מה עלי לעשות אם האקס שלי יחזור לי?

האם זה רעיון טוב לחזור לחזור עם האקס שלך? לאנשים שונים יהיו תשובות שונות לשאלה זו, בין השאר מכיוון שלכולנו יש נקודות מבט ייחודיות ובחלקם משום שהחוויות שלנו עם האקסים שלנו שונות. יש אנשים שיש להם 'אני לעולם לא חוזר יחד עם אקס & rsquo; & rdquo; שלטון, בעוד שיש אנשים שנפרדים, חוזרים ביחד וממשיכים לנהל מערכת יחסים חזקה. אם אתה במצב שבו האקס שלך רוצה אותך בחזרה, ייתכן שאתה חושב, & ldquo; האקס שלי רוצה אותי בחזרה. מה עלי לעשות? & ​​Rdquo; תלוי בנסיבות מערכת היחסים שלך, מה אתה רוצה לעשות או לומר בתגובה ל & ldquo; האקס שלי רוצה אותי בחזרה & rdquo; יהיה שונה.

מקור: rawpixel.com

הנה כמה דברים שצריך לחשוב עליהם, כמו גם כמה דרכים לענות על השאלה, & ldquo; מה עלי לעשות אם האקס שלי רוצה אותי בחזרה? & Rdquo;



הם רוצים אותך, אבל האם אתה רוצה אותם?

האקס שלך רוצה לחזור איתך, אבל האם אתה רוצה לחזור איתם? לפני שאתה שוקל לחזור יחד עם האקס שלך, חיוני לענות בכנות על שאלה זו. לעולם אל תחזור להיפגש עם מישהו מכיוון שאתה בודד או מהעובדה הפשוטה שהוא מוכר, אם שום דבר אחר לא גורם לך לרצות לחזור למערכת היחסים. זה רק יפגע בשניכם יותר. אם תחזור לחזור עם מישהו, חשוב שתעשה זאת מכיוון ששניכם רוצים ותדעו שאתם מסוגלים ונחושים לקיים יחסים בריאים ביחד.



כשאתה שואל את עצמך, & ldquo; מה עלי לעשות אם האקס שלי רוצה אותי בחזרה? & Rdquo; תחשוב על הקורס הקודם שעבר מערכת היחסים שלך. יכול להיות שהיחסים שלך היו קצרים ופשוטים בפעם האחרונה ושהסיבה שאתה חוזר להיות יחד היא שקודם לכן לא היית מוכן לגמרי, אבל עבר זמן מה ואתה מרגיש שזה הזמן לתת את זה ירייה נוספת. לחלופין, יתכנו פצעים ישנים שנותרו מהדרך האחרונה שלך עם אדם זה. אם האחרון נכון, אתה רוצה לוודא שהפצעים האלה נרפאים עד כדי כך שהם לא יפריעו לחיבור לפני שתמשיך קדימה.

אם ישנם ילדים מעורבים, אתה עלול להרגיש אשם על כך שאתה לא רוצה את האקס שלך בחזרה, במיוחד אם הם מנסים להחזיר אותך. עם זאת, מחקרים מראים כי להישאר בשותפות לילדים כאשר אינך רוצה להיות בה, יש תוצאות שליליות יותר מאשר להישאר בנפרד. זכור שזו החלטתך להחזיר את האקס שלך או לא. צד שלישי אובייקטיבי כגון יועץ יוכל לעזור לך לעבוד על רגשות הקשורים לכך ולוודא שההשפעות החיצוניות אינן מקבלות את החלטתך עבורך.



איך נראה קשר בריא?



מערכת יחסים בריאה כוללת תקשורת, חיבה, כבוד הדדי ויכולת לפתור בעיות באופן קולקטיבי. זה חיוני לגדל אחד את השני במערכת יחסים ולתמוך בחלומות של האדם האחר. במערכת יחסים בריאה, תהיה תן וקח שווה. גם במצבים בהם בן / בת זוג אחד הם מטפלים למיניהם, תחבקו זה את זה ותרגישו חיבה מהאדם האחר. במערכת יחסים בריאה, תרגיש כמו האדם שלך ושמור על זהותך. אתם מחבקים זה את זה במקום להיות תלויים זה בזה בגלל אישיותכם או קבלת ההחלטות שלכם המתרחשים מחוץ לשותפות. במערכת יחסים בריאה, אף אחד מבני הזוג לא ישלוט, ויהיה אמון כמו גם מטרות משותפות כיחידה.

מקור: rawpixel.com

קח את זה לאט

תלוי כמה זמן היית בנפרד, יתכן שתכיר את האדם הזה שוב. גם אם היית יחד עשר שנים וחוץ מזה שנתיים, הרבה יכול היה לקרות בשנתיים האלה. אתה רוצה להכיר את האקס שלך בתור האדם שהם עכשיו. כשאתה מבין, & ldquo; האקס שלי רוצה אותי בחזרה, & rdquo; חשבו על כל הדרכים בהן שיניתם וודאו שהאקס שלך יכיר אותך בתור האני הנוכחי שלך בנוסף להכרתם. לבלות יחד כחברים ממקור ראשון להיות מודעים לסימנים שאליהם אתה מבקש בשותפות כלשהי כדי לראות אם זה הולך טוב. הרבה אנשים מדברים על & ldquo; מבחן המכולת & rdquo; או & ldquo; התקועים במבחן שדה התעופה & rdquo; כשמדובר במערכות יחסים. האם אתה נהנה לעשות דברים ארציים כמו ללכת למכולת עם האדם הזה? האם זה מישהו שאתה יכול ליהנות ממנו להיות תקוע בשדה התעופה? מערכת יחסים טובה תלויה בתקשורת, בהבנה וביכולת להשתעשע זה עם זה.

כיצד להפיל אקס



אם אתה מבין, & ldquo; האקס שלי רוצה אותי בחזרה, אבל אני לא מרגיש באותה צורה, & rdquo; אולי אתה תוהה איך לדחות את האקס שלך. ראשית, דע כי אינך מחויב להשיב. אם תחליט להגיב, תוכל לאכזב אותם קלות בכל דרך שתרגיש לך נוח. נתונים סטטיסטיים על גברים ונשים שפורסמו על ידי לשכת האוכלוסין של ארצות הברית מראים כי נישואים לא אחת הפכו נפוצים יותר עם השנים. נתונים אלה על גברים ונשים בארצות הברית מצביעים על כך שאם אתה התחתנת בשנית או התחלת לצאת עם אדם חדש אחרי האקס שלך, אתה בהחלט לא לבד. אם אתה יוצא עם מישהו אחר, אמור לו את זה; זה בידיהם לכבד את זה, ואם הם לא צריכים, אתה לא צריך להמשיך בשיחה.

באופן דומה, אם אינך מעוניין לצאת נכון לעכשיו, אתה יכול לומר, & ldquo; אני לא מחפש תאריך כרגע. & Rdquo; שוב, חשוב שהם יכבדו את מה שיש לך לומר. אולי שמעת את הביטוי, & ldquo; no הוא משפט שלם, & rdquo; וזו הצהרה מאוד רלוונטית בכל הנוגע לשאלה, & ldquo; האקס שלי רוצה אותי בחזרה, אבל אני לא רוצה אותם בחזרה; מה עלי לעשות? & ​​rdquo; אם מישהו לא יכול לכבד את הגבולות שלך כשאתה אומר לו שאתה לא מעוניין, זו רק עדות נוספת לכך שאתה לא צריך להיות עם האדם הזה.

מקור: rawpixel.com

האם ניתן לקיים קשר בריא עם אקסית?

אפשר לנהל מערכת יחסים בריאה עם אקסית. אם אתה נמצא באותו עמוד ורוצה לתת עוד קשר למערכת היחסים, יש כמה אסטרטגיות ליחסים חזקים שבהם אתה יכול להשתמש. שיטת גוטמן היא גישה פופולרית אחת המשמשת בייעוץ זוגי לשמירה על קשרים חזקים. זו שיטה שנחקרה מאוד, והיא יכולה לשפוך קצת תובנה לגבי הדברים שעוזרים לקשרים כמו גם מה עלול להזיק להם. שיטת גוטמן קובעת שישנם ארבעה דברים שפוגעים לעתים קרובות בשותפות. ארבעת הדברים האלה מכונים & ldquo; ארבעת הפרשים & rdquo; בשיטת גוטמן. ארבעת הפרשים הם:

  • ביקורת
  • בּוּז
  • הגנה
  • סלעי קיר

לעומת זאת, לשיטת גוטמן יש תיאוריה הנקראת & ldquo; בית יחסי קול & rdquo; המפרט את האלמנטים שיכולים לעזור לך לשמור על שותפות בריאה. בצד אחד של בית היחסים הקוליים נמצא אמון, ומצד שני מחויבות. אלה הקירות ששומרים על הבית & ldquo; & rdquo; של כל מערכת יחסים עומדת; הם חיוניים לבריאות היחסים. בתוך שני הקירות יש שבעה אלמנטים או מפלסים שקוראים:

  • צור משמעות משותפת
  • הגשמו חלומות חיים
  • ניהול סכסוך
  • הפרספקטיבה החיובית
  • פנה לכיוון במקום משם
  • שתף חיבה והתפעלות
  • בנה מפות אהבה

למידע נוסף על שיטת גוטמן, תוכלו להיכנס לאתר הרשמי של מכון גוטמן. למרות שזו רק דרך אחת לחיזוק היחסים שלך, לימוד אודות שיטת גוטמן יכול לתת לך כמה רעיונות על מה לעבוד על שחרור וכן על מה להתמקד כדי לשפר את החוסן והחיבה במערכת היחסים שלך.

זה בסדר אם יש כמה עליות וירידות. אף אחד לא נולד כמומחה בזוגיות, ואפילו עבור המומחים הכי טובים בתחום היחסים, מחלוקות חייבות לקרות פה ושם. החלק החשוב הוא שתתקשר ותעבוד דרך כל הנושא שנוצר.

כיצד לוודא שכל הדפוסים לא חוזרים על עצמם

אם האקס שלך רוצה אותך בחזרה ואתה מעוניין לתת לו זריקה נוספת, חשוב לוודא שדפוסים ישנים לא יחזרו על עצמם, במיוחד אם היה דפוס או נושא ספציפי שמאמץ את מערכת היחסים שלך בעבר. אחת הדרכים הטובות ביותר לוודא שדפוסים ישנים לא חוזרים על עצמם במערכת יחסים מחודשת היא ללכת לטיפול. תחשוב על זה; זוגות מאושרים לחלוטין הולכים לייעוץ לפני הנישואין ומוצאים בו ערך, כך שאם אתם מחפשים לחזור יחד ונחושים לגרום לזה לעבוד, טיפול הוא דרך נהדרת לעזור לבנות בסיס איתן. מחקרים מראים כי ייעוץ זוגי יכול להגביר את שביעות הרצון במערכות יחסים. החלק הטוב ביותר בייעוץ זוגי הוא שהוא תמיד יהיה מותאם למערכת היחסים והנסיבות הייחודיות שלך.

מקור: rawpixel.com

טיפול מקוון

ייעוץ מקוון הוא מקום מצוין לעבוד בו בכל נושא היחסים שיש לכם. בין אם אתה מתמודד עם חברה לשעבר או חבר לשעבר שרוצה אותך בחזרה, או עם משהו אחר, לראות איש מקצוע מורשה בתחום בריאות הנפש יכול לעזור. המדריכים ב- ReGain הם מומחי זוגיות המציעים ייעוץ פרטני וייעוץ זוגי. חפש עוד היום ברשת המדריכים המקוונים ב- ReGain ומצא את המתאים ביותר עבורך.

הפניות:

אל תישאר לטובת הילדים, מופעי מחקר

מכון גוטמן | גישה מבוססת מחקר ליחסים

יעילות קצרה וארוכת טווח של ייעוץ זוגי: פרוטוקול לימוד