מהם היתרונות והחסרונות של טיפול מקוון?

רובנו בשלב זה או אחר נקלעים למצב בו אנו שוקלים טיפול. עם זאת, חסמים מסוימים עלולים להקשות על חיפוש מטפל. למרבה הצער, עדיין קיים צורך משמעותי בטיפול נגיש ובמחיר סביר שאינו מתמלא. פסיכותרפיה מקוונת מטפלת בפער זה עבור אנשים רבים ומאפשרת להם לקבל את העזרה הנדרשת להם.

מקור: pexels.com



למעלה מ- 59 מיליון אנשים בארצות הברית סובלים ממצב בריאותי נפשי או התנהגותי, לרוב דיכאון או חרדה. מצבים אלה מגיבים בדרך כלל בצורה טובה מאוד לטיפול, אך פחות מ 1/3 מהאנשים המאובחנים איתם יפנו אי פעם לעזרה. הסיבות לכך הן רבות-רבות אנשים סבורים כי הטיפול קשה מדי, יקר או לא נוח. זה גורם לסבל מיותר שלא רק יקר ברמה האישית אלא תורם לאובדן פריון כולל של החברה.

באמצעות השתתפות בטיפול מקוון, המטפלים הפכו את הייעוץ המקצועי לנגיש ישירות לאנשים רבים שאחרת לא יוכלו לקבל טיפול. ככל שמחקרים נוספים מוכיחים את יעילותו, הטיפול המקוון הופך נפוץ יותר ויותר.



מהו טיפול מקוון?

ראשית, הבה נקבע ממה מורכב הטיפול המקוון. טיפול מקוון, המכונה גם טיפול אלקטרוני, טיפול מרחוק או טיפול לפי דרישה, כרוך בתקשורת מקוונת עם מטפל באמצעים שונים, שיכולים לכלול צ'אט וידאו, הודעות טקסט ודואר אלקטרוני. המטופל יכול לתקשר עם המטפל שלו בשיטה המתאימה ביותר עבורו.



הטיפול כולל בדרך כלל טכניקות טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), שהן הצורה הנחקרת ביותר של טיפול בשיחות. הוכח כי CBT מקוון יעיל כאשר הוא מועבר בזמן אמת. בדרך כלל אין פגישות קבועות, ובמקום זאת אתה מתקשר עם המטפל שלך כאשר זה עובד בשני לוחות הזמנים שלך.



האם טיפול מקוון יעיל?

לאחר שנחשב שנוי במחלוקת מעט, מחקרים הראו כי טיפול מקוון מועיל באופן עקבי לחולים המחפשים אלטרנטיבה לביקורים במשרד באופן אישי. אדם יכול לבחור להשתתף רק בטיפול מקוון או להשתמש בו כתוספת לביקורים אישיים. יועצים העוסקים באינטרנט צריכים לעמוד באותן דרישות כמו כל מטפל אחר, כולל ההשכלה הנדרשת, רישוי והסמכה.

חשוב לציין שעליך לבצע את המחקר לפני שתתייצב עם ספק טיפול מקוון, בדיוק כמו שהיית עושה לפני שתתחיל בייעוץ במשרד פיזי. בחר חברה כמו Regain.us המציעה טיפול מבוסס ראיות של יועצים מורשים ומנוסים בלבד.

טיפול מקוון הוא אפשרות גמישה ומודרנית לייעוץ הנגישה באופן נרחב לנזקקים המגובה בראיות ליעילותו. אם אתה חושב לבחון טיפול וירטואלי עבור עצמך או של אדם אהוב, ישנם כמה יתרונות וחסרונות שעליך לקחת בחשבון לפני שתזמן את הפגישה הראשונה שלך. על ידי למידה על יתרונות וחסרונות אלו ושקילתם זה מול זה, תוכלו לקבוע האם טיפול אלקטרוני עשוי להתאים לכם.



מקור: pexels.com

היתרונות של טיפול מקוון

מטפלים מקוונים מציעים יתרונות ייחודיים רבים עבור אנשים הזקוקים לסיוע. יתרונות אלה יכולים להסיר את המכשולים המונעים מאנשים לפנות לטיפול. ככל שהטיפול המקוון נעשה מקובל יותר, מטופלים פונים יותר ויותר לאפשרות זו.

גישה נוחה מכל מקום

אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שאנשים לא רואים מטפל היא היעדר אפשרויות בקרבת מקום. זה נכון במיוחד אם אתה גר באזור כפרי מרוחק שבו מרכזי הטיפול עשויים להיות מוגבלים. הכיסוי הביטוחי שלך עשוי לכסות רק ספקים שנמצאים במקרה מרחק ניכר.

בנוסף, מכיוון שרוב משרדי הטיפול פועלים באותן 9-5 שעות כמו רוב אנשי המקצוע, יתכן שלא תוכלו להתאים את הטיפול בלוח הזמנים שלכם.

לטיפול מקוון יש יתרון בנוחות לעומת טיפול מסורתי. אתה יכול לחסוך זמן וכסף דלק שלא תצטרך לנסוע הלוך ושוב למשרד המטפל. עבור אנשים שאינם נוהגים או אם יש להם מגבלות תחבורה אחרות, טיפול מקוון הוא אידיאלי. מי שמסוגל אחרת או שיש לו מגבלות גופניות עשוי גם למצוא טיפול מקוון בחירה אידיאלית.

טיפול אלקטרוני משתלם יותר

עלות הטיפול יכולה להיות אוסרת על אנשים רבים, במיוחד אם אין לך ביטוח. לכך מצטרפת העובדה שמצבים רבים של בריאות הנפש, כמו דיכאון, מקשים על העבודה. זה יכול לגרום לאנשים לחשוב שטיפול אינו בהישג ידם.

טיפול מקוון יכול להיות פיתרון. מכיוון שאין משרדים פיזיים שאפשר לתחזק או לשכור צוות, טיפול מקוון הוא בדרך כלל משתלם יותר מטיפול אישי. טיפול מסורתי יכול לעלות 75-150 $ ומעלה לכל מפגש שבועי. מכיוון שבדרך כלל הטיפול צריך להמשיך לפחות מספר חודשים כדי להיות יעיל ביותר, עלויות אלה מצטברות במהירות.

טיפול מקוון, כולל הטיפול הניתן באמצעות Regain, הוא בדרך כלל הרבה יותר משתלם, ונע בין 40-70 $ לשבוע, תוך מתן טיפול באיכות גבוהה מאנשי מקצוע מנוסים ומורשים.

טיפול בסביבה נוחה ומוכרת

יש אנשים שמתקשים להיפתח במסגרת משרד מטפל. טיפול מקוון מאפשר לך לקבל ייעוץ מביתך או ממיקום אחר הנוח לך. זה יכול להקל עליך להיפתח ולדבר על נושאים קשים.

תקשורת פתוחה עם המטפל שלך

עם משרדי טיפול רבים, הקשר שלך ליועץ שלך נשמר רק בזמן שאתה יושב על הספה שלהם. עם טיפול אלקטרוני, בדרך כלל אין מפגשים מוגדרים, אלא הודעות גמישות בינך לבין המטפל. אתה יכול לפנות אל היועץ שלך בכל עת שתצטרך מבלי שתצטרך לחכות שבועות לפגישה.

מקור: pexels.com

אם אתה נמצא בקשר פוגעני, טיפול מקוון מאפשר לך לגשת ליועץ גם אם אינך מצליח להגיע לפגישות פיזיות.

טיפול בטקסט או בדוא'ל מאפשר לך להרכיב את מחשבותיך

לפעמים זה יכול להיות קשה לשים מילים על המחשבות שלך, במיוחד אם אתה לא רגיל לדבר עם מישהו על הבעיות שלך או להיות מוצף ברגשות קשים. טיפול מבוסס טקסט, כמו למשל העברת הודעות או דוא'ל, נותן לך את המקום לומר את מה שאתה רוצה לומר בקצב שלך. זה יכול להיות מועיל במיוחד לבעלי חרדה חברתית.

נוחות משופרת למטפל

לטיפול מקוון יש לא רק יתרונות גם לך כמטופל, אלא גם למטפל. כאשר מציע ייעוץ מקוון, למטפל יש יותר גמישות ונוחות במענה למטופליו, גישה נוחה, קו תקשורת פתוח ויכול לפעול מכל מקום שיבחר.

חסרונות פוטנציאליים של טיפול מקוון

כמו בכל דבר, ישנם גורמים שליליים שיש לקחת בחשבון בבחירה אם להמשיך בטיפול מקוון או לא. אמנם לא כל החסרונות הללו עשויים לחול במקרה שלך, אך זה עדיין עוזר לקבל מידע זה.

הכיסוי הביטוחי עשוי להיות מוגבל

נכון לכתיבת שורות אלה 19+ מדינות דורשות מחברות ביטוח לכסות טיפול מקוון. עם זאת, תלוי במיקום ובחברת הביטוח שלך, יתכן שהם לא מציעים כיסוי של סוגים מסוימים של טיפול אלקטרוני. פנה לחברת הביטוח שלך לקבלת מידע נוסף אודות היקף הכיסוי שלהם, מכיוון שיש בדרך כלל דרישות ספציפיות.

למדינה שלך עשויות להיות מגבלות

מצבים מסוימים אינם מאפשרים למטפלים מחוץ למדינה לטפל בחולים. במקרים אלה, על המטפל שלך להיות מורשה לפעול במדינתך. זו עשויה להיות בעיה או לא, תלוי בחברה שתבחר.

היקף הטיפול עשוי להיות לא מספיק

ייעוץ מקוון יכול להועיל לאנשים עם הפרעות נפשיות רבות ומצבי רוח. לאנשים עם אבחנות מסובכות ומשמעותיות יותר, טיפול מקוון לא יכול להיות מספיק כדי לספק עזרה מספקת.

מקור: Pixabay.com

אם יש לך אינטרנט גרוע, אתה עלול להתמודד עם בעיות טכניות

לבסוף, חיבור לאינטרנט חזק הוא קריטי כדי להיות מסוגל להשתתף בטיפול אלקטרוני, במיוחד צ'ט וידאו. תלוי במיקום שלך, חיבור האינטרנט שלך עשוי להיות לא מספיק. ייתכנו הפרעות מדי פעם בגלל מזג אוויר גרוע או מהירויות חיבור לקויות.

לפעמים גם פרטיות יכולה להדאיג, אם יש לך בבית שותפים או אנשים שאתה לא רוצה לשמוע את פגישות הטיפול שלך. מומלץ להשתמש במחשב אישי פרטי ולהגן על הנתונים הסודיים שלך באמצעות סיסמה.

תחילת העבודה עם טיפול מקוון

טיפול מקוון הוא דרך נגישה וזולה להשיג את הייעוץ הדרוש לך בכדי לנהל טוב יותר את בריאות הנפש וההתנהגות שלך. לפני שתתחיל, עליך לבצע את המחקר שלך כדי לקבוע את היקף הכיסוי הביטוחי שלך, כמו גם אילו דרישות טכנולוגיות עשויות להיות כרוכות.

ל- ReGain.us היסטוריה מבוססת של עזרה לאנשים פרטיים וזוגיים בטיפול מקצועי. אם אתה במערכת יחסים אך אינך בטוח אם בן / בת הזוג שלך יצטרף לתהליך הטיפולי, תוכל לבחור להתחיל בייעוץ באופן אינדיבידואלי ולהצטרף לבת הזוג שלך בהמשך. המטפלים שלנו מוסמכים ומורשים, עם ניסיון רב שנים בטיפול במגוון רחב של מצבים נפשיים והתנהגותיים. אנו נקשר אותך עם יועץ שבאמת תוכל להרגיש בנוח להיפתח אליו.

לטיפול המקוון הטוב ביותר יש מוניטין מבוסס על מתן טיפול עקבי. Regain.us מציע ייעוץ זול של אנשי מקצוע מנוסים ומורשים המחויבים לעזור לאנשים לנהל טוב יותר את מאבקי הבריאות הנפשית וההתנהגותית שלהם.