סוגי אלימות במשפחה עוזרים שם

אם אתה נתקל כרגע באלימות במשפחה, חשוב לדעת כי העזרה קיימת. יש אנשים, חברות, ארגונים, ועוד המון דברים שרוצים לעזור לך ויכולים לעזור לך. הכל קשור למציאת סוג העזרה שאתה זקוק לה. זכור, אינך צריך לעשות זאת לבד והכי טוב אם אינך עושה זאת לבד. אלימות במשפחה היא מסוכנת ביותר, והדבר האחרון שאתה רוצה הוא להיקלע למצב מסוכן עוד יותר כשאתה מנסה לעזוב.

סוגי התעללות במשפחה



לפני שנכנס לסוגי העזרה להתעללות במשפחה, חשוב שתבין מהי התעללות במשפחה. רוב האנשים חושבים על התעללות פיזית. אמנם מדובר בסוג של התעללות, אך הוא אינו סוג ההתעללות היחיד. זה יכול להיות הכי קל לזהות מכיוון שהוא בדרך כלל משאיר סימנים גלויים כמו חתכים, חבורות, עצמות שבורות וכו '. אך ישנם סוגים אחרים של התעללות שפוגעים גם באדם.

התעללות מילולית, התעללות רגשית והתעללות פסיכולוגית הם כולם חלק מהתעללות במשפחה. אנשים רבים הנמצאים במערכות יחסים פוגעניות אלו מתקשים לעיתים קרובות להכיר בכך שמדובר בהתעללות. הם אולי לא מבינים שכל מערכות היחסים אינן כאלה. לחלופין, הם עשויים להרגיש שמגיע להם ההתנהגות שהם מקבלים.



התעללות נועדה לגרום לך לאבד את הביטחון בעצמך ולהאמין שאתה חסר ערך. כשאתה מרגיש ככה, אתה הופך להיות תלוי בהרגשת המתעלל שלך שאתה בר מזל שיש לך אותם כי הם מסכימים איתך עם כל הפגמים שלך. במציאות, הם פשוט הורידו את ההערכה העצמית שלך עד כדי כך שאתה לא רואה את האמת. ככל שאתה נשאר במערכת יחסים פוגענית, קשה יותר לעזוב.

זה לא נכון. אין שום סוג של התעללות שהוא בסדר. ואין שום דבר שתוכל לעשות כדי שראוי להתעלל בו בדרך כלשהי. כשאתה מזהה שאתה בקשר פוגעני, חשוב שתעשה את הצעד הבא לקבלת עזרה.



מקור: rawpixel.com



סוגי עזרה לאלימות במשפחה

עֲזִיבָה

הדבר הראשון שאתה יכול לעשות אם אתה קורבן לאלימות במשפחה הוא לעזוב לבד. שוב, עדיף לא ללכת לגמרי לבד. מצא חבר או בן משפחה, מישהו שאתה יכול לסמוך עליו, שיעזור לך להעביר את החפצים שלך מהמרחב המשותף שלך או אפילו סתם כדי להוציא אותך לבד. יציאה בפעם הראשונה עשויה להיות פשוטה כמו לצאת לדלת הכניסה בזמן שבן הזוג שלך נמצא בעבודה או מחוץ לחברים או קשה כמו לנסות להתגנב החוצה כשהם לא שמים לב. לא משנה מה זה ייקח, ודא שלפחות תגיד למישהו שאתה עושה את זה ומתי לצפות לך.

זה גם רעיון טוב שיהיה מקום אליו אתה הולך לאן השותף שלך לא יוכל למצוא אותך. לאחר מכן, ספר רק לאנשים הדרושים היכן אתה שוהה עד שתוכל לחזור על הרגליים במקום משלך.



קבל הגנה

בשלב הבא, קבלת צו איסור פרסום היא שלב הבא חשוב. כשאתה פונה למשטרה תזדקק למידע על ההתעללות עצמה. יש לזכור כי המשטרה מטפלת בדרך כלל בהתעללות פיזית או מינית, ולא בהתעללות נפשית או רגשית. זה לא אומר שהתעללות נפשית או רגשית היא פחות חמורה, רק שהמשטרה לא מצוידת לעזור לך או לתת לך צו איסור פרסום בשבילה. זכור גם שבעצם, צו איסור פרסום הוא רק פיסת נייר. אתה תשתמש בו אם האדם יחזור, אבל אתה גם צריך דרך להגן על עצמך טוב יותר מאשר רק צו איסור הפרסום הזה.

יש תמיכה

חברים ומשפחה הם חלק חשוב ביותר בתהליך בכל הנוגע לעזיבת מצב של אלימות במשפחה. ככל שהמצב נמשך זמן רב יותר, ייתכן שהחברות והיחסים שלך עם אחרים התרחקו, אך זה לא אומר שהאנשים האלה לא יעזרו לך אם תתקשר. רוב הסיכויים שהם ראו את הבעיות שקורות וחיכו להזדמנותם. אם תזדקק להם, הם יהיו שם כדי לתמוך בך. כל שעליך לעשות הוא לבקש מהם לעזור, וזה כל מה שיידרש כדי להצית מחדש את הקשר ולקבל את עזרתם.

המקלט הוא מקום אחר אליו תוכלו להיעזר אם אתם עוזבים מצב של אלימות במשפחה. מקלטים יכולים להיות עבור משפחות, לגברים או לנשים. באופן כללי, המקלט יופרד כך שגברים ונשים אינם קרובים זה לזה. זה עוזר לאלה שנמלטים ממצבים של אלימות במשפחה להרגיש בטוחים יותר ומצמצם את הסיכויים לכל סוג של בעיה בין התושבים. מקלטים הם בדרך כלל פיתרון לטווח קצר, אך הם יכולים לעזור לכם להסתדר עם דיור, משרות, עזרה משפטית, עזרה לבריאות הנפש ועוד הרבה.

מקור: rawpixel.com

תֶרַפּיָה

טיפול יכול לעזור לך לראות מה אתה צריך לעשות כדי להחזיר את עצמך לאחר שנמצא במערכת יחסים פוגענית. אם אתה עדיין במערכת יחסים, טיפול זוגי יכול לעזור לך ולבן זוגך ללמוד אילו שינויים צריך לעשות כדי שהזוגיות שלך תתקיים בצורה בריאה יותר.

אם בן הזוג שלך לא מוכן ללכת לטיפול, אתה יכול להמשיך לבד. המטפל יוכל לעזור לך לראות כיצד להציב גבולות כדי להגן על עצמך. הם גם יעזרו לך ללמוד כיצד לזהות התנהגויות לא בריאות במערכת היחסים שלך שאולי היה חסר לך.

מכיוון שמטפל הוא צד שלישי חיצוני ואינו מכיר אף אחד מכם באופן אישי, אתה יכול לסמוך על כך שאתה מקבל ייעוץ מקצועי של מישהו בעל ידע ומומחיות שיעזור לך.

אם אתה נמצא במערכת יחסים פוגענית פיזית, חשוב שתצא תחילה.

נשארים

כעת, חשוב לגבות צעד ולהתמקד במשהו אחר. אולי אתה עדיין לא מוכן לעזוב. אולי אתה לא בטוח שאתה קורבן לאלימות במשפחה או שאתה יודע שאתה כן, אבל אתה מאמין שבן הזוג שלך יכול להשתנות וישתנה. אולי אתה פשוט לא יכול לדמיין לעזוב כי אתה לא יודע איך או שאתה עדיין לא רוצה לוותר. גם זה בסדר. רק דע שיש שם הרבה עזרה. עבורכם, הצעד הראשון צריך להיות פנייה לעזרה מקצועית. לא שיש משהו לא בסדר בך, אבל עזרה מקצועית יכולה לאפשר לך להסתכל על המצב בצורה אובייקטיבית ולראות מה ברצונך לעשות בהמשך בצורה ברורה יותר.

אם אתה נמצא במצב שמסוכן לקבל עזרה חשוב ואולי לדבר עם מישהו על מה שאתה עובר ואיך שאתה מרגיש יעשה בחירה, כך או אחרת, תהיה לך קלה יותר לעשות זאת. הדבר החשוב ביותר הוא לוודא שזו החלטתך. אף אחד לא יכול להגיד לך לעזוב או לא לעזוב את בן / בת הזוג שלך (או שהם יכולים, אבל זה לא ישנה את דעתך). אתה זה שצריך להיות בנוח עם ההחלטה שאתה מקבל ואם אתה לא מוכן לעזוב, אז לדבר עם איש מקצוע זה הצעד הראשון.

אם אתה קורבן להתעללות פיזית, חשוב לצאת ולהגן על עצמך. זה לא הזמן להישאר בקשר. עליכם להתרחק כדי לקבל את העזרה הנחוצה לכם ולוודא שהאדם האחר לא ימשיך לפגוע בכם.

האמת הקשה

למרבה הצער, האמת היא שמישהו פוגע הוא מאוד לא סביר שישתנה. ישנם כמה אנשים שיכולים לקבל עזרה מקצועית ויכולים לבצע שינויים בחייהם, אך שינויים אלה לא יתרחשו במהלך מערכת היחסים שלך. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להתרחק, לבריאותך ולרווחתך ואפילו למען שלהם.

לחפש עזרה ולנסות לבצע שינויים בזמן שהם נמצאים בזוגיות זה כמעט בלתי אפשרי. אם אתה מתקשה להתרחק, שוחח עם איש מקצוע. אמור לעצמך שייתכן שהם יקבלו את העזרה שהם צריכים וזה אפשרי שתוכל לחזור למערכת היחסים שלך בעתיד, אבל עכשיו זה לא זמן בטוח להישאר.

ברגע שתהיה בטוח, תוכל לטפל בשלבים הבאים.

ואז, לדבר עם איש מקצוע זה הצעד הראשון.

מקור: rawpixel.com

אתה צריך לנקוט בפעולה

לרוע המזל, אנשים רבים אינם יודעים לזהות את סימני ההתעללות במשפחה. לחלופין, אם כן, הם אינם בטוחים מה לעשות אם הם חושדים כי מישהו עובר התעללות. זה אומר שזה תלוי בך. עליכם לנקוט פעולה בכדי לקבל את העזרה הנחוצה לכם.

בהתאם למצבך, המשמעות של זה היא עזיבת הקשר, או פירושו להישאר וללמוד כיצד לשפר את מערכת היחסים שלך. אם אתה נשאר בקשר, אני אערב אותך להציב גבולות למה שאתה מוכן לקבל ולמה שאתה לא מוכן. זהו חלק חשוב בקבלת העזרה הנחוצה לך.

קבלת עזרה

אם אתה מתקשה לעזוב מצב של אלימות במשפחה, הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לפנות לעזרה מקצועית. תוכל לדבר עם מישהו שיוכל לעזור לך להבין את מחשבותיך ורגשותיך ואת כל האפשרויות שלך בראייה אובייקטיבית לחלוטין. אם החברים והמשפחה שלך יראו מה קורה, סביר להניח שיגידו לך לעזוב מיד, אך איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, כמו אלה ב- ReGain, יעזור לך להבין טוב יותר את האפשרויות שלך ולהגיע להחלטה הטובה ביותר בעצמך, ולא לכל אחד אחר.