אני שונא אותך, אל תעזוב אותי: הפרעות התקשרות שיש להיזהר מהם

לשמוע מישהו אומר, & ldquo; אני שונא אותך, אל תעזוב אותי & rdquo; יכול להיות מבלבל ביותר. במיוחד כשאהובך הוא זה שאומר לך את זה. מצד אחד, בן הזוג שלך אומר שהם שונאים אותך, אבל אז הוא או היא אומרים שהם לא רוצים שתעזוב. ובכן, מה זה? למה שבן הזוג שלך יגיד שהם שונאים אותך? האם ייתכן ששניהם יהיו אמיתיים? אולי עבור מישהו עם הפרעת התקשרות, זה כן. יתכן שמדובר בהפרעת התקשרות הנגרמת על ידי משהו שקרה בילדותם. זה יכול להיות גם הפרעת אישיות גבולית שמטלטלת דברים במערכת היחסים שלך. להבין את זה בוודאות לוקח איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, אבל לא יזיק ללמוד כמה דברים לפני שאתה מדבר עם בן / בת הזוג שלך על עזרה.

מדוע הם אומרים שאני שונא אותך, אל תעזוב אותי?

מקור: rawpixel.com

כאשר אהובך אומר, & ldquo; אני שונא אותך, אל תעזוב אותי, & rdquo; הם בעצם מבקשים את עזרתך. הם לא ממש שונאים אותך, כמובן. הם פשוט מבולבלים ואולי כועסים עליך על משהו. אבל הם לא שונאים אותך. שנאה היא מילה חזקה לכל מי שיגיד, אבל כשבן הזוג שלך אומר את זה, אתה יודע שהם פשוט אומרים את זה, הם לא מתכוונים לזה בעצם. כשאומרים, 'אני שונא אותך, אל תעזוב אותי, & rdquo; להבין מה קורה בראשם באותה תקופה קשה. אבל אתה בהחלט לא צריך לעזוב כי הם מבקשים את עזרתך. עם זאת, למרות שבן הזוג שלך זקוק בבירור לעזרה, אם הם לא מוכנים להודות בכך, אל תדחוף את הנושא מיד. הם לא יכולים להשתנות מבלי לרצות, אבל אתה יכול לדבר עם מטפל בעצמך על מה לעשות במערכת היחסים ההפכפכה הזו.



יחסי רכבת הרים מתישים

ניסיון להתמודד עם שינויים במצב הרוח התמידי של פרטונך, פרנויה והאשמות יכול להיות מתיש. אולי היו סימנים שזו עשויה להיות בעיה כבר בתחילת הקשר. אולי חשבת שזה מתוק כשאהובך קינא בעמיתך כשהחמיא לך או אולי כשרצו להיות איתך כל הזמן. יכול להיות שזה היה חמוד לראות אותה מסתובבת כשרצית לצאת עם החברים שלך אחרי העבודה. למעשה, בתחילת הקשר, ככל הנראה עודדת את זה כי הכל היה חדש, ורצית להיות איתם כל הזמן גם. אבל מספיק זה מספיק, נכון? לא ניתן לצפות ממך להישאר בבית לנצח או לקחת אותו או אותה איתך לכל מקום.



הבנת הרגשות שלהם

תחשוב על זה ככה, כשהוא או היא אומרים & ldquo; אני שונא אותך, אל תעזוב אותי, & rdquo; הבנת מסגרת הנפש שלהם באותה עת חשובה לשניכם. למרות שכואב לשמוע אותם אומרים שהם שונאים אותך, הידיעה שהוא או היא לא רוצים שתעזוב פירושה גם משהו. מה שהם באמת אומרים זה שהם אוהבים אותך, ואם היית יחד זמן מה, אתה יודע שזה נכון. אבל אולי קרה משהו כדי לעורר את רגשות הפחד שלהם שתעזוב. אצל מישהו עם הפרעת התקשרות, זה יכול להפוך במהירות להתמוטטות. חייב להיות משהו שמתרחש מתחת לכל הדיבורים האלה, כמו נושא בריאות הנפש כמו הפרעת התקשרות או הפרעת אישיות גבולית. עם זאת, אתה זקוק לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי להבין זאת בוודאות.

הסברים על סגנונות מצורפים



ישנם ארבעה סוגים של סגנונות התקשרות, שלושה מהם אינם בריאים. סגנון ההתקשרות הבריא היחיד הוא הסגנון האוטונומי המאובטח, שהוא סוג היחסים הטבעי והמקבל שכולנו מקווים לקיים. שלושת האחרים, שהם סגנון התקשרות אמביוולנטי, סגנון התקשרות נמנע וסגנון התקשרות לא מאורגן יכולים לבלבל ולא משנה באיזה צד של היחסים אתה נמצא. אם לך או לבן הזוג שלך יש אחד מסגנונות ההתקשרות הלא בריאים, קרוב לוודאי שמערכת היחסים שלך כוללת הרבה דרמה, פרידות ואיחודים מחדש. בואו נסתכל מקרוב על ארבעת סגנונות הקובץ המצורף.

סגנון מצורף אוטונומי מאובטח

מקור: rawpixel.com

אם טיפלו בצרכים שלכם כשהייתם תינוקות ולא היו לכם אירועים טראומטיים בילדותכם, סגנון ההתקשרות שלכם צריך להיות בטוח ואוטונומי. פירוש הדבר שנוח לך עם מי שאתה ועם מערכות היחסים שלך. אין לך שום בעיה להתקרב למישהו ולא אכפת לך כשאחרים תלויים בך. להיות לבד גם לא בעיה עבורך מכיוון שיש לך הערכה עצמית טובה ואל תדאגי אם אחרים ידחו אותך. אתה סומך על אחרים ומנהל מערכות יחסים בריאות לאורך זמן.

סגנון מצורף אמביוולנטי



מי שטופל לפעמים והתעלם מפעמים אחרות כתינוק או ילד יגדל בדרך כלל עם סגנון התקשרות אמביוולנטי. סגנון ההתקשרות הזה מותיר את שני הצדדים מבולבלים רוב הזמן, מבלי לדעת אם הם שמחים או לא. הסוג האמביוולנטי חשדן כלפי אחרים ואינו סומך על אף אחד. אבל הם כל כך רוצים להיות במערכת יחסים שהם הופכים לדבוקים ונזקקים. למעשה, זהו סוג סגנון ההתקשרות של האדם שהיית שומע באומרו, & ldquo; אני שונא אותך, אל תעזוב אותי. & Rdquo; הם דואגים שתעזוב אותם, אבל כשאתה שם, נראה שהם ממילא לא רוצים אותך שם.

סגנון התקשרות נמנע

אם אהובכם מתקשה לסמוך על אחרים ואינו מעוניין שמישהו יהיה תלוי בהם, זה כנראה סגנון ההתקשרות שלהם. סגנון ההתקשרות הנמנע כולל את אלה שהם עצמאיים מדי ולא אוהבים להיות קרובים מדי לאף אחד. הם רואים את עצמם חשובים ומספקים את עצמם ומאמינים שצורך לסמוך על מישהו מוביל לאובדן עצמאות. למרות שנראה כי הם ראשיים ויציבים, הם מרוחקים, מרוחקים ויכולים להיראות כפייתיים ושולטים. הם לא אוהבים לדבר על רגשות או רגשות.

סגנון קובץ מצורף לא פתור

מקור: rawpixel.com

זה עשוי להיות סגנון ההתקשרות המבלבל ביותר מכיוון שהם יכולים לעבור ממצב רוח אחד למשנהו במהירות. בדרך כלל יש להם הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) מלהתעלל בהם או להתעלל בהם כתינוק או כילד. הם עשויים להיות ויכוחים, אנטי חברתיים ואף פוגעים לעיתים. שימוש לרעה בחומרים נפוץ כאשר הם מנסים לעשות תרופות עצמיות ל- PTSD או לבעיות אחרות. בעלי סגנונות התקשרות לא מאורגנים לא מאושרים אינם אוהבים לעקוב אחר הכללים, לא אכפת להם אם הם פוגעים באחרים, והם כועסים בקלות.

הפרעת אישיות גבולית

תיאוריה אחרת היא שבן הזוג שלך יכול לסבול מהפרעת אישיות גבולית. למעשה, תיאורטיקנים קליניים מציעים כי קיום סגנון התקשרות לא בריא הוא אחד הסימנים להפרעת אישיות גבולית. לטענתם, הסימפטומים של סגנונות התקשרות אמביוולנטיים, נמנעים או לא מאורגנים נראים בדרך כלל אצל אלו הסובלים מהפרעת אישיות גבולית. סימנים נוספים להפרעת אישיות גבולית כוללים פחד מנטישה, דפוס של מערכות יחסים לא יציבות, אימפולסיביות, התנהגות מסוכנת ושינויים במצב הרוח. למעשה, אלו הסובלים מהפרעה זו יכולים לסבול מתקופות של כעס עז, זעם וריב לסירוגין עם הרגשה חסרת תקווה, ריקה ומחשבות על התאבדות.

אני שונא אותך - אל תשאיר לי ספר

אתה יכול לקבל קצת יותר תובנה על החידה של הפרעת אישיות גבולית על ידי קריאת ה'לא שונא אותך - אל תעזוב אותי '. ספר שנכתב על ידי ד'ר ג'רולד ג'יי קרייזמן והאל שטראוס. זהו ספר מצוין למי שמנסה להבין את הקשר המסובך של לאהוב מישהו עם הפרעת אישיות גבולית. הם נותנים לך כמה טיפים כיצד לדעת אם אתה או אהובתך סובלים מהפרעת אישיות גבולית, מה אתה יכול לעשות כדי לנטרל את המצבים שנוצרים, ולאן ללכת כשאתה זקוק לעזרה. אתה יכול להוריד את זה על זה אני שונא אותך אל תשאיר לי pdf.

מוגדר באבן או לא?

מקור: rawpixel.com

חושבים שסגנון ההתקשרות שלך נקבע באבן כשהיית ילד, איך ההורים שלך או מטפלים אחרים דאגו לך. אם הייתה לך ילדות רגילה ויציבה עוד מהיותך תינוק עם הרבה אהבה ותשומת לב, סביר להניח שסגנון ההתקשרות שלך יהיה בטוח ואוטונומי. עם זאת, אם לא היה לך מטפל אוהב ובטוח כתינוק, סביר להניח שיהיה לך אחד משלושת סגנונות ההתקשרות האחרים, שהם הפרעות התקשרות. עם זאת, לא הכל נקבע באבן. יש עזרה לבעלי סגנון התקשרות לא בריא. טיפול בהתקשרות זמין ויכול לעזור לכל מי שרוצה לנסות.

טיפול בהתקשרות

גם אם שמעת שוב ושוב שאתה לא יכול לשנות את סגנון הקובץ המצורף שלך, אין שום דרך לברר אלא אם כן אתה מנסה. יש תקווה לכל מי שרוצה לשנות. אם יש לך או לאהובך את אחד מסגנונות ההתקשרות הלא בריאים, תוכל לקבל טיפול התקשרות ממטפל מורשה או יועץ ב- ReGain.us כבר עכשיו. אתה אפילו לא צריך לקבוע פגישה. למעשה, אינך צריך לצאת מביתך. ניתן לעשות טיפול מקוון בנוחות הבית שלך בטלפון, במחשב הנייד או במכשירים אלקטרוניים אחרים. אז למה אתה מחכה?