מה החשיבות של התקשרות רגשית?

אדם קשור רגשית עשוי להרגיש מחובר לאדם אחר על סמך רגשותיו האישיים או רגשותיו כלפיהם. אדם עלול להרגיש קשור לאחר לאחר סיום יחסיו. לחלקם יש קשר רגשי עם אדם אחר מבלי להיות במערכת יחסים, אך לא מבינים שהם נופלים על מישהו עמוק. לפעמים רגשות אלה עשויים להוביל לעצב או לדחייה כאשר אחד מבין שהשני לא מרגיש באותה צורה. עבור חלק זה מתורגם ל'צורך 'שהם רוצים מאחרים להרגיש מרוצים או שמחים, ואם התחושה אינה הדדית או חזרה, הם מרגישים למטה או לא רצויים.

צרף קבצים מצורפים



מקור: pexels.com

מה החשיבות של התקשרות רגשית?

הבנת היבטים של חיבור רגשי למישהו חשובה מכיוון שהיא משפיעה על אופן קיום היחסים במקרים רבים. זה עשוי להוביל או להיות מלווה במשיכה פיזית, מה שהופך את הדברים למרגשים ומשמעותיים יותר במערכות יחסים רומנטיות. לפעמים אדם נקשר לאחר משום שהוא נמשך למוחו של האדם או לישותו הרוחנית. אתה יכול לקיים חברות משמעותית עם מישהו ולהעריך את דבריהם, מחשבותיהם ורגשותיהם על מגוון דברים בחיי היומיום.



אם אתה שוקל מישהו להיות חבר הנפש שלך או שותף לזוגיות, צורות מסוימות של התקשרות רגשית טובות לפיתוח קשר, קשר או משיכה זה לזה. התקשרות רגשית עלולה להיות לא בריאה כאשר אדם תלוי בקשר שלו בזמן שהוא מרגיש חסר ביטחון, חרדה או חושש לאבד את בן / בת הזוג. יצירת קשר רגשי עמוק היא חיונית, אך במקרים מסוימים היא עלולה לגרום לייאוש רגשי לפני שמבינים שזו בעיה. זיהוי גורמים של קשירה רגשית עשוי לעזור בהבנת האופן בו הרגשות שלך משפיעים על פרנסתך ויחסיך עם אחרים ועשוי לעזור לך לשמור על בריאות הנפש שלך.

מהם 8 הדברים שצריך לשים לב אליהם כאשר הם מחוברים רגשית למישהו?

תחושות כלפי מישהו זו התחלה טובה בבניית מערכת היחסים שלך. אנשים רבים רוצים שיהיה להם מישהו שהם יכולים לחלוק איתו את הרגשות שלהם, ואין שום דבר רע בזה, למעט שיש יותר מדי דבר טוב יכול להיות בעייתי ולא בריא. אך אם תחושות אלו חושבות על אדם יותר מדי, מה שמוביל לאובססיה כלפיהם, זה עשוי לאותת לך שאתה מתחבר רגשית לאדם שאתה לא יכול להפסיק לחשוב או לדבר עליו. להלן סימנים שאתה עשוי להיות קשור מדי למישהו אחר.



  1. אתה תמיד שולח הודעות טקסט. זה נהדר לנהל תקשורת מצוינת זה עם זה כמו עם כל חברות או מערכת יחסים, אך זו בעיה כאשר ההודעות נשלחות ברציפות, ואתה מצפה לתגובה במהירות כאילו אתה זקוק לתשומת ליבם עכשיו. גם אם הם מבצעים משימת עדיפות כמו להיות בעבודה, אתה זקוק לתשומת ליבם. אם אינך מקבל את זה, אתה מרגיש חרד, בודד ומדאיג. כמו כן, סדרי העדיפויות שלך תופסים מושב אחורי, והדברים שאתה אמור לעשות הם לא בגלל שאתה נצרך לשלוח הודעות טקסט לאדם ולחכות לתגובה.



מקור: rawpixel.com

  1. אתה לא מסכים עם האדם לעיתים קרובות. אולי אתה לא משתף את דעתך בדברים ומסכים איתם כדי למנוע מחלוקת. אולי לא תרגיש בנוח להעלות את האדם עם תחומי העניין שלך, אבל אתה תעשה מה שהוא רוצה גם אם אתה לא רוצה. לדוגמא, ייתכן שתצפה במשהו בטלוויזיה שאין לך עניין לראות רק משום שהם רוצים לצפות בו, במקום להזכיר את מה שאתה מעדיף. אנשים חושבים שהם יאהבו יותר אם הם יסכימו לדעות או לרעיונות של אחרים במקום להיות רק הם עצמם. אתה עשוי לחשוב שאתה מגלה התחשבות, אך זה עלול גם להוביל להערכה נמוכה.
  2. אתה שם את הצרכים שלהם לפני שלך. אתה מקריב קורבנות מבלי לקבל תמורה. הקשר הופך לחוסר איזון, וייתכן שאתה עושה דברים שמעולם לא התבקשו ממך מלכתחילה. ניתן לראות במעשיכם כאילו אתה רק מנסה לרצות אותם. הדברים צריכים לכלול פשרה וקבלת החלטות משני הצדדים במקום אחד בלבד. זה יכול להוביל לטינה או חרטה כשמנסים לעשות דברים רק כדי להשתלב.
  3. אתה מבלה פחות זמן עם המשפחה והחברים. זה חיוני לשמור על יחסים עם המשפחה והחברים שלמים. חברים עשויים להתלונן על כך שהם לא רואים אותך בתדירות הגבוהה ביותר, ואתה עשוי לשלוח להם הודעות דוא'ל יותר ולשלוח אליהם יותר בזמן שהם פחות רואים אותם פיזית. בילוי איתם מראה שאתה מעריך אותם. בנוסף, אתה זקוק לזמן באופן בלתי תלוי מבן / בת הזוג שלך כחלק ממערכת יחסים בריאה, שתאפשר לך לבנות קשרים זה עם זה לאחרים הקרובים אליך.
  4. אין לך תחומי עניין או תחביבים אישיים שאתה אוהב לעשות. אתה עושה פעילויות שבן הזוג שלך עושה כדי לשמח אותם או לרצות אותם, גם אם מעולם לא עשית אותם בעבר. ביצוע עקבי של מה שהאדם האחר אוהב לא עוזר לך ללמוד על עצמך. פעולות כאלה מובילות להחמצה של תחומי העניין שלך מכיוון שאתה מקדיש את כל זמנך לאינטרסים של מישהו אחר. זו לא דרך בריאה לקיים חברות או מערכת יחסים מכיוון שאתה תהיה אומלל ואומלל לרוב.

מקור: flickr.com

  1. אתה מרגיש שלם בלעדיהם ורוצה אותם איתך. איבדת את תחושת העצמאות ואתה לא רוצה לעשות דברים בעצמך. זוהי פעולה שכיחה בקרב אנשים התלויים באדם אחר, במיוחד אם החרדה או הלחץ נכנסים למחשבה שאתה עושה משהו לבד. זה טבעי לרצות לעשות דברים עם אחר, אבל להרגיש מוצף לעשות משהו שאתה יכול לעשות בעצמך עשוי להיות בעייתי. זה כמו שאתה איבדת את זהותך. לעשות דברים שאתה אוהב מבטיח שתישאר מי שאתה, ומי שאתה מלכתחילה משך את תשומת ליבו של האחר.
  2. אתה עוקב ברציפות אחר דפי המדיה החברתית שלהם. אתה רוצה לדעת עם מי הם מתקשרים ומתי. אתה סורק את התמונות שלהם, אנשים שהשאירו הערות על ציר הזמן שלהם וכו '. כולנו בודקים זה את זה, אך עושים זאת לעתים קרובות כל כך במקום בו אתה מנסה לנתח אחרים שמתקשרים איתם לא בריא. זה עלול להוביל לחרדה או קנאה מכיוון שראית שהוא אוהב תמונה של מישהו אחר.
  3. אתה זקוק להרגעה לעיתים קרובות שאתה מטפל או אוהב. חיפוש ביטחון עשוי להיות דרך לשאול אותם ללא הרף מה הם מרגישים כלפייך. אתה יכול לשאול אם הם אוהבים אותך, ואז לשאול אם הם בטוחים, ולשאול את אותה שאלה המנוסחת אחרת לעתים קרובות. ההרגעה עשויה להיות גם בצורה של חיבה מתמדת כמו אחיזת ידיים, חיבוקים או נשיקות. יש תחושה שמשהו עומד לקרות שיסיים את היחסים או שהדברים יתרסקו. קשה להאמין שמישהו מעריך אותך. זהו סימן לחוסר ביטחון בתוכך ולצורך להבין את הערך העצמי שלך.

להיקשר לאותת רגשית אחרת אתה צריך ללמוד עוד על עצמך ואיך להעריך את מי שאתה. עבודה על יצירת איזון במערכת היחסים. זה בסדר לעמוד על עצמך ולהעמיד את עצמך במקום הראשון. לקחת זמן ללמוד ולאהוב את עצמך הוא חיוני והכרחי כדי להתמודד עם הרגשות שלך באופן פרודוקטיבי.



טיפים לניהול הרגשות שלך

רבים חושבים שקשה להתגבר על תחושות אלה, אך ניתן לקבל תובנה מדוע יש להם השפעה ניכרת עליך, כך שתוכל לעשות משהו בנידון. בין אם אתה קשור רגשית למישהו שקיימת איתו קשר או עם מישהו שאתה לא יכול לקיים בגלל שהוא נמצא עם מישהו אחר, יש דרכים יצרניות להתמודד עם הרגשות שלך. להלן הצעות כיצד להתגבר על התקשרות רגשית.

  • תבין שזה נורמלי להרגיש ככה, ואתה לא היחיד שחווה אותם. לבני אדם יש אינסטינקט בכל הנוגע למשיכה. עבוד על הכרה והכרה כאשר עינייך או מחשבותיך נודדות. שמור על תחושותיך, והן יתפוגגו כל עוד לא תיכנע להן. זכרו, יש לכם שליטה כיצד מחשבותיכם מגיבות לתחושות משיכה.

מקור: pexels.com

  • האם מחשבותיך הן בעלות אופי תחרותי? לפעמים רגשות התקשרות הם תוצאה של רצון לבן זוג השייך לחבר או למישהו שאתה מכיר. התחושות יכולות להיות לא כלפי האדם שאתה רוצה אלא יותר באמצעות תחרות (מרגיש כאילו אתה טוב יותר מהאדם שאיתו). לפעמים רגשות אלה יכולים להרוס חברות כאשר פועלים על פי הדחף מהרגשות שלך, או מודיעים לאדם על רגשותיך. קבע כיצד לעבוד ברגשות אלה מבלי לפגוע בידידותך או במערכת היחסים ביניהם.
  • אדם שנמצא עם מישהו אחר לא יכול להיות מושך כמו שאתה חושב. ישנן רמות משיכה שונות שמשפיעות עלינו, אך כאשר מישהו אינו זמין מכיוון שהוא נמצא עם מישהו אחר, רמת הערעור עשויה להשתנות. האדם שאתה קשור אליו עשוי להיות צמוד למישהו אחר. תחשוב מדוע אתה תרגיש מחובר למישהו כשהוא קשור למישהו אחר?
  • תרגול מדיטציה. למד כיצד ליצור מקום שליו ורגוע בתוכך. זוהי דרך נהדרת להירגע ולהפחית חרדות הקשורות לרגשות שלך. תרגילי נשימה עמוקה ויוגה עוזרים גם להתמודדות עם התקשרות.
  • להיות פרודוקטיבי פיזית. במקום להיות בטל ברגשות שלך, התעסק בביצוע מה שאתה אוהב לעשות. התרועע עם חברים, היכנס לתחביב או עזר לבני המשפחה. שקול פעילויות שרצית לעשות אך דוחה. לפעמים רגשות של התקשרות ישליכו את תשומת ליבכם או ישכיחו מכם דברים.
  • אמצו דרכי חשיבה חדשות על ידי ניסוח מחדש של מחשבותיכם. נסה להתקדם כאשר אתה מרגיש שלילי או מאכזב על ידי החלפת מחשבותיך במחשבות חיוביות ופרודוקטיביות.
  • דברו על הרגשות שלכם. מקובל שאנשים שומרים לעצמם רגשות כאלה אך הוצאתם מהווה צעד בכיוון הנכון לניהולם. אתה תבין כיצד הם משפיעים על חייך, יעזור לך להתעורר ולקבל את המציאות כדי שתוכל להתקדם בחיים שלך. שוחח עם מישהו שאתה סומך עליו, כמו חבר טוב. חפש אפשרויות ייעוץ כגון טיפול זוגי או ייעוץ מקוון, או שקול קבוצות עזרה עצמית כדי לשפר את כישורי ההתמודדות ולהתמודד עם התנהגויות שמביסות את עצמן.

הכרה בזיקה לא בריאה לרגשות

חשוב לדעת מתי תחושות ההתקשרות לא בריאות. הם משבשים את דרך החיים שלך עם לחץ וחרדה מסיבות שונות. הם רגשות שאנו ממשיכים לאחוז בהם בגלל מבוכה או כעס, אך מתקשים להרפות אותם מכיוון שחלק מאיתנו מסרב לעשות זאת. קשה לראות את הדברים כמו שהם ולהיות עיוור למה שאמיתי. עלינו להבין היכן אנו נמצאים רגשית לא מה שאנחנו רוצים. כולנו רוצים שיאהבו אותנו, אבל אם זה יהיה במצב הרגשי הזה, זה לא מרגיש יציב ואתה לא מרוצה. נהיה מאתגר להעביר את המיקוד לעצמך ולהבין שאתה זקוק לריפוי. הכרה ברגשות שלך עשויה להוביל אותך לדרך מסוכנת תקל על שחרור הרגשות.

במקרים מסוימים, התקשרות יכולה להוביל לאלימות במשפחה, מכיוון שאם אדם מרגיש שיש איום על הקשר הרגשי, הרגשות יכולים לרתוח ולעבור את הגבול לאלימות. זה קורה במיוחד אם התקשרות רגשית לא בריאה הובילה לחרדה.

יכול להיות שחבריך או משפחתך ראו שהקשר שלך הופך להיות לא בריא. האנשים הקרובים אלינו מבחינים לעיתים קרובות בשינוי ההתנהגות שלנו לפני שאנו מבחינים בכך בעצמנו - או לפני שאנו מוכנים להודות בכך, או אולי הם תוהים מדוע אינך מבלה עמם זמן רב כמו פעם. יתכן שהם שמו לב שבריאות הנפש שלך לא טובה, או שאתה תמיד אומר לא להזמנות להתרועע.

אולי הבחנת בכך בעצמך - אתה עלול להרגיש שונה באופן ההתנהגות שלך, או שיש לך תסמינים נפשיים ופיזיים הקשורים להתקשרות הרגשית הלא בריאה שלך. אתה עלול להרגיש לחוץ או חרד כל הזמן. הפרעות אישיות והפרעות אכילה יכלו להיווצר כתוצאה מהתקשרות לא בריאה.

אולי אתה מרגיש שאתה צופה בקשר הרגשי שלך להיות לא בריא, אבל אינך יודע מה לעשות. ישנן דרכים לעבוד על שחרור רגשות קשורים. הכירו ברגשות שליליים ופוגעים והתמקדו בפעולות המקדמות רווחה טובה. כאשר אתה עובד על ניהול הרגשות שלך, תראה כמה נוח יותר לשחרר.

בריאות הנפש שלך חשובה. להיות אדיב וסבלני עם עצמך ולהישאר מרוכז להתקדם. שקול ייעוץ מקוון - דיבור על הרגשות שלך וההיקשרות הרגשית שלך יעזור.

שאלות נפוצות (שאלות נפוצות)

  • מה הפירוש של להיות מחובר רגשית?

להיות קשור רגשית למישהו פירושו שיש רגשות של דאגה ודאגה למישהו, ולא לרצות שהידידות או היחסים יסתיימו. זהו קשר רגשי לאדם אחר. זה לא אומר בהכרח שאתה תלוי באדם, ולמעשה זו תגובה אנושית רגילה למדי לפגישה ולבלות עם מישהו שעושה אותך מאושר.

  • איך תדעו אם אתם קשורים רגשית למישהו?

סימני התקשרות רגשית כוללים:

  1. רוצה לבלות הרבה זמן עם אותו אדם.
  2. שולח להם הודעות SMS כל הזמן.
  3. בודקים ברשתות החברתיות שלהם.
  4. מתגעגע לתחומי העניין והתחביבים שלך מכיוון שאתה שם את האדם שאליו אתה מחובר, ומבזבז את זמנך לעשות את מה שהוא אוהב לעשות.
  • האם זה רע להיות קשור רגשית למישהו?

לא, למעשה, זה די נורמלי. להיות קשור רגשית למישהו אינו מהווה בעיה עד שהוא הופך לתלות רגשית, כאשר אינך יכול לחוש שמחה או שלווה אלא אם כן אותו אדם הוא המקור.

התקשרויות רגשיות אינן בהכרח גרועות, אלא יכולות להוביל להתקשרות לא בריאה לאנשים. אם אינך מתמודד עם רגשותיך, הדבר עלול להוביל לבעיות נפשיות כגון חרדה, הפרעה דו קוטבית, הפרעות אישיות והפרעות אכילה.

צריך להיות איזון בריא בכמה זמן אתה מבלה לבד, עם האדם שאתה & rsquo; ר קשורים אליו, ועם המשפחה והחברים, כדי לקבל חיי רגש בריאים.

אם אתה מבחין כי היחסים שלך עם המשפחה והחברים מושפעים מההיקשרות הרגשית שלך למישהו, או שזה משפיע על חיי העבודה שלך, חשוב לדבר על הרגשות שלך, כי זה סימן שזה הופך להיות קשר רגשי לא בריא. . להתקשרות רגשית יש פוטנציאל להוביל לאלימות במשפחה, אם היא הופכת להיות התקשרות לא בריאה.

אתה יכול לדבר עם חברים או אולי לשקול ייעוץ מקוון, אם אתה מרגיש שאתה זקוק לעזרה בעבודה על בעיות האמון שלך וללמוד כיצד לשנות מחשבות שליליות לחיוביות.

  • האם התקשרות רגשית היא אהבה?

לא. למרות שיש קשר רגשי כששני אנשים מאוהבים, קשר רגשי אינו זהה להיות מאוהב. יכול להיות שההתקשרות הרגשית קיימת רק עבור אדם אחד, והאדם האחר אפילו לא יכול להבין זאת. או יכול להיות ששני אנשים קשורים רגשית זה לזה אך אינם מאוהבים - יש להם קשר חזק ומרגישים מחוברים זה לזה ברמה הרגשית, אך הם אינם בקשר.

  • מה & ההבדל בין להיות קשורה לאהבה?

ההתקשרות היא שליטה. זה קשר רגשי חזק אבל אתה לא בהכרח רוצה את מה שהכי טוב לאדם שאתה מחובר אליו. כשאתה מאוהב אתה צריך להרגיש חופשי ומאושר, אך כשאתה קשור רגשית למישהו, אתה צפוי לחוש מפחד מהקשר שנשבר.

ההתקשרות היא אנוכית. אם כי נראה כי אתה מנסה לשמח את האדם האחר, על ידי מתן עדיפות גבוהה יותר משלך, למשל, הסיבות שלך לעשות זאת אנוכיות - אתה עושה את זה כי אתה חושש שהקשר או ההתקשרות יסתיימו. או להישבר אם אתה שם את הצרכים שלך בעצמך. כשאתה מאוהב, אתה רוצה לשמח את אותו אדם כי אתה רוצה את הטוב ביותר עבורו, לא בשביל עצמך.

התקשרות היא רכושנית. אתה תמיד רוצה להיות בקשר עם האדם שיש לך קשר רגשי איתו, כי זה גורם לך להרגיש בטוח. ההתקשרות הרגשית קשה כאשר אינך נמצא פיזית עם האדם מכיוון שאתה מודאג מכך שתאבד אותם. אהבה קשה, אבל היא יותר חינם. אם אתם מאוהבים, אתם לא דואגים כל הזמן שאתם נפרדים מבן / בת הזוג, כי אתם סומכים אחד על השני ומרגישים בטוחים במערכת היחסים.

  • האם אני אוהב אותו או שאני פשוט קשור?

לעתים קרובות ניתן לטעות בהתקשרות כאהבה. ודא שאתה בודק את הסיבות שלך לעשות דברים. האם אתה מרגיש בטוח במערכת היחסים שלך, או שאתה כל הזמן דואג שמשהו עלול לשבור את הקשר ביניכם?

אם אתה מתקשה לדעת אם אתה קשור רגשית למישהו או מאוהב בו, נסה לדבר עם החברים והמשפחה שלך ושאל אותם אם הם הבחינו בהבדל בך, ואם הם חושבים שאתה מאושר . שאל את עצמך אם אתה מרגיש מאושר באמת, או שאתה & # 39; re חרדים, מודאגים או הרבה זמן. האם אתה נהנה מזמן לבד? האם אתה עושה את הדברים שאתה אוהב לעשות? האם אתה ובן זוגך גדלים יחד?

אם אתה אוהב מישהו, אתה רוצה את הטוב ביותר עבורו ואתה רוצה שהוא יגדל. אתם רוצים לבלות איתם אבל אתם גם נותנים אחד לשני מקום ואתם מרגישים בטוחים במערכת היחסים.

אם אתה קשור רגשית למישהו, אתה רוצה להיות בקשר איתו ואוהב לבלות איתו, אך ייתכן שלא תרצה את מה שהכי טוב עבורו, וסביר להניח שתהיה מודאג מכך שהקשר ביניכם יהיה נשבר על ידי עושה משהו לא בסדר. אתה יכול להימנע מוויכוחים ולשכוח את תחומי העניין שלך, למקרה שהקשר יישבר.

  • האם אתה יכול לאהוב ללא התקשרות?

כן. אהבה ללא התקשרות היא חמלה. זה שדואג למישהו ודואג לו. זה אוהב אותם אבל בלי להיות איתם בקשר.

אך במערכות יחסים רומנטיות, התקשרות רגשית חייבת לקרות. כשאנשים מבלים יחד, נוצר קשר רגשי ואנשים נקשרים זה לזה. כשאנשים מאוהבים, זה יכול להיות קשר בריא מאוד.

אהבה אמיתית קיימת ללא צורך לכבול זה את זה.

  • איך תדעו אם בחור קשור רגשית?

אם בחור רוצה לבלות הרבה מזמנו הפנוי עם אדם מסוים, או אם הוא יוצר איתו קשר רב, סביר להניח שהוא קשור רגשית. הוא אולי ירצה שאותו אדם יפגוש את חבריו ומשפחתו, והוא ידאג לאותו אדם ויבקש ממנו עצה. לעתים קרובות, גברים נוטים יותר להסתיר את רגשותיהם האמיתיים, כך שקשה לדעת מתי הם קשורים רגשית. אך אם תזהר אחר הסימנים האלה, תדע.

סימן נוסף של בחור שקשור רגשית לבחורה הוא שהוא מתחיל להיפתח ולדבר איתו על רגשותיו - הוא מכניס אותה פנימה, כי יש לו קשר איתה; התקשרות רגשית.

התקשרות רגשית תתבטא בפרטים הקטנים ביותר. האדם הזה יתרגש לראות אותך. אולי הוא מחייך יותר כשאתה בסביבה. הוא עשוי לחפש הזדמנויות לפלרטט איתך ולהזמין אותך להסתובב. הוא מקשיב לדברים שאתה אומר, ומזהה את הדברים שאתה אוהב. הוא עושה מאמצים, גדולים כקטנים, כדי לגרום לך להיות מאושר, כי כשאתה שמח, כך הוא.

  • מה גורם לבחור להתחבר רגשית לילדה?

כאשר בחור מרגיש בטוח, וכאילו הוא זקוק ומוערך על ידי בחורה, הוא עלול להיקשר אליה רגשית. התקשרות רגשית עשויה להתרחש גם אם בחור מרגיש שהוא יכול לדבר על רגשותיו בגלוי עם ילדה, אם הוא מרגיש מקובל, ואם היא מסתדרת בקלות עם חבריו.

אם אתה מבלה זמן רב עם בחור, ומשקיע זמן ותשומת לב בקשר שלך איתו, תתחיל להבין אותו רגשית. תוכלו להבחין מה מעצבן אותו, מה גורם לו ללחץ, ומה גורם לו להיות מאושר. אתה תבחר במיוחד את הטריגרים האלה אם תקשיב מקרוב ותשים לב מאוד לאדם הזה. לאחר שהשקעתם הפעם תוכלו להבין ולשלוט ברגשותיו. כמובן, אז הוא ישתוקק להיות סביבך, כי אתה יכול להיות מקור לשלווה ושמחה עבורו.

שיטה חשובה נוספת היא להבטיח שלא תלחץ עליו להיפתח, אך כשהוא כן, אתה מקבל אותו. אתה נותן לו להיפתח, ואתה מקשיב בלי שיפוט. ואז, באופן טבעי, כאשר הוא רוצה להתאוורר, מרגיש נרגש או מוטרד ממשהו, אתה תהיה האדם הראשון שהוא רוצה ליצור איתו קשר כי הוא יודע שהוא יכול לסמוך עליך.

לבנות התקשרות רגשית לוקח זמן, אז יותר מכל, נסו להיות סבלניים. אם תנסה לדחוף מישהו להיצמד רגשית לפני שהוא מוכן, זה יגרום לו להרגיש לא בנוח. היו סבלניים אך היו פתוחים. ההתקשרות תגדל כשבאופן טבעי כששניכם מוכנים להיות פגיעים זה סביב זה.

הטיפול הוא אישי
טיפול הוא חוויה אישית, ולא כולם יכנסו אליו לחפש את אותם הדברים. אולם, כשאתם שומרים על תשעת הדברים הללו, תוכלו להבטיח שתפיקו את המרב מהטיפול המקוון, ללא קשר למטרותיכם הספציפיות.
אם אתה עדיין תוהה אם הטיפול מתאים לך וכמה עולה הטיפול, אנא צור איתנו קשר בכתובת contact@regain.us. ReGain מתמחה בטיפול מקוון בכדי לסייע בטיפול בכל סוגי החששות לבריאות הנפש. אם אתה מעוניין בטיפול פרטני, אנא פנה אל contact@regain.us. למידע נוסף על BetterHelp כחברה, אנא מצא אותנו בכתובת
  • פינטרסט
  • קישור
  • טוויטר
  • אינסטגרם
  • Google+
  • פייסבוק
  • טאמבלר.
אם אתה זקוק למוקד משבר או אם אתה רוצה ללמוד עוד על טיפול, אנא ראה להלן:
  • RAINN (אונס, התעללות ורשת לאומית לגילוי עריות) - 1-800-656-4673
  • קו ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות - 1-800-273-8255
  • מוקד לאומי לאלימות במשפחה - 1-800-799-7233
  • קו הסיוע של נאמי (הברית הלאומית למחלות נפש) - 1-800-950-6264
למידע נוסף על בריאות הנפש, אנא עיינו ב:
  • SAMHSA (מינהל שימוש לרעה בסמים ובריאות הנפש) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • בריאות הנפש אמריקה, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (המכון הלאומי לבריאות הנפש), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram