להתאושש מלהיות עם רמאי: ציטוטים לחוזק ולריפוי

להיות מרומה פירושו לחוות בגידה עמוקה וסוחפת. גם במערכת יחסים חדשה - גם אם שניכם יצאתם רק במשך כמה ימים - בגידה יכולה ליצור פצעים עמוקים ועזים, שרבים מהם יכולים להימשך שנים ארוכות. ההתאוששות מרמאות, אם כן, היא תהליך לא פשוט שניתן לבצע במשך מספר שעות, עם תמציתית ואופטימית, 'אני & quot; אני מעל זה,' המסקנה הבלתי נמנעת של הכאב שלך. במקום זאת, להתאושש מלהיות עם רמאי לוקח זמן, אנרגיה וריחוק מהמצב, ואין למהר.

מקור: rawpixel.com



מה מתאים לבגידות?

לרמאות יש הרבה כישורים וטכניים שונים, בעיקר תלוי באנשים במערכת היחסים. עבור חלק, בגידה רגשית אינה בעייתית במיוחד, והיא נחשבת להיבט צפוי יותר של הימצאות בחברות וביחסים מחוץ לנישואין שלך, בעוד שאצל אחרים, אפילו לצאת לארוחת צהריים עם מישהו שאליו אתה יכול להימשך, זה בגדר בגידה. . ההגדרה המדויקת של רמאות היא מעורפלת, אך גבולות הרמאות טמונים בדרך כלל בין הקירות הללו: רמאות היא כל מעשה או התנהגות הפוגעים בגבולות מערכת היחסים שלך.



אם, למשל, מערכת היחסים שלך היא מונוגמית, ושניכם הסכמתם לשמור על כל המגע המיני בתוך מערכת היחסים שלכם, אפילו נשיקה יכולה להיחשב לרמאות. אם מערכת היחסים שלך היא מערכת יחסים פתוחה, בתנאי ששניכם דנים ומנהלים הכל אחד על השני, ואחד מכם מנהל מערכת יחסים עם מישהו מבלי לנהל דיון קודם, זה יכול להיות גם רמאות. הפרמטרים המדויקים של רמאות עשויים להשתנות, אך הרעיון הבסיסי של מה עושה ומה אינו בגדר נותר בדרך כלל זהה.

איך חווים בגידות?



לרמאות יש למעשה השפעות פסיכולוגיות רבות, הן על מוחו של הרמאי והן עבור המרומה. אולם ההתאוששות מרמאות מתמקדת בדרך כלל באדם שנרמה עליו. בראש ובראשונה, רמאות היא הפרת אמונים. שניים או יותר במערכת יחסים סומכים אחד על השני להיות כנים, גלויים ופתוחים זה עם זה. כאשר האמון הזה נבגד, זה לא רק מטלטל את סלע היחסים עצמו, אלא גם יכול להטיל ספק בהיבטים אחרים של חיי האדם; אחרי הכל, אם בן הזוג שלך משקר ולא עשית זאת עכשיו, מי עוד קרוב אליך יכול להסתיר דברים? מסיבה זו בלבד, לבגידות יש השפעות גדולות ומרחיקות לכת.



גם רמאות יכולה להביא לתחושות של בושה וחוסר יכולת. גברים ונשים רבים, לאחר שנודע להם כי רימו אותם, פונים מיד פנימה. הם עשויים להניח שהם לא מספיק מעניינים, מספיק אינטליגנטים, גבריים או נשיים מספיק, או שלל פחדים אחרים. כל הפחדים הללו, למרות שהם משיקים מובנים לאיבוד, אבל הם מאמינים לאמת על רמאות: זה מעיד על הלך הרוח של הרמאי, ולא על פגם באדם שנרמה עליו. ללא קשר למשקלך, מצבך הכלכלי, רמת ההשכלה או נוכחותם (או היעדרם) של תחביבים, אינך ראוי להיות מרומה. במקום זאת, בן הזוג שלך היה צריך להפסיק את הקשר, לשקול את דאגותיהם איתך או להציע צורה כלשהי של גישור על מנת לעבוד על בעיות ששניך נתקל בך. תחושות אלו של חוסר יכולת וחוסר יכולות ליצור סערה של חוסר ביטחון וחרדה.

נראה שגם רמאות מעוררות בגידה נוספת. יש שקוראים לזה נקמה, בעוד שאחרים קוראים לזה צדק, אך באיזה צד נאמנותך נשענת, המצב זהה: מישהו לומד כי רימו אותם, והם יצאו אפילו לציון. למרות שרוב האנשים שאינם חיים במצב זה יכולים לקבוע במהירות ובקלות כי רמאות בבגד אינו מועיל ואין הדבר הנכון לעשות, אנשים שחשים מרומים מרגישים לעתים קרובות כאילו הפשיטות שלהם לרמאות אינם בגידות באופן לגיטימי, אלא הם למעשה להחזיר קרקע שוויונית והוגנת.

מקור: rawpixel.com

כמה מזיק זה בגידות?



רמאות מזיקה גם לזוגיות וגם לאדם פרטי. מכיוון שבגידות נקשרו לשלל התנהגויות לא בריאות, כולל ההתנהגויות שהוזכרו לעיל, והופעת התנהגויות התמודדות, שיכולות בקלות לסטות להתמכרויות בעבר ולהופעת פעולות מסוכנות או לא בריאות. לנוכח אובדן בן זוג אהוב ובן זוג מהימן, גברים ונשים כאחד חווים תסמינים פסיכולוגיים, רגשיים ואפילו פיזיים עזים של רמאות ואובדן.

ציטוטים להתאוששות בגידות

ציטוטים על רמאיםיכולים לעזור לך במסע הריפוי שלך, מכיוון שהם יכולים להוכיח שאתה לא לבד בחוויות שלך, ויש אור פתגמי בקצה המנהרה. כשאתה קורא כל ציטוט, הקדש זמן להשהות ולהרהר, ואפילו התרחק מהמקום אם המחשבה או הרעיון מפעילים תגובה רגשית חזקה מדי. עד כמה שהוא כואב, אנשים רבים חוו רמאות, ויצאו מהצד השני, לאחר שריפאו וחוו צמיחה.

'אנשים תמיד מוקסמים מבגידה מכיוון שבסופו של דבר - בין אם היה לנו ניסיון ישיר ובין אם לא - אין חלק מכם שיודע שאין בגידה נוקבת יותר. אנשים מתבטלים בזה. ' ג'ונו דיאז

בגידות אינן פשוטות ואף פעם אינן קלות. אפילו למעט בגידות 'קטנות' לכאורה יש השפעות עזות ומתמשכות בחייהם של האנשים שהיא נוגעת בהם. אף על פי שאנשים רבים להוטים לקרוא ולדון בגידות, הדבר עשוי לנבוע מהפחד וחוסר הוודאות שבכל זה - זה מרתק מכיוון שזה בלתי נסבל לדמיין בפועל.

ב'לא להתנצל אתה ', אומר סטיב מרובולי,' לא רימת אותי סתם; רימת אותנו. לא שברת את ליבי; שברת את העתיד שלנו. '

כפי שמציע הציטוט של מרובולי, בגידות אינן פעולה חד פעמית, הפוגעת באדם אחד ומתפוגגת. רמאות הורסת מערכת יחסים שבמקרים רבים אנשים נלחמו ועבדו קשה עבורה. ההתאוששות מרמאות מורכבת באופן דומה; אתה לא רק מנסה לרפא אירוע יחיד של בגידה. אתה מנסה לרפא את פירוק האמון שלך, העתיד שלך, (עבור חלקם) את הזהות שלך.

מקור: rawpixel.com

'הם לא רימו בגלל מי שאתה. הם בחרו לרמות בגלל מי שהם לא. ' - צ'רלס ג'יי אורלנדו

אולי באחת הציטוטים החשובים ביותר כאן, אורלנדו אומר את זה בצורה מושלמת: בגידות אינן קשורות אליך. זה על הרמאי. למצוא את הכוח להתגבר ולמצוא ריפוי מול הרמאות אין שום קשר לאדם שבגד בך; המסע שלהם הוא שלהם. במקום זאת, מציאת כוח באה ממך, ומציאת איך לאהוב, לסמוך ולכבד את עצמך. אינך יכול לשלוט בפעולות או בהתנהגויות של אף אחד אחר, אך אתה יכול לשלוט בפעולותיך. אדם שבוגד עושה זאת בגלל שחסר לו משהו, לא בגלל שאתה מפגין סוג כלשהו של חוסר. היצמדו וזכרו זאת בכל פעם שאתם חוששים שלעולם לא תתאוששו, או שלעולם לא תמצאו או תקבלו אהבה יותר.

מתי לחפש עזרה

אם אתם מתקשים לישון, מתקשים לקום מהמיטה בבוקר, חווים מחשבות על פגיעה עצמית, לעתים קרובות רוצים שאתה יכול פשוט להפסיק להתקיים כדי להפסיק את הכאב, או למצוא את עצמך לא מרגיש הרבה בכלל, זה יכול להיות זמן להיעזר בספק בריאות הנפש. למרות שניתן לצפות לכמות מסוימת של שברון לב, כאב ופחד לאחר שגיליתם שמישהו שאהבתם בגד בכם, אנשים רבים (אם לא רובם) זקוקים לעזרה בניווט בכל השיאים, הנמוכים והתאים בין האינטנסיביים. עם רמאות והפרת אמונך.

כדי לקבל עזרה בהחלמת בריאות הנפש שלך, ופיתוח הרגלי טיפול עצמי חזקים, ישנם מספר מסלולים שתוכל לנקוט בהם. פגישה עם יועץ המסופק על ידי בית הספר, הכנסייה או ארגון הקהילה שלך יכולה להיות דרך אחת למציאת ריפוי. אתה יכול גם לבדוק עם חברת הביטוח או המטפל שלך לאתר פסיכיאטר או פסיכולוג באזור מגוריך. ייתכן שתעדיף למצוא מטפל באופן מקוון, דרך אתר כגון ReGain.Us, המאפשר לך לחפש טיפול מבלי שתצטרך לעזוב את ביתך. יהיה המקרה אשר יהיה, אין בושה ואין פגיעה בבקשת עזרה להתאושש מהמצב של מרומה, והצורך בעזרה הוא בדרך כלל חלק צפוי בתהליך.

מחלים מלהיות עם רמאי

למרות שקורבנות רבים של רמאות מאמינים שהם בדרך כלשהי אשם לא מספיק קשובים, מספיק מושכים, מספיק תומכים וכו '- האמת היא שהאשמה של רמאות טמונה על כתפי האדם שבגד, ולא האדם שהם עם. כאשר מערכות יחסים מתחילות להישבר, או שמישהו בתוך מערכת יחסים מרגיש בלתי נשמע, לא אהוב או לא מכובד, יש צורך בתקשורת, ולא יוצא מחוץ לנישואין.

התאוששות מרמאות יכולה להיות דרך ארוכה. יש אנשים שלוקחים חודשים להרגיש שוב נורמליים, בעוד שאחרים עשויים לעבור שנים לפני שהם מרגישים מוכנים או בטוחים מספיק כדי לקבל שוב את רעיון האהבה. ציר הזמן המדויק שאתה עוקב אינו חשוב; כל מסע ריפוי הוא ייחודי לחלוטין, ואין שני מסעות שדורשים את אותם הדברים, או מבטאים את עצמם בדיוק באותו אופן.

מקור: rawpixel.com

כשאתה בהחלמה, זה חכם למדוד הצלחה על פי הרצונות והצרכים שלך, ולא לפי דעותיהם של אחרים. אם אתה רוצה למצוא אהבה שוב, תוכל לאמוד את הריפוי שלך על סמך מתי שאתה מרגיש מוכן לצאת שוב לרומנטיקה. אם אתה רוצה ריפוי בראש ובראשונה, אתה יכול למדוד היכן אתה נמצא על ידי קביעת האופן שבו אתה מגיב לנסיגות ולחץ. אולם מעל לכל, קח את הזמן הזה כדי להתמקד בעצמך - בצרכים שלך, ברצונות שלך ובריפוי שלך. למרות שבגידות לעולם אינן מקובלות או סבירות, היא יכולה להציע לך את המתנה של התחלה חדשה, אולם האריזה נוראית.