אם אתה שואל את השאלה הזו, סביר להניח שאתה עובר תקופה כואבת ורגשית. אף אחד לא רוצה שיתעלמו ממנו, ואף אחד לא אוהב משחקי חשיבה. התעלמות מכך יכולה להשפיע על בריאות הנפש שלך, וכמובן, עליהרָצוֹןלהשפיע על מערכת היחסים שלך. אתה עלול להרגיש כועס, מדוכא או תוהה אם הכל בראש שלך. כדי שכל מערכת יחסים תעבוד לטווח ארוך, יש לטפל ברגשות שלך. לא משנה אם החבר שלך מתעלם ממך או לא, הרגשות אמיתיים ומשהו קורה תחתיהם שפוגע במערכת היחסים שלך.
זה לא אומר שכל התקווה אבודה; ישנם מספר דברים שיכולים לגרום לך לחשוב, & ldquo; החבר שלי מתעלם ממני. & rdquo; הדבר החשוב ביותר כאן הוא שלא תשמור את זה לעצמך. חשוב להגיע למקום שבו אתה יכול לדבר על מה שקורה ולעבוד איתו, אבל מובן שאתה עלול להרגיש שאתה אובד עצות אם לא הצלחת לנהל את השיחה הזו. עדיין.
אם הבחור שלך מתעלם ממך, המשך לקרוא ולגלות מדוע זה יכול להיות. השתמש בשיקול דעתך והבין כי אין דרך לדעת מדוע הוא מתעלם ממך בוודאות, אלא אם כן אתה מדבר איתו על כך. אנו נעבור על כמה מהסיבות האפשריות שבגללן החבר שלך מתעלם ממך, ואז נסקור מה לעשות כדי לפתור את הבעיה.
תסתכל על אופי המצב
אם החבר שלך מתעלם ממך, יש צורך לבחון את אופי המצב. האם החבר שלך מתעלם ממך כל הזמן, או שהוא מתעלם ממך במהלך אירועים או נסיבות ספציפיים? כשאתה חושב, & ldquo; החבר שלי מתעלם ממני, & rdquo; מה קורה? לדוגמא, האם הוא בדרך כלל קשוב, אך מתעלם מכם כשהוא עם חבריו, משחק משחקי וידאו, קורא או עובד מהבית? אם כן, יתכן שהוא לא יבין שהוא מתעלם ממך, וייתכן שזה בכלל לא מכוון.
אם מישהו מתעלם ממך, אבל זה לא כל הזמן וגם לא בגלל ויכוח, זה שונה מאוד מלהצביע באבנים או לתת לך את הטיפול השקט.
הוא זקוק לזמן לבד
אם החבר שלך מתעלם ממך בלי כוונה, אפשרות אחרת היא שהוא פשוט צריך זמן לבד. יש אנשים שצריכים יותר זמן לבד מאחרים, כך שאם הבחור שלך נוטה לסגת או לוקח לו זמן לשלוח הודעות טקסט, הוא יכול להיות פשוט מופנם. בלי קשר, אם אתה מרגיש שהחבר שלך מתעלם ממך, זה חיוני לטפל בזה. אינך צריך לתקוף או להאשים אותו בהתעלמות ממך, אך אתה צריך להביע את הצורך שלך בקרבה. הסבירו כיצד אתם מרגישים ובאופן קולקטיבי קבעו כמה ימים וזמנים ששניכם פנויים לבלות זה עם זה. כשיש לך זמן להקדיש לבלות אחד עם השני, תהיה לך ציפייה ברורה ולא תרגיש שהחבר שלך מתעלם ממך. רוב הסיכויים ששניכם צריכים לסגת מפעם לפעם, אז תנו לו קצת מקום. אם הוא לא מרים טלפון כשאתה מתקשר, תן לו זמן להתקשר אליך בחזרה ונזהר מפיצוי יתר על ידי התקשרות או הודעת טקסט בחזרה כאשר הוא לא עונה מיד. אם הוא איתך, זה בגלל שאתה משפר את חייו והוא רוצה להיות סביבך. תסמכו עליו על זה ותדעו שמופנמות לא אומרת שהוא לא מעריך את הזמן שאתם מבלים יחד.
הימנעות מסכסוך
לפעמים, כאשר אדם מתעלם ממך, זה בגלל שהוא מנסה באופן פעיל להימנע מסכסוך. אם אתה חושב לעצמך, & ldquo; החבר שלי מתעלם ממני, אבל אני לא יודע למה, & rdquo; שאל את עצמך אם היו לך ויכוחים לאחרונה. האם הוויכוחים הללו נפתרו? לחלופין, האם יש משהו שהוא יכול להיות מוטרד ממנו?
תחשוב מתי & ldquo; החבר שלי מתעלם ממני, & rdquo; התחיל לעבור לך בראש. אם זה מסתדר עם סכסוכים או אי הסכמות, זה יכול להיות מה שקשור לעניין. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתעמת איתו בעניין. גם אם אין שום דבר שאתה יכול לחשוב עליו, אם התחלת לאחרונה להבין שהחבר שלך מתעלם ממך ולא בטוח למה זה קורה, זה חכם לשאול אותו אם יש משהו שמרגיז אותו. תן לו לדעת שבטוח לבוא אליך לכל דבר שמטריד אותו ושאתה מוכן לדבר על הדברים בצורה רגועה ובוגרת כשמתעוררות בעיות. שים לב לעובדה שלא כולם חוו ניסיון טוב בהבעת רגשותיהם.
יש אנשים שמגיעים ממערכות יחסים בעבר או ממשפחות שאינן מתקשרות או מפגינות רגש. ייתכן מאוד שזו הסיבה שהוא מסתיר את רגשותיו אם הוא מתעלם ממך לצורך הימנעות מסכסוכים. ייתכן שיהיה צורך בשיחה על כך כדי לגרום לו להרגיש כאילו זה בסדר להגיד מה שבראש שלו, וזה תלוי בשניכם לגרום לשיחה הזו לקרות. אם החבר שלך מתעלם ממך כדי למנוע סכסוכים, זה לא כרטיס חינם עבורו להמשיך לעשות את זה, אבל זה ייתן לשניכם תובנות כיצד לפתור את הבעיה.
שמירה על הכל או סירוב לתקשר תפגע בשותפות לטווח הארוך. החבר שלך מתעלם ממך לא בסדר, אבל יכול להיות שיש סיבה עמוקה יותר מאחוריו. שתי הרגשות שלך תקפות, וניתן להשיג את זה עם שני הרקעים והנטיות שלך תוך מאמץ לצמוח. לכל השותפויות טלאים מחוספסים, וחשוב שתוכלו לתקשר באותם זמנים.
סגנון הקובץ המצורף שלו הופעל
שמעת על סגנונות התקשרות? אם לא, זה משהו לבחון, במיוחד אם החבר שלך התחיל להתעלם ממך לאחרונה. ארבעת סגנונות הקובץ המצורף הם:
אם החבר שלך מתעלם ממך ויש לו סגנון התקשרות נמנע או נמנע, סביר להניח שהוא נסוג מכיוון שהוא מרגיש שהוא מתקרב אליך וחושש מההתחייבות הזו. תחשוב על זה; לפני שהוא התחיל להתעלם ממך, האם היחסים התקדמו במהירות? האם בדיוק עמדת באבן דרך במערכת היחסים? האם ביליתם זמן רב ביחד, או שהיה לכם יום נלהב במיוחד? האם הוא פשוט התבטא בצורה מאוד פגיעה, רומנטית, רק לרתע? כל התרחישים הללו עשויים לרמוז על סגנון התקשרות חרדני או נמנע.
כדי להפסיק להתעלם ממך, זה משהו שהוא צריך להיות מוכן להסתכל עליו. החלק המסובך בכך הוא שאתה לא יכול לשער או לקבוע שסגנון ההתקשרות של מישהו הוא הסיבה שהוא לא מפסיק להתעלם מאחרים; הם צריכים להיות מוכנים לנתח את זה בעצמם, והם צריכים לרצות לעבוד כדי להיות קשורים בצורה בטוחה יותר. מה שאתה יכול לעשות זה לדבר עם החבר שלך על איך שאתה מרגיש ולשאול שאלות כדי להגיע לשורש הנושא, כמו, & ldquo; האם אתה מכיר את סגנון ההתקשרות שלך? & Rdquo; או & ldquo; אני מרגיש שאתה לא נוכח בזמן האחרון ורוצה לדעת אם אתה צריך משהו. האם מערכת היחסים שלנו נעה בקצב שנוח לך? & Rdquo; החבר שלך מתעלם ממך לא יכול להמשיך; כדי למנוע ממנו להרתע עוד יותר, וודא שאתה שואל את השאלות האלה בצורה לא מאשימה.
הוא סתום אותך
המונח & ldquo; stonewalling & rdquo; משמש במגוון הקשרים, אך כשמדובר במערכות יחסים, זה נראה לעתים קרובות כמו הטיפול השקט. חציבה היא כאשר מישהו מונע מכם תקשורת. הם עשויים להתעלם ממך במהלך שיחות חשובות, ומסרבים להשיב. אם החבר שלך מתעלם ממך בכוונה, זה מאוד שונה ממצב שבו הוא פשוט זקוק לזמן לבד או לא מבין שהוא עושה את זה. חציבה היא טקטיקת מניפולציה. אם החבר שלך מתעלם ממך והוא חוטם אותך באופן פעיל, זה יכול להיות השלכות חמורות על נפש וזה משהו שאתה צריך לנהל עליו שיחה.
עם זאת, אם הוא לא קולט לשיחה ההיא, במיוחד אם הוא מתגונן או כועס ביותר, הגיע הזמן להתייעץ עם איש מקצוע או להפסיק אותה ולהוציא את עצמך ממצב זה.
מה עליך לעשות?
הנה שלושה דברים שצריך לעשות אם אתה חושב, & ldquo; החבר שלי מתעלם ממני. כיצד נוכל להתקדם? & Rdquo; זכרו, אם החבר שלכם מתעלם מכם או שאתם מרגישים שהוא עושה זאת, זה משהו ששניכם צריכים להיות מוכנים לדבר עליו.
הביע את צרכיך
אם זה חבר חדש, אתה חייב להגיד לו מה אתה צריך מראש. תן לו לדעת שתקשורת וזמינות רגשית חשובים לך. נהיה ספציפיים עוד יותר אם אתה יכול; להיכנס לעומק כיצד נראית לך תקשורת ותגובתיות. תן לו לדעת שאתה מכבד את צרכיו ואת האוטונומיה שלו, כך שתוכל להגיע למסקנה לגבי מה יעבוד למערכת היחסים שלך. לנהל את השיחה הזו עם מישהו שהיית איתו הרבה זמן זה מהלך טוב; הקשר לא צריך להיות חדש בשביל ששניכם יביעו את הצרכים שלך, ובזוגיות בריאה, אתה תדע שתמיד תוכל להביע צורך אם הוא יתעורר.
הכינו לילות תאריך רגילים
להכין לילות דייטים קבועים זו דרך נהדרת להפסיק להרגיש כאילו מישהו מתעלם ממך ולהתחיל להרגיש שהם נמצאים. כאמור לעיל, זמן משותף הוא דרך נהדרת להבטיח ששני הצרכים שלך ייענו. זה לא צריך להיות משוכלל או מהודר, וזה אפילו לא בהכרח צריך להיות תאריך. אתה יכול פשוט להחליט על זמנים ספציפיים למשחק ביחד, או אם אתה נמצא במערכת יחסים למרחקים ארוכים, אתה יכול להקדיש זמן לצ'אט וידאו זה עם זה או לדבר בטלפון.
לבקש עזרה
אם החבר שלך מתעלם ממך ושום דבר לא משתנה, או שהוא לא יפסיק להתעלם ממך, זה עשוי להועיל להיעזר ביועץ זוגי. בייעוץ זוגי, שניכם יכולים להוציא את כל רגשותיכם על השולחן וללמוד לבטא את רגשותיכם וצרכיכם זה לזה באופן בריא ופרודוקטיבי. בין אם אתה רואה יועץ באינטרנט או באזור מגוריך, זה יכול לעזור לצד שלישי אובייקטיבי להתבונן במצב ולהדריך אותך ממקום של ידע מקצועי. חפש ברשת המדריכים המקוונים ל- ReGain ומצא את המתאים ביותר עבורך. ספקי בריאות הנפש המורשים ב- ReGain עובדים עם יחידים וזוגות ונמצאים כאן בכדי לתת לך במה לדבר על כל מה שבראש שלך.
הפניות:
תורת ההתקשרות
התנהגות זוגית זו אינה רק מעצבנת, אלא שהיא גם סימן שאתה עשוי להתגרש
