דינמיקה משפחתית רעילה: הסימנים וכיצד להתמודד איתם

המום מדינמיקה משפחתית רעילה? אתה לא לבד - שוחח היום עם מטפל משפחתי מורשה.מקור: pxhere.com

ישנם אנשים רבים שתוכלו לבחור בחייכם ולהיפטר מהם במידת הצורך. אתה יכול לבחור את החברים שלך, ואם יש בעיה, אתה תמיד יכול לבחור להיפרד. עם זאת, אינך יכול לבחור את המשפחה שלך ואתה לא יכול לעזוב אותה אם אתה קטין, או אם הם מקור החיים היחיד שלך. לפעמים, למשפחה שלך יכולות להיות תכונות שאתה לא אוהב, וזה יכול להיות קשה להתמודד איתן. בפעמים אחרות, אינך בטוח אם אתה חי במצב משפחתי רעיל או לא.

אחרי הכל, לכל משפחה עומדות להיות הבעיות שלה. לאנשים יש ימים רעים, או שיש מהמורות בדרך, כמו קשיים כלכליים. אם אתה נער, זה יכול להיות קשה להבדיל בין הורות לשליטה. אז הנה כמה סימנים למשפחה רעילה.



הם שולטים:בני נוער רבים מכנים את הוריהם בשליטה. עם זאת, יש הבדל בהורות רגילה ובהורות השולטת. כאשר ההתנהגות הופכת להיות כוחנית או משאירה מישהו בפחד, זה שולט. מבוגרים הנשלטים עלולים לא להבין זאת בהתחלה. למעשה, בהתחלה, מבוגרים רבים מבטלים את המחשבות הנוגעות ואומרים שהאדם השני רק מנסה 'לעשות את מה שהכי טוב בשבילי'. למבוגרים, כאשר קבלת ההחלטות האישית שלך אסורה על ידי אדם אחר, זוהי שליטה בהתנהגות. כמה דרכים שאנשים רעילים מנסים לשלוט באחרים כוללים:

  • מנסה לשכנע אותך לקבל החלטות לגבי חייך שאתה לא מרגיש בנוח איתם
  • שימוש בכסף או אוכל כאמצעי לגרום לך לעשות מה שהם רוצים
  • התקנת אפליקציות מעקב במכשירים האישיים שלך ללא ידיעתך
  • מבוגר השולט עלול לנסות לומר לאחרים מה הוא יכול או לא יכול ללבוש בקשר לבגדים, תכשיטים או איפור.

הם תמיד מאשימים אותך:אנשים העוסקים בהתנהגות רעילה לעיתים נדירות רואים את העוול שהם עושים. למרות זאת, קל להם למצוא תקלה באחרים. כאשר מערכות יחסים רעילות מתרחשות בתוך משפחה, בן משפחה אחד עלול להאשים את האחר בבעיותיהם, במקום לקחת אחריות על פעולותיו שלו אשר אולי תרמו לבעיה. אמנם יש פעמים שאנשים מסוימים לא מבינים שהם טעו, אם זה משהו שקורה לעיתים קרובות, יש לדון בבעיה.



מקור: rawpixel.com



אל תבלבל בין עונש למשמעת. משמעת היא אמצעי ללמד מישהו לחיות לפי קוד התנהגות או תיקון המשמש ללמד ילד נכון ולא נכון. כאשר מתרחשת דינמיקה משפחתית רעילה, אדם אחד עלול להיות קורבן ל'עונש רעיל '. זהו סוג של משמעת או ענישה המתרחשים כאשר לא מועבר שום שיעור. במקום זאת, אם הורה או בן זוג חווה יום רע, הוא / היא עשויים להוציא תסכול על בן משפחה אחר. לעיתים הענישה עשויה להיות מוגזמת על סוג ההתנהגות שהיה צריך לתקן. מבוגרים במערכות יחסים רעילות משתמשים לעיתים קרובות בטיפול השקט כצורת עונש.



הם מאיימים.בני המשפחה אינם צריכים לעסוק במריבות גופניות או לעקוב אחר סוג של עונש כדי שזה ייחשב להתנהגות רעילה. לעיתים, פשוט איום על בן משפחה אחר יכול להיות סוג של ענישה רעילה. החשש שהמפלגה התמימה חשה לאחר שאיים על ידי בן משפחה אחר הוא אמיתי מאוד.

חשוב לציין שכולם מרגישים כועסים מדי פעם ועשויים לאיים סרק. אולם כאשר קיימים דינמיקה משפחתית רעילה, בן המשפחה העוסק בהתנהגות רעילה יעשה איומים לעיתים קרובות וישתמש באיומים אלה כאמצעי שליטה. גם כאשר איומים אינם מבוצעים, הם עלולים להשפיע לאורך זמן על האדם שמאוים עליו.

הם תמיד קריטיים כלפיך.בן משפחה רעיל נראה כאילו הוא לעולם לא יכול להיות מרוצה. לא משנה מה ההישגים שבני המשפחה האחרים משיגים או עד כמה מותאמים תחומי החיים האחרים, האדם הרעיל תמיד ימצא דרך לבקר ולערער את אופיו של האדם האחר. זה יכול להיות מאוד מתסכל ולעתים קרובות דורש עזרה של מישהו מחוץ למשפחה כדי להתמודד עם התנהגויות אלה ולעזור ליצור דפוס התאוששות מהדינמיקה המשפחתית הרעילה. פעמים רבות הכל מוקרן. יש הורים שמרגישים שהם כבר לא יכולים להגשים את המטרות שלהם אחרי שנולדים להם ילדים, ועדיין ינסו לחיות דרך ילדיהם, בניסיון לעצב את חייהם כך שהם יהיו כמו החיים שחזו להם.

הם מזלזל ברגשות שלך. משפחה קרובה תעודד זו את זו. בני המשפחה יקשיבו תוך כדי שאתה מביע את רגשותיך ויציעו תמיכה בזמנים קשים. בן המשפחה הרעיל, לעומת זאת, לא יגלה מעט דאגה, אם בכלל, לרגשותיך. לעתים קרובות הם לא מסכימים עם מה שאתה אומר, גם אם הם יודעים שאתה צודק. אם האדם הרעיל הוא הסיבה שאתה חש בחרדה או בדיכאון, היא ככל הנראה תנסה לשכנע אותך שאתה הבעיה, במקום לטפל במצב ולנסות לפתור אותה.



המום מדינמיקה משפחתית רעילה? אתה לא לבד - שוחח היום עם מטפל משפחתי מורשה.

מקור: rawpixel.com

הוצאת יריבות בין אחים לקיצוניות:כל משפחה שיש לה יותר מילד אחד עשויה לראות מעת לעת יריבות בין אחים בפעולה. למעשה, יריבות בין אחים יכולה לעזור בטיפוח תחרות בריאה ומניע להצליח. עם זאת, כאשר ההתנהגות הופכת לקיצונית או מסוכנת, ההתנהגות נחשבת רעילה. כמה דוגמאות ליריבות בין אחים רעילים כוללים:

  • מאשים את האח השני בכל פעם שהם נקלעים לצרות
  • מנסה להשפיל את האח השני
  • הפיכת תחרות בין אחים לאישית ונקמנית

איך להתמודד עם בן משפחה רעיל

זיהוי דינמיקה משפחתית רעילה הוא הצעד הראשון להשגת שליטה וביסוס פרקטיקות משפחתיות בריאות. השלב הבא הוא ללמוד כיצד ליישם דרכים חדשות לתקשר ולפעול זה כלפי זה. כמה דרכים להתחיל להתגבר על דינמיקה משפחתית רעילה כוללות:

  • לכל אחד מבני המשפחה צריכה להיות הזדמנות לבטא מה הוא מרגיש לגבי הדינמיקה המשפחתית ומה הם מרגישים שיכולים לשפר את הדברים. יש לעשות זאת ללא הפרעה או ביקורת של בני משפחה אחרים.
  • להציב גבולות. לאחר שדיברנו אחד עם השני על חששות, הגיע הזמן לקבוע גבולות בריאים לאיזו התנהגות מקובלת במשפחה ומה לא. לדוגמא, אם אחד מבני הזוג תמיד מבקר את האופן בו השני מבצע משימה, יש לתת לו אפשרות לבצע את המשימה בעצמו או לקבל את העובדה שהיא נעשית על ידי מישהו אחר ולהראות הערכה. על כל בני המשפחה לקבל הוראות ברורות לגבי הצפוי מהם ולמה. על בני המשפחה האחרים להביע תודה, ולא לבקר אחד את השני. היה אסרטיבי בעת הצבת ואכיפת גבולות.
  • נסו לקבוע את מקור ההתנהגות הרעילה.עבור חלקם התנהגות רעילה הפכה לדרך חיים מכיוון שאיש מעולם לא קבע סטנדרטים של התנהגות מקובלת בתוך המשפחה. בתקופות אחרות, יתכנו מצבים בסיסיים, כגון מחלות נפש, העלולים לגרום להפרעות התנהגות. אם אתה חושד שאתה או מישהו מבני משפחתך סובל ממחלה כלשהי העלולה לשנות את האישיות, חשוב להתייעץ עם רופא ראשוני ו / או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש בכדי לקבוע אם יש צורך בהתערבות רפואית.

חשוב לציין שאם הפרעה רפואית או נפשית היא הסיבה הבסיסית, קיימות אפשרויות טיפול. עזרה ותמיכה בזמני החלמה יכולים לסייע בחיזוק הקשר המשפחתי ובפתרון הדינמיקה המשפחתית הרעילה. .

  • אל תפחד להיות עצמאי.אחת ההתנהגויות הרעילות ביותר שילד בוגר יכול לעשות היא לצפות מההורים המבוגרים שיתמכו בה. אם אתה ההורה, לאפשר לזה להתרחש זו סוג של התנהגות רעילה, מכיוון שאתה מאפשר לילד הבוגר שלך לתפעל את הזמן והכלכלה שלך בזמן שאתה מטפל בה. הגדר ציפיות מהן הזכויות והאחריות של ילדך הבוגר בזמן שאתה גר בביתך והיצמד לכללים אלה. אם אתה ילד בוגר שחי בבית, קבל עבודה יציבה ולמד לפרנס את עצמך.
  • דע מתי יש צורך בניתוק הקשרים.אף על פי שאיש אינו רוצה לחשוב על קיצור התקשורת עם אדם אהוב, כאשר רווחה רגשית ו / או פיזית נמצאת בסיכון, זה עשוי להיות צעד הכרחי. אם הניסיון לפתור את ההתנהגות הרעילה לא הועיל, זמן מה האדם הרעיל ייתן לך את ההזדמנות לחשוב בבהירות ולהחליט מה הדרך הטובה ביותר עבורך. לפעמים הפסקה מתקשורת ואינטראקציה שלילית היא כל מה שמשפחה צריכה להבין שצריך לעשות שינויים.
  • לבקש עזרה.ההתמודדות עם דינמיקה משפחתית רעילה יכולה להיות קשה. עבור חלקם קשה להציב גבולות או לנתק קשר עם מישהו שאנחנו אוהבים. אם אינך בטוח כיצד להתחיל במסע של ריפוי משפחתי, פנייה לעזרת מטפל משפחתי יכולה להיות דרך נהדרת לקבל תמיכה.

אין זה נדיר שאדם במשפחה שמגלה התנהגות רעילה יסרב לייעוץ או להתערבות אחרת. למרות שאתה לא יכול להכריח אדם אהוב לראות איתך מטפל, אתה יכול לדבר עם מישהו בעצמך. בעל ניסיון עם טיפול במצבים משפחתיים קשים יכול לעזור לך ללמוד דרכים יעילות לתקשר וכיצד להציב גבולות וציפיות בתוך המשפחה.

מקור: rawpixel.com

ישנם מספר מקורות לקבלת עזרה בייעוץ. יש אנשים שמעדיפים לראות מטפל באופן אישי או בוחרים לעסוק בקבוצות תמיכה. כשאף אחת מהאפשרויות הללו לא מתאימה לך, אלטרנטיבה מצוינת היא ייעוץ מקוון, כמו זה המוצע ב- Regain. ייעוץ מקוון מספק ללקוחות אפשרות לדבר עם יועצים מורשים, מנוסים, רופאים ועובדים סוציאליים בנוחות ביתם. קרא בהמשך כמה ביקורות על יועצי ReGain, מאנשים הסובלים מבעיות משפחתיות רעילות דומות.

מהי ההגדרה של משפחה רעילה?

משפחות רעילות יכולות להיות כואבות לטיפול. אם אתה חבר ביחידה מסוג זה, אתה עלול להיאבק בהבעת קולך. אולי תרגיש שמשפחתך לא אכפת לך ממך. לפני שנכנסים לרגשות במשפחה רעילה, חשוב להגדיר מה זה. המילה & ldquo; רעילה & rdquo; פירושו רעיל או קטלני. משפחה רעילה היא משפחה שבה חברי היחידה מתייחסים זה לזה בצורה הרסנית או מזיקה. אם יש לך בן משפחה רעיל, אתה לא לבד. בני המשפחה ידועים לשמצה בלחיצת כפתוריך, אך בן משפחה רעיל שונה במקצת. בן משפחה רעיל יכול להפנות אותה לדברים שונים, אך הקבוע נוטה להיות שבני משפחה רעילים מכניסים אותך לחשיבה שלילית כלשהי. משפחות רעילות או בני משפחה רעילים עשויים לגרום לך להרגיש רע עם עצמך, עם הישגייך, או עם חייך הכוללים. הם עשויים לעשות זאת באופן סמוי או גלוי, אך לאחר שביליתם זמן עם בן משפחה רעיל, סביר להניח שתחושו יותר על עצמכם מאשר לפני שראיתם אותם. סביר יותר להניח שאתה מרגיש שענן שחור עוקב אחריך על סמך הערותיהם או פעולותיהם הספציפיות כלפיך או הקשורות אליך. יכול להיות שיש לך הורים רעילים, אחים רעילים או בני משפחה רעילים של קשר אחר. אם יש לך הורים רעילים זה יכול להיות קשה במיוחד מכיוון שקשה יותר להתרחק מהם אז זה יכול להיות מרחק מבני משפחה אחרים. אז מה אתה יכול לעשות בקשר שלך עם בן משפחה רעיל? איך תדעו אם יש לכם בן משפחה רעיל מלכתחילה?

מהם כמה סימנים לכך שלמשפחתי יש דינמיקה משפחתית לא בריאה?

  • כמה סימנים לדינמיקה משפחתית רעילה הם:
  • קריאת שמות וצורות אחרות של בריונות
  • סלעי קיר
  • מזלזל בך או בהישגייך
  • תאורת גז
  • ביטול חוויותיך ורגשותיך
  • התפרצויות כועסות, או בעיות ניהול כעסים
  • השמדת חפצים ביתיים או אישיים
  • סחיטה
  • התנהגות שליטה
  • חציית גבולות אישיים

ביקורת

אלה כמה מהדגלים האדומים שמשפחתך רעילה. עם זאת, הם אינם היחידים. יש הרבה סימנים שהמשפחה שלך רעילה. שימו לב שכל מצב הוא ייחודי ושכל מערכת יחסים עם בן משפחה רעיל תיראה אחרת. עבור חלקם אתה עלול לחוות בריונות. עבור אחרים, ייתכן שעברת הזנחה רגשית בילדותך או נתקלת בדברים שלא היית צריך לראות, כמו אלימות פיזית. השורה התחתונה היא שאם אתה מרגיש נורא לגבי עצמך סביב בן משפחה מסוים על סמך התנהגויותיו או דיבורם, כדאי לבחון את האפשרות שהם עשויים להיות רעילים.

כיצד אוכל לרפא מדינמיקה משפחתית רעילה כמבוגר?

אתה עשוי להיות מודאג מכך שפצעי משפחתך הרעילה יהיו קבועים. טיפול הוא מקום שבו אתה יכול לעבוד דרך הכאב הזה ולהתפתח ממנו. הטראומה שלך תקפה, אך אינך צריך לתת לה להתעסק. אתה יכול להתעמת עם זה במרחב בטוח עם יועץ, מטפל או מטפל משפחתי, כגון LMFT (יועץ נישואין ומשפחה מורשה). לגדול בסביבה רעילה או עם בן משפחה רעיל יכולה להיות השפעה ארוכת טווח עלייך, על התפיסה העצמית שלך ועל ההערכה העצמית שלך. הדבר הטוב ביותר לעשות כמבוגר הוא להיות מודע לצרכים שלך ולעבוד כדי לכבד אותם. מפגשים משפחתיים עשויים להיות קשים ומעוררים אם גדלתם עם בן משפחה רעיל או הורים רעילים, כך שדוגמא אחת לכיבוד צרכיכם עשויה להיות הגבלת כמות המפגשים אליהם אתם הולכים או הצבת גבולות כשאתם הולכים לאותם מפגשים. ללכת לטיפול הוא דרך אחת לרפא מדינמיקה משפחתית רעילה בילדות כמבוגר.

חשוב להבין שאתה שולט בחייך שלך עכשיו שאתה מבוגר ושאתה יכול לקבל החלטות משלך מחוץ למשפחה שלך. הקף את עצמך באנשים תומכים ובנה מערכת תמיכה של חברים ואנשים נבחרים אחרים שאתה מרגיש טוב בסביבתם. השתדל לעשות את הדברים בחיים שגורמים לך להיות מאושר, וזה גורם לך להרגיש מצליח. אל תרגיש מחויב לבלות סביב אנשים שגורמים לך להרגיש רע עם עצמך, ולדעת שאתה יכול להתרחק משיחה בכל עת שתצטרך, או בכל פעם שגבולותיך אינם מכובדים. אתה יכול להגביל את משך הזמן שאתה מבלה עם אנשים, או לנתק קשר עם בני המשפחה לחלוטין במידת הצורך. זה עלול להישמע קשה אם יש לך משפחה רעילה או בן משפחה רעיל; אחרי הכל, כל כך הרבה מאיתנו גדלנו באמונה שקשר הדם פירושו חובה. עם זאת, עדיף שתגן על עצמך. אתה יכול להשתמש בשיקול הדעת ובמערכת הערך שלך כדי לקבוע כיצד אתה מתמודד עם מצב זה. הדבר החשוב ביותר הוא שתרגישו בטוחים, פיזית ורגשית.

האם קיום חיי משפחה רעילים יכול לפגוע במערכות היחסים הרומנטיות שלי?

ההשפעות הפסיכולוגיות הנמשכות של חינוך זה עשויות להשפיע על מערכות היחסים הרומנטיות שלך אם אתה גדל סביב בן משפחה רעיל או כל סביבה רעילה. בני משפחה רעילים יכולים להשפיע על ההערכה העצמית שלך ועל האופן שבו אתה מתפקד בעולם. יתכן שיש לך חוסר ביטחון או פצעים סביב ההתקשרות המשפיעים על בריאות הנפש ועל היחסים הבין אישיים שלך, או שאתה עלול למצוא את עצמך חוזר על התנהגויות של בני משפחה רעילים בעצמך. עם זאת, ניתן לרפא ולשבור את המעגל. עבודה דרך הפצעים מבני משפחתך הרעילה או מסביבת המשפחה הרעילה תועיל למערכות היחסים שלך למשך שארית חייך.

ביקורות יועצים

'עזבתי את משפחתי כשאני יצרתי קשר עם ריגיין בתקווה להציל מערכת יחסים מקולקלת לחלוטין. בראדלי הוקצה לנו. בראדלי עשה צעד אחד בכל פעם, אמר את הדברים הנכונים בזמן הנכון ונראה היה שהוא מסתדר איתנו כדי להבין מה נדרש כדי לעזור לפתור את מערכת היחסים שלנו. הוא עבד איתנו בערך פעם בשבוע בהתחלה ואז עבר יותר לעשרה ימים בחלק האחרון של הייעוץ במשך כחצי שנה. הצלחנו לפתור את ההבדלים בינינו ומצפים לעתיד משגשג במערכת יחסים בריאה. בראדלי נתן לנו את הכלים הנדרשים בכדי לוודא שנוכל לזהות במהירות ולדעת כיצד לפתור בעיות המתעוררות בעתיד. לא יכולנו להמליץ ​​עליו יותר. תודה רבה, בראדלי ורגיין! '

״היא אף פעם לא גורמת לצד אחד להרגיש שהיא מחוברת לצד השני, ולכן הטיפים והעצות שלה מתקבלים ברצון על ידי שני הצדדים. לא רק שהיא עזרה לנו להחזיר את המבט כיחידה, אלא גם באופן אינדיבידואלי.<3'

סיכום

לחיות עם דינמיקה משפחתית רעילה יכול להרגיש לפעמים מכריע. חשוב לדעת ששהייה במשפחה רעילה אינה אשמתך, וזה לא משהו שאתה צריך להתבייש בו. בעוד שלימוד היכן להתחיל או היכן לחפש עזרה עשוי להיות קשה, ישנם משאבים שיעזרו לך להתחיל במסע לעבר ריפוי ואושר.

שאלות נפוצות (שאלות נפוצות)

מיהו שרי קמפבל?

שרי קמפבל היא פסיכולוגית קלינית ומחברת ספרים שונים שנועדו לעזור לאנשים. ספר אחד מתאים היטב למאמר זה, והספר הזה הוא But It & rsquo; s Your Family & hellip ;: Cutting קשרים עם בני משפחה רעילים ולאהוב את עצמך לאחר מכן. הספר הוא חשבון על לימוד הפרדה בין בני משפחה פוגעניים ומשגשג לאחר מכן. ספר זה עזר לרבים ללמוד לחתוך ממשפחתם הרעילה, ולהתקדם בחייהם.

כיצד אוכל לקבוע גבולות עם בן משפחה רעיל?

הצבת גבולות עם בן משפחה רעיל, או עם אדם אחר, יכולה לעזור לך לשמור על שפיותך, אך כיצד תוכל לעשות זאת?

היו איתנים. אל תנסה להכות מסביב. אמור לבן משפחתך שאתה צריך לדבר איתם, ואז קבע את הגבולות. הדגש כי גבולות אלה אינם מיועדים לחצות, ואז וודא שבן המשפחה הרעיל שלך לא מנסה לחצות אותם.

המשך לחזור על הגבולות, אם בן משפחתך הרעיל ינסה לחצות אותם. אם הם מביאים גבולות משלהם, עקוב אחריהם גם כל עוד הם לא סותרים את עצמך. חלק מבני המשפחה עשויים להגיע לכך שלא תוכל להציב גבולות כלשהם.

האם הטיפול השקט רעיל?

בן משפחה רעיל עשוי להעניש אותך בכך שהוא נותן לך את הטיפול השקט, שם הוא מתעלם ממך כעונש. מבחינתם הם רוצים שתתחנן על סליחתם. זוהי דרך בוגרת להתמודד עם מערכת יחסים, והיא דבר שאתה לא רוצה לעשות בשום פנים ואופן. אם בן משפחה נותן לך את זה, אל תארח את זה.

מתי עלי לגזור קשרים עם בן משפחה רעיל?

לרבים מאיתנו יש בני משפחה שיש להם את הבעיות שלהם, אבל אנחנו אוהבים אותם בלי קשר. עם זאת, יש מגבלה. בשלב מסוים, כדאי לנתק קשר עם אותו בן משפחה אם ברצונך לשמור על בריאות הנפש שלך.

להלן מספר סימנים לכך שהגיע הזמן שתחתוך את הקשרים.

  • בן המשפחה שלך מדבר איתך רק כאשר יש להם משהו שלילי לומר. הם אף פעם לא משבחים אותך או רוצים לדבר על שום דבר אחר מלבד השלילי.
  • בן המשפחה פוגעני, בין אם זה מילולית, פיזית או רגשית.
  • בן משפחה זה משתמש בך רק בכסף או בשירות אחר, ולא מתאמץ בשבילך.
  • ניסית הכל, כולל עזרת איש מקצוע, ולא התקדמה.
  • הם תמיד חוצים את הגבולות שלך ופולשים לפרטיות שלך. חשוב שיש איזושהי גבולות ומדיניות פרטיות כשאתה משוחח עם בני המשפחה שלך חשוב, אך רבים מהם ינסו לחצות אותה. מגיע לך הפרטיות שלך ועל ידי עמידה במדיניות הפרטיות שלך, זה עשוי להיות כרוך בקיצור הקשרים עם המשפחה שלך. בדיוק כמו זכויות יוצרים, חשוב על כל הזכויות שמורות לגבי פרטיותך. אם מישהו מנסה לקחת את זה, תנקוט פעולה.

מהי משפחה רעילה?

משפחה רעילה היא משפחה שבה בני משפחתך אינם מכבדים את הגבולות שלך. בני משפחה רעילים יוצרים מצב משפחתי לא בריא. בני משפחה רעילים גם בונים יחסים בין אישיים מלחיצים וגורמים למצוקה נפשית ורגשית.

איך אתה יודע אם המשפחה שלך רעילה?

אולי גדלתם בסביבה משפחתית רעילה, אך לא ידעתם אותה באותה תקופה. זה נורמלי לחשוב שהקשרים המשפחתיים שלך הם כמו כולם, אבל כשאתה מתבגר, אתה עשוי לראות שאתה נאלץ להתמודד עם משפחה רעילה. ההתעללות הרגשית שספגת מגידולך עם בני משפחה רעילים עשויה לכלול:

  • טראומה פיזית ורגשית
  • התעללות מינית
  • התעללות נפשית ורגשית
  • אלימות פיזית
  • דפוסי אהבה רעילים ואז אינטראקציות פוגעות
  • רעילות משפחתית
  • בני משפחה שאינם מכבדים את הגבולות שלך
  • אינטראקציות ארוכות טווח עם משפחה לא מתפקדת
  • קבל שיחת טלפון או שיחות טלפון טעונות רגשית
  • מפגשי חג איומים

אם בני משפחה רעילים גידלו אותך, אל תרגיש שאתה לבד. ישנן דרכים להתמודד עם משפחה רעילה, כולל אמצעים המנתקים מגע איתם.

איך מטפלים במשפחה רעילה?

זה יכול להיות קשה להתמודד עם בני משפחה רעילים. עם זאת, אתה צריך להרגיש בטוח בחיים, וזה נורמלי להרגיש חסר ביטחון כשאתה נמצא סביב המשפחה הלא מתפקדת שלך.

ישנן מספר דרכים בהן אתה יכול להתמודד עם משפחה רעילה. הם כוללים:

  • הגבל את מספר האינטראקציות לטווח הארוך שיש לך עם בני המשפחה הרעילים שלך
  • אל תרגיש שאתה צריך ללכת לאירועי חג היא שהסביבה המשפחתית לא תרגיש בטוח
  • חפש דרכים לשנות נושא אם יעלה נושא שיעצבן את בני המשפחה הרעילים
  • שים מרחק רב בין מקום מגוריך למקום מגורי בני משפחתך הרעילים
  • הגבל יחסים בין אישיים עם משפחה רעילה
  • חפש דרכים לשנות את האנרגיה כאשר אתה נמצא עם בני משפחה רעילים

האם זה בסדר לחתוך משפחה רעילה?

זה לגמרי בסדר לחתוך את בני המשפחה הרעילים מחייכם. אם אתם חווים עייפות נפשית ורגשית רק בסביבת המשפחה שלכם, הגבילו או ניתקו איתם קשר. אם יש היסטוריה של אלימות פיזית במשפחה שלך, ואתה לא רוצה שילדיך יהיו נתונים לכך, חפש דרכים לשמור על מרחק. אל תרגיש רע לניתוק הקשר עם בני המשפחה הרעילים שלך; הם אלה שיצרו את המצב המשפחתי והתעללות רגשית.

האם המשפחה יכולה להיות רעילה?

כן, המשפחה יכולה להיות רעילה ולגרום למערכת יחסים רעילה. לחיות עם משפחה רעילה יכול גם למצוא קשיים במצב המשפחתי שלך.

משפחה רעילה עלולה לגרום לבעיות נפשיות ורגשיות, התעללות רגשית, אלימות פיזית, קשיים ארוכי טווח, ומצבים עצובים רבים אחרים.

זה נורמלי לא לרצות להכיר בכך שהרעילות המשפחתית שלך פוגעת בך, אך כאשר בני משפחתך אינם מכבדים את גבולותיך וממשיכים לגרום לך נזק, אתה יכול לשנות את הנושא זמן כה רב לפני שתבין שמשפחתך הוא אכן רעיל.

מהי הורות רעילה?

הורות רעילה היא כאשר אתם גורמים להתעללות רגשית או למערכות יחסים בינאישיות מאתגרות עם ילדיכם.

הורה רעיל אולי לא מבין שהם גורמים להתעללות רגשית או נזק פסיכולוגי לטווח ארוך. הם גם לא מרגישים שהם עושים עוול נוסף. למעשה, הורה רעיל עשוי למצוא דרכים לשנות את המצב כך שלכאורה אתה גורם להם מצוקה פיזית והתעללות רגשית.

איך אתה יודע אם מישהו רעיל?

זה יכול להיות מאתגר לקבוע אם מישהו רעיל בהתחלה, אך עם הזמן אתה עלול להתחיל להבין שמישהו אינו יציב. הם עשויים להתנהג כל מיני סוגים, להתיידד איתך, ואז לפתע לדחוק אותך, לספר סיפורים קשורים על פעילות מזיקה נגדם, אבל אז אתה עד שהם שותפים לאותן התנהגויות ודפוסים רבים אחרים של הרגלים לא בריאים ורעילים.

אם אתה מבין שאתה בקשר רעיל עם מישהו, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך הוא לנתק קשרים בהקדם האפשרי. אתה עשוי לחשוב שאתה יכול לשנות את האדם או שמעולם לא ניתנה להם סיכוי הוגן, אך האמת היא שיש להם הפרעה נפשית ובסופו של דבר ימצאו דרך לפגוע בך. מעניין לציין שהם ישחקו את הקורבן ויאשימו אותך בפגיעה בהם ובכך מנציחים את הבעיות.

מהן תכונות רעילות?

תכונות רעילות כוללות:

  • מספרת הרבה סיפורים
  • חזרה על סיפורים עם הבדלים עדינים בכל פעם שאתה שומע אותם
  • שֶׁקֶר
  • התנהגויות אחר חיפוש תשומת לב
  • אי יציבות רגשית
  • להיות קורבן להתעללות פיזית, רגשית או מינית בילדותו
  • מסרב לקבל עזרה; אין בהם שום דבר לא בסדר, העולם לא בסדר
  • אי כיבוד הגבולות שלך אך כועס כשאתה מנסה לחצות את אלה
  • זו אמנם רשימה קצרה של תכונות רעילות, אך אם לא כל אלה ניתן למצוא אצל אנשים רעילים.

האם זה בסדר להתרחק מהמשפחה?

כן, זה בסדר להתרחק מהמשפחה, במיוחד אם הם גורמים לך לחוסר יציבות נפשית. בני משפחה רעילים יכולים להיפטר מחייכם אם הם מסרבים לשנות או לקבל עזרה. לרוב המשפחות הרעילות מצב בריאותי נפשי לא מאובחן, והם אינם רוצים להודות שהם זקוקים לעזרה. במקום זאת, הם מאשימים את כולם בסוגיותיהם ולעתים קרובות חושבים שהעולם נגדם.

מהו אח רעיל?

אח רעיל הוא מישהו שאתה קשור אליו, אבל זה גורם לדרמה מתמדת בתוך התא המשפחתי שלך. הם עשויים להיות אנוכיים, לומר דברים פוגעים ולזרוע הרס בכל מקום אליו הם הולכים. אם יש לך אח רעיל, לפעמים הדרך היחידה לנהל אותו היא לנתק קשרים. אמנם זה יכול לגרום לבעיות עם ההורים שלך, אבל אתה רק צריך לדאוג לעצמך ולמשפחתך הקרובה.