הסיבה מספר אחת לגירושין וכיצד ניתן למנוע זאת

כשאתה חושב על סיבות נפוצות לגירושין באמריקה, מה עולה בדעתך? אי נאֱמנות? בעיות כספיות? סכסוכים משפחתיים? אובדן משיכה מצד אחד או שני השותפים?

מקור: rawpixel.com



כשמדובר בסיבה העיקרית לגירושין, התשובה עשויה להפתיע אותך. אמנם פירוק הנישואין הוא בדרך כלל מצב מסובך, אך הסיבה העיקרית קשורה למרבית הבעיות האחרות שמתעוררות. אם אתה מודאג ממצב היחסים שלך, ידיעת הסיבות הנפוצות ביותר לגירושין יכולה לאפשר לך לזהות אזורים שאתה ובן זוגך עשויים להזדקק לעבודה עליהם.

הסיבה מספר אחת לגירושין



על פי מחקרים שפורסמו לאחרונה, קשיי תקשורת מתמשכים הם הסיבה העיקרית לכך שבני זוג מתגרשים בארצות הברית. על פי מחקר אחד, 67.5% מהנישואין שהסתיימו עשו זאת בעיקר בגלל בעיות תקשורת. תקשורת היא הבסיס למערכת יחסים מוצלחת. זה מאפשר קשר חזק המעודד את צמיחת הקשר שלך לאורך זמן. אם התקשורת שלך נפגעת, זה יכול לפגוע קשות בצמיחה זו ולגרום לוויכוחים מיותרים, טינה ועוינות.

בעוד שבימיו הראשונים של מערכת יחסים יכולה להרגיש כמו קסם, ברגע שהפרפרים נעלמים, קשר בוגר לוקח עבודה. זה נכון במיוחד כאשר אתה מכה טלאי מחוספס. במקום להתווכח ולנקוט צד אחד נגד השני, שניכם צריכים לראות זה את זה כשותפים במקום אויבים.



בעיות תקשורת נמשכות בדרך כלל זמן רב לפני סיום הנישואין. אם אתה ובן / בת הזוג שלך תמיד מתווכחים, אפילו על עניינים קטנים, או שאינם מסכימים כל הזמן זה עם זה, או שיש לך נטייה לא לדבר כלל זה עם זה מחשש לקונפליקט, חשוב להכיר בבעיה ולמצוא באופן יזום. דרכים טובות יותר לתקשר.



מה גורם לבעיות תקשורת בזוגיות?

המחקר תמך בתיאוריה שלפיה כל אחד מאיתנו מפתח סגנון התקשרות המעוצב על ידי האופן בו המטפל העיקרי שלנו גידל אותנו. ארבעת סוגי סגנונות ההתקשרות הם בטוחים, מודאגים-טרודים, מבטלים-נמנעים ומפחדים-נמנעים. אנשים עם סגנון מאובטח נוטים יותר לתקשר בצורה בריאה עם בן / בת הזוג שלהם.

בעלי סגנון חרד עסוק מודעים יתר על המידה לסימני דחייה וזקוקים לאימות לעיתים קרובות. תגובה גלויה עשויה להפעיל אדם עם זיקה מודאגת-מודאגת לדאוג שהיחסים בסכנה.

לאלה עם סגנונות התקשרות ממניעים או מפחדים נמנעים אולי יהיה פחות נוח לדבר על רגשותיהם ועשויים להימנע מסכסוך במידת האפשר. זה מוביל לעיתים קרובות לנטייה להתעלם מהתלונות של בן זוגם והצעות לתשומת לב. זה יכול להפוך למעגל קסמים שבסופו של דבר קורע את בני הזוג.



חוסר אמפתיה פשוט גורם לבעיות תקשורת רבות ולא לוקח את הזמן להקשיב זה לזה. זה יכול להיות בגלל התגוננות או 'קריאת מחשבות', שם אנו מפרשים את מה שאדם אחר אומר דרך עדשת רגשותינו ואמונותינו.

מקור: rawpixel.com

שלטי אזהרה לתקשורת

בדרך כלל, ישנם סימני אזהרה רבים לפני שהנישואין מתפרקים. הסיבות להתגרש בדרך כלל לא פשוט צצות בן לילה. לרוע המזל, אתה או בן / בת הזוג לא עשויים להבין את הבעיות המתמשכות הללו אלא אם כן אתה חוזר אחורה ומעריך את מערכת היחסים שלך ואת דרכי התקשורת ביניכם. זה יכול להיות לא נוח להכיר בקשיים זוגיים, מה שמוביל זוגות רבים להישאר בהכחשה. עם זאת, זה רק מוביל לסדקים עמוקים יותר בנישואין לאורך זמן.

השלב הראשון הוא, להיות כנים אחד עם השני ולהודות שיש בעיה אמיתית. קרא על רשימת הבעיות הנפוצות בתקשורת ובדוק אם אתה מזהה כל משחק במשחק היחסים שלך:

  • האשמה במקום לעבוד על פיתרון ביחד.
  • מסתכל מלמטה על האדם האחר.
  • מבקר כל הזמן את האדם האחר.
  • היעדר משוב חיובי, שבחים או הערכה.
  • מסרב לדון בסוגיות, 'הטיפול השקט'.
  • קריאת מחשבות (בהנחה שאתה יודע מה בן / בת הזוג שלך חושב בלי לשאול).

אם אתה מזהה את סימני האזהרה האלה כחלק מנישואיך, אל תיבהל. במקום זאת, התחל להבין כיצד לפתור אותם. אם אתה ובן הזוג שלך מסורים לגרום לנישואין לעבוד, זה מתחיל בשיפור התקשורת שלך.

מניעת התמוטטות תקשורת

זוגות שמפנים באופן קבוע זמן לדבר זה עם זה, לא רק על עניינים טריוויאליים אלא על רגשותיהם, חלומותיהם וקשייהם, נוטים יותר לנהל זוגיות מוצלחת. מי שנותן לעניינים אחרים להפריע ככל הנראה יתפרק לאורך זמן.

זה חיוני שאתה באמת מקשיב לבן / בת הזוג שלך כשהם מדברים ומתמקדים במה שהם אומרים, ולא לנסח את תשובתך בראשך. זה אולי נשמע פשוט, אבל אנשים רבים לא מקדישים זמן להקשיב זה לזה באמת. זה יכול להוביל במהירות לסכסוך כאשר אנשים חשים שלא מבינים אותם או בלתי נשמעים.

חשוב גם שתהיה וקח בתקשורת שלך. אם אחד מבני הזוג נוטה לדבר רק על ההתמודדויות או ההישגים שלהם, מבלי להביע עניין במה שחווה בן זוגם, זה יכול לגרום לבן הזוג השני להרגיש חסר חשיבות.

יצירת תקשורת אפקטיבית

אמנם לא כל נישואין ניתנים להצלה, אך אם שני האנשים באמת אוהבים זה את זה ומושקעים בניסיון לגרום לזוגיות לעבוד, תקשורת יעילה היא המפתח.

מה הפירוש של תקשורת יעילה? תקשורת יעילה כוללת:

  • אתה ובן זוגך מצהירים בבירור את צרכיך ודאגותיך זה לזה, ללא האשמה או ביקורת מוגזמת.
  • אתה ובן הזוג שלך מתאמצים להקשיב ולהבין את נקודות המבט האחרות של אחרים באמת. נותן להם את תשומת לבכם המלאה.
  • שימוש בהצהרות 'אני' במקום בהצהרות 'אתה'. ('אני מרגיש נסער כשאתה חוזר מאוחר מהעבודה מבלי ליידע אותי מראש.')
  • שמירה על המיקוד בנושא מבלי להעלות טעויות או קונפליקטים בעבר.
  • מתן משוב חיובי יותר על מה שאתה אוהב בבן הזוג שלך והצהרות פחות שליליות.

אנשים רבים מעולם לא לימדו כיצד לזהות את צרכיהם, שלא לדבר על כיצד לתקשר אותם. למרבה המזל, אלו מיומנויות שניתן ללמוד ללא קשר לגילך. מטפל יכול להדריך אותך בתהליך הזיהוי, שמות והתקנה של רגשותיך וצרכיך וכן הבנת בן / בת הזוג שלך.

מקור: rawpixel.com

סיבות נפוצות אחרות לגירושין

בנוסף לבעיות תקשורת, נושאים חמורים אחרים עלולים לחבל בנישואין ולהוביל לגירושין. סיבות אלה להתגרש מציגות לעתים קרובות רשימות 'עשר הסיבות הראשונות לגירושין'.

בגידה היא הסיבה העיקרית, שממלאת תפקיד בעד 30% מהגירושין. רמאות הורסים את האמון והביטחון של מערכת יחסים. ברגע שהתנפץ, קשה לבנות מחדש את האמון הזה. בן הזוג שנרמה עליו עשוי להיאבק בבעיות הערכה עצמית ובתחושה שהוא לא מספיק טוב. עם זאת, בגידות אינן אשמתו של האדם שנרמה ב- + ובדרך כלל משקפת בעיות עמוקות יותר.

מאבקים כלכליים נמצאים גם בראש רשימת הסיבות לגירושין. מריבות בכסף, בין אם נגרמות על ידי אובדן עבודה, הוצאות לא מבוקרות או קשיים בתשלום חובות, עלולות להוביל למתח כרוני בין בני זוג. זה נכון במיוחד אם יש חוסר איזון בהכנסה בין שני שותפים.

חוסר אינטימיות יכול לתרום גם לנישואין אומללים ועלול להוביל לגירושין אם הוא נמשך לתקופה ממושכת. אובדן עניין במין, מצד אחד מבני הזוג או משני בני הזוג, יכול להכניס טריז ביניהם. נראה שהבעיה בולטת ביותר כשלבן זוג אחד יש צרכים מיניים שאינם מתמלאים, למרות שהם מנסים להעביר את בן זוגם את צרכיהם.

אינטימיות אינה רק מין, אלא גם קרבה פיזית, כמו חיבוקים ואחיזת ידיים. כל אחד זקוק לרמת אינטימיות אחרת, אשר יכולה לרדת ולזרום עקב גורמים שונים. עם זאת, זוג צריך לעבוד כדי להבטיח שהם עונים על צורכי אינטימיות זה לזה כדי שהקשר יוכל לשגשג.

תפקיד הטיפול הזוגי

יש זוגות, גם אם אכפת להם מאוד זה מזה, מתקשים ליצור תקשורת חזקה. באופן טבעי אתה עשוי לתקשר בצורה שונה מזו של בן / בת הזוג שלך. לעיתים זה יכול להרגיש שאתה מדבר בשפות שונות. זה יכול להיות מתסכל ולהרחיק את היחסים. יכולות להיות גם בעיות בסיסיות שמסבכות את הקשר ומוסיפות שכבה נוספת של איבה.

דפוסי תקשורת יכולים להיות מושרשים עמוק ולוקח זמן, סבלנות ומאמץ לעבור. מטפל יכול למלא את תפקידו של צד שלישי לא שיפוטי, ומאפשר מבט מציאותי והוגן יותר על המצב. סיבות לגירושין בדרך כלל מתחילות בעדינות, וככל שמיד אתה ובן זוגך יתעמתו יחד עם הבעיה, כך גדל הסיכוי שתוכל לשמור על הנישואין. מטפל יכול להדריך אותך באזורים המחוספסים לפעמים במסע זה.

טיפול יכול להועיל מאוד לזוגות המעוניינים לשפר את התקשורת שלהם ולחזק את מערכת היחסים שלהם. המטפל שלך ילמד אותך ואת בן / בת הזוג שלך שיטות לתקשר טוב יותר ולהאזין זה לזה. מכיוון שהמטפל ממלא תפקיד ניטרלי, הם יכולים לסייע בפיזור הטינות הבסיסיות והמתח הרגשי שיכולים לעמוד בפני הקשר האמיתי.

מקור: rawpixel.com

לפעמים זה יכול להיות קשה להתאים טיפול זוגי בלוחות הזמנים העמוסים שלנו. ReGain.us מציע ייעוץ זוגי מקוון מטפלים מוסמכים ומנוסים שיכולים לעזור להחזיר את הנישואין למסלול הנכון. לחץ כאן כדי להתחיל היום.