אדם קשור רגשית עשוי להרגיש מחובר לאדם אחר על סמך רגשותיו האישיים או רגשותיו כלפיהם. אדם עלול להרגיש קשור לאחר לאחר סיום יחסיו. לחלקם יש קשר רגשי עם אדם אחר מבלי להיות במערכת יחסים, אך לא מבינים שהם נופלים על מישהו עמוק. לפעמים רגשות אלה עשויים להוביל לעצב או לדחייה כאשר אחד מבין שהשני לא מרגיש באותה צורה. עבור חלק זה מתורגם ל'צורך 'שהם רוצים מאחרים להרגיש מרוצים או שמחים, ואם התחושה אינה הדדית או חזרה, הם מרגישים למטה או לא רצויים.
מקור: pexels.com
הבנת היבטים של חיבור רגשי למישהו חשובה מכיוון שהיא משפיעה על אופן קיום היחסים במקרים רבים. זה עשוי להוביל או להיות מלווה במשיכה פיזית, מה שהופך את הדברים למרגשים ומשמעותיים יותר במערכות יחסים רומנטיות. לפעמים אדם נקשר לאחר משום שהוא נמשך למוחו של האדם או לישותו הרוחנית. אתה יכול לקיים חברות משמעותית עם מישהו ולהעריך את דבריהם, מחשבותיהם ורגשותיהם על מגוון דברים בחיי היומיום.
אם אתה שוקל מישהו להיות חבר הנפש שלך או שותף לזוגיות, צורות מסוימות של התקשרות רגשית טובות לפיתוח קשר, קשר או משיכה זה לזה. התקשרות רגשית עלולה להיות לא בריאה כאשר אדם תלוי בקשר שלו בזמן שהוא מרגיש חסר ביטחון, חרדה או חושש לאבד את בן / בת הזוג. יצירת קשר רגשי עמוק היא חיונית, אך במקרים מסוימים היא עלולה לגרום לייאוש רגשי לפני שמבינים שזו בעיה. זיהוי גורמים של קשירה רגשית עשוי לעזור בהבנת האופן בו הרגשות שלך משפיעים על פרנסתך ויחסיך עם אחרים ועשוי לעזור לך לשמור על בריאות הנפש שלך.
תחושות כלפי מישהו זו התחלה טובה בבניית מערכת היחסים שלך. אנשים רבים רוצים שיהיה להם מישהו שהם יכולים לחלוק איתו את הרגשות שלהם, ואין שום דבר רע בזה, למעט שיש יותר מדי דבר טוב יכול להיות בעייתי ולא בריא. אך אם תחושות אלו חושבות על אדם יותר מדי, מה שמוביל לאובססיה כלפיהם, זה עשוי לאותת לך שאתה מתחבר רגשית לאדם שאתה לא יכול להפסיק לחשוב או לדבר עליו. להלן סימנים שאתה עשוי להיות קשור מדי למישהו אחר.
מקור: rawpixel.com
מקור: flickr.com
להיקשר לאותת רגשית אחרת אתה צריך ללמוד עוד על עצמך ואיך להעריך את מי שאתה. עבודה על יצירת איזון במערכת היחסים. זה בסדר לעמוד על עצמך ולהעמיד את עצמך במקום הראשון. לקחת זמן ללמוד ולאהוב את עצמך הוא חיוני והכרחי כדי להתמודד עם הרגשות שלך באופן פרודוקטיבי.
רבים חושבים שקשה להתגבר על תחושות אלה, אך ניתן לקבל תובנה מדוע יש להם השפעה ניכרת עליך, כך שתוכל לעשות משהו בנידון. בין אם אתה קשור רגשית למישהו שקיימת איתו קשר או עם מישהו שאתה לא יכול לקיים בגלל שהוא נמצא עם מישהו אחר, יש דרכים יצרניות להתמודד עם הרגשות שלך. להלן הצעות כיצד להתגבר על התקשרות רגשית.
מקור: pexels.com
הכרה בזיקה לא בריאה לרגשות
חשוב לדעת מתי תחושות ההתקשרות לא בריאות. הם משבשים את דרך החיים שלך עם לחץ וחרדה מסיבות שונות. הם רגשות שאנו ממשיכים לאחוז בהם בגלל מבוכה או כעס, אך מתקשים להרפות אותם מכיוון שחלק מאיתנו מסרב לעשות זאת. קשה לראות את הדברים כמו שהם ולהיות עיוור למה שאמיתי. עלינו להבין היכן אנו נמצאים רגשית לא מה שאנחנו רוצים. כולנו רוצים שיאהבו אותנו, אבל אם זה יהיה במצב הרגשי הזה, זה לא מרגיש יציב ואתה לא מרוצה. נהיה מאתגר להעביר את המיקוד לעצמך ולהבין שאתה זקוק לריפוי. הכרה ברגשות שלך עשויה להוביל אותך לדרך מסוכנת תקל על שחרור הרגשות.
במקרים מסוימים, התקשרות יכולה להוביל לאלימות במשפחה, מכיוון שאם אדם מרגיש שיש איום על הקשר הרגשי, הרגשות יכולים לרתוח ולעבור את הגבול לאלימות. זה קורה במיוחד אם התקשרות רגשית לא בריאה הובילה לחרדה.
יכול להיות שחבריך או משפחתך ראו שהקשר שלך הופך להיות לא בריא. האנשים הקרובים אלינו מבחינים לעיתים קרובות בשינוי ההתנהגות שלנו לפני שאנו מבחינים בכך בעצמנו - או לפני שאנו מוכנים להודות בכך, או אולי הם תוהים מדוע אינך מבלה עמם זמן רב כמו פעם. יתכן שהם שמו לב שבריאות הנפש שלך לא טובה, או שאתה תמיד אומר לא להזמנות להתרועע.
אולי הבחנת בכך בעצמך - אתה עלול להרגיש שונה באופן ההתנהגות שלך, או שיש לך תסמינים נפשיים ופיזיים הקשורים להתקשרות הרגשית הלא בריאה שלך. אתה עלול להרגיש לחוץ או חרד כל הזמן. הפרעות אישיות והפרעות אכילה יכלו להיווצר כתוצאה מהתקשרות לא בריאה.
אולי אתה מרגיש שאתה צופה בקשר הרגשי שלך להיות לא בריא, אבל אינך יודע מה לעשות. ישנן דרכים לעבוד על שחרור רגשות קשורים. הכירו ברגשות שליליים ופוגעים והתמקדו בפעולות המקדמות רווחה טובה. כאשר אתה עובד על ניהול הרגשות שלך, תראה כמה נוח יותר לשחרר.
בריאות הנפש שלך חשובה. להיות אדיב וסבלני עם עצמך ולהישאר מרוכז להתקדם. שקול ייעוץ מקוון - דיבור על הרגשות שלך וההיקשרות הרגשית שלך יעזור.
שאלות נפוצות (שאלות נפוצות)
להיות קשור רגשית למישהו פירושו שיש רגשות של דאגה ודאגה למישהו, ולא לרצות שהידידות או היחסים יסתיימו. זהו קשר רגשי לאדם אחר. זה לא אומר בהכרח שאתה תלוי באדם, ולמעשה זו תגובה אנושית רגילה למדי לפגישה ולבלות עם מישהו שעושה אותך מאושר.
סימני התקשרות רגשית כוללים:
לא, למעשה, זה די נורמלי. להיות קשור רגשית למישהו אינו מהווה בעיה עד שהוא הופך לתלות רגשית, כאשר אינך יכול לחוש שמחה או שלווה אלא אם כן אותו אדם הוא המקור.
התקשרויות רגשיות אינן בהכרח גרועות, אלא יכולות להוביל להתקשרות לא בריאה לאנשים. אם אינך מתמודד עם רגשותיך, הדבר עלול להוביל לבעיות נפשיות כגון חרדה, הפרעה דו קוטבית, הפרעות אישיות והפרעות אכילה.
צריך להיות איזון בריא בכמה זמן אתה מבלה לבד, עם האדם שאתה & rsquo; ר קשורים אליו, ועם המשפחה והחברים, כדי לקבל חיי רגש בריאים.
אם אתה מבחין כי היחסים שלך עם המשפחה והחברים מושפעים מההיקשרות הרגשית שלך למישהו, או שזה משפיע על חיי העבודה שלך, חשוב לדבר על הרגשות שלך, כי זה סימן שזה הופך להיות קשר רגשי לא בריא. . להתקשרות רגשית יש פוטנציאל להוביל לאלימות במשפחה, אם היא הופכת להיות התקשרות לא בריאה.
אתה יכול לדבר עם חברים או אולי לשקול ייעוץ מקוון, אם אתה מרגיש שאתה זקוק לעזרה בעבודה על בעיות האמון שלך וללמוד כיצד לשנות מחשבות שליליות לחיוביות.
לא. למרות שיש קשר רגשי כששני אנשים מאוהבים, קשר רגשי אינו זהה להיות מאוהב. יכול להיות שההתקשרות הרגשית קיימת רק עבור אדם אחד, והאדם האחר אפילו לא יכול להבין זאת. או יכול להיות ששני אנשים קשורים רגשית זה לזה אך אינם מאוהבים - יש להם קשר חזק ומרגישים מחוברים זה לזה ברמה הרגשית, אך הם אינם בקשר.
ההתקשרות היא שליטה. זה קשר רגשי חזק אבל אתה לא בהכרח רוצה את מה שהכי טוב לאדם שאתה מחובר אליו. כשאתה מאוהב אתה צריך להרגיש חופשי ומאושר, אך כשאתה קשור רגשית למישהו, אתה צפוי לחוש מפחד מהקשר שנשבר.
ההתקשרות היא אנוכית. אם כי נראה כי אתה מנסה לשמח את האדם האחר, על ידי מתן עדיפות גבוהה יותר משלך, למשל, הסיבות שלך לעשות זאת אנוכיות - אתה עושה את זה כי אתה חושש שהקשר או ההתקשרות יסתיימו. או להישבר אם אתה שם את הצרכים שלך בעצמך. כשאתה מאוהב, אתה רוצה לשמח את אותו אדם כי אתה רוצה את הטוב ביותר עבורו, לא בשביל עצמך.
התקשרות היא רכושנית. אתה תמיד רוצה להיות בקשר עם האדם שיש לך קשר רגשי איתו, כי זה גורם לך להרגיש בטוח. ההתקשרות הרגשית קשה כאשר אינך נמצא פיזית עם האדם מכיוון שאתה מודאג מכך שתאבד אותם. אהבה קשה, אבל היא יותר חינם. אם אתם מאוהבים, אתם לא דואגים כל הזמן שאתם נפרדים מבן / בת הזוג, כי אתם סומכים אחד על השני ומרגישים בטוחים במערכת היחסים.
לעתים קרובות ניתן לטעות בהתקשרות כאהבה. ודא שאתה בודק את הסיבות שלך לעשות דברים. האם אתה מרגיש בטוח במערכת היחסים שלך, או שאתה כל הזמן דואג שמשהו עלול לשבור את הקשר ביניכם?
אם אתה מתקשה לדעת אם אתה קשור רגשית למישהו או מאוהב בו, נסה לדבר עם החברים והמשפחה שלך ושאל אותם אם הם הבחינו בהבדל בך, ואם הם חושבים שאתה מאושר . שאל את עצמך אם אתה מרגיש מאושר באמת, או שאתה & # 39; re חרדים, מודאגים או הרבה זמן. האם אתה נהנה מזמן לבד? האם אתה עושה את הדברים שאתה אוהב לעשות? האם אתה ובן זוגך גדלים יחד?
אם אתה אוהב מישהו, אתה רוצה את הטוב ביותר עבורו ואתה רוצה שהוא יגדל. אתם רוצים לבלות איתם אבל אתם גם נותנים אחד לשני מקום ואתם מרגישים בטוחים במערכת היחסים.
אם אתה קשור רגשית למישהו, אתה רוצה להיות בקשר איתו ואוהב לבלות איתו, אך ייתכן שלא תרצה את מה שהכי טוב עבורו, וסביר להניח שתהיה מודאג מכך שהקשר ביניכם יהיה נשבר על ידי עושה משהו לא בסדר. אתה יכול להימנע מוויכוחים ולשכוח את תחומי העניין שלך, למקרה שהקשר יישבר.
כן. אהבה ללא התקשרות היא חמלה. זה שדואג למישהו ודואג לו. זה אוהב אותם אבל בלי להיות איתם בקשר.
אך במערכות יחסים רומנטיות, התקשרות רגשית חייבת לקרות. כשאנשים מבלים יחד, נוצר קשר רגשי ואנשים נקשרים זה לזה. כשאנשים מאוהבים, זה יכול להיות קשר בריא מאוד.
אהבה אמיתית קיימת ללא צורך לכבול זה את זה.
אם בחור רוצה לבלות הרבה מזמנו הפנוי עם אדם מסוים, או אם הוא יוצר איתו קשר רב, סביר להניח שהוא קשור רגשית. הוא אולי ירצה שאותו אדם יפגוש את חבריו ומשפחתו, והוא ידאג לאותו אדם ויבקש ממנו עצה. לעתים קרובות, גברים נוטים יותר להסתיר את רגשותיהם האמיתיים, כך שקשה לדעת מתי הם קשורים רגשית. אך אם תזהר אחר הסימנים האלה, תדע.
סימן נוסף של בחור שקשור רגשית לבחורה הוא שהוא מתחיל להיפתח ולדבר איתו על רגשותיו - הוא מכניס אותה פנימה, כי יש לו קשר איתה; התקשרות רגשית.
התקשרות רגשית תתבטא בפרטים הקטנים ביותר. האדם הזה יתרגש לראות אותך. אולי הוא מחייך יותר כשאתה בסביבה. הוא עשוי לחפש הזדמנויות לפלרטט איתך ולהזמין אותך להסתובב. הוא מקשיב לדברים שאתה אומר, ומזהה את הדברים שאתה אוהב. הוא עושה מאמצים, גדולים כקטנים, כדי לגרום לך להיות מאושר, כי כשאתה שמח, כך הוא.
כאשר בחור מרגיש בטוח, וכאילו הוא זקוק ומוערך על ידי בחורה, הוא עלול להיקשר אליה רגשית. התקשרות רגשית עשויה להתרחש גם אם בחור מרגיש שהוא יכול לדבר על רגשותיו בגלוי עם ילדה, אם הוא מרגיש מקובל, ואם היא מסתדרת בקלות עם חבריו.
אם אתה מבלה זמן רב עם בחור, ומשקיע זמן ותשומת לב בקשר שלך איתו, תתחיל להבין אותו רגשית. תוכלו להבחין מה מעצבן אותו, מה גורם לו ללחץ, ומה גורם לו להיות מאושר. אתה תבחר במיוחד את הטריגרים האלה אם תקשיב מקרוב ותשים לב מאוד לאדם הזה. לאחר שהשקעתם הפעם תוכלו להבין ולשלוט ברגשותיו. כמובן, אז הוא ישתוקק להיות סביבך, כי אתה יכול להיות מקור לשלווה ושמחה עבורו.
שיטה חשובה נוספת היא להבטיח שלא תלחץ עליו להיפתח, אך כשהוא כן, אתה מקבל אותו. אתה נותן לו להיפתח, ואתה מקשיב בלי שיפוט. ואז, באופן טבעי, כאשר הוא רוצה להתאוורר, מרגיש נרגש או מוטרד ממשהו, אתה תהיה האדם הראשון שהוא רוצה ליצור איתו קשר כי הוא יודע שהוא יכול לסמוך עליך.
לבנות התקשרות רגשית לוקח זמן, אז יותר מכל, נסו להיות סבלניים. אם תנסה לדחוף מישהו להיצמד רגשית לפני שהוא מוכן, זה יגרום לו להרגיש לא בנוח. היו סבלניים אך היו פתוחים. ההתקשרות תגדל כשבאופן טבעי כששניכם מוכנים להיות פגיעים זה סביב זה.