מהו יועץ לבריאות הנפש, וכיצד הם יכולים לעזור לך?

מקור: pexels.com

אם אתה במצוקה או שיש לך בעיות מתמשכות בחייך, חובה שתפנה לטיפול. הימנעות מכך היא להסתכן במצב שהולך ומחמיר. חיפוש יועץ לבריאות הנפש הוא אחת הדרכים בהן תוכל למצוא הקלה מסוימת מכל מה שמטריד אותך. במאמר הבא נדון מהו יועץ לבריאות הנפש, כיצד תוכלו למצוא אחד ומה בדיוק הם יכולים לעשות עבורכם.



מהו יועץ לבריאות הנפש?

ייעוץ נפשי בתחום מומחיותם של אנשי מקצוע העובדים עם קבוצות או אנשים לקידום בריאות רגשית ונפשית מיטבית. במילים אחרות, אם אתה מודאג מבריאותך הרגשית, אחד היועצים הללו אמור להיות מסוגל להעניק לך סיוע רב ערך.



מדריכי נפש עובדים עם סוגים רבים ושונים של קבוצות או יחידים. הם עשויים להתמחות בתחום שירותי הנוער. הם עשויים לעבוד עם יוצאי קרב, קשישים או חולי סרטן. הם עשויים להתמקד באנשים שעברו טראומות שונות או מתמודדים עם התמכרות.

איפה הם עובדים נקבע לעתים קרובות על ידי המומחיות שלהם. לדוגמא, יועץ המתמקד בילדים עשוי לעבוד בבית ספר. עם זאת, עליכם להבין כי מכיוון שעבודה מסוג זה היא לרוב קלינית, ליועצים רבים יש פרקטיקות פרטיות. ייתכן שתמצא אותם גם במתקני גמילה, בבתי חולים או במתקני אשפוז.



מה מוביל מישהו להיות יועץ לבריאות הנפש?



מכיוון שיש אנשים רבים כל כך הנאבקים בבריאות הנפש בדרכים שונות, אין זה נדיר שלמדריכי בריאות הנפש יש קשר אישי לתחום זה. אולי היה להם הורה, אח או חבר קרוב שסבל מחרדה, דיכאון או שהיה לו בעיה בשימוש בסמים. יכול להיות שהם פשוט מוצאים את העבודה מעניינת. לא משנה אם היו החלטות קריטיות בקריירה קריטית זו, אתה יכול לצפות כי יועצים לבריאות הנפש יהיו אנשים רחומים ואכפתיים.

דרישות תואר אופייניות

למי שרוצה להיכנס לתחום הייעוץ לבריאות הנפש, ישנן דרישות שונות שתלויות במצב בו אתה גר. מדינות מסוימות מאפשרות לאנשי מקצוע בעלי תואר ראשון לעבוד בפסיכולוגיה. ייעוץ בריאותי קליני, לעומת זאת, דורש בדרך כלל לפחות מאסטר. הסיבה לכך היא שאנשי מקצוע קליניים בתחום זה עובדים ישירות עם מטופלים ולעתים קרובות יש להם השפעה משמעותית על חייהם. מסיבה זו, אין זה צריך להיות מפתיע שהם זקוקים לחינוך מיוחד.

מקור: pexels.com



אילו דרגות עליכם לחפש אם אתם חוקרים יועצים לבריאות הנפש?

אם אתה חושב ללכת לפגישה עם יועץ לבריאות הנפש, אז אתה בהחלט רוצה לעשות מחקר מקיף בכדי לוודא שאתה רואה מישהו שנחשב היטב בענף. לרופא הרגיל שלך ככל הנראה יהיו כמה המלצות עבורך, אך זה עוזר להסתכל מקוון ולקרוא כמה ביקורות לכל מי שהתגלה כאפשרות.

עליכם לבדוק לוודא שהם סיימו תכנית מוסמכת. נקודת התייחסות חשובה תהיה המועצה להסמכת ייעוץ ותוכניות חינוך קשורות, או CACREP. זהו מאגר מידע מקיף, האוסף המוביל של מדינות תוכניות מסוג זה. אתה יכול לחפש היכן שהיועץ עבר את הכשרתו להבין אם הם מתאימים לעבוד איתך.

באופן כללי, עליכם לחפש כי היועץ שלכם יהיה בעל תואר שני מינימלי בייעוץ לבריאות הנפש, אך דוקטורט יהיה טוב עוד יותר. בשום פנים ואופן אין להשתמש במישהו שאי אפשר לאמת את האישורים שלו או שנראה חשוד בדרך כלשהי. אתה הולך לקבל ייעוץ מאדם זה שאתה הולך להחיל על חייך. דרושה רמת מומחיות משמעותית מהם.

מה יכול יועץ לבריאות הנפש לעשות עבורך?

יש הרבה דברים אפשריים שיועץ לבריאות הנפש יכול לעשות כדי לשפר את חייך אם אתה מתקשה. הדבר הראשון שקרוב לוודאי שיקרה הוא פגישה כדי לקבוע מה בדיוק קורה איתך.

יועצי בריאות הנפש מאומנים במיומנויות בינאישיות. פירוש הדבר שהם הולכים להתבונן בשפת גופך, והם ינסו ליצור איתך קשר. הרעיון הוא לגרום לך להיפתח. אם כבר יש לך מושג מה הבעיה, אז אני מקווה שתרגיש מספיק נוח כדי לשתף אותם. אם אינך יודע מה קורה, שניכם יכולים לעבוד על מנת להבין זאת יחד.

מיטב היועצים לבריאות הנפש מסוגלים ליצור אמון באמצעות תקשורת ללא רבב. הם יקשיבו באופן פעיל לדבריך, ורק כאשר הם מרגישים שהם העריכו באופן מלא ומדויק את המצב, הם יתחילו להציע הדרכה או עצה. יועצים אלה ישכללו את כישורי המחקר שלהם, והם יהיו בעלי ידע מלא בעבודה על מצבים נפשיים ורגשיים שונים. בגלל זה הם ירגישו בנוח לבצע אבחנה לגבי מה שקורה איתך. אבחנה זו עשויה להתרחש לאחר הפגישה הראשונית בין שניכם, אך ככל הנראה יידרשו מספר פגישות.

מקור: pexels.com

אפשרויות הטיפול השונות

לאחר ששניכם החלטתם מה קורה איתכם נפשית ורגשית, אז כמה אפשרויות טיפול הולכות להידון. אם מה שקורה איתך הוא התמכרות לסמים או התעללות, היועץ יציע כמה דרכים שבהן תוכל לשנות את ההרגלים שלך. אולי הם רוצים להביא מומחים אחרים אם המצב דורש זאת. הם עשויים לרצות שתעבור תוכנית לשיקום סמים או אלכוהול.

אם מה שקורה איתך הוא משהו כמו חרדה חריפה או דיכאון, הם עשויים להמליץ ​​על התערבות בתרופות. ליועצים לבריאות הנפש יש ידע מפורט אודות התרופות הקיימות בשוק שיכולות לעזור באבחונים שונים, והם עשויים לרצות להביא את הרופא שלך בשלב כלשהו אם הם מרגישים שיש צורך בהתייעצות. כשצוות של אנשי מקצוע עומד מאחוריך, אתה אמור להיות מסוגל להגיע לאופציית הטיפול הטובה ביותר על בסיס כל המידע הזמין שהתגלה.

איך אתה יודע אם עליך לחפש יועץ לבריאות הנפש?

יש אנשים שיודעים שהם לא במצב הכי טוב מבחינה נפשית. לא קשה להם להבחין כי הם נאבקים בפעילויות יומיומיות כמו מטלות, עבודה ובית ספר. אם אתה נכנס לקטגוריה שבה אתה יודע שמשהו קורה איתך, אתה עלול למצוא את הדחף לחפש יועץ לבריאות הנפש בעצמך. אם אתה בקושי יכול לקום מהמיטה בבוקר, אם יש לך קרבות קבועים עם חבריך או קרובי משפחתך, או אם אתה יודע שאתה משתמש בתרופות פנאי יתר על המידה, כל אלה הן סיבות שאתה רוצה לחפש עזרה מצב נפשי.

במקרים אחרים, אולי לא תמיד אתה יודע או מכיר בכך שמשהו לא בסדר איתך. ההתנהגות שלך עשויה להיראות תקינה, או שאתה לא בהכרח מאמין שאתה צריך לחפש עזרה. באותם זמנים יתכן שמשפחתך תתערב לנסות ולהבריא אותך. זה יכול להיות חבר, מורה או מנהיג דתי שאתה מכבד שמעודד אותך לפנות לטיפול וייעוץ.

אם זה קורה, ייתכן שיהיה לך את הדחף ללעוג להצעות שלהם או להמעיט בערך מה שקורה איתך. כשאתה מבוגר, אף אחד לא יכול להכריח אותך לפנות לייעוץ. עם זאת, עליך לחשוב היטב כיצד פעולותיך משפיעות על הסובבים אותך. האם אתה פוגע במשפחה שלך ובאלה שאוהבים אותך? אם כן, אז כנראה שתבדוק ייעוץ למענם, אם לא למענך. גם אם זה רק אומר להרגיע אותם, אם זה מנח את דעתם, לא היית רוצה לעשות את זה בשבילם?

מקור: pexels.com

ייעוץ זוגי עם יועץ לבריאות הנפש

למרות שמדריכים בתחום בריאות הנפש עובדים לעיתים קרובות על בסיס אחד על אחד, ייתכן שיגיע הזמן בו תרצה להמשיך בייעוץ זוגי. אם יש לך בן / בת זוג או בן / בת זוג שמודאגים ממך, סביר להניח שהבאתם לתהליך הריפוי תהיה הטובה ביותר לשניכם. אם אתה במצב זה, תוכל לפנות ל- ReGain. יש לנו אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש שיכולים להקשיב למה שקורה איתך ושיוכלו להציע כמה הצעות כיצד תוכלו להגיע למקום יציב יותר בחייכם.

ייעוץ לבריאות הנפש הוא דבר שעוברים אנשים רבים בשלב כלשהו, ​​ואין בו שום בושה. נדרש לאדם חזק לב להודות שחייו קצת מקרטעים או שהם צריכים מישהו לדבר איתו שהוא מומחה בזירה הפסיכולוגית. מה שיש אנשים שלא מבינים תמיד זה שזה חיוני באותה מידה להיות בריאים נפשית ורגשית כמו לדאוג לגופם. אם אתה מרגיש שיצאת מהמסלול מבחינה נפשית, אז היועץ הנכון לבריאות הנפש יכול להיות בעל השפעה חיובית ולעשות הבדל אמיתי עבורך בהמשך.