איך להפסיק לאהוב מישהו: 5 שלבים שעשויים לעזור

אהבה היא מבלבלת, מבולגנת, מוזרה, נפלאה, בלתי מוסברת, ומיליון דברים אחרים שלפעמים היינו רוצים שייעלמו. אבל אהבה היא מתנה. זהו חלק טבעי מהחיים, והוא אוניברסלי לאורך כל התרבויות והזמן. העובדה שהתאהבת פשוט מראה שאתה בן אנוש. אל תעניש את עצמך על האהבה שאתה מרגיש.

מקור: rawpixel.com

אבל אולי אתה נאבק באהבה בלתי נשכרת. או אולי האדם שאתה אוהב לא מתאים לך. אולי אתה מאוהב באדם שיש לו בעיות בהתמכרות, בגידה או התעללות. ועדיין, אתה ממשיך לאהוב אותם באותה עוצמה כמו קודם. אתה חושב שיהיה הכי נוח פשוט להפסיק לאהוב אותם, אבל, כפי שכנראה שמת לב, זה לא כל כך פשוט.



במאמר זה נציע עצות לאנשים התוהים כיצד להפסיק לאהוב מישהו, ונדבר על כמה הצעות שעשויות לעזור לכם להתגבר על תחושותיכם ולהתאהב בעצמכם בראש ובראשונה.

האם אתה יכול להפסיק לאהוב מישהו אם אתה באמת אוהב אותו?

אפשר להפסיק לאהוב מישהו.



האהבה, כפי שאתה מרגיש אותה עכשיו, תשתנה. אנשים שונים משרתים מטרות שונות בחיים שלך. אתה יכול להיות אסיר תודה על הזמן ששיתפת עם אדם זה, ולדאוג לו מאוד, ואז גם להמשיך רומנטית ולהפסיק לאהוב אותם כמו שעשית פעם. גם אם היית עדיין עם האדם הזה בצורה רומנטית, האהבה הייתה משתנה, צומחת, או אפילו נמוגה עם הזמן.

אהבה אמיתית פירושה שאהבת וסומכת על אותו אדם כמו בן משפחה או חבר הכי טוב. אם זה היה המקרה, אז תמיד תהיה לך חיבה כלפי האדם הזה ותקווה לטוב מהם. אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לעבור מהם רומנטית ולהפסיק לאהוב אותם כבן זוג מיני או רומנטי. זה נורמלי לחלוטין לדעת שאתה אוהב מישהו, אבל שאתה לא עובד כזוג.



מערכות יחסים משתנות ללא הרף. אתה יכול לעבור מלהיות במערכת יחסים עם מישהו לזרים לחברים הכי טובים, ואז לחזור לזרים. אתה יכול לאהוב מישהו, ואז להפסיק לאהוב אותו, ואז לאהוב אותו שוב! אין חוקים ואין ציר זמן. אין סיבה להילחם בתהליך זה או להתרעם עליו. כל מי שאתה אוהב הופך להיות חלק ממך ועוזר לך לצמוח וללמוד.



בסופו של דבר, אתה שולט בפרספקטיבה שלך, ואתה יכול לשלוט במוחך. תיזכר במחשבות שלך. חשוב לעומק מה אתה באמת רוצה ומדוע. חשוב על מה האמנת שהאדם הזה מגשים. מה באמת רצית מהם? עכשיו, למה אתה רוצה להפסיק לאהוב אותם? להפריד בין האדם לרצונות שצירפתם אליו ולהבין שתוכלו למלא את הצרכים הללו עם מישהו אחר, או אפילו סתם לבד.

אם אתה באמת רוצה להמשיך הלאה, להפסיק לאהוב מישהו ולהשאיר את האדם הזה בעבר, אתה יכול לעשות זאת. אנשים נופלים מאהבה כל הזמן. אך אין צורך לנוול אותם או לדבר עליהם גרוע. בגלל הזמן שבילית איתם או לחשוב עליהם, אדם זה הפך לחלק ממך. לאהוב את האנשים שהפכו אותך למי שאתה זה חלק מאהבת עצמך.

מקור: rawpixel.com

איך אתה משאיר מישהו שאתה עדיין אוהב?

מציאות קשה היא שאהבה אינה מספיקה כדי לקיים יחסים. ישנם אינספור גורמים אחרים המשפיעים אם אתה נשאר עם מישהו לכל החיים או נפרד כדי לחפש משהו טוב יותר. לפעמים זה מרגיש בלתי אפשרי לחלוטין להשאיר מישהו שאנחנו עדיין אוהבים מאוד. אולי אתה יודע שזה לא עובד, ואתה רוצה להפסיק לאהוב אותם, אבל הלב שלך ממשיך בעקשנות.

ראשית, התמקדו בבניית הביטחון שלכם. לעתים קרובות אנשים מקבלים מערכות יחסים גם אם הם יודעים שזה לא בסדר מכיוון שהם לא חושבים שהם ימצאו משהו טוב יותר. תאמין שתקבל את האהבה הטובה ביותר שאתה מאמין שמגיעה לך. לא תמצא שום דבר טוב יותר עד שאתה מאמין שמגיע לך משהו טוב יותר.



בנה את הדימוי העצמי שלך ואת האהבה העצמית שלך. לַחקוֹר. לִלמוֹד. ערכו הרפתקאות משלכם מחוץ לאדם זה. אתה תגדל כל כך הרבה שכשאתה מנסה לחזור לאדם הזה, לא תוכל להשתלב באותה תפיסת עולם קטנה יותר שפעם החזקת ועזבת, תרגיש פתאום לא רק אפשרי, אלא הכרחי. בין אם הצלחת להפסיק לאהוב אותם ובין אם לאו, פתאום לא יהיה רלוונטי כשאתה יודע שהגיע הזמן להתקדם.

הבן שאתה לא עשית שום דבר לא בסדר, ואינך צריך להרגיש אשם על כך שפגעת באדם זה. לפגוע במישהו שאתה אוהב יכול להיות כואב, במיוחד אם האדם האחר מקשה על הפרידה. אבל פשוט בגלל שאתה לא יכול להפסיק לאהוב מישהו, זה לא מהווה בסיס איתן לזוגיות. לבן זוג שגורר אותך כל הזמן בעליות וירידות דרמטיות כשהם נאבקים בהתמכרות, בעיות נפשיות או חוסר ביטחון, יש השפעה שלילית על חייך.

פרידות יכולות להיות כואבות, אך הן יכולות להיות גם כמה מהרגעים המרתקים והמרכזיים ביותר בחייך. פרידה יכולה להיות הרגע שבו סוף סוף אמרת, & ldquo; אני רוצה יותר מזה, & rdquo; ולקח את חייך לידיים שלך.

היה החלטי וברור. ואז, מצא שלום עם ההחלטות שלך. אתה עלול להיתפס בין אפשרות A לאופציה B. לדוגמה, אולי אתה שואל, & ldquo; האם עלי להישאר או שאני צריך ללכת? & Rdquo; אבל יש למעשה אפשרות ג ': לא להחליט בכלל ולהתפלפל בלימבו. אפשרות ג 'היא כמעט תמיד התרחיש הגרוע ביותר.

רק אתה יודע מה נכון. עקוב אחר תחושת הבטן שלך. ואז, ברגע שאתה מקבל את ההחלטה שלך, היה ברור למה ואיך אתה מרגיש כמו שאתה מרגיש. אין שום דבר רע בלהיפרד ממישהו שלא מתאים לך. רק להיות ברור וכנה איתם. אם זה באמת לא עובד, הם כנראה גם יודעים. אינך צריך להפסיק לאהוב אחד את השני כדי להתמודד עם המציאות ולעשות את מה שהכי טוב לשניכם.

5 שלבים להפסיק לאהוב מישהו

1) קבל את האהבה שאתה מרגיש

אל תחשוב שאתה צריך להפסיק לאהוב מישהו על ידי אילוץ האהבה. שוב, אהבה אינה דבר רע. במקום זאת, קבל שאתה אוהב את האדם הזה. קבל את עצמך ואת הדרך בה אתה מרגיש. ברגע שתעשה זאת, תוכל להתקדם ולקבל את מציאות המצב שלך. קבל את זה, למרות שאתה אוהב את האדם הזה, וגם אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להפסיק לאהוב אותם, אולי הם לא מתאימים לך.

קח את האהבה הזאת והפוך אותה פנימה. שמור על עצמך באותו אופן שאולי פעם דאגת לאדם הזה. זרק את עצמך לחיים הנוכחיים שלך. להתאהב בתחביב חדש, ספורט או כיתה.

נסה להבין מה אתה מרגיש. תחושות אהבה מורכבות ורבות פנים. יש אלמנט של אהבה שהוא הגיוני, רציונלי ונוסחתי. יש גם חלק מהאהבה שהוא קסום, בלתי מוסבר וכימי. אתה זקוק לשני חלקי האהבה כדי שמערכת יחסים תעבוד.

מקור: rawpixel.com

אהבה דורשת תשומת לב. אולי אתה מרגיש שאתה לא יכול להפסיק לחשוב על האדם הזה. אבל כל הזמן שאתה מבלה בחשיבה עליו או עליה, אתה ניזון מהאהבה שאתה כביכול רוצה להתגבר עליה. הסחות דעת מועילות כאשר אתה מנסה תחילה להפסיק לאהוב מישהו, אך לאחר זמן מה תבחין שבועות, ואז חודשים ואז עברו שנים בלי לחשוב אפילו על האדם הזה.

2) הפסק לאידיאליזציה

אהבה אמיתית היא בחירה. אם אתה אוהב מישהו עמוק, ראית את העליות והירידות שלהם והחלטת להיות שם בימים הרעים כמו גם הטובים. מסיבה זו, אהבה דורשת קצת אומץ וכוח רציניים.

אך ייתכן גם שהתאהבת בגרסה אידיאלית של מישהו. אולי אתה זוכר את החלקים הטובים ביותר, או אולי אותו אדם רק הראה לך אי פעם את האיכויות הגדולות ביותר שלהם.

אינך זקוק לטינה וכעס כלפי אדם זה. למעשה, הכי טוב אם אתה סולח להם. אבל אתה צריך להפסיק לאהוב את הגרסה השקרית של האדם הזה שאתה שם על כן. הזכר לעצמך את הרגעים שלא היו אידיאליים. שקול מדוע אתה רוצה להפסיק לאהוב אותו או אותה. זכור, האדם שאתה אוהב הוא בן אנוש. האדם שאתה אוהב הוא לא מפלצת וגם לא מלאך.

3) התמקדו בכם

אתה יכול לזהות את הטעויות והפגמים שלך, אבל לעולם לא להפסיק לאהוב את עצמך.

אם אתה מאוהב במישהו שלא אוהב אותך בחזרה, זכור שזה לא קשור אליך וכל מה שקשור אליו. אינך יודע מה קורה בחייו. אינך יודע אילו גורמים חיצוניים עשויים להשפיע על החלטתם. אולי שמעת את זה אמר, אתה יכול להיות האפרסק העסיסי והכי טעים בעולם, ויש אנשים שפשוט מעדיפים אגסים. זה לא אומר שעשית משהו לא בסדר, או שעליך לשנות כל חלק בעצמך. הרושם שלהם ממך אינו משקף את ערךך כאדם.

4) שוחח עם יועץ

אתה עלול לדאוג שעד שתפסיק לאהוב מישהו, לא תוכל למצוא אהבה עם אדם חדש. אם אתה חושב שהאהבה המתמשכת שלך לאדם הזה היא כל כך עוצמתית שאתה לא יכול להמשיך הלאה, ואם זה משפיע על האושר היומיומי שלך ואיכות החיים שלך, זה עשוי לעזור למצוא אדם שאתה יכול לדבר איתו.

מקור: rawpixel.com

יועץ יציע דעה חסרת פניות, ידבר איתך בכנות ויבחן את המצב האישי שלך. באתרים כמו Regain.Us, אתה יכול לדבר עם איש מקצוע מומחה לאהבה ומערכות יחסים. לאחר מפגש אחד בחינם, תוכלו לבחור להמשיך לדבר עם אותו אדם באופן מקוון, בנוחות ביתכם.

שתף את היועץ שלך שאתה דואג ליכולת שלך להפסיק לאהוב מישהו. זה יכול להיות מאוד מתסכל כשאתה רוצה להפסיק לאהוב מישהו, אבל אתה מרגיש שאתה לא יכול, זה פתאום מוריד ממך את השליטה, ועלול להשאיר אותך מרגיש מאוד מודאג. יועץ יבין את התחושות האלה ויעבוד איתך.

אנשים רבים מדווחים שהם מרגישים הרבה יותר טוב לאחר שהביעו את רגשותיהם בפני אדם לא שיפוטי.

5) אל תדאג

אל תלחץ את עצמך כיצד תוכל להפסיק להיות מאוהב במישהו. שנה את שפת היעדים שלך. במקום לנסות להפסיק לאהוב את האדם הזה, נסה להתמקד בעתיד במקום בעבר. זרק את עצמך לפעילות היומיומית שלך והיה נוכח. אתה יכול להיות כל כך מוסחת ומעורב במה שאתה עושה, שיום אחד אתה מתעורר ומבין שהפסקת לאהוב אותם מזמן.

אינך צריך לחכות עד שתפסיק לאהוב מישהו כדי לשפר את חייך.

אנשים באים והולכים, ומערכות יחסים משתנות. עכשיו זה יכול להרגיש כאילו לעולם לא תוכל לאהוב שוב. אבל אתה יכול. יכול להיות שזה מרגיש עכשיו שלעולם לא תוכל להפסיק לאהוב את האדם היחיד הזה. ובכל זאת, אתה יכול.

תרגל תשומת לב ומדיטציה כדי להיות מודעים יותר למחשבותיך ולרגשותיך. נסו להיות נוכחים יותר בכל רגע. אתה שולט במחשבות ובמעשים שלך. אתה תמיד יכול לשנות את הנרטיב של חייך ולהפוך אותו לטוב יותר.

ישנן דרכים להפסיק לאהוב מישהו, ואפשר ליפול מאהבה לאורך זמן. תחושות אהבה משכנעות, ואתה יכול לדאוג שלעולם לא תפסיק להיות מאוהב באדם.

הפסק לאהוב גרסה אידיאלית של אדם זה. נקט גישה רציונלית ושקול מה אתה באמת רוצה. כשאנחנו לא יכולים להפסיק לאהוב מישהו, זה עלול לגרום לנו להרגיש שאנחנו מאבדים שליטה. אבל אתה תמיד יכול לקחת את השליטה בחזרה.