הבנת אשמה: כמה מילים נרדפות נפוצות

אשמה: זה משהו שכולנו חווים, וזה יכול להיות קשה להתמודד איתו. רגשות האשמה יכולים לשמור עלינו בלילה ולהקשות על מעבר היום. האשמה מאתגרת אותנו אפילו בשמחה שלנו.

אך האם ייתכן שנשתמש במילהאַשׁמָהיותר מדי? כדי להבין טוב יותר מה אתה מרגיש, זה עשוי לעזור להכיר כמה ממילים נרדפות לאשמה הנפוצות ביותר. במילים אחרות, יש הרבה דרכים שונות לחוות אשמה, וכמה ממונחים אלה עשויים לעזור לך להבין את התחושות שאתה נאבק בהן.



זכור, אשמה אינה רצונית, ואם אתה חווה אותה בכל צורה שהיא, אין בושה לקבל עזרה.

מהי אשמה?

מקור: rawpixel.com

מהי אשמה, ולמה אנו חשים אותה? אין הגדרה אחת של אשמה בפסיכולוגיה מכיוון שניתן להבין אותה במובנים רבים. אך אנו יכולים להסתכל על הבנה כללית של מהי אשמה, לפני שנבחן כמה מילים נרדפות לאשמה.



לדברי החוקרים, אשמה קשורה בדרך כלל לתחושת אחריות. לרוב, כאשר מישהו חווה אשמה, זה בגלל שהוא מרגיש שעשה משהו לא בסדר. & Rdquo;

כמובן שמוסר הוא בדרך כלל סובייקטיבי - דבר שאדם אחד רואה בו 'שגוי & rdquo; לא יכול להיחשב באותו אופן על ידי אדם אחר. עם זאת, רגשות אשמה קשורים בדרך כלל למישהופְּנִימִימצפן מוסרי. במילים אחרות, זה לא משנה אם הפעולות שאתה מרגיש אשם אכן קרו, או אם הן גרמו נזק למישהו אחר. אשמה מתרחשת כשאתה מרגיש אחראי למשהו שאתה רואה שגוי.



אשמה היא גם לא רצונית, כלומר איננו יכולים לשלוט בה. זה לא אותו דבר כמו סתם להצטער & rdquo; על מעשיכם - אשמה היא רגש עמוק יותר, מתיש לעתים קרובות, ועבור הרבה אנשים זה יכול להתרחש ללא כל סיבה נראית לעין.



מדוע אנו זקוקים לאשמה?

למרות שזה לא נוח, כמה מחקרים מראים שאשמה יכולה להועיל.

אשמה, או כל המילה הנרדפת לאשמה שנידונה בסעיף הבא, מתרחשת לעיתים קרובות מתוך שיקוף עצמי. לפעמים, הכרה במשהו שעשינו בעבר תגרום לנו לחוות איזושהי אשמה. תחושה זו יכולה להיות סימן לצמיחה ובגרות, בהתאם לנסיבות - רגשות האשמה מעודדים אותנו לשפר את מעשינו ויכולים לעזור למנוע מאיתנו לחזור על אותן טעויות.

כמובן שלא כל האשמה טובה. זה יכול להתרחש גם ללא סיבה ויכול להחמיר את הרגשות שלנו לגבי פעולה או תקלה אישית.

כדי להבין את ההבחנה הזו עוד יותר, חשוב לבדוק כמה מההבנות השונות הרבות, או מילים נרדפות לאשמה.



מילים נרדפות לאשמה

אשמה אינה מילה לתחושה אחת, אלא רבות. אם אתה גולש בתזאורוס, תראה כמה מילים נרדפות, מילים נרדפות והגדרות קשורות למושג האשמה. זה אולי נראה מסובך, אבל כל המילים האשמות השונות הללו טובות - הן יכולות לעזור לנו להבין את הרגשות שלנו ולהגדיר אותם במילים.

להלן כמה מילים נרדפות לאשמה שכדאי לדעת:

מקור: rawpixel.com

בושה:המונח & lsquo; בושה & rsquo; משמש לעתים קרובות בשיתוף עם אשמה. עם זאת, ישנם כמה הבחנות חשובות בין שני המושגים.

זכרו, רגשות האשמה בדרך כלל מורגשים כאחריות לפעולה מסוימת, ולעיתים יכולים לעורר שינוי חיובי. לעומת זאת, הבושה בדרך כלל מובנת כתחושה שלילית. לעתים קרובות קשורה בושה לתחושות עמוקות של מבוכה, כעס וטינה. בעוד אשמה היא בדרך כלל פנימית (נאכפת על ידי המצפן המוסרי שלך), הבושה יכולה להיות חיצונית (אוכפת על ידי מוסר או השקפות של אנשים אחרים).

מכל הסיבות הללו, הבושה עשויה להיחשב כאחד האנטונימים לאשמה. בעוד שניתן להרגיש את שני הרגשות כמו השקפה שלילית על עצמך או על מעשיך, הם שונים ויש להם השלכות שונות.

אם אתה מתקשה להתמודד עם תחושות בושה, זה עשוי לעזור לבקש עזרה מאיש מקצוע. בושה לרוב אינה באשמתך וניתן להתגבר עליה.

חֲרָטָה:חרטה היא תחושת אשמה הקשורה לפעולה אחת אחת בעבר. אשמה יכולה להיות כללית מאוד, אך חרטה קשורה לאירוע ספציפי. אם אתה חווה חרטה, כנראה שיש אירוע בחיים שלך שאתה רוצה שתוכל להחזיר & rdquo; או לשנות.

חשוב גם להבין כי חרטה מורגשת כתוצאה ממעשיך שלך. אם אתה מתחרט על משהו, אתה מרגיש רע עם משהו שהיה בשליטתך באותה עת. חרטה שכיחה - אף אחד לא יודע את העתיד, ואנחנו לא יכולים לחזות אם מעשינו היום עדיין ירגישו טוב מחר. זה אמנם יכול לעורר שינוי חיובי, אבל זה יכול להיות גם רגש מאתגר להתמודד איתו, במיוחד אם אתה מתחרט על משהו שיש לו השלכות חמורות.

חרטה:חרטה דומה מאוד לחרטה, עם הבדל מרכזי אחד: חרטה משמשת בדרך כלל לתיאור תחושת עצב הקשורה לחרטה. חרטה לרוב כואבת יותר, או מורגשת עמוק יותר, מאשר חרטה. אתה עלול לחוש חרטה אם מעשיך גרמו לכאב למישהו אחר. במצבים אלה, הדרך הטובה ביותר להתקדם היא להתנצל וללמוד מה שאתה יכול מפעולות קודמות כדי להימנע מלהרגיש כך בעתיד.

אַחֲרָיוּת:אם אתה מסתכל למעלה & ldquo; אשמה & rdquo; בתזאורוס מקוון, כנראה שתיתקלו גם במונח אחריות.

כבר הוזכר כי אשמה קשורה בדרך כלל לתחושות אחריות. אבל הם לא בהכרח זהים. אם אתה מרגיש אחראי, אתה מרגיש אשם באופן אישי או אשם במשהו. תחושות של אחריות פירושן להטיל אשם ישיר על עצמך, במקום להרגיש אשמה במשהו שאינו בשליטתך.

אשמה על ידי עמותה:אשמה על ידי התאגדות שונה מאוד מאחריות. מונח זה משמש בדרך כלל במצבים משפטיים או בשאלות אתיות. פירוש הדבר להיות אשם בקשר עם מישהו שעשה משהו לא בסדר, במקום להיות אשם בעשות משהו לא בסדר.

אפשר לחוש אשמה בעצמך, אבל זה בדרך כלל משהו שאנשים מואשמים בו. אם אתה חווה אשמה על ידי אסוציאציה, אתה עלול להרגיש מנודה, או כאילו אתה נענש על משהו שאינו באשמתך.

מְבוּכָה:לבסוף, מבוכה היא מילה נוספת לאשמה שיש לה קונוטציות משלה. מבוכה מורגשת בדרך כלל כתגובה למשהו שאתה לא אוהב או שאתה רוצה שתשנה. זהו רגש לא רצוני לחלוטין ויכול להיות מכאיב להתמודד איתו.

כולם מתמודדים עם מבוכה מפעם לפעם - זו תגובה אנושית טבעית מאוד למצבים חברתיים. עם זאת, אם אתה מתמודד עם מבוכה מוגזמת או מבוכה שמרגישה יותר כמו בושה, זה יכול לעזור לעבוד על הרגשות האלה עם יועץ.

מקור: pexels.com

מילוי מילים של אשמה

אם אתה מעוניין להשתמש בתזאורוס מקוון בחינם, חיפוש מילים לאשמה יכול גם לעזור לך להבין ולהביע את רגשותיך.

אנטונימים (או הפכים) של אשמה כוללים מונחים שיכולים להיות חיוביים, כמו; גאווה, אושר, תמימות וקלילות. ניתן היה להבין את הרגשות הללו כהיעדר סוגי אשמה שליליים (בושה, מבוכה וכו ').

עם זאת, לא כל אנטונימי האשמה הם רגשות חיוביים. חוסר אחריות, חוסר בושה וחוסר עצב הם כל המילים המשמשות לתיאור מישהו שמסרב לחוש אשמה או לקחת אחריות על מעשיהם.

הבנת אנטונימים אלה היא דרך מצוינת להגדיר את אשמתך ולהסתכל עליה באור אחר. במקרים מסוימים עדיף לחוש אשמה מאשר חוסר אחריות - המשמעות היא שאתה לוקח אחריות על עצמך ופועל לקראת שינוי חיובי בעתיד!

מדוע מילים חשובות

אשמה היא מושג גדול. יש כל כך הרבה דרכים שונות שניתן להבין - כתחושה רעה, כתחושה טובה, כמשהו שאינו באשמתך, או משהו שאולי גרמת. זו הסיבה לכך שמילים חשובות כשמדובר בהבנת הרגשות שלך ולמידה כיצד להתמודד איתן.

מילים נרדפות, אנטונימים והגדרות אשמה נותנים לנו את המילים הנכונות לבטא את רגשותינו. בין אם אתה מדבר עם חבר, מקבל עזרה מיועץ מקצועי או סתם מנסה להשלים עם הרגשתך, אם יש לך מילים נכונות זה משנה.

כדי למצוא את המילים הדרושות, כדאי לך לשקול להסתכל בתזאורוס מקוון בחינם. יש הרבה משאבים באינטרנט שיעזרו לך להרחיב את אוצר המילים שלך ולגלות דרכים חדשות לבטא את עצמך.

האם עליך לחפש עזרה בכדי להתמודד עם רגשות האשמה?

זה תלוי בך! זכרו, אשמה - לא משנה איך אתם מרגישים אותה - היא תגובה אנושית רגילה, וכולנו מתמודדים עם זה מדי פעם בחיינו. אבל זה לא אומר שזה לא עניין גדול. אשמה יכולה להיות מאתגרת להבנה, ואף לגרום לאתגרים חמורים בחיי היום יום שלך. זה יכול לעורר שינוי חיובי, אבל יכול גם לקשור אותנו לזיכרונות כואבים.

לכן, אם אתה נאבק באשמה, אתה לא לבד. אף פעם אין שום בושה בקבלת עזרה!