, מה שמוביל לירידה במשיכה הרומנטית. כשאתה נמצא במערכת יחסים במשך מספר שנים, הפרטים הקטנים של חיי היומיום יכולים לגרום לנו לשכוח את מה שחשוב באמת. כשאנחנו לא שמים לב לשותפים שלנו, לעתים קרובות רמת המשיכה שאנחנו מרגישים תתפוגג.

למרות שהמשיכה הרומנטית אולי נעלמה, לעתים קרובות, האהבה עדיין קיימת. זה מהווה בעיה במערכות יחסים מכיוון שתרצה להישאר עם האדם שאתה אוהב, אך עשויה להיאבק באינטימיות ובמין. מכיוון ששני הגורמים הללו הם בעלי חשיבות עליונה במערכת יחסים, יש לעשות משהו. החדשות הטובות הן שישנן דרכים רבות בהן תוכלו לחדש את האטרקציה שהיו לכם זו בזו.



מקור: rawpixel.com

סימנים שאולי תצטרך לנקוט בפעולה



ישנם סימנים רבים לכך שתצטרך לנקוט בפעולה כדי לחדש את המשיכה הרומנטית במערכת היחסים שלך. ניתן להבחין בחלקם בקלות, בעוד שאחרים עדינים יותר. יתכן שתצטרך לנקוט בצעדים נוספים אם אתה או בן / בת הזוג שלך:

  • נלחם או מתווכח יותר מהרגיל
  • לא לקיים יחסי מין
  • לא מדברים אחד עם השני
  • לא מבלים זמן רב ביחד
  • יש רגשות כללים של ריחוק
  • ייזום יחסי מין רק כדי להידחות לעתים קרובות
  • מרגיש פחות מוערך או מתעלמים ממנו
  • הבעת רגשות של תסכול או כעס
  • מבלה יותר זמן מחוץ לבית
  • לוקח אחד את השני כמובן מאליו

דבר ראשון: הבנת מדע הרומנטיקה



רוב האנשים לא מבינים שמשיכה רומנטית קשורה למדע. למעשה, היו מחקרים רבים על נפילה מתוך אהבה. מה שמדענים גילו הוא שיש מחזור ממשי שרוב מערכות היחסים עוברות. האנתרופולוגית הלן פישר מסווגת שלבים אלה כ:



  1. תְשׁוּקָה
  2. מְשִׁיכָה
  3. הִתקַשְׁרוּת

הראשון הוא כאשר אתה מתחיל לראשונה להרגיש נמשך לבן / בת הזוג שלך. הורמונים עובדים כאן (טסטוסטרון ואסטרוגן), ואתה רוצה שמושא החיבה שלך יימשך אליך באותה מידה כמו שאתה או אותה. קשרים רבים המבוססים על תאווה לעולם לא עוברים את השלב הזה. פעמים רבות הדברים מתמזגים לפני שהם מתחילים אי פעם. אוהבים אחרים מבוססי תאווה מגיעים ישר לחלק הפיזי ונשארים חברים עם הטבות. & Rsquo;

בשלב האטרקציות הרומנטיות, אתם מתחילים ליפול מעל הראש. אתה חושב עליו או עליה כל הזמן. אתם מזיעים, הלב שלכם מתרוצץ, אתם אובססיביים בפעם הבאה שתתראו שוב. אתה מדבר בטלפון כל הלילה. אתם מפנטזים על עתיד משותף. שלושה כימיקלים: סרוטונין, נוראדרנלין ודופמין שואבים דרך גופך. בגלל זה:

  • אתה מוטיבציה ומונע מטרה יותר
  • הדברים נראים ייחודיים ומרגשים יותר
  • יהיה לך הרבה יותר אנרגיה
  • שינה ואוכל לא נראים חשובים
  • הגוף שלך עשוי להרגיש שהוא במצב ערני. & Rsquo;

השלב הזה במערכת היחסים מרגישלכןטוֹב. זה הדברים שממנו עשויים האגדות, מה שחלמנו עליו מילדות. אנחנו רוצים שיימשך לנצח. אבל זה לא יהיה. קרא את זה שוב. מבחינה ביולוגית, המוח שלנו מחובר למשיכה רומנטית מסוג זה לדעוך. אבל עד שזה קורה, בדרך כלל עברנו לשלב השלישי: התקשרות.

הצירוף כרוך בהתחייבות שאינה נדרשת בשלב א 'או שניים. בשלב זה, אתם עשויים להתארס, להתחתן ולעבור לגור יחד. אתה יכול אפילו להקים משפחה. הדברים ייראו נהדרים לזמן מה, אך בסביבות שנה ארבע מדענים גילו שמשהו מתחיל לקרות.



זוכר את הכימיקלים שהוזכרו קודם? הם מתחילים להוריד. ככל שהם יורדים, תחושות המשיכה חולפות ומחליפות אותם בהורמונים אחרים שגורמים לך להיצמד לבן הזוג שלך ברמה עמוקה יותר. כמובן, זה יכול לקרות במוקדם או במאוחר, תלוי בנסיבות.

למרות ששינוי זה הוא משמעותי למחויבות ארוכת טווח, הוא יכול להרוס מערכת יחסים בריאה אחרת. אז מה הפיתרון? שמור על דופמין ושאר הורמוני המשיכה הרומנטים. להלן מספר דרכים בהן תוכלו לעשות זאת.

להחזיר את תאריך הלילה

אם אתה רוצה להחזיר את האטרקציה הרומנטית במערכת היחסים שלך, לילה דייט הוא צעד ראשון טוב.

לפנות זמן אחד לשני הולכת להיות אינסטרומנטאלית במסע שלכם. ליל דייט הוא הזדמנות נהדרת להתכוונן זה לזה ולהתכוונן משאר העולם.

אתה מפנה זמן לבילוי אך ורק עם בן / בת הזוג שלך. זה מראה להם שאתה רציני לשמור על הקשר בדרך הנכונה. זה גם עושה פלאים להוכיח את מסירותך ונאמנותך למערכת היחסים.

יתרון נוסף לליל הדייט הוא יצירת זיכרונות חדשים וחיוביים זה עם זה. אם מילים קשות או חילוקי דעות פגעו במערכת היחסים שלכם, זה מקום טוב להתחיל בו. אתה יכול לכתוב מחדש את העתיד שלך כל עוד אתה מוכן להשקיע קצת מאמץ בהווה. ברגע שיזכרו אותך מדוע בחרתם זה בזה מלכתחילה, יהיה הרבה יותר קל לגשר על פער היחסים הרומנטיים שלכם.

מקור: rawpixel.com

התחל תחביב יחד

תחביבים הם דרך נהדרת לעשות משהו בונה תוך כדי עבודה על מערכת היחסים שלכם. אם תבחר בדבר הנכון, זה יכול גם לטפח עבודה משותפת כצוות למען מטרה משותפת.

סוג הפעילות שאתה בוחר לא משנה הרבה. הדבר היחיד שעליו לדאוג הוא שכל אחד מכם ייהנה ממה שהוא עושה. כאשר אתה בוחר פעילות להתחיל, קח בחשבון עבודת צוות. אתה יכול לבחור חידה עם אלף חלקים או לקחת שיעור בישול המדגיש שיש סו שף. כל מה שתוכלו לעשות כדי לטפח השלמת משימות יחד יעבוד.

שיעורי ריקודים סלוניים הם עוד הצעה טובה לתחביב חדש להרים. זה רומנטי ובעל רמות שכולם יכולים ללמוד ולשלוט בהם. כשתסיים את השיעור, תוכל לצאת לרקוד ולהראות את הכישורים החדשים שלך. הזיכרונות והקשר שאתה יוצר בכיתה יימשך כל החיים.

נשיקה לעתים קרובות יותר

נשיקות לעיתים קרובות יותר יכולות להוביל למערכת יחסים מאושרת ורומנטית יותר. זה קורה מכמה סיבות.

כשאתה מנשק מישהו שאתה אוהב, זה מפעיל את קולטני הדופמין במוח שלך. הדופמין אחראי לשליטה ברגשות השמחים שאנו חשים. כשאתה לוקח את הזמן להתמקד בדברים הקטנים, כמו נשיקות במערכת היחסים שלך, אתה פותח את האפשרות להרגיש טוב יותר מבפנים ומבחוץ. זה יכול להיות ההבדל במערכת יחסים משעממת ונסיעה מרגשת.

לעשות משהו ספונטני

אם הגאות והזרימה של חיי היומיום הופכים ליומיומיים, עשו משהו ספונטני ביחד! שיבוש לוח הזמנים הקבוע שלך במשהו מרגש ומהנה יכול להיות התרופה המושלמת לבעיית המשיכה הרומנטית שלך.

כשאתה חושב ספונטני, ייתכן שאתה חושב לקפוץ לטיסה הבאה מחוץ לעיר ולאגף אותה ברגע שתגיע. לצאת לטיולים יחד זו דרך נהדרת לגרום לשאיבת דופמין שוב. זו אפשרות, אך היא לא היחידה. אם יש לך תזרים מזומנים מוגבל או זמן לעשות זאת, אולי אתה יכול לעשות נסיעה בכביש במקום זאת. זה לא צריך להיות יקר. פארקים ממלכתיים, מוזיאונים בחינם וירידים ממלכתיים הם כל אפשרויות נהדרות.

אם היציאה מהעיר אינה עניין שלך, נסה ללכת למסעדה אקזוטית חדשה. חקור יחד את האוכל והתרבויות של מדינות אחרות. נסו משהו מסוכן בתפריט ושתפו אוכל בין שניכם. גם אם תזמין משהו נורא, הסיפור שנשאר לך לספר יהיה החלק הכי טוב. ניתן לומר את אותו הדבר לגבי סרטים, אירועים מהנים ופעילויות. הזיכרונות שאתה עושה יחד יעשו פלאים כדי לתקן את מערכת היחסים שלך בתהליך. זה נהדר גם למשיכה רומנטית ולהתקשרות!

אל תפחד להיות שובב

כשמשיכה רומנטית מתפוגגת, היא כנראה פוגעת הכי קשה בחדר השינה. לתבל את חיי המין שלנו זה לא משהו שאנשים רבים מרגישים בנוח לדבר עליו, אבל זה פיתרון טוב לבעיה שלך.

בואו נודה בזה: לקיים אותו מין שוב ושוב יכול להיות משעמם. אחרי חודשים או שנים של סבל באותה שגרה בחדר השינה, האטרקציה הרומנטית שלך כנראה סבלה. אם זה המקרה, זה הזמן לבעוט דברים בחדר השינה. זה לא אומר שאתה צריך לעבור ל- BDSM מלא, אבל אתה יכול ליישם שינויים קלים כדי להפוך את הדברים למרתקים וסקסיים יותר.

זה יכול להיות פשוט כמו לקנות סט לבני נשים חדש ולהפתיע את בעלך בזה. אתה יכול גם ללכת לחנות למבוגרים ולקנות משחק שובב לשחק בחדר השינה. לא משנה מה תבחרו, השינויים שתבצעו בחדר השינה עשויים להשפיע על אדווה בכל מערכת היחסים שלכם.

כאשר יחסי מין ואינטימיות הם אבני היסוד של מערכת יחסים חזקה, אינך יכול להרשות לעצמך להזניח אותם. אל תתנו למשהו כל כך פשוט להיות גסיסת מערכת היחסים שלכם. אין צורך למהר לכאן. המשך כפי שרמת הנוחות שלך מאפשרת.

חידשו את נדריכם

עד עכשיו אולי תבין שכשאנחנו נשואים לתקופה ארוכה, אנחנו יכולים לאבד את האש שהייתה לנו פעם. לעיתים קרובות זו אינה אשמתו של אף אחד; זה בדיוק כמו שהדברים הם.

חידוש נדרים יכול להעניק לך את הניצוץ שאתה זקוק לו. זו חגיגה לאריכות הימים של מערכת היחסים שלכם ודרך בה תוכלו להקדיש את עצמכם זה לזה מחדש. אם אתה בוחר לערוך טקס, זה לא צריך להיות גדול או מהודר. הדבר החשוב ביותר הוא שאתה בוחר אחד את השני שוב. אתה יכול להיות בטוח שבן / בת הזוג שלך נמצא באותו דף כמוך ולהתקדם לעתיד מאושר יותר.

מקור: rawpixel.com

התייעץ עם איש מקצוע

אפילו במיטב המאמצים שלנו, כמה בעיות במערכת היחסים הן גדולות מכדי להתמודד לבד. אם אתה מתקשה להחזיר את האטרקציה הרומנטית הזו ושום דבר לא עובד, איש מקצוע יכול לעזור.

זוגות מורשים & rsquo; יועץ או מטפל יכול להיות ההבדל בין מערכת היחסים שלך עכשיו לבין חיבה מחודשת אחד לשני. איש מקצוע יכול לעזור לך לזהות את הבעיות במערכת היחסים שלך, והוא יכול לעזור לך לגבש תוכנית לפיתרון.

המדריכים והמטפלים ב- ReGain הם אנשי מקצוע מוסמכים לחלוטין עם אלפי שעות ניסיון שעוזרים לאנשים בדיוק כמוך. הם מתמחים בכמה תחומים, כולל זוגות וטיפול בזוגיות. הפלטפורמה ב- Regain מוצעת באופן בלעדי באופן מקוון, מה שהופך אותה לאחת הדרכים הנוחות והנגישות ביותר לקבל את העזרה הדרושה לך. הם מציעים גם את שירותיהם מסביב לשעון, כלומר אתה יכול לגשת לאיש מקצוע בכל שעה ביום או בלילה, מכל מקום שיש חיבור לאינטרנט.

הסטיגמה הסובבת את ההגעה אל זוגות & rsquo; יועץ מונע מזוגות רבים לנקוט בצעדים אלה. למרות שזה בדרך כלל מאופיין כמשהו שרק זוגות חלשים עושים, זה לא יכול להיות יותר נכון. נקיטת הצעדים הדרושים כדי להיות בטוחים שאתה עושה כל שביכולתך כדי להציל את מערכת היחסים שלך הוא סימן של כוח. זה אומר שאכפת לך מבן / בת הזוג שלך, ואתה מוכן / ת לעשות את מה שנדרש כדי שהם ירגישו מאושרים ובטוחים.

כולנו זקוקים לעזרה בשלב זה או אחר. אם אתה אדם שמעריך פרטיות או רוצה להישאר דיסקרטי, ייעוץ מקוון הוא אופציה נהדרת. מכיוון שאתה יכול לגשת למטפל שלך ישירות מהספה שלך, אין צורך להתאמץ כדי להסתיר את המאמצים שלך. היועצים חייבים להגן על המידע שלכם, כך שתוכלו להיות רגועים בידיעה שהטיפול שאתם מקבלים הוא חסוי במאה אחוז.

סיכום

מאבק עם ירידה במשיכה רומנטית במערכת יחסים יכול להיות מאתגר לטפל בו. אולי לא תדע לאן לפנות. גם אם ניסית כמה דברים כדי לשפר את מצבך, ייתכן שתצטרך עדיין יד נוספת. יועץ מורשה או מטפל יכול לעזור לך למצוא את התשובה לכל בעיות היחסים שלך. אל תיתן למערכת היחסים שלך לסבול יום אחר - הושיט יד עכשיו!