האם החרדה ניתנת לריפוי?

ישנם סוגים רבים של חרדה שיכולים להיות מאתגרים להבדיל בין התקף פאניקה קל לבין סוג מסוים של הפרעת חרדה. ואל תטעו: ישנם סוגים רבים של הפרעות חרדה שם בחוץ.

מקור: rawpixel.com

עם כל הסוגים השונים של הפרעות חרדה, טיפול בחרדות משאיר את השאלה: האם ניתן לריפוי חרדה? הסובלים מחרדות בכל מקום רוצים לדעת אם הם לא יכולים רק למצוא טיפול בחרדה אלא תרופה שתאפשר לאנשים עם הפרעות חרדה לחיות את חייהם ללא מתח.



התשובה היא שלא, אין תרופה רשמית לתסמיני חרדה או לסובלים מהפרעות חרדה. אך ישנן אפשרויות רבות לטיפול בחרדה וניהול תסמינים של הפרעות חרדה העלולות להפחית או אפילו לנצח תסמינים ספציפיים.

זה אולי לא אידיאלי לחרדה ולחץ, אך ניתן לטפל ברוב סוגי הפרעות החרדה כך שגם אם אתה מרגיש חרדה באופן קבוע, תוכל לפחות לחיות את חייך בדרך רגילה משהו. חרדה כרונית אינה דבר ללעוג לו.



לפני שנוכל לדאוג לטיפול בהפרעות חרדה בדברים כמו תרופות נגד חרדה, עלינו להבין תחילה כיצד קשורים דיכאון וחרדה וללמוד דברים על חרדה, כולל לחץ בחרדה, ומדוע אותם פזרניות טוענות שתרופות מיידיות אינן כל מה שנראה להן להיות.

הבנת הפרעות חרדה

ישנם סוגים רבים של חרדה שם בחוץ. הפרעת חרדה כללית GAD, הפרעת חרדה חברתית, הפרעת חרדת פרידה, ואפילו תסמינים גופניים של חרדה יכולים להתבטא. חרדה היא רגילה להרגיש כפי שהיא התגובה האוטומטית של הגוף לתחושת לחץ, איומים או בהייה במצב לאתגר.



במילים פשוטות, כולנו חשים בחרדות מדי פעם, גם אם איננו סובלים ממשהו כמו הפרעת חרדה חברתית או הפרעת חרדה. זה יכול להתחיל בפשטות מספיק, אך כאשר מצבים מחמירים את החרדה, זה יכול להיות סימן למשהו עמוק יותר.



למרבה המזל, יש הרבה מידע על חרדה שם בחוץ. חשוב לציין שאם אתה מרגיש חרדה מדי פעם, סביר להניח שאתה לא סובל מחרדות כרוניות או מכל הפרעות אחרות הקשורות לחרדה.

הפרעת חרדת הפרדה, למשל, היא כשיש חרדה עזה בכל פעם שאותו אדם לא נמצא סביב בן משפחה או אחר משמעותי. שחרדת פרידה יכולה להיות קשורה לדיכאון חרדה, שם רגשות של עצב חזק הופכים נפוצים.

הפרעת חרדה חברתית מקשה על התפקוד במסגרות חברתיות. לרוב הדרך הטובה ביותר להפחית חרדה ולמנוע דיכאון חרדה היא להיכנס לסביבה מבודדת בה אין קשר עם אנשים אחרים. זה אולי נראה מוזר, אבל יכול להיות דרך יעילה לנהל את החרדה מסוג זה.

הפרעת חרדה כללית GAD הוא בדיוק כמו שזה נשמע: הפחדים מהפרעת חרדה מסוג זה כוללים דברים כללים מאוד ופחד או פחד מתמיד. הפרעת חרדה כללית GAD יכול להיות קשר נפוץ בין חרדה ודיכאון, כמו גם חרדה ופוביות.



הפרעת חרדה כללית GAD היא אחת הצורות הנפוצות ביותר של חרדה ולעתים קרובות כוללת תחושות של חרדה ודיכאון במספר הגדרות או מצבים. הדבר שיש לזכור הוא כי הפרעת חרדה כללית GAD יכולה להיות קיצונית למדי ולהוביל לבידוד רציני ולמחשבות או פעולות שעלולות להזיק.

דיכאון קשור לעיתים קרובות לחרדה בכך שהם חולקים רבים מאותם תסמינים. קשה להבדיל בין חרדה ודיכאון, והפרעות חרדה כוללות דיכאון לפעמים. שיחה עם איש מקצוע היא לרוב הדרך היחידה לאבחן באמת את הבעיות הפוטנציאליות הללו, להבדיל בין דיכאון חרדה, חרדה ודיכאון.

מקור: rawpixel.com

הקשר הוא מכיוון שדיכאון וחרדה נובעים מאותו סוג של פגיעות ביולוגיות. חרדה עלולה להחמיר את הדיכאון ולהיפך, ולכן חשוב שתפנה לטיפול לשניהם אם אתה מאמין שאתה מושפע.

כיצד אוכל לדעת אם יש לי הפרעת חרדה?

יש הרבה אנשים שחשים חרדה פעם בירח כחול שטוענים שיש להם חרדה. הכרת ההבדל בין חרדה מזדמנת להפרעת חרדה היא הבחנה חשובה כדי להיות מסוגלים לעשות. חרדה קלינית יכולה להיות מאתגרת להפליא לניהול ועלולה להיות בעלת השפעה עצומה על חיי היום יום.

ישנם סימנים לכך שאתה סובל מהפרעת חרדה חברתית, וחשוב לפנות לאיש מקצוע אם אתה חושב ברצינות שיש לך כזה. התעלמות מהסימנים רק תחמיר את המצב ותקשה על החפירה מתחת לאותה הפרעה.

ישנם שבעה תסמינים כלליים וסימנים להפרעת חרדה שיש להכיר:

  • להיות מודאג כל הזמן, מתוח או בקצה.
  • חרדה המפריעה ללימודים, לעבודה או לאחריות אחרת.
  • פחדים מתמידים שאתה יודע שהם לא רציונליים, אך לא ייעלמו.
  • פחד שמשהו רע יקרה לך, תחושה של אימה מתמדת.
  • הימנעות ממצבים יומיומיים מכיוון שהם גורמים לך להרגיש חרדה.
  • התקפות פתאומיות בהן מרגיש כאילו ליבך נדבק על חזהך.
  • מרגיש כמו סכנה מעבר לפינה.

אולי הסימפטומים שאתה חווה אינם כה חמורים, אך הם סימנים לא פחות. דברים כמו תחושת האימה הזו, ציפייה לגרוע מכל, מרגישים קופצניים או מתוחים, מרגישים עצבניים ומוחכם מתרוקן.

אם זה לא מספיק גרוע, יתכנו סימנים פיזיים שאתה סובל מהפרעת חרדה. אלה לרוב יבואו יחד עם הסימפטומים שהוזכרו לעיל. דברים כמו הזעה, קלקול קיבה, כאבי ראש, סחרחורת, התחושה שהלב שלך דופק, קוצר נשימה, רעד או נדודי שינה.

עם הסימפטומים הגופניים, הם יכולים להתבלבל בקלות עם מחלות רפואיות אחרות, ולכן זה יכול להיות קשה לייחס אותם לחרדה באופן ספציפי. לראות איש מקצוע זה רעיון טוב בכל מקרה כי גם אם זה לא קשור לחרדה, זה יכול להיות סימפטום של מחלה או הפרעה אחרת.

ישנם גם התקפי חרדה, הידועים גם בשם התקפי פאניקה. אלה מצבים שבהם פחד או פאניקה עזים עוקפים אותך ומגיעים ללא התראה לכאורה. יכולים להיות גורמים ברורים לאנשים הסובלים מפוביות, אך אם אתם סובלים מהפרעת חרדה, זה יכול להיגרם על ידי כמה נושאים.

למרות שהם לא נמשכים לתקופות ארוכות, התקפי חרדה יכולים להיות מפחידים מאוד להתמודד איתם. זה יכול להרגיש כאילו איבדת שליטה מוחלטת וייתכן שהתקף לב. קוצר נשימה, הזעה וטלטול נפוצים כולם גם בהתקפים מסוג זה.

מקור: rawpixel.com

סבל מהתקפי חרדה הוא נושא רציני, וחשוב להימנע מגורמים או מצבים ידועים עד לפנייה לעזרה מקצועית. ניתן לטפל מאוד בהתקפי פאניקה, ויש הרבה אנשים שהפכו לחופש פאניקה עם מעט מפגשים טיפוליים בלבד. טיפול בהתקפי פאניקה חשוב מכיוון שאם הם באים בזמן לא מתאים (כמו כשאתה נוהג), זה יכול להיות מסוכן מאוד לבריאותך ולבריאות אחרים.

אם אתה מרגיש שכמה מהתופעות הללו חלות עליך, פנה לבעל מקצוע בהקדם האפשרי. הם יוכלו לנקוט בצעדים הנדרשים לקראת מתן טיפול הולם בכדי שתוכלו לחיות את חייכם מבלי שהחרדה תחזיק אתכם כבני ערובה.

מהן אפשרויות הטיפול?

כולנו מאחלים שתרופות אלו מייצגות תוצאות מובטחות & rdquo; היו מהימנים, אך אין תרופת פלא לחרדה. כשמדובר בתסמיני חרדה, נוסחאות מהפכניות נוטות להיות מעט יותר מתפס כסף. ישנן טכניקות לטיפול בהפרעות חרדה, כולל שימוש בתרופות נגד חרדה. האפשרויות לטיפול בחרדה יכולות להסתכם בתרופות נגד חרדה וטיפול מקצועי.

תרופות נגד חרדה נחשבות לאחת הדרכים היעילות ביותר לניהול חרדה ודיכאון שכן השניים יכולים להתחבר. תרופות נגד חרדה משמשות להפרעות חרדה, כולל חרדה חברתית כאמור, חרדת פרידה והפרעת חרדה כללית GAD וכן הפרעות הקשורות לחרדה.

יש המעוניינים להימנע משימוש בתרופות בגלל תופעות הלוואי. כמו כל סוג של תרופות, תרופות נגד חרדה יכולות לבוא עם תופעות לוואי שנעות בין בעיות קלות מאוד או מחלות.

לסובלים מחרדות שאינם מעוניינים לשלב תרופות, ישנן אפשרויות אחרות. חיפוש טיפול מקצועי בחרדה, כולל מטפל או פסיכולוג, הוא אפשרות אמינה ושכיחה נוספת שאינה באה עם תופעות הלוואי המגעילות שיכולות להיות לתרופות.

למצוא בעל מקצוע שאתה סומך עליו הוא הדבר החשוב ביותר. ישנם שירותים כמו ReGain שיכולים לשלב אותך עם מטפל מקצועי או פסיכולוג. דיבור על הרגשות שלך יכול לעשות פלאים כשמדובר בהבנת המסגרות החברתיות האלה וכיצד להתמודד עם חרדה ודיכאון כאשר הם מתחילים לתפוס.

מקור: rawpixel.com

לא ניתן להמליץ ​​מספיק כדי לטפל בחרדות בדרכים מסוימות. חרדה קלה היא דבר שרובנו מתמודדים איתו, אך חרדה קלינית אמיתית עלולה להחליש. אם אתה מרגיש כאילו אתה נלכד לחלוטין על ידי הפרעת חרדה, פנייה אל איש מקצוע היא דבר שעליך לעשות במוקדם ולא במאוחר.