במשך אלפי שנים אנשים חיפשו בתנ'ך תמיכה, השראה והדרכה. פסוקי תנ'ך הנחו את חיי היומיום של האבות המייסדים של אמריקה, שפנו לספר לחוכמה. הנאומים הפוליטיים שלהם היו מלאים בסיפורים מקראיים ובדוגמאות בהן השתמשו כדי לאמת את אמונותיהם הפוליטיות. ההתחלה של מגילת העצמאות מביעה אמירה מעוררת מחשבה: & ldquo; אנו מחשיבים את האמיתות הללו כמובנות מאליהן, שכל בני האדם נוצרים שווים, שהם ניתנים על ידי בוראם עם זכויות מסוימות שלא ניתנות לערעור, שבין אלה הם החיים , חירות וחתירה לאושר. & Rdquo;
האבות המייסדים האמינו כי הזכות למצוא אושר אינה זקוקה להסבר נוסף. אבל העולם של 1776 היה שונה בהרבה ממה שהוא היום. מי שכתב את מגילת העצמאות לא היה מכיר בעולמו של ימינו. אנשים במדינתנו אובססיביים לחיפוש אחר אושר. אבל המילה & ldquo; אושר & rdquo; קיבל תחושה שונה בתכלית. אושר משווה לתחושה זמנית של הנאה או שביעות רצון. כיום, המילה מדברת יותר על מצב רוח חולף או מצב של הוויה רדודה במקרה הטוב. שקול את ההצהרה הבאה:
& ldquo; גלידה משמחת אותי. & rdquo;
פסוקים בתנ'ך על אושר מגדירים להיות מאושרים באופן שונה ממה שהתרבות שלנו עושה. אושר כתבי הקודש הוא עצמאי, ולא נסיבתי. במקום זאת, המקרא תומך בתחושה שלווה של שלווה ושלווה. פסוקים על להיות מאושרים אינם מתכוונים לרדוף אחר הרצונות שלך על חשבון אחר או באופן שאינו מרוצה מאלוהים. הם אינם משתווים להנאה זמנית או לחומרנות. אלה מייצגים אושר זמני. במקום זאת פסוקים בתנ'ך קוראים לאנשים לחיות חיים שמעטרים בשמחה. פסוקים מעודדים בתנ'ך קוראים לנו לשמוח בכל עת בכל הדברים. בפיליפינים 4, השליח, פול קורא לנוצרים 'לשמוח באדון תמיד, ושוב אני אומר, לשמוח! & Rdquo; זה כולל כאשר הם חווים ניסויים כואבים. שקול להפוך את זה לפסוק היום שלך.
לעתים קרובות, המקרא משתמש במילה שמחה ולא באושר. פסוקי תנ'ך לאושר הם נדירים בהשוואה למילים & ldquo; שמחה & rdquo; ו & ldquo; לשמוח & rdquo;. בתרבות שלנו, שמחה ואושר משמשים לעתים קרובות לסירוגין, אך הם אינם זהים. הסופר טוד פיליפס אומר זאת כך, & ldquo; בניגוד לתפיסה העממית של אושר, שמחה היא מצב של הוויה, מצב של שלום ותוכן. זו בחירה פנימית, מאפיין של עצמי שהופך לחלק מהטבע שלך - לא איזו תגובה רגשית דקיקה לכמה גירויים חיצוניים. & Rdquo;
בעולם של ימינו, אושר תלוי במצבנו או בנסיבותינו - תגובה רגשית דקיקה. אך שמחה היא חוויה עמוקה ומשמעותית יותר. גלידה או רכוש יכולים לעשות אותנו מאושרים - ולו רק באופן זמני. אך אם אנו שמחים באופן פנימי, המקרא אומר לנו שנוכל להישאר שמחים גם לנוכח סבל רב. אם נלמד את כתבי הקודש על שמחה, נגלה כיצד אחרים יכולים לשמור על אושר עמוק וקבוע. אלוהי התנ'ך רוצה שנרדף אחר האושר שאינו תלוי בנסיבות, ברכושנו או באנשים שאנו מקיפים את עצמנו. שקול את פסוקי התנ'ך המעודדים האלה, שאת חלקם אולי כבר אוהבים. פסוקי תנ'ך לקוחים מהגרסה הבינלאומית החדשה:
כאשר זמנים טובים, היו מאושרים; אך כאשר הזמנים רעים, שקול זאת: אלוהים עשה את האחד כמו את השני.
קהלת 7:14
אני יודע שאין דבר טוב יותר עבור אנשים מאשר להיות מאושר ולעשות טוב בזמן שהם חיים.
קהלת 3:12
לב שמח הופך את הפנים לעליזים, אך כאב לב מוחץ את הרוח.
משלי 15:13
אך צדיקים ישמחו וישמחו לפני אלוהים; שיהיו מאושרים ומשמחים.
תהילים 68: 3
יתר על כן, כאשר אלוהים נותן למישהו עושר ורכוש, ואת היכולת ליהנות מהם, לקבל את חלקם ולהיות מאושר בעמלם - זו מתנת אלוהים.
קהלת 5:19
שמחו תמיד, התפללו ללא הרף, הודו בכל הנסיבות; כי זה רצונו של אלוהים עבורך במשיח ישוע.
1 סלוניאיות 5: 16-18
האדון אלוהיך איתך, הלוחם האדיר שמציל. הוא ישמח ממך מאוד; באהבתו הוא כבר לא ינזוף בך, אלא ישמח עליך בשירה.
צפניה 3:17
שמחו בה 'תמיד. אני אגיד את זה שוב: תשמח!
הפיליפינים 4: 4
האדון עשה זאת ממש ביום זה; בואו נשמח היום ונשמח.
תהילים 118: 24
אף על פי שעץ התאנה אינו ניצב ואין ענבים על הגפנים, אם כי יבול הזית נכשל והשדות אינם מייצרים אוכל, אף שאין כבשים במכלאה ואין בקר בדוכנים, בכל זאת אשמח בה ' , אשמח באלוהים מושיעי.
חבקוק 3: 17-18
אני מאוד מענג את ה '; נשמתי שמחה באלוהי. כי הוא הלביש אותי בבגדי ישועה ועטה אותי בגלימת צדקתו, כמו שחתן מקשט את ראשו ככהן, וככלה מקשטת את תכשיטיה.
ישעיהו 61:10
שמחו עם השמחים; להתאבל עם המתאבלים.
הרומאים 12:15
אני שמח לעקוב אחר חוקיך כמו שאושר בעושר רב.
תהילים 119: 14
פסוקים בתנ'ך על שמחה, עליזות ונחת
היו שמחים בתקווה, סבלניים בצרה, נאמנים בתפילה.
הרומאים 12:12
כשהחרדה הייתה גדולה בתוכי, הניחום שלך הביא לי שמחה.
תהילים 94:19
אתה מודיע לי על דרך החיים; תמלא אותי בשמחה בנוכחותך, בהנאות נצח ביד ימין.
תהילים 16:11
למרות שלא ראית אותו, אתה אוהב אותו; ולמרות שאינך רואה אותו כעת, אתה מאמין בו ומתמלא בשמחה בלתי ניתנת לביטוי ומפוארת, כי אתה מקבל את התוצאה הסופית של אמונתך, ישועת נפשותיך.
פטרוס 1: 8-9
עד עכשיו לא ביקשת שום דבר בשמי. שאל ותקבל, והשמחה שלך תהיה שלמה.
יוחנן 16:24
כל אחד מכם צריך לתת את מה שהחליט בלב לתת, לא ברצון או בכפייה, כי אלוהים אוהב נותן עליז.
הקורינתים השנייה 9: 7
אדם מוצא שמחה במתן תשובה הולמת - וכמה טובה זו מילה בזמן!
משלי 15:23
אך פרי הרוח הוא אהבה, שמחה, שלום, סובלנות, חסד, טוב, נאמנות, עדינות ושליטה עצמית. נגד דברים כאלה אין חוק.
גלטים 5: 22-23
חקתיך הם מורשתי לנצח; הם שמחת ליבי.
תהילים 119: 111
לאביו של ילד צדיק יש שמחה גדולה; אדם שאבות לבן חכם שמח בו.
משלי 23:24
מה אם אני עדיין לא שמח?
אם אתה עדיין נאבק באומללות, אתה לא לבד. אנשים רבים קוראים את כתבי הקודש ועדיין לא חווים שמחה מתמדת. זה נורמלי. מרגיש לא מרוצה לא אומר שאתה עושה משהו לא בסדר. בספר משלי אפילו נאמר, & ldquo; כאב לב מוחץ את הרוח. & Rdquo; לכן, עלינו לזכור ששמחה ואושר שונים זה מזה, וכי אירועים בחיינו יכולים למנוע מאיתנו שמחה.
ישנן גישות אחרות להגדלת רמות האושר בחיים. הנה כמה אפשרויות שיש לקחת בחשבון:
תרגול טיפול עצמי
בשביל האושר הכללי שלך, תרגול של טיפול עצמי הוא חיוני. כאשר לא אכפת לעצמך כראוי, תגלה שאושר ושמחה יכולים להיות חמקמק. דאג לישון מספיק בלילה, לאכול אוכל בריא ולהתאמן. פעילות גופנית משחררת אותם & מרגישים טוב & rdquo; אנדורפינים במוח שעוזרים לתת דחיפה למצב הרוח שלך. אז אם אתה רוצה יותר שמחה בחיים שלך, קח את נעלי ההתעמלות האלה, וטיול בפארק.
מֶדִיטָצִיָה
מוח חרד מושתק על ידי מדיטציה. אם חייך מלאי הצפה ודאגה, נסה אפליקציית מדיטציה כמו Calm או HeadSpace. אלה יכולים להגביר את שלוותך ולתת לך תקווה. פסוקי תנ'ך עדיין מומלצים ככלי מדיטציה לסובלים מחרדות. מצא כמה כתבים שאתה מתייחס אליהם והרהר עליהם מדי יום.
טיפולים אלטרנטיביים
מטיפול בחיות מחמד ועד טיפול באמנות או אפילו טאי צ'י, טיפולים אלטרנטיביים מקיפים מגוון רחב של פעילויות. נסה אחד או יותר כדי לגלות מה מעלה את מצב הרוח שלך ואז תרגל אותו באופן קבוע.
כיצד טיפול מקוון של ReGain יכול לעזור לך למצוא שמחה
קריאת כתבי הקודש, תפילה, והנחיות שהמקרא מציע יכולה להיות אסטרטגיה אחת להשגת אושר מתמשך. אבל אם המוח שלך עדיין נאבק בחרדה או בכאב, שיחה עם מטפל מורשה יכולה לעזור לך להקל. אתה יכול לבחור לראות מטפל פנים אל פנים או לבחור בטיפול מקוון. ל- ReGain אנשי מקצוע רפואיים מורשים שעומדים מוכנים לעזור לך מיד. פשוט היכנס לפורטל הייעוץ המקוון שלה. ReGain עובד עם לוח הזמנים שלך. אתה יכול לבחור לשוחח בצ'רטטיות באמצעות טקסט או, אם אתה מעדיף, בצ'אט וידאו או בטלפון. אתה בהחלט צריך להרגיש בנוח עם השיטה שתבחר. הצוות הידידותי והידע שלנו של אנשי מקצוע מורשים כאן כדי לשרת אתכם בכל עת.
