מהי רגרסיה? פסיכולוגיה, הגדרה ויישומים לקשר שלך

האם חווית תנועה לאחור באישיותך או באישיות של מישהו שאתה אוהב? אולי מצב דחף אותך להתנהג כאילו אתה חי עשר שנים קודם לכן או שהאחר המשמעותי שלך התחיל להתנהג בילדותי להפליא. אם כן, ייתכן שאתה חווה או עדה לרגרסיה.

למידע נוסף על אופן הניווט ברגרסיה שוחח כעת עם מטפל זוגי מורשה.



מקור: rawpixel.com

מהי רגרסיה? במילים אחרות, רגרסיה במובן הפסיכולוגי פירושה לחזור להרגלים, פעולות או תכונות אישיות קודמות שהיו. כאשר אדם מתחיל להתנהג באותה צורה בה התנהג בגיל 5 או אפילו בתיכון, רגרסיה היא גורם סביר. כדי להבין טוב יותר את הרגרסיה ומשמעותה, חשוב לנתח את הפסיכולוגיה שעומדת מאחוריה, את הגדרתה האמיתית וכיצד היא עשויה לחול על מערכת היחסים שלך.



אם אתה או מישהו שאתה אוהב חווים נסיגה, זה יכול להיות מועיל להפנות להדרכה מקצועית. ישנן מספר דרכים בהן טיפול וצורות סיוע אחרות יכולות לסייע למצב. למידה על פסיכולוגיה הקשורה לרגרסיה היא נקודת התחלה טובה בפנייה לעזרה.

הפסיכולוגיה של רגרסיה

זיגמונד פרויד הוא שם הידוע בתיאוריות רבות בפסיכולוגיה. הוא טען כי רגרסיה היא מנגנון הגנה שבו המוח חזר להתנהגות קודמת שגרמה לאדם להרגיש בטוח. התנהגות זו יכולה להתממש כמעט בכל צורה שהיא. עבור אנשים מסוימים, רגרסיה פירושה לישון עם פוחלץ אהוב, מוצץ אגודל, הרטבת מיטה או הטלת זעם. בהתאם למצב, רגרסיה יכולה להיות קלה או משבשת ולעתים קרובות קשורה לרמות מתח.



ברמה הפסיכולוגית, לחץ משפיע שקשה להתעלם ממנו. זה יכול לגרום לחרדה קשה, דיכאון או מצב דיכאוני, או אפילו עננות נפשית ובלבול. מכיוון שלחץ יכול לגרום לבעיות אלה, הגיוני שהרגרסיה היא הבאה ברשימה. שילוב של ההשפעות הפסיכולוגיות של לחץ ומתח עצמו יכול לבטח לגרום לנזק גם לנפש וגם לגוף.

למרות שמתח הוא הגורם השכיח ביותר לרגרסיה, המצב שכיח ביותר בקרב ילדים. ילדים חווים לחץ כפי שכל אחד אחר עלול; כאשר מתח זה גורם לרגרסיה, ישנן כמה דרכים בהן הילד יכול להיות מושפע. לרוב הילדים מסתערים על התקפי זעם יומיומיים עד גיל ארבע. כאשר התקפים אלה הם עדיין תופעה קבועה אצל ילדים גדולים יותר, זה יכול להיות סימן לנסיגה.

התקפי זעם מזג מבוגרים יכולים להוות אינדיקציה ברורה לנסיגה. בדרך כלל, מבוגרים שחוו מצב זה חוו אותו גם בילדותם. אמנם זה לא תמיד המקרה, אך הוא הנפוץ ביותר. כמו כן, בעוד שלחץ החיים הוא גורם מרכזי לרגרסיה בקרב מבוגרים שחוו אותו קודם וכלל לא, כמה מהפרעות ומצבים פסיכולוגיים יכולים לתרום לכך גם כן.

מחקרים הוכיחו כי רגרסיה מבולבלת לעיתים קרובות עם בעיות פסיכולוגיות אחרות כגון קטטוניה, חוסר היכולת להתמודד, דמנציה, שימוש בסמים והפרעות אישיות. אמנם סוגיות אלה הן רק חלק קטן מהחששות הפסיכולוגיים העלולים להתבלבל עם רגרסיה, אך חשוב לדעת ולהבין. אין להתעלם מבעיות פסיכולוגיות ולא לטפל בהן ללא טיפול.



מקור: pexels.com

הסרטים עשויים לגרום לקטטוניה להיראות כאילו מטופל אינו עושה דבר מלבד לבהות בחלל; זה לא בדיוק נכון. אמנם זה יכול להיות סימן לחולה קטטוני, אך ישנם אנשים שחווים תסמינים אחרים. תסמינים אפשריים אלה כוללים עוויתות, העתקת התנהגות אחרת או תסיסה. מה הקשר בין היבטים אלה של קטטוניה לרגרסיה?

ניתן לייחס כל אחת מהפעולות הללו להתנהגות קודמת. העדפה עשויה להיראות ילדותית או פעולות של תינוק. העתקה של מישהו אחר היא בדרך כלל משחק שמילאו ילדים. תסיסה היא בדרך כלל התחלה של התקף זעם. לבלבל קטטוניה עם רגרסיה יכול בקלות להוביל לבעיות נוספות בטיפול. זה זהה לכל אחת מהאבחנות השגויות הנ'ל. אם יאובחן שלא כדין, הטיפול בנושא יהיה הרבה יותר מסובך וככל הנראה לא יעיל.

טיפול ברגרסיה יכול להיות כל מגוון אפשרויות, תלוי במטופל ובמקרה הספציפי שלו. ישנם טיפולים רפואיים והתנהגותיים העשויים לעזור לחולים עם רגרסיה. במקרים רבים אין צורך ברפואה לצורך רגרסיה קלה. עם זאת, במצבים קשים יותר, גישה רפואית עשויה להיות הטובה ביותר. תרופות נוגדות דיכאון ותרופות אנטי-פסיכוטיות הן מרשמים נפוצים המשמשים למניעת רגרסיה. כל סוג נקבע על סמך ההיסטוריה הרפואית של המטופל וסיבת הרגרסיה.

טיפול התנהגותי מתחיל לעיתים קרובות בטיפול. לאחר מכן נקבעים צרכים נוספים על פי המטופל וצרכיו. הזדהות עם המצב הגורם לרגרסיה או לבעיות היא לעתים קרובות ההתחלה הטובה ביותר. לפעמים מטפל מרגיש צורך לכלול את כל האנשים המעורבים בטיפול המטופל בכדי לספק את הסיוע הטוב ביותר האפשרי. טיפול יכול לעזור מאוד, אך גם בתחומים אחרים בחיי המטופל חייבים להיות הדרכה.

למידע נוסף על אופן הניווט ברגרסיה שוחח כעת עם מטפל זוגי מורשה.

מקור: rawpixel.com

הגדרת האזורים הבעייתיים בחיי המטופל ומה דרוש לטיפול ברגרסיה שלו היא הכרחית לעזור להם להסתגל. לשם כך, עדיף להבין בדיוק עם מה מתחילה רגרסיה באופן כללי. רק אז ניתן ליישם את הטיפול הפסיכולוגי הראוי.

הגדרת רגרסיה בכל הצורות

גוגל מגדירה רגרסיה כ- & ldquo; חזרה למדינה לשעבר או למדינה פחות מפותחת. & Rdquo; מרים וובסטר, לעומת זאת, מגדירה את זה כ- 'מגמה או מעבר לעבר מצב נמוך או פחות מושלם. & Rdquo; הגדרות אלה אמנם חלות על פסיכולוגיה ובריאות הנפש, אך היא קיימת גם בנושאים אחרים. לדוגמא, בעולם העסקי והסטטיסטיקה, רגרסיה היא הקשר בין שני משתנים. ניתוח כל ההגדרות מאפשר הבנה נוספת של הנושא בכללותו.

ההגדרה הראשונה היא על נסיגה להתנהגויות בילדות. שימוש במונחפחות מפותחמהווה אינדיקטור לכך שמבוגר (או נער) חוזר לפעולות ולנוחות הקודמות שלו. הכוונה היא למוח פחות מפותח ממה שהוא כיום. ההגדרה מותירה את המצב פתוח למספר התנהגויות ופעולות.

ההגדרה השנייה של מרים וובסטר משתמשת במונחפחות מושלם. זה עשוי להצביע על כך שלא בהכרח התנהגות בילדות שהחולה מבצע, אלא משהו שהוא או היא שיפרו בו בעבר. אולי הרגל רע הופסק אך מאז התחיל שוב. זה יכול להיות נשיכת ציפורניים, עישון או לעיסה על עט. תהיה ההתנהגות אשר תהיה, זו לא חייבת להיות פעולה שנעשתה רק בילדות. הרגרסיה כוללת כמה התנהגויות קודמות.

ההגדרה הסופית היא הסטטיסטיקה והגרסה העסקית. ייתכן שאתה תוהה מה הקשר בין הגדרה זו לרגרסיה פסיכולוגית. דמיין את המשתנים המוזכרים בהגדרת הסטטיסטיקה. דמיין את המשתנים האפשריים כהיבטים פסיכולוגיים כמו לחץ בעבודה, משפחה ומערכות יחסים ודיכאון. התבוננות בקשר בין משתנים אלה לבין אחרים כמו התנהגויות רגרסיה ספציפיות, כאשר הם מתרחשים, והחומרה יכולה לעזור לקבוע את הסיבה המדויקת וכיצד לטפל במצב.

ההגדרה החלה עליך או על רגרסיה של יקירך יכולה לא רק לסייע בטיפול בה אלא גם לקבוע כיצד היא עשויה לחול על מערכת היחסים שלך. האם יש צורך בשינויים? מה ניתן לעשות כדי לעזור לאחרים המשמעותיים שלנו לחוות רגרסיה? ידיעת התשובות לשאלות אלו יכולה לעזור מאוד בפיתוח מערכת יחסים בריאה.

איך רגרסיה חלה על הקשר שלך

זה יכול להיות מבלבל עבור אנשים במערכת יחסים לחוות רגרסיה ממקור ראשון או לחזות בכך באחר משמעותי. תאר לעצמך שאהובך מתנהג לפתע או כאילו הוא ילד. זה יכול לגרום לסיבוכים מסוימים במערכת יחסים. כשבן הזוג שלך זורק פתאום התקפי זעם שאינם אופייניים להם, הרים הרגל רע בעבר או מרטיב את המיטה, מערכת היחסים יכולה להתמודד עם יותר אתגרים ממה שהוכנה.

מקור: rawpixel.com

חוויה של שינויים כה קשים בזוגיות יכולה להרגיש כאילו האחר המשמעותי שלך כבר אינו הם עצמם. לעיתים קרובות קשה להישאר במערכת יחסים כאשר האדם שאתה מכיר כבר אינו מתנהג כמו האדם שאתה אוהב ודואג לו. אם רגרסיה משנה את מערכת היחסים שלך, ייעוץ זוגי עשוי להיות דרך עבורך לעבוד על מערכת היחסים שלך, על עצמך ועל הרגרסיה של אהובך. יתכן שיהיה צורך שהאדם שחווה רגרסיה יערוך פגישות טיפול סולו.

טיפול הוא כלי נפוץ ומועיל לטיפול בכמה מערכות יחסים ובעיות וחששות פרטניים. חיפוש עזרה הוא הדרך הטובה ביותר לעשות זאת באמצעות אתגרים פסיכולוגיים במרחב הראשי הטוב ביותר. אמנם אין תרופת קסם לנושאים מסוג זה, אך המפתח והמאמץ לעבוד כדי להישאר יחד או להיות טובים יותר הוא המפתח.

אם רגרסיה משפיעה עליך או על מערכת היחסים שלך, אל תהסס לפנות לעזרה מקצועית. ככל שמביאים עזרה מוקדמת יותר, כך יש לך סיכוי טוב יותר להצליח במערכת היחסים. עם זאת, ההיבט החשוב ביותר בטיפול ברגרסיה הוא התמקדות תחילה במצב. הצבת התמקדות בזוגיות ואי עבודה על עצמך יכולה להיות בעיה בפני עצמה. מטפל איכותי יכול להדריך אותך או את יקירך בלוח הזמנים לטיפול הנכון.

מהי דוגמה לרגרסיה בפסיכולוגיה?

כאשר מדברים על פסיכולוגיית רגרסיה, התנהגות רגרסיבית היא מצב של מאפיינים נוירולוגיים או פסיכיאטריים רפואיים. חולים המציגים התנהגויות רגרסיביות בדרך כלל חוזרים לתקופה בילדותם ומחקים את ההתנהגות הדומה לילד צעיר. זו בעצם הגדרת הפסיכולוגיה. הם עשויים להרטיב את המיטה, לדבר כמו תינוק מפטפט, לזחול על האדמה או להתכרבל בפינה ולהתנדנד קדימה ואחורה תוך כדי בכי. רגרסיה בקרב מבוגרים שכיחה כשילד עבר התעללות. התנהגויות הרגרסיה הן תגובה לגירויים שהופכים לביטוי של רגרסיה. חולים עם דפוסי רגרסיה זקוקים לאסטרטגיות פסיכולוגיות שיעזרו להם לנהל את עברם. הם גם צריכים ללמוד כיצד לנהל התנהגות רגרסיה. מנקודת מבט של פסיכולוגיה ויישום, רגרסיה יכולה להיות סימן משמעותי למצב נפשי חמור.

יש אנשים עם תכניות פסיכיאטריות משמעותיות הופכים לחולים מאושפזים עם נטיות רגרסיביות. זה נראה לרוב כאשר אסטרטגיות פסיכולוגיות אינן עובדות, והחולה מגלה תסיסה ופגיעה רגרסיבית באחרים.

מה גורם לרגרסיה פסיכולוגית?

לחולים עם התנהגות רגרסיבית יש הפרעות פסיכוטיות. חלק מבעיות הפסיכולוגיה החריגות הללו נובעות מהתעללות פיזית, נפשית או מינית בילדותם. עם זאת, לא כל החולים שיש להם התנהגויות רגרסיביות שכיחות הם קורבנות התעללות.

חלק מהחולים עם התנהגויות רגרסיה עושים זאת כדי להשיג תשומת לב. חלק מהסיבות הללו כוללות:

  • שינוי בבית
  • גירושי הורים
  • מוות לאחרונה במשפחה או מוות של חבר קרוב
  • אח חדש
  • מחלה קשה של הילד או בן המשפחה
  • שינוי בשגרת הילד

כאשר מטופל נוקט ברגרסיה, זה בגלל שהוא משתוקק לתשומת לב וטיפול. אצל ילדים צעירים הם נמצאים בשלב פסיכולוגי של הסתגלות ועיבוד מצבים חדשים. כאשר מבוגר יכול להילחץ על ידי תינוק חדש במשפחה, מעבר לבית חדש או גירושין, ילדים אינם מבינים בדרך כלל מדוע הדברים האלה קורים להם. הם משתמשים ברגרסיה כדי לענות על הצורך של אחרים להאט ולשים לב לצרכים שלהם; הם צריכים להבין ולדעת שהם עדיין אהובים.

מהי התנהגות רגרסיה?

לדברי זיגמונד פרויד, שהאמין שרגרסיה היא תנאי ממשי, ההגדרה רגרסיה של פסיכולוגיה היא היפוך זמני או ארוך טווח משלב התפתחות קודם. שינוי זה הוא בדרך כלל כדי להימנע ממסירת דחפים לא מקובלים ועוסק בשינוי בצורה יותר מסתגלת. בעוד שההסתגלות לא נראית הגיונית למי שלא עובר את תהליך הרגרסיה.

פסיכולוגיית רגרסיה כוללת את המטופל המאמץ גינניות ילדותית יותר. פתאום הם עלולים להתחיל להשתין את מכנסיהם, אפילו כמבוגרים, או שהם עלולים להתחיל למצוץ את האגודל. פנייה למציאת אגודל כרוכה בפסיכולוגיה של רגרסיה של הרגעה עצמית. כאשר מתבגר או מבוגר מרגישים שהם מאבדים שליטה על חייהם, הם חוזרים אחורה בזמן למצב בו הייתה להם שליטה על עצמם. מציצות אגודל והתנהגויות מרגיעות את עצמן הן טקטיקות רגרסיה נפוצות.

מה ההבדל בין דיכוי לרגרסיה?

רגרסיה בפסיכולוגיה פירושה שאתה חוזר לפעם קודמת בחייך, ואילו ההגדרה הפסיכולוגית של דיכוי היא לחסום זיכרון או נקודת זמן קודמת.

דיכוי שונה מרגרסיה בפסיכולוגיה מכיוון שהם שתי תגובות שונות מאוד לבעיה.

עם זאת, היפנוזה היא שלב בניהול בעיות רגרסיה ודיכוי. עם מטפל מיומן, המטופלים מסוגלים לחזור לנקודה בבנק הזיכרון שלהם ולשנות את הדרך בה הם זוכרים את האירועים שהתרחשו. אין פירושו שכחת זיכרון; פירוש הדבר שטיפול והמטופל משנים את האופן בו הזיכרון גורם להם להרגיש כך שהם לא מדחיקים את הנושא, ואינם משתמשים בטקטיקות רגרסיה.

מהם סימני רגרסיה?

אם ישנם סימנים החשודים בהתנהגות רגרסיבית, עליכם לראות (או לחולה לראות) מומחה לפסיכולוגיה רגרסיבית.

רגרסיה בפסיכולוגיה עשויה להופיע כ:

  • אגודל מוצץ
  • הרטבת לילה
  • שיחה ילדותית או קשקוש
  • מתעקש להיות עזרה כמו תינוק
  • התפרצויות זעם
  • סירוב לדבר
  • או כל התנהגות אחרת המדמה התנהגות של תינוק, פעוט או ילד.

אמנם רגרסיה שכיחה יותר בקרב ילדים גדולים יותר, שחוזרים להתנהגויות בגיל הרך, אך ניתן לראות זאת גם אצל מבוגרים. כאשר מבוגרים מראים סימני רגרסיה בפסיכולוגיה, רגרסיה בחולים מאושפזים אינה נדירה; כלומר לפעמים מבוגרים צריכים להתאשפז כשהם מגלים התנהגויות רגרסיביות דרמטיות.

איך מטפלים ברגרסיה?

מכיוון שההגדרה של פסיכולוגיה של רגרסיה פירושה להתנהג כמו גרסה צעירה יותר של עצמך, חשוב להבין מה השתנה בחיי הפרט הזה כדי לגרום להם להפוך לרגרסיה.

ניהול רגרסיה אינו תהליך מהיר. הטיפול ברגרסיה יכול לנוע בין ייעוץ לטיפול התנהגותי להיפנוזה. לעיתים נדרשים אשפוזים על חומרת המקרה; אם המטופל מאבד לחלוטין קשר עם המציאות, ייתכן שיהיה צורך בטיפול בחולה.

איך מונעים רגרסיה?

שיחה עם יועץ או פסיכולוג היא דרך מצוינת למנוע רגרסיה. זה נכון במיוחד אם המטופל יודע שיש לו היסטוריה מאתגרת לניהול, והם מוצאים את עצמם משתוקקים לחזור בזמן.

האם מטפלים ממליצים על רגרסיה בגיל?

אמנם המלצה על רגרסיה בגיל היא שנויה במחלוקת, אולם בהתחשב בהגדרת הפסיכולוגיה של רגרסיה היא לחזור לגיל צעיר יותר. ישנם מטופלים המשתמשים ברגרסיה כדי לעזור להם להירגע ולהעלים מתח. מכיוון שרגרסיה היא סימפטום למצב בריאותי משמעותי יותר, מטפלים צריכים להשתמש בסיבתיות אם הם יבקשו ממטופל לחזור מרצונו בזמן.