טיפים להורות שישמחו עליכם ושפויים

מקור: wpafb.af.mil

יש הרבה עצות להורות שצפות ברחבי האינטרנט, אבל בואו נודה בזה, אנחנו זקוקים לכל העזרה שאנחנו יכולים לקבל בגידול ילדים. בעוד שמומחים מסוימים מצביעים על המילה האחרונה בתחום הפסיכולוגיה או הטכנולוגיה במתן טיפים להורות, כמה עצות מנוסות ואמיתיות כן עובדות. אם הורות הופכת להיות מוחצת, נסה להשתמש בטיפים להורות אלה כדי לשמור על הצלחה ושפיות.



קבעו שגרה

חיזוי טוב לילדים בכל הגילאים. למרות שאנו רוצים שילדינו יטפלו היטב בשינויים בלתי צפויים, שגרה עקבית תעזור להם לשגשג ולהרגיש בטוחים בסביבתם. לא כל רגע ביום צריך להיות מוגדר באבן, אך נקודות יסוד כמו בוקר, אחרי הלימודים ושעות השינה נהנות מתכנית מובנית. אם הבית שלך חסר לוח זמנים קבוע, אל תדאג, לקבוע שגרה חדשה זה קל לעשות זאת עם קצת סבלנות. הנה כמה רעיונות לנסות:

בוקר

הגדר את האזעקה של ילדך באותה שעה בכל יום. עודד אותם להתכונן ליום מוקדם ככל האפשר על ידי עריכת מיטתם, התלבשות וצחצוח שיניים מייד. הקדישו מספיק זמן לארוחת בוקר בריאה בכל בוקר וקבעו מקום ייעודי לתיקי גב, ארנקים, מפתחות וז'קטים בכדי לייעל את תהליך היציאה מהבית.


אחרי בית ספר

קבע זמן מוגדר למטלות בית או לפעילויות לאחר הלימודים. זה ימנע מכם ומילדכם עומס יתר בהתחייבויות חוץ. שעות הלימודים לאחר הלימודים הן אופטימליות לילדים שילמדו בעבודות יומיומיות ברחבי הבית. עומס כביסה אחד, 15 דקות של ניקוי קל, או אבק מהיר וטאטא מדי יום, יפחיתו את משך הזמן המושקע בהשגת חובות הבית בסוף השבוע.

למרות שמוגבל, זמן בילוי עם המשפחה במהלך השבוע חשוב גם לילדים. רוב המומחים ממליצים לשבת לארוחת ערב כמשפחה בכל ערב במידת האפשר, אך בישול ארוחת ערב יחד הוא גם דרך נהדרת לבלות זמן נוסף יחד.

שעת שינה


שמור על השינה זהה בכל לילה. ילדים רבים נהנים משגרת רגיעה לפני שהם הולכים למיטה, אשר עשויה לכלול פעילויות כמו זמן רחצה, קריאה או פריסת בגדים ליום המחרת. הגבלת החשיפה לאור מלאכותי או לטכנולוגיה בתקופה זו חשובה מכיוון שמחקרים מראים כי בילוי עם הטכנולוגיה ממש לפני השינה מוביל לשינה משקמת פחות. הזמן שקדם למיטה צריך להיות שקט, מרגיע וצפוי.

מקור: rawpixel.com

כפי שאתה יכול לראות, רוב השגרות הללו כוללות דברים שילדך כבר עושה מדי יום. לגרום לכך שכל פעילות תתרחש באותו זמן, או באותו סדר יומי, תלמד בסופו של דבר את ילדכם ליזום את המשימות החשובות הללו בכוחות עצמם ותקדם תחושת אחריות.

עקוב אחר הכללים

ילדים זקוקים להבנה ברורה של כללים והשלכותיהם. מעקב עקבי עם השלכות יסייע לילד להגדיר את גבולות המקובל ומה לא בכל הנוגע להתנהגותו. אם אפשר, כתוב בבירור את כללי הבית איפשהו שהם נראים בקלות ודון עם ילדך מה יקרה כאשר הם יפרו את הכללים. אם הכלל נשבר, אל תוסיף עונשים נוספים או דחה את התוצאה כ'אזהרה '. כל שעליך לעשות הוא להיצמד לתוצאה המקורית ללא שינויים.

פנו זמן להנאה

ילדים נמצאים היום בלחץ רב. בין ההשכלה, העבודות, הפעילויות החוץ-חברתיות והחברות שלהם, לפעמים הלחץ של להטוטן בדרישות מרובות משתפר עליהם. הקדישו זמן כל שבוע לילדכם לעשות משהו שהוא נהנה ממנו. אם יוצאים מגדרכם להבין ולהכיר את תחומי העניין של ילדכם יראו להם שאתם מעריכים את האינדיבידואליות שלהם.

זכור איכות על כמות

בעולם של ימינו, אנחנו לא תמיד מקבלים לבלות את כל הזמן שאנחנו רוצים עם ילדינו, אבל לא נותנים לזה לגרום לך להרגיש אשמה. איכות הזמן שאתה מבלה עם ילדך חשובה בהרבה מכמות הזמן שיש לך ביחד. נסו למצוא תחומי עניין משותפים עם ילדכם והעדיפו את חוויות הקשר איתם.

לפעמים, משהו פשוט כמו ליל משחק משפחתי מספיק בכדי ליצור זיכרונות. לא רק שהרגעים הקטנים הללו יאפשרו לכם להחזיק את ילדיכם עוד קצת זמן, אלא שהם גם יראו לילדכם שהקשר שלהם אתכם חשוב גם לכם.

מקור: rawpixel.com

למד מתי להתרחק

להורות יש הרבה חובות. זכרו, כדי שתטפלו במישהו אחר, תחילה עליכם לדאוג לעצמכם. אל תרגיש רע כשאתה זקוק להפסקה. טיפול עצמי חשוב להפליא בכל הנוגע להורות.

כל הורה צריך לענות על צרכיו בדרכו. עבור חלק מההורים זה כולל כמה דקות של שקט או פעילות גופנית בכל יום. הורים אחרים עשויים להזדקק להתמכר לטיולי ספא או לחופשות תכופות כדי להיטען מחדש. הזמן לטפל בעצמך פיזית ונפשית יפחית את הלחץ שלך וישמור על הנפש והגוף שלך בצורה מהשורה הראשונה.

קח זמן להאזנה

בין אם ילדכם הוא בן שנתיים, בן 12 או בן 22, לעולם לא תטעו בכך שתקשיבו באופן פעיל למתרחש במוחם. אולי לא תמיד תאהב את מה שאתה שומע, אך כאשר אתה מטפח תקשורת פתוחה בינך לבין ילדך, יש סיכוי גבוה יותר שיפנו אליך כאשר הם זקוקים לעזרה ולא למישהו שהם לא צריכים לסמוך עליו.

זכרו, יש הבדל בין פשוט לשמוע את ילדכם לבין להקשיב להם. שוחח איתם ללא הסחות דעת, שאל שאלות חקירות בנושאים שהם מביאים לך, ותן להם לדעת שזה בסדר להרגיש את הרגשות שלהם.

אל תטעו לחשוב שרק בגלל שאתה מקשיב להם, תוכל להשפיע או לעצב את דעתם. הקשבה היא כלי למידה, ולא אמצעי שליטה. שמירה על קווים פתוחים וכנים בינך לילדך תחזק את הקשר ביניכם לטווח הארוך.

למדו את החשיבות שבחשיבה קדימה

ילדכם צריך להבין מדוע מחר חשוב. אתה יכול לעזור להם ללמוד זאת על ידי לימד אותם לחסוך כסף, לטפל בגופם או לעודד עבודה קשה להשגת מטרה מסוימת. כשאתה מעורר את הרעיון שילדך שולט בעתיד שלו ויכול לעשות בחירות המשפיעות עליהם בכל יום שאתה, מטמיע בהם תחושת אחריות וגאווה על מה שהם יכולים לעשות.

זכרו, אתם לא רק מגדלים ילדים שצריכים לעשות טוב בביתכם, אתם מעצבים מבוגר עתידי שיהיה אחראי על ההשתתפות בחברה גדולה יותר.

מקור: rawpixel.com

כבה את המדיה החברתית

המדיה החברתית מעצבת את הדרך בה אנו הורים לילדינו. 'חברים' שמתהדרים כל הזמן בהצלחה של ילדיהם עשויים לגרום לנו להרגיש שאנחנו לא עושים מספיק כהורים. חשוב על המדיה החברתית כעל גלגל השיא של חייהם של האנשים סביבך. לחברים שלך יש רגעים מאתגרים שקורים גם להם; הם פשוט לא צפויים לדבר עליהם בפומבי.

זכור, שבמקרים רבים אנשים יכולים לדבר באינטרנט באנונימיות. כשמישהו שאינך מכיר מבקר את אמונותיך או פעולותיך ההוריות, למידה להתרחק מדעתם תעודד ביטחון בכישוריך וביכולותיך.

לבקש עזרה

לא מזמן האמונה הרווחת הייתה שלוקח כפר לגדל ילד. פנייה לאחרים לעזרה חשובה ולא משנה בגיל הילד שלך. אולי את האם בפעם הראשונה שמתקשה לנווט בכל אבני הדרך של הינקות, או אולי את מנסה רגשית לעבוד על שליחת הילד שלך לקולג '.

בעוד שכולנו מגדלים את ילדינו באופן שונה, אין להכחיש שרוב ההורים עוברים אתגרים דומים רבים. אינך צריך לקחת כל עצה שנקרתה בדרכך, אך כאשר אתה יודע שיש אנשים שנמצאים בשבילך, זה יכול לעשות את ההבדל כשמתחיל להיות קשה.

קבל ימים רעים יקרה

עובדה היא שחלק מהימים יהיו מאתגרים יותר מאחרים כאשר אתה הורה. אולי ילדך נאבק בהתנהגות, מתקשה בבית הספר או קיבל החלטה שאתה לא מרגיש גאה בה. אולי היום הוא היום שבו אינך מרגיש מסוגל כהורה, היום בו אתה מאמין שאתה מקבל החלטות שגויות עבור משפחתך, או היום בו החמצת את ההזדמנות להיות עם ילדך.

מקור: mildenhall.af.mil

זכרו כי זה בסדר כמה ימים להשתבש כשמדובר בהורות. שום דבר לא נמשך לנצח, וזה כולל את הפעמים שאתה מפקפק בעצמך כהורה. כשאתה יכול להקפיץ חזרה משפל, אתה מראה לילד שלך שזה בסדר לעשות טעויות. אתה גם מלמד אותם שימים רעים לא נמשכים לנצח ושאתה שם בשבילם ללא תנאי.

לגדל ילדים זה קשה. אפילו עם כל הטיפים להורות שם, תמיד תהיה רמה מסוימת של ניסוי וטעייה לגלות בעצמך. אתה לא צריך שיהיה לך הכי הרבה כסף, את העבודה הכי טובה או את הבית הכי גדול כדי להיות הורה טוב. אינך זקוק גם לספרים האחרונים בנושא פסיכולוגיה. לעתים קרובות, הדברים הקטנים שאתה עושה מדי יום הם שעושים את ההבדל עד כמה אתה מצליח כהורה.