באפריל 2021, וויטני בו , MD, רופא עור מוסמך שבסיסו בעיר ניו יורק, התריע בפני העולם על א משטר טיפוח העור של ארבעה ימים שכבש את TikTok בסערה. (לא באמת, זה הפך כל כך ויראלי, שזה היה השראה למגמה דומה עבורך שיער .) השגרה הזאת נקראה 'רכיבה על אופניים על העור,' וזה בדיוק מה שזה נשמע - משטר שבו משתמשים עוברים רכיבים פעילים שונים במשך ארבעה ימים. היו לו חובבי טיפוח העור וטירונים כאחד שבחנו מחדש כל שלב בהרכב שלהם וקפצו משמחה על היכולת להוסיף פילינגים קשים (כגון רטינול) לשגרה שלהם עם פחות סיכון לגירוי.
לפני כן, ד'ר בו ורופאי עור מסבירים בדיוק כיצד להתחיל שגרת רכיבה על אופניים בעור, כולל השלבים והסיכונים שלה לבעלי עור רגיש.
רכיבה על אופניים בעור היא משטר המתחלף בין שימוש בחומרים פעילים ולתת לעור לנוח. 'זה לוח זמנים לרכיבה של ארבעה לילות: הַשָׁרָה לַיְלָה, רטינואיד לילה, לילה התאוששות, לילה התאוששות, חזור'. אומר ד'ר בו, 'תפיק את המרב מהמרכיבים הפעילים במוצרי טיפוח העור שלך תוך מזעור גירוי על ידי בניית לילות ההחלמה הדרושים'.
ד'ר בואו יצא לדרך ליצור שגרה אסטרטגית המיישמת את כל היתרונות הנובעים מהשימוש מקרצף ו רטינול , כל זאת תוך מניעת דלקת וגירוי של העור עם שני לילות חינם המוקדשים ל'החלמה'. זה, והיא רצתה לפשט את העולם הרווי-יתר של שוק טיפוח העור עבור המטופלים שלה. 'עולם טיפוח העור נעשה מסובך מדי, ולאחר שהקשבתי למטופלים שלי ובדקתי כיצד העור שלהם מגיב לשגרות טיפוח שונות, ראיתי את הצורך לייעל את שגרת טיפוח העור של המטופלים שלי כדי לייעל את בריאות העור שלהם .'
הקונספט של רכיבה על אופניים בעור מאפשר איזון בין שני המרכיבים היעילים-ועם זאת-מעוררים פוטנציאל אלו. השימוש לסירוגין בפילינג וברטינול - ומעקב אחריהם בשני לילות של התאוששות - מאפשר לעור לבנות סובלנות ומפחית את הפוטנציאל להגזים.
רופאי עור אחרים מסכימים בדרך כלל. כרופא עור מוסמך מקונטיקט מונה גוהרה , MD, אומר 'התמקדות בפעילות או בתהליך אחד בכל פעם מאפשרת תוצאות מקסימליות וגירוי מינימלי. למרות שככל שעובר הזמן, רבים יכולים לבצע ריבוי משימות על ידי שילוב של כמה מהשלבים הללו. זה תלוי לעתים קרובות ברמת הנוחות וברמת הרגישות של העור. '
אבל, כפי שזה קורה לכל טיפול בעור, אתה צריך לשקול את סוג העור הספציפי שלך. 'להתחיל נמוך וללכת לאט זה נהדר. הכל תלוי במי שאתה, בסוג העור שלך ומה המטרה שאתה רוצה לצאת החוצה', אומרת שרי מרצ'ביין, מומחית עור מוסמכת בניו יורק. האתר שלנו . 'זו טכניקה שמאפשרת לך לבנות.' כשזה מגיע למטופלים שלה, היא אומרת שכל שגרת טיפוח העור היא (וצריכה להיות) שונה. בסופו של דבר היא מדגישה את החשיבות של שיחה עם רופא העור שלך לפני שילוב מוצרים מסוימים במשטר שלך.
קסניה קובץ , MD, מנהל תחום רפואת העור הקוסמטית ב-Montefiore Einstein Advanced Care ב-Scarsdale, ניו יורק, אומר שאם יש לך עור רגיש, אתה עדיין יכול לעשות מחזוריות של העור, אבל אתה צריך לגשת לפילינג בזהירות. 'פילינג עם פילינג פיזי גורם לעור רגיש ליותר סיכון לגירוי או תגובה אלרגית, במיוחד אם אתה רק מתחיל עם פילינג או רטינואידים', היא אומרת.
לילה שני: מרחו רטינולהלילה השני בשגרת רכיבת העור של ד'ר בואו מתחיל בניקוי, ולאחר מכן כמות בגודל אפונה של רטינול , מצופה בשכבת קרם לחות כשלב האחרון בשגרת הלילה שלך. 'רטינואידים הם אחד המרכיבים החזקים שיש לכלול בשגרת רכיבת האופניים של העור שלך.' ד'ר בואו אומר. עם זאת, אם אתה מנסה להשתמש בהם לעתים קרובות מדי, או שכבה אותם עם מרכיבים אחרים שעלולים לגרות, אתה בסופו של דבר עם דלקת ולא תוצאות, היא מוסיפה.
' רטינול היא אחת הצורות העיקריות של ויטמין A', אמר בעבר הכימאי הקוסמטיקאי רון רובינסון האתר שלנו . 'זה יכול לעזור לעורר תחלופת תאים, כמו גם לעזור לעורר ייצור קולגן.' המשמעות היא המראה המופחת של קווים עדינים, כתמים כהים, עיגולים שחורים ואקנה.
אם אתה חדש ברטינול, שגרת רכיבת האופניים של העור שלך תצטרך כמה התאמות. רטינול דורש סובלנות מצד העור שלך. למי שרק מתחיל לשלב את החומר הפעיל הזה, יש לד'ר קובץ כמה עצות: 'התחל להשתמש בו פעם בשבוע בנוסף ל- קרם לחות . עשה זאת במשך מספר שבועות עד חודש, לפני הכנסת לילה נוסף של רטינואיד לחודש, לפי נסבל'.
לגבי שני הלילות האחרונים של שגרת רכיבת העור של ד'ר בואו, היא מדגישה התמסרות מלאה ללחות ולתיקון של הסוליות, מה שאומר שאין מרכיבים פעילים מעורבים. זה מתחיל עם שטיפת היום עם תכשיר ניקוי עדין או אפילו נטילת חלק ניקוי כפול . אם אתה מרגיש שהעור שלך זקוק לחיזוק נוסף של לחות, א סרום חומצה היאלורונית יעשה את העבודה, היא אומרת. לבסוף מגיעה הבחירה שלך קרם לחות . שלב רביעי אופציונלי: טפיחה א שמן פנים על העור שלך כדי לאטום את הלחות פנימה.
ד'ר קובץ אומר שבעלי סוגי עור רגישים ונוטים לאקזמה פשוט לא יוכלו לסבול שני חומרים פעילים בשבוע אחד כדי להתחיל. אם אתה נופל לאחת מהקטגוריות האלה, הוא מציע להתחיל את המסע שלך רק עם אחד פעיל לכמה שבועות, ואז להוסיף את הפעיל השני לאחר שהעור שלך סובל את הראשון.
מוֹסִיף כל מרכיב חדש לשגרה שלך יכול לגרום לתגובות עור לא נוחות, מסביר ד'ר קובץ, אבל רטינול, ספציפית, יכול להיות קשה במיוחד. 'התחלת רטינואיד, שפועל על בלוטות החלב, עלולה לגרום לדלקת או גירוי ראשוניים, או אפילו להתפרצות אקנה קלה', היא אומרת. טיהור, המאופיין בהופעת בליטות אדומות או פריחות, יכול להתרחש גם. לא מכיר את סעדי , MD, FAAD, רופא עור מוסמך בפילדלפיה, פנסילבניה, אומר שהניקוי יכול לקרות במהלך שמונת הימים הראשונים לאחר הצגת מוצר או שגרה חדשים, אבל העור שלך בסופו של דבר יסתגל.
שאלת מיליון הדולר: אילו סוגי עור יכולים להועיל בצורה הטובה ביותר מרכיבה על אופניים לעור? 'עור שמן או מעורב יכול להפיק תועלת מרטינול ופילינג', אומר ד'ר גוהרה. אבל למי שיש יותר סוג עור רגיש, 'מרכיבים כמו רטינול ופילינג כימי יכולים להצית את האש', היא מוסיפה.
ההאשטאג #רכיבה על אופניים מתגאה ב-14.2 מיליון צפיות ויש סיבה לכך - הוא מאפשר למתחילים בטיפוח העור ולחיילים משוחררים כאחד לקבל לוח זמנים שקל לתחזק אותו, כל זאת תוך שמירה על דברים בשליטה עבור אלה שנוטים להתלהב מדי מחומרים פעילים. אבל כפי שמסכם ד'ר מרצ'ביין, 'שימוש בטיפוח עור טוב הוא מה שעומד לעשות את ההבדל.'
לדעת אילו מרכיבים יתאימו לכם ביותר תלוי בסוג העור הספציפי שלכם. העלה את השיחה עם רופא העור שלך כי העור של כל אדם שונה באופן ייחודי. אה, ותזכרו: אם החלטתם לשלב בשגרה פילינג ו/או רטינול, איטי ויציב מנצח במירוץ. כפי שד'ר בואו אוהב לומר, 'כשאתה מנסה לדחוף את סוסי העבודה (חומצות הפילינג, הרטינואידים) על ידי שימוש בהם כל יום, אולי אתה אפילו לא מבין את זה אבל אתה פוגע במחסום העור שלך.'
אתה רק צריך להקשיב לעור שלך, להגן עליו עם SPF, ותמיד לשמור עליו לחות - עור רכיבה על אופניים או לא.
