אני מרגיש כאילו אני שונא את אשתי: מה עלי לעשות?

אולי אתה נשוי חמש שנים, או אולי אתה נשוי כבר 25 - לפעמים מגיע שלב במערכת יחסים שבה תחושת האהבה הופכת פחות בולטת. נישואים מסוימים מגיעים אפילו לנקודה בה אתה מרגיש כאילו אתה עלול לשנוא את בן / בת הזוג שלך, או לכל הפחות, להתרעם עליהם. אם מצאת את עצמך מרגיש ככה, מה הבא?



מקור: rawpixel.com

זוגות רבים היו זורקים את המגבת ומתגרשים. עם זאת, כשנישאת לראשונה, סביר להניח שנדרשת להישאר יחד בתקופות הטובות והרע. לפני שאתה הולך למסלול הגירושין, יש פעולות שתוכל לנקוט כדי להציל את הנישואין שלך ולזכור מדוע התאהבת באשתך. המאמץ להציל את הנישואין שלך יכול לעזור לך לפתור את הבעיות שלך ולהשאיר את השנאה והטינה שלך מאחור.



כשאתה מרגיש שאתה שונא את אשתך, איפה אתה מתחיל לעשות שינוי? מאיפה מתחילים כשאתה מרגיש דברים כל כך שליליים כלפי האדם שאתה אמור לאהוב עד סוף חייך? על ידי ניסיון כמה דברים שונים, תוכל לעשות זאת טוב יותר לראות אותה ואת הנישואים שלך באור חדש.

ביצוע שינויים בנישואין שלך



נישואין הם רחוב דו סטרי. איך מכניסים שינוי כשאתה רק חצי ממערכת היחסים? השאירו את טריקי המניפולציה ותקשרו את רצונכם לשינוי בתוך מערכת היחסים שלכם. להיות כנה זו הדרך הטובה ביותר להתקרב לרעיון השינוי. זה לא אומר שאתה צריך לומר לאשתך שאתה שונא אותה - אלה מילים שאתה לעולם לא יכול להחזיר. להודיע ​​לה שנישואיך עשויים להשתמש בעבודה זו גישה טובה יותר למצב.



ייעוץ

בקש מאשתך להשתתף בייעוץ זוגי איתך. לאחר פגישה ראשונית, היועץ שלך עשוי להציע פגישות נפרדות כדי שאתה ואשתך תוכל לעבוד על עצמך כמו גם על מערכת היחסים שלך. אחרי הכל, מערכת היחסים שלך מורכבת משני אנשים. על ידי כך שאתה זוכר את האינדיבידואליות שלך בנוסף למאמץ לשיפור הנישואין שלך, אתה עלול לגלות שאתה לא שונא את אשתך.

בייעוץ, התייחסות לנושא של שנאת אשתך תוביל אותך ככל הנראה לגלות את הסיבות האמיתיות העומדות מאחורי תחושה זו. זה כנראה יותר תחושת טינה מאשר שנאה. לנתח את הסיבה לטינה כזו יכול להתקדם בפתרון הבעיה. כשאתה מבלה חיים שלמים עם מישהו, הם יהיו חוויות שליליות.

אתה יכול להתרעם מכך שהיא משקיעה יותר זמן ומאמץ בילדים ממה שהיא עושה איתך. אולי אתה מרגיש שהיית יכול לחיות חיים יוקרתיים יותר אם לא הייתה לך משפחה לפרנס. לחלופין, אתה יכול לפספס את הכיף שנכנסת אליו בשלב מוקדם במערכת היחסים שלך. לא משנה הגורם לטינה, ייעוץ יכול לעזור לך לפרק אותו.



ליל הדייטים

מקור: freepik.com

כאשר התחלת לצאת לראשונה עם אשתך, סביר להניח שיצאת לדייטים באופן קבוע. זה יכול היה להיות כמה לילות בשבוע או רק פעם בשבוע, אבל שניכם התאמצו להכיר זה את זה. זה היה מרגש וחדש. עכשיו, לעומת זאת, יש לך כל כך הרבה תפקידים שלא ניתן לבצע לילה דייט שבועי. זה נורמלי! אתה יכול להיות בעל, אבא, שכיר ובעל בית. איך תמצאו זמן לעצמכם, לילדיכם, לעבודתכם ולשמור על ביתכם ותקיימו עדיין לילה דייט קבוע?

אתה ואשתך צריכים לפנות זמן. יכול להיות שזה רק פעם בחודש שתוכל להתרחק מאחריותך האחרת, אך חשוב להעמיד את ליל הדייטים בראש סדר העדיפויות כך שמערכת היחסים שלך תהיה בראש סדר העדיפויות. אל תבטל או קבע מחדש תאריך לילה - זה חייב להיות תאריך קבוע שחשוב באותה מידה כמו לאסוף את הילדים מאימון הספורט שלהם.

אתה עלול לחשוב שאתה שונא את אשתך כי אתה כבר לא מקבל זמן ביחד. היא נמתחת דקה בין תפקידיה השונים וזקוקה לליל דייטים כדי להתחבר גם אליך. הרשו לעצמכם להכיר שוב על ידי היכרויות זה עם זה. אתה עלול להיות מופתע מהתוצאות.

התחל תחביב משותף חדש

האם גילית שהדברים שנהגת ליהנות מהם עם אשתך כבר אינם מהנים? אולי זה היה תחביב שממנו או שהתעייפת ממנו. אולי היא איבדה עניין בזה, אז כבר אין לך את הקשר הזה. יכול להיות שלאף אחד מכם אין זמן לזה יותר. עם זאת, התחלת תחביב חדש עם אשתך יכולה ליצור מרחב שבו תוכל להתחבר למשהו אחר.

אתה יכול לנסות לטייל, לרקוד שיעורים או להתחיל לצייר. אם אתה לא בטוח באיזה תחביב להתחיל, נסה משהו חדש פעם או פעמיים בחודש ובדוק אילו מקלות. תחביב משותף חדש אחד יכול לפתוח בפניך כמה דלתות חדשות. אתה עלול למצוא את עצמך קורא ושוחח על ספרים בנושא, מתכנן חופשות לחוות את התחביב החדש שלך במקום חדש, או מרחיב את הידע שלך בצורות שונות.

התחביב עצמו לא חשוב כל עוד אתה ואשתך נהנים ממנו. בילוי טוב והתחברות יחד עשויים לגרום לך להבין שאתה לא שונא את אשתך - שנאת שאין לך מה לחלוק. על ידי פיתוח תחומי העניין החדשים שלך יחד, תוכל להתקדם בשיפור הנישואין שלך.

ביצוע שינויים בעצמך

יתכן ושמת לב בחלק הקודם שאף אחת מההצעות איננה ניסיון לשנות את אשתך או לבקש ממנה לעשות לעצמה שינוי. כשאתה מזהה כמה בעיות במערכת היחסים שלך, אתה עשוי לחשוב שזה מה שהיא או לא עושה שגורם לך לשנוא אותה. עם זאת, אולי הבעיה בכלל לא איתה, אלא אתה. לבצע שינויים לעצמך הוא דבר שיש לך שליטה עליו.

השתדל לראות אותה אחרת

מקור: rawpixel.com

זה נורמלי שאנשים משתנים עם הזמן. הילדה הכיפית שפגשת בקולג 'כבר לא מעוניינת לצאת לשתות ולרקוד כי היא בילתה את היום בעבודה, הריצה לילדים להתאמן, לבשל ארוחת ערב ולעשות מטלות בית. עד שהערב יגיע, היא רוצה להירגע. במקום לראות עד כמה היא נראית משעממת עכשיו, השתדל לראות מדוע היא מרגישה כמו שהיא מרגישה. לאחר מכן תוכל לעשות יותר כדי לעזור לה. כשיש לה פחות על הצלחת שלה, תהיה לה יותר אנרגיה להיות יותר כמו פעם.

שקול על מה אשתך אחראית לפני שאתה שופט במה היא שונה. החיים האמיתיים עמוסים וקשים. מגיע לה קצת קרדיט. זה רעיון טוב לעשות השתקפות עצמית. איך השתנית?

מצא שלום פנימי

האם אתה כל הזמן כועס או מתעצבן על אשתך? זהה מה זה בתוכך שבאמת גורם לך להיות עצבני ומצא דרך להרגיע את זה. אולי מדיטציה, פעילות גופנית, זמן בטבע, קריאה או דת יכולים לעזור לך למצוא שקט פנימי. התמודדות עם גירויים, טרדות וכעסים שלך יכולה לעזור לך לראות שזה לא אשתך שאתה שונא, אבל אתה מטיל עליה אשמה בכל הלחצים שלך.

מצא משכך מתח שמתאים לך, ואולי תהפוך לבעל טוב יותר. תחושות השנאה שלך כלפי אשתך עשויות להתגלות כנוזות, ואם היא מחסה רגשות דומים, הן עשויות להשתנות גם כן. שיש שלווה פנימית עושה הרבה כדי לראות הכל בצורה ברורה וחיובית יותר.

נסו להיות טובים יותר בעצמכם

מקור: pexels.com

בזמן שאתה מתמודד עם גורמי הלחץ שלך ומנסה לראות את אשתך באופן שונה ממה שראית, אתה הופך להיות טוב יותר בעצמך. ישנן פעולות נוספות שתוכל לבצע כדי להיות גרסה טובה יותר של עצמך. יכול להיות שהטינה שלך לאשתך נובעת ממרמור על עצמך. העריך את עצמך. מה אתה יכול לשנות כדי להיות טוב יותר?

אם אתה לא אוהב את העבודה הממוצעת של ג'ו שלקחת כדי להספיק עם המשפחה שלך, ראה איזה סוג של עבודה חדשה אתה יכול לקבל עם הניסיון שלך שמציע את אותו לוח זמנים, אולי אתה רוצה להספיק לשחק שוב בספורט. חשוב שהתחביבים והפעילויות שלך כאדם חשוב. אתה יכול אפילו להרגיש שאתה יכול לקבל בית נחמד יותר עם דברים נוספים אם לא תצטרך לתרום את המשכורת למשפחה שלך. התנדבות במקלט לחסרי בית מקומית תעזור למקם דברים בפרספקטיבה.

לניסיון להיות אדם טוב יותר יכולות להיות מגוון יתרונות, אך בסופו של דבר, הדבר עשוי לגרום לך לראות שאתה לא שונא את אשתך. אם אתה עדיין מרגיש כאילו שנאה קיימת, עדיף שתתחיל ללכת לבד בטיפול. הכנסת בן / בת הזוג לייעוץ לאחר עבודה על עצמך יכולה להשפיע לטובה.

האם זה באמת שונא?

אז האם מה שאתה מרגיש באמת שונא? שנאה היא תחושה חזקה. בין אם אשתך עשתה משהו כדי לפגוע בך ובין אם אתה משליך את הרגשות שלך על האדם הקרוב אליך, זה אפשרי לגמרי מעבר לרגשות האלה. גילוי הגורם לתחושות אלה הוא הדרך הטובה ביותר לפתור את הבעיה ולהתקדם עם חייכם המשותפים.

מה עלי לעשות אם אני שונא את אשתי?

כשאתה נשוי תקופה ארוכה, טבעי לפתח טינה זה כלפי זה. בעלים מתרעמים על נשים, נשים מתרעמים על בעלים, נשים מתרעמים על נשים, ובעלים מתרעמים על בעלים. גם אם יצרת ושמרת על קשר בריא לטווח ארוך, רגשות פגועים קורים. בנישואין הבריאים אנשים נכנסים לקרבות. אולי אתה מתווכח על נושא כבר זמן מה והוא ממשיך לעלות. אתה מרגיש שלא מובן לך, פיחות או חסר תקדים. הטינה הזו מצטברת, ואתה מגלה שאתה שונא את אשתך. אם אתה מוצא את עצמך סובל מרגשות אלו, חשוב לדבר עליהם עם בן / בת הזוג שלך. כאשר בני זוג שונאים את נשותיהם, יש משהו עמוק יותר שקורה בזוגיות. המילה 'שנאה' היא מונח חזק המתייחס לכעס. יכול להיות שתהיה לך אישה אוהבת ועדיין לכעוס עליה. סיבה אחת לטינה בנישואין היא ניהול כספים. נניח שאתה ואשתך יש השקפות שונות על הכספים שעלולים לגרום לטינה. אתה עובד קשה בעבודה שלך, וכך גם היא. אבל, אולי אתה טוב יותר עם הכספים. היא מוציאה את כספי העבודה שלה ואתה ממורמר. בין אם אתה מדבר עליהם בטיפול, או עם בן / בת הזוג שלך ישירות, זה חיוני להוציא אותם. אתה רוצה לוודא שאתה לא בנישואין חסרי אהבה, שם בן הזוג שלך מתמרמר עליך, ואתה מרגיש כך. יש חודשים של הוצאות שיש לך אחריות עליה והיא לא תורמת למשק הבית. אתה רוצה לחלק את עלויות הדברים, ואתה מוצא את עצמך לוקח את הנטל הכלכלי במערכת היחסים. אולי יש חוסר אינטימיות בחדר השינה ואתה מתמרמר זה על זה. אתה מנסה עמדות מין שונות, אבל נראה שזה לא עובד. היעדר חיי המין המספקים שלך יכול להיות קשור לטינה שיש לך כלפיה. אם אתה מגלה שאתה שונא את בן / בת הזוג שלך, אתה לא לבד. לאנשים רבים יש את התחושות האלה. אתה ובן זוגך יכולים לדבר עם מטפל בנישואין ומשפחה ולקבל עזרה בכעס והטינה במערכת היחסים. זהו צעד יזום שיכול לעזור לך לעבוד על בעיות אלה.

מה אתה עושה כשאתה שונא את משפחת אשתך?

לאנשים רבים יש תחושות מנוגדות בנוגע למחותן. אם אתה מוצא את עצמך שונא את משפחת אשתך, זה יכול להיות בגלל שאתה מרגיש שלא מבינים אותם. אם הם לא ישיגו אותך, זה יכול להיות מתסכל לתקשר איתם. יש בעלים שמרגישים שאשתם מבינה אותם, אבל משפחתה לא. אם אשתך מתייחסת לצד המשפחה שלה ולא אצלך ולא מקשיבה למה שיש לך לומר, זה עלול לגרום לטינה. זה נושא שעליו תוכלו לדון בייעוץ נישואין. יועץ זוגי מיומנויות יכול לעזור לך לעבוד בחששות אלו ולהבין מדוע אתה שונא את משפחת אשתך.

איך אשה צריכה להתייחס לבעלה?

אישה צריכה להתייחס לבעלה כמו שהיא רוצה שיתייחסו אליה. נישואים מאושרים פירושם שאכפת לך מבן הזוג שלך. כל אחד מכם יכול להמציא רעיונות לדייטים מהנים ורומנטיים כדי שיהיה לכם זמן איכות ביחד. אתה רוצה שבריאות חיי הנישואין שלך תימשך זמן רב. מצא דרכים רומנטיות לבלות יחד. זה לא צריך להיות יום האהבה כדי להראות מה אתה מרגיש כלפי בעלך. גלה כיצד הוא מקבל אהבה ותן לו אותה ככה. אולי הוא אוהב לבלות איתך. אולי הוא מעריך כשאתה פועל להפגין את אהבתך, כגון לעזור לו להרכיב רהיטים, או להתקשר למשרד הרופא בשבילו. יש אנשים שאוהבים להפגין אהבה באמצעות מעשים. הכינו את הארוחה המועדפת עליו, או הוציאו אותו לארוחת ערב באחת המסעדות שהוא אוהב. אמור לו שאתה אוהב ומעריך אותו, ושם משהו שהוא עושה שאתה מתבונן בו. הדבר המכריע כאן הוא להראות שאתה אוהב אותו בצורה כלשהי בכל יום.

מדוע כל כך קשה להסתדר עם חותנים?

זה יכול להיות קשה להסתדר עם חותנים כי הם לא המשפחה שלך. אינך יודע את הדינמיקה של היחידה. אתה יכול להרגיש כמו זר. אולי אתה מרגיש שאתה צריך להוכיח להם משהו. אין צורך לעשות יותר ויותר כדי לגרום לחותנים שלך לחבב אותך. תהיה עצמך, ואם הם לא מעריכים אותך, זו לא אשמתך. אתה יכול להיות מנומס, מכבד, אדיב ואוהב. אבל אתה לא צריך לסבול את היחס שלך. זה בסדר לצייר גבול אם אתה מרגיש שחותנך לא מכבד אותך. אתה יכול גם לדון בנושאים אלה עם בן / בת הזוג שלך.

מה אישה צריכה בנישואין?

כל אישה שונה, והיא תצטרך דברים ייחודיים בנישואיה. הדבר החשוב ביותר שהיא צריכה זה להרגיש אהוב. אם אינך בטוח לגבי מה היא רוצה, אתה תמיד יכול לשאול. 'איך אוכל להראות לך שאני אוהב אותך?' זו שאלה ישירה שמראה לה שאכפת לך. אתה יכול גם לשאול, 'מה אתה צריך, ואיך אוכל לתת לך את זה? זו דרך ישר לתקשר שאתה מעוניין לתת לאשתך את מה שהיא צריכה ואתה רוצה לדעת מה זה. יתכן שתצטרך להיות מוערך ואהוב באופן אחר לחלוטין שהיא עושה. טוב לנהל שיחה גלויה כדי ללמוד מה אשתך זקוקה לנישואין.

מדוע בעל יתעלם מאשתו?

בנישואין, ישנם מקרים בהם אנשים זקוקים למרחב. יכול להיות שבין השותפים היה מחלוקת, ואדם אחד מתוסכל אם בעל מתעלם מאשתו, זה יכול להיות הבעיה. הוא זקוק לזמן כדי לעבד את הוויכוח. יתכן שהוא לא מגיב מיד לטקסטים או לשיחות שלה. סיבה נוספת שבעל יכול להתעלם מאשתו היא אם היא אכזרית. אולי היא קוראת לו בשמות, או צועקת והוא לא רוצה לנהל קרב. מצד שני, כמה בעלים מתעלמים בכוונה מנשותיהם בכוונה. זה לא בסדר, וזה נקרא stonewalling. אם בעלך יושב שם ומתעלם ממך בזמן שאתה שואל אותו שאלה, או מנסה לנהל איתך שיחה, וברור שהוא שומע אותך, זה פוגעני. זה שונה מלהיות מוסחת. זו סוג מכוון של התעללות. אינך צריך לקבל זאת. זה משהו שאתה יכול לדון בו בטיפול עם יועץ זוגי. צריך לכבד ולשמוע כל אחד מבני הזוג.

איך מכבדים אישה בזוגיות?

ישנן דרכים פשוטות לכבד אישה במערכת יחסים. בין אם אתם שותפים למרחקים ארוכים ובין אם אתם גרים יחד, זה אותו הרעיון. הקשיבו לה, ותנו לה להרגיש תקפה. שמע את רגשותיה של אשתך, ספר לה מה אתה מתבונן, ותן לה לדעת כי רגשותיה תקפים ואמיתיים. כבוד הוא רחוב דו סטרי. אם אתה רוצה שהיא תכבד אותך, זה חיוני להראות לה כבוד. אם היא מוטרדת, תן לה לפרוק. כשהיא זקוקה לחיבוק, חבק אותה. כבד את הגבולות שלה והראה לה שמה שהיא צריכה חשוב. אם אתה ובן הזוג שלך מתקשים בכבוד הדדי, או בחששות זוגיים, אתה תמיד יכול להתייעץ עם מטפל מורשה. בין אם אתה עובד עם כמה מהם בפרקטיקה פרטית ובין אם באופן מקוון, עם אחד היועצים מ- ReGain, אתה יכול לקבל את העזרה הדרושה לך כדי לטפח שותפות מכבדת.