איך לזהות חוסר יושר בחיים שלך: 5 סוגים של שקרנים ואיך להתמודד איתם

חוסר יושר יכול להיות רעיל לזוגיות מכמה סיבות. זה גם אחד הנושאים הנפוצים ביותר איתם זוגות נאבקים, צעירים ומבוגרים. המניעים לשקר משתנים מאדם לאדם ויכולים להיות תלויים בהקשר. עם זאת, ניתן לזהות דפוסים מסוימים. זה לא יסולא בפז ללמוד איך לזהות חוסר יושר בחיים שלך ואיך להתמודד איתו.

במאמר זה נדון במה פירוש להיות שקרן, מאיפה מקור ההתנהגות, כיצד מתבטאים כמה מהסוגים הברורים יותר ומה אתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך. כמו בכל הנושאים הקשורים ליחסים אישיים, יישום ידע זה דורש תרגול וניסיון, אך למידת מיומנויות אלה יכולה לחסוך הרבה צרות.



מה בכל זאת שקר?

מקור: rawpixel.com



באופן מפתיע, הגדרת המשמעות של שקר וכמה גרוע היא לא ברורה. הסיבה לכך היא שבין השאר היא כוללת שאלות של כוונה וציפייה. ברור שכשמישהו נותן תשובה כוזבת או מטעה בכוונה לשאלה, זה שקר ובעיה. בין אם האדם היה מונע מתוך פחד, רצון לשליטה או משהו אחר, הם בכוונה נתנו לך מידע רע.

אבל מה עם כשמישהו לא משתף לגמרי? אתה יכול לצפות לשקיפות מלאה מבן הזוג או מחבר טוב שלך, אבל מה עם עמית לעבודה? ישנם גם מקרים בהם אנשים מגזימים או מצמצמים עובדות מסוימות בעת שיתוף מידע. זה יכול להיעשות כדי להסתיר דברים, או מכיוון שהאדם שמדבר באמת לא חושב שזה חשוב.



הטייק-אפ החשוב כאן הוא, מה זה אומר לשקר וכמה זה 'רע', לא מוגדרים בבירור בשום מקום. הכוונה להטעות עשויה להיות ברורה, אך ישנם אזורים אפורים. כל אחד מאיתנו צריך להבין עד כמה כואב לחוות חוסר יושר וכמה סבלניים אנו יכולים להתמודד עם מישהו שיוצר כל כך הרבה אי ודאות. אם אינך אוהב כיצד מישהו משתתף איתך או לא משתף אותך, תצטרך להתמודד עם זה באופן פנימי, וסביר להניח שתצטרך להתעמת עם האדם שמשקר לך.



מדוע אנשים משקרים?

המוטיבציות משתנות לפי פרט והקשר, אך ישנם כמה חוטים נפוצים שכמעט תמיד קיימים במידה זו או אחרת. אנשים רבים משקרים מפחד או אי נוחות. קל להם יותר לשקר ולהימנע מרגעים מביכים או קשים או אפילו להתמודד עם השלכות מעשיהם. יש אנשים שמשקרים כי הם נהנים מתחושת השליטה שהיא מעניקה להם, אולי אפילו מתענגים על מניפולציה על אחרים. לפעמים אנשים משקרים אך ורק מתוך הרגל. הם התרגלנו כל כך לכסות על טעויות ולהימנע ממצבים קשים בחוסר יושר, הם לא יודעים איך לא לעשות זאת.

מי מבין אלה קיים וכיצד לטפל בהם תלוי בשקר שעומד בפניך. עם זאת, חשוב לזכור, הגדרה של סוג של שקר אינה הגדרה מושלמת. אנשים ששוכבים מתוך הרגל אולי התחילו לשקר מתוך פחד, ואנשים שמשקרים כדי למנוע אי נוחות עשויים למצוא נחמה בשליטה לאן השיחה הולכת.

באופן כללי, יש להשתמש בהגדרות שלהלן כהנחיות מועילות כיצד לזהות חוסר יושר.



סוגי שקרנים

מאמרים רבים באינטרנט מנסים לפרק כמה סוגים של שקרנים יש. רוב הסוגים מוגדרים על ידי מתי אנשים משקרים ומדוע. עם זאת, ישנם שלושה סוגים (פתולוגיים, סוציופתיים ופסיכוטיים) שניתן להבחין בהם בצורה ברורה יותר.

שקרנים אימפולסיביים

זהו השקרן היומיומי שרבים מאיתנו הופכים לכל אורך חיינו. כשאתה אומר שאכלת סופגנייה אחת כשאכלת שתיים, או כשאתה מגזים בהצלחה של פרויקט, זה בדרך כלל נעשה בצורה אימפולסיבית. באופן כללי, שקרים אלה מונעים מכך שאנחנו רוצים להרגיש טוב יותר עם עצמנו, להיראות טובים יותר על ידי בני גילנו, ולהימנע מלהודות בדברים שאנחנו לא גאים בהם.

לרוב, שקרנים מסוג זה אינם מזיקים. אם לא נבדק, עם זאת, סוג זה של חוסר יושר יכול להיות בעייתי וקשה יותר לעצור. כמו בכל חוסר יושר, ככל שיש יותר מזה, קשה יותר לדעת מה קורה, וכך קשה יותר להתמודד עם זה.

שקרנים כפייתיים ורשלניים

ברגע שתתחיל לשקר כדי לכסות על עובדות מסוימות או לשנות את עוצמת המידע הרלוונטי, זה יכול להיות מפתה להמשיך בהתנהגות הזו ככל שהיא מועילה לך. גרוע מכך, בגלל הנטייה האנושית לא להבחין בשינוי הדרגתי, ההסתגלות משקרים אימפולסיביים לעיתים לשקר כפייתי יכולה להיות קשה לראות עד שיהיה מאוחר מדי.

עבור האנשים שנכנסים לקטגוריה זו, התנהגות זו יכולה להתבטא כאומרת כל מה שהם צריכים כדי להמשיך בשיחה או לשמור על ההערכה העצמית שלהם. סוג זה של שקר לעיתים קרובות מתגלה חוסר עקביות מכיוון שהאדם הלא ישר לא נזהר; הם פשוט שוכבים מתוך הרגל.

שקרנים פתולוגיים

שקר פתולוגי הוא שקר כפייתי עד הקצה. כשאתה יודע שמישהו שקרן פתולוגי, אפשר להניח שכמעט כל מה שמוצא מפיו מוטל בספק. הידיעה שאתה מתמודד עם מישהו בקטגוריה זו כאשר אינך מכיר את האדם היטב יכולה להיות קשה. ללא דרכים לבדוק את הצהרותיהם, אינך יכול להיות בטוח מה קורה.

ככל שאתה מכיר את האדם טוב יותר, לעומת זאת, מתברר בהדרגה שאתה לא מתמודד עם האדם שחשבת שאתה. מכיוון שהשקר כל כך מרכזי בהתנהגותם, בקשה מהם לשנות את דרכיהם עשויה להיות כמעט בלתי אפשרית.

שקרנים סוציופתיים

עם שקרנים סוציופתים, אתה מתחיל להיכנס לחוסר יושר שעלול להפחיד. אמנם סוציופתים אינם אמוריים לחלוטין, אך יש להם רמה של ניתוק שהופך את חוסר הגינות ליותר סביר וקשה יותר לשינוי. האנשים שמנציחים את השקר הזה נוטים לשקר לעבר יעדים ספציפיים, והיחסים שהם משתמשים בהם לשם הם פשוט אמצעי למטרה.

אחת הדרכים להבחין בשקרן סוציופתי היא על ידי התבוננות בהתנהגותם כאשר חוסר הכנות נקרא. לגבי שקרנים נפוצים, כפייתיים ואפילו פתולוגיים, יש בדרך כלל תחושת אשמה כלשהי הקשורה להתנהגות. הם יודעים, ברמה מסוימת, שמה שהם עושים הוא לא בסדר, ולא אוהבים להתמודד עם הנזק שהוביל אותם לשם או עם ההשלכות של מעשיהם.

לעומת זאת, לסוציופתים אין מגבלות כאלה. כאשר הם נתפסים כבלתי ישרים, הם מסוגלים למשוך כתפיים ופשוט לעבור ל'קורבן 'הבא.

שקרניות פסיכופתיות

קטגוריה אחרונה זו היא הקיצונית ביותר, הנדירה והמסוכנת ביותר. לפעמים קשור לשקר פתולוגי, ההבדל טמון ברגשות הקשורים וביישום הכללי. זה מה שמקשה על האיתור. אם מישהו משקר כל הזמן, האם זה רגיל, האם הם באמת לא מרגישים דבר או שניהם?

בדומה לסוציופתים, פסיכופתים רואים באנשים אחרים אמצעי למטרה, אין להם שום קשר לכל מה שמכונה האמת, והם אינם מודאגים מלהמשיך הלאה כשהם נתפסים. מעבר לכך, ניתן לזהות פסיכופתים על ידי סוגיות אישיות קיצוניות יותר כמו מידה גבוהה של אנוכיות, חוסר יכולת לתכנן את העתיד ואפילו תגובות אלימות כאשר הם נתקלים בקשיים.

פסיכופתיה, באופן כללי, היא סוג אישיות מאתגר להיתקל בו ולהגיב אליו. אם אתה מאמין שאתה מתמודד עם מישהו שהוא באמת פסיכופתי, מומלץ מאוד לפנות לאיש מקצוע.

כיצד להתמודד עם שקרנים שונים

התמודדות עם חוסר יושר בחייכם מסתכמת בקביעת גבולות בריאים, תקשורת אסרטיבית במידת האפשר ולמידה לזהות אילו דפוסים אתם חווים.

טקטיקות כלליות לכל המצבים

הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להתמקד בגישה לנושא עם ראש ברמה. כשאנחנו מגלים ששיקרו לנו, טבעי להתעצבן, אפילו לכעוס ולהתפרץ על האחראי. עם זאת, ככל שהזעם יכול להיות מוצדק, זה כמעט תמיד מניב נגד המטרה הסופית שלך, שהיא עובדת עם האדם כדי למנוע ממנו לשקר לך.

מקור: rawpixel.com

רעיון חשוב נוסף הוא לזכור שלמרות שההגדרות של מה שנחשב לשקר בעייתי עשויות להשתנות, תוכלו בו זמנית להיות אוהדים לאחרים & rsquo; מניעים תוך כנות ביחס למה שאתה יכול לסבול. מישהו משקר מכיוון שכך הם גודלו, והם עשויים לרצות לטפל בזה. אם זה מכאיב מכדי שתוכל לחוות, אתה יכול להעריך את רצונם לשנות תוך כדי ברור שאתה לא יכול לשאת זאת בחייך.

לבסוף, כאשר מתמודדים עם אנשים לא ישרים, חשוב שתהיה רשת תמיכה. העמידה בפני המאמצים של חבר לשמור אותך בחושך היא מתישה. להיות מישהו בפינה שלך יקל על כך הרבה יותר.

שקרנים אימפולסיביים

אלה יכולים להיות הכי קלים להתמודד, תלוי איפה הם צצים. כאמור, קריאה לכל עמית לעבודה שמשאיר פרטים אודות סוף השבוע שלהם הוא כנראה יותר ממה שאתה רוצה לקחת על עצמך. עם זאת, להיות ברור עם חבר או בן / בת זוג, כאשר אתה מזהה חוסר עקביות או שקר יכול להיות חשוב להגנה מפני נושאים עתידיים.

הטקטיקה הכללית כאן היא שקיפות מוחלטת. אל תפחד לקרוא מיד את מה שאתה רואה ולבקש שיפסיק. חזור על כך בתדירות הצורך. לרוב, אנשים אלו בסופו של דבר יקבלו את המסר ויתחילו להתחשב יותר.

שקרנים כפייתיים, רשלניים ופתולוגיים

כמו בשקרנים אימפולסיביים, קריאת ההתנהגות מיד כשאתה מזהה אותה ומבקשת ממנה להפסיק הן טקטיקות כלליות טובות. מכיוון שלעתים קרובות מגלים חוסר יושר כפייתי או פתולוגי לאחר היכרות עם מישהו, יתכן ומדי פעם יהיה מתאים לאשר איזה סוג של כנות אתה חווה.

אנשים הכפייתיים בשקרם דורשים לעתים קרובות הסלמה ושינויים בהתנהגות. פשוט לקרוא להם כמה פעמים לא יספיק כדי לשנות התנהגויות עמוקות. נקיטת עמדה חזקה עשויה להיות נחוצה, אפילו עד כדי אמירה להם שאתה לוקח אוטומטית את כל מה שהם אומרים עם גרגר מלח. יתכן שיהיה צורך לבזבז פחות זמן סביב אדם זה.

סוציופתים ופסיכופתים

אלה הם הקשים ביותר לאיתור, אך כשאתה יודע מה אתה מתמודד, התגובה מתבהרת בהרבה. הבחנה בין סוציופתים ופסיכופתים משקרנים כפייתיים היא עניין של ניתוח דרגות של חוסר יושר והערכת ההרגשה שלהם כלפיו. אם אתה קורא למישהו על השקרים שלו ותגובתם אשמה קטנה או ללא אשמה, ואחריהם מיד מדברים איתך פחות, ייתכן שאתה מתמודד עם אחד מסוגים אלה.

אם זה קורה, ספור את עצמך בר מזל. בדיוק זיהית מישהו שרואה בך ובמערכת היחסים שלו איתך כלי. אל תנסה לעסוק באדם זה בשינוי התנהגותו ללא עזרה מקצועית, ובכל הסבירות, עדיף להמשיך הלאה.

ידע הוא כוח; תרגול מביא לשלמות

מקור: rawpixel.com

ללמוד מאוד לזהות חוסר יושר בחיים שלך קשה מאוד. גם אנשים התלויים בזיהוי שקר למחייתם צריכים לתרגל מיומנויות אלה ולעבוד עם אחרים כדי להגיב. ההשפעה של חוסר יושר במידה כלשהי ביחסים האישיים יכולה להיות הרסנית. זו הסיבה שידוע אילו דפוסים עליכם להיזהר ותגובות כלליות יכולים לחסוך לכם כאב רב.

כמו בכל נושא ניואנס עמוק, תמיכת איש מקצוע יכולה להיות לא יסולא בפז. יועץ יכול לעזור לך למצוא את הגבולות הנכונים העונים על הרקע שלך, למצוא את המילים הנכונות שעובדות במצבך ולתת לך את הגיבוי הדרוש לך כדי להגן על עצמך. ReGain עוזר לאנשים למצוא את המשאבים והמיומנויות הללו מדי יום.

אפשר להתמודד עם סוגים שונים של שקרנים. לדעת מתי ואיך זה משהו שכולנו צריכים ללמוד.