הטיפול השקט: האם הם מתעלמים מטקסטים בכוונה?

קבלות קריאה הן אחת ההמצאות הגדולות שנוצרו אי פעם; אתה שולח טקסט, רואה שהוא נמסר, ומסוגל מיד לקבוע אם מישהו מוכן או לא מוכן להכיר בדברים שאמרת. למרות שזה קיים בין שני סוגים ספציפיים של טלפונים, זה כלי נפלא להיות מסוגל להשתמש בו. למרבה הצער, לא כל הטלפונים מצליחים להשיג זאת, ואנשים לא מציעים קבלות קריאה בחיים האמיתיים - ובמקרים רבים עושים בדיוק את ההפך. במערכות יחסים, התעלמות עשויה להיות נפוצה באותה מידה כמו שקיבלת תגובה.

מקור: flickr.com



מהו הטיפול השקט?

רוב האנשים, בשלב זה או אחר, הרגישו כעסים על בן זוג, חבר או בן משפחה, ועיכבו את זמנם ותשומת ליבם כתוצאה מכך. זה יכול להיות אפילו עצה שמציעים יקיריהם בעלי כוונות טובות, אשר קוראים לאנשים 'התעלם ממנובתקווה שזה יעזור לאדם המדובר לראות את הצד שלך, או להתעשת. למרות שמקובל להשתמש בהתנהגות מסוג זה, זה מכונה 'הטיפול השקט', והוא נחשב למעשה לדרך בעייתית ביותר לתקשר עם אחרים.

הטיפול השקט הוא בבסיסו דפוס תקשורת לא בריא ולעיתים הוא סימפטום של התעללות, או תקדים להתעללות. הטיפול השקט הוא התנהגות הכוללת ניתוק מגע עם מישהו כסוג של עונש. אולי תפסיק לדבר בוויכוח יחיד ותמתין למישהו כמה ימים - זה הטיפול השקט. אתה יכול לסרב לשלוח הודעות טקסט או להתקשר למישהו למשך שבוע או שבועיים - זה הטיפול השקט. נראה כי אתה נושר כמעט מעל פני האדמה במשך ימים, שבועות או חודשים - גם זה הטיפול השקט.



מדוע אנשים משתמשים בטיפול השקט?

הטיפול השקט, כאשר המונח מוחל כהלכה, משמש לרוב כצורת עונש, או כאמצעי שליטה. אנשים המשתמשים בעונש מסוג זה מקווים בדרך כלל לעורר תגובה אצל חבר, בן משפחה או בן זוג הדומה לפאניקה, המאפשר למבצע לבצע את רוב השליטה והכוח במערכת יחסים, תוך שמירה על האחר. אדם במערכת היחסים קטנה, תלותית ופוחדת.

הטיפול השקט הוא שיטה יעילה לשליטה באנשים, למרבה הצער, שכן הוא משתמש באיום של משיכת אהבה או תשומת לב לצורה ולהתנהגות ראשונית, אישיות וצרכים. כפי שקורה בכל סוג של התעללות פסיכולוגית, הטיפול השקט מפחית את ההערכה העצמית ורווחתו של הקורבן, תוך העברת עיקר הכוח לאדם הגורם להתעללות.



מתי הטיפול השקט מתאים?

אף על פי שהחוכמה המקובלת מרמזת על כך שהתעלמות מבחור היא דבר רגיל ושפוי לחלוטין, אך פסיכולוגים ומחקרים רבים הוכיחו שזה, בוודאות, לא המקרה. התעלמות או אי הכללה של מישהו מפעיל את אותם קולטנים במוח שמפעילים תגובת כאב, הן לכאב פיזי והן רגשי, ומשאירים צלקות פסיכולוגיות מתמשכות, מבסות את מצבך הנפשי, את ההערכה העצמית שלך ואת היכולת שלך לזהות מערכת יחסים בריאה ופתוחה. .



מקור: pxhere.com

כתוצאה מכך, הטיפול השקט לעולם אינו מתאים. בכל סוג של מערכת יחסים, שתיקה מוחלטת והתעלמות ממישהו אחר היא לא טובה, לא בריאה ולא פרודוקטיבית, ולא תניב תוצאה חיובית לכל המעורבים. מכיוון שתקשורת חזקה היא הליבה של כל מערכת יחסים בריאה ומתמשכת, חוסר תקשורת מוחלט הוא האנטיתזה המילולית לשמירה על קשר אמיתי, אמין ומתמשך, והוא מתכון בטוח לטינה, כאב, בלבול ובריאות לקויה.

האם הם מתעלמים מטקסטים במטרה?

יש אנשים ששוקליםמתעלם מבחוררחמים, או היבט הכרחי בתקשורת. יש פסיכולוגים הרואים בסוג זה של סירוב לתקשר סוג של התעללות פסיכולוגית, ומזהירים מפני שימוש בכל מצב שהוא אך נורא ביותר, כמו מערכות יחסים פוגעניות, סטוקינג או דאגות דומות. אמנם אין דרך לדעת בוודאות אם מישהו מתעלם מטקסט בכוונה, אך ישנם כמה סימנים לכך שחוסר התקשורת הוא מכוון וגלוי.

1) שניכם נלחמים



אם שניכם נלחמים לאחרונה, או כרגע נמצאים בעיצומה של קרב, ותקשורת הודעות טקסט נעצרה, סביר להניח שהפרומור שלכם מעניק לכם את הטיפול השקט. זה יכול להיות דבר זמני, המשמש להתקרר ולאסוף את עצמו, אך יכול לשמש גם כצורת עונש, שנועד לגרום לך להתפתל ולרוץ חזרה לאחר המשמעותי שלך, עם התנצלויות ותחנונים לפיוס כשהם מוכנים.

2) הקשר שלך ראה צורות אחרות של התעללות

רוב הפסיכולוגים מסכימים כי הטיפול השקט הוא סוג של התעללות פסיכולוגית. אם התנהגות פוגענית נוכחת במערכת היחסים שלך בדרכים אחרות, הטיפול השקט הוא דרך ניסית ונכונה להעניש בן / בת זוג. אם בן הזוג שלך או האדם שאתה מעוניין בו מגלים נטיות שליטה בתחומים אחרים, או מגבילים את התקשורת שלהם, או מנסים להגביל את שלך, הם עשויים להשתמש בטיפול השקט.

3) הידוע לשמצה בתקשורת

הטיפול השקט ותקופת הצינון הם שני דברים שונים. לקחת זמן להיפרד זה מזה כדי להתקרר, לאסוף את מחשבותיך ולחזור לשיחה קשה במרחב בריא יותר הוא למעשה דפוס תקשורת בריא ואפילו מומלץ. לדפוס זה, לעומת זאת, מקדים הסבר כלשהו, ​​אפילו קצר כמו 'אני לא יכול לדבר על זה כרגע. אני צריך קצת מקום. ' לעומת זאת, שתיקה היא שתיקה מוחלטת, ללא אזהרה או הסבר, או שתיקה שקודמת לה אמירה גנאי כלשהי על האדם האחר, כמו 'אני לא יכול לדבר איתך כשאתה כל כך דרמטי', או 'אני לא מתכופף לרמה שלך, אז סיימנו לדבר.' אף על פי שאלה הן דוגמאות לתקשורת, התקשורת אינה בריאה, וכל שתיקה כתוצאה מכך נופלת תחת הטיפול השקט.

מקור: Pixabay.com

4) עליך להציע את Mea Culpa

כאשר אתה מקבל את הטיפול השקט, סביר להניח שהוא יסתיים רק כאשר אתה מרגיש כאילו אתה צריך למהר להתנצל, לתקן את התנהגותך או לשנות בדרך אחרת את עצמך, את הרגליך או את צרכיך כדי להתאים את בן / בת הזוג שלך. הטיפול השקט, כאשר הוא משמש למעשה ככלי לתמרון, משמש כאמצעי לשינוי התנהגותו של מישהו ולצביעה באור חיובי או אוהד. מסיבה זו, האדם הנותן את הטיפול השקט לרוב לא יהיה הראשון שיסיים את השתיקה, אלא ימתין שתתחנן או יתחנן, או יוודא שיינתן לו המרחב והזמן שהם רוצים, ולא את המרחב. או זמן שאולי תזדקק לו.

מה לעשות בעיצומו של הטיפול השקט

למרות שאינך יכול לשלוט במעשיהם של אחרים, ולאלץ את האדם שמתעלם ממך להכיר בנוכחותך, ברעיונותיך ובצרכים שלך, אתה יכול לשלוט בהתנהגותך, ובתגובותיך לטיפול השקט. הדרך הטובה ביותר להגיב לטיפול השקט כוללת:

1) צור שטח

אם האדם הנותן את הטיפול השקט רוצה שקט בין שניכם, כך יהיה: צרו מרחב בין שניכם, והרשו לעצמכם קצת זמן ואנרגיה לעבד את המתרחש במערכת היחסים שלכם. אתה עשוי לגלות שהטיפול השקט היה כלי נדיר בשימוש שלך עם אדם זה, ותחליט שדיאלוג רגוע ופתוח לגביו הוא דרך הפעולה הטובה ביותר, או שאתה עלול לגלות שזה דפוס התנהגות התחיל לעלות מדרגה במערכת היחסים שלכם, ומצדיק דיון אינטנסיבי יותר ואפשרות למרחב קבוע בין שניכם.

2) צור גבולות

סרב לקבל את הטיפול השקט כחלק מהזוגיות שלך בהמשך. אמור לבן / בת הזוג, החבר או בן המשפחה שלך, לפי העניין, שאתה מבין את הצורך במרחב לעיבוד ויכוח, בגידה או כל סוג אחר של מכשול קשה ביחסים, אך שתיקה מוחלטת אינה מקובלת עליך, ואם זה ימשיך להיות חלק ממערכת היחסים שלך, תצטרך להתנתק מזה. זה אמנם נראה לא טוב, אך הקפדה על בריאות הנפש בעדיפות גבוהה היא חובה מוחלטת לחיים בריאים ומותאמים היטב.

3) כבד את עצמך ואחרים

אם מישהו אומר לך שהוא זקוק למרחב, ולא יחזור אליך בעוד כמה שבועות, כבד את הגבול הזה שהוא הציב, והניח לו זמן למרחב לאסוף את עצמם ולחזור אליך. אם אתה עצמך מרגיש שאתה זקוק למרחב כדי לעבד משהו, תן לאדם האחר לדעת מה אתה צריך, ותן לעצמך רשות להחזיק בהתחייבות זו. למרות שלעתים קרובות אנשים ממהרים לדחוף לכבד אחרים במערכות יחסים, חשוב באותה מידה לכבד את עצמך, לפנות מקום לצרכיך ולהשאיר את עצמך במרחב ראש חזק ובריא.

מקור: Pixabay.com

התעלמות במטרה

קל ולעתים קרובות אף נחגג להתעלם, להדיר או להנחיל אנשים בכל סוג של מערכות יחסים. אמנם זה יכול להיות דרך קלה לנקוט, אך היא אינה דרך בריאה, יעילה או שימושית, והיא עלולה בסופו של דבר לגרום נזק רב לכל הצדדים המעורבים, כולל השמדת ההערכה העצמית, יצירת חרדה ודיכאון, ו פוגעת לצמיתות בתפיסתו של מישהו את עצמו ואת העולם סביבם.

אם מצאתם את עצמכם במערכת יחסים מלאת טיפול שקט או כל סוג אחר של התעללות, תנו לעצמכם את החופש לנקוט בפעולה, והגיעו אל איש מקצוע בתחום בריאות הנפש בכדי ליצור גבולות חזקים ובריאים יותר, ולעבוד לריפוי כל פסיכולוגי. פצעים שאולי נוצרו ונמשכו. אנשי המקצוע מ- ReGain.Us יכולים לעבוד עם יחידים או זוגות כדי ליצור הרגלים, גבולות ושגרה המייעלים את בריאות הנפש, ולהציב אתכם בדרך להחלמה.