כיצד לזהות את הגורמים לאלימות במשפחה

מקור: rawpixel.com

חלק ממחשבי העולם הטובים ביותר התייחסו לאלימות במשפחה, אך איכשהו זה נמשך. אחת מכל שלוש נשים בארה'ב היא קורבן לאלימות של בני זוג אינטימיים בשלב כלשהו בחייהם. אצל גברים המספר הוא רק מעט פחות באחד מכל ארבעה. הצעד הראשון בריפוי בעיה דחופה זו הוא לברר מה הגורמים לאלימות במשפחה.



מי אחראי לאלימות במשפחה?

קל מאוד להפנות אצבעות. הטלת האשמה על אדם או על אנשים מפתה מאוד מכיוון שהיא משחררת אותנו מתחושת האחריות. האם מישהו יכול להיות אחראי לבעיה הנרחבת הזו? לרוב, האשם מוקצה לקורבן, לחברה או למתעלל.

מדוע האשמת הקורבן אינה הגיונית

מתעללים אוהבים להאשים את קורבנותיהם בכך שהם עושים דברים שלדבריהם אינם נותנים להם ברירה אחרת מאשר להיות אלימים. אם אתה מדבר עם מישהו שהיה אלים עם בן זוג אינטימי או עם מישהו שרוצה לתרץ אותו, אולי תשמע את הדברים הבאים:


  • 'אם היא תפסיק לנדנד לי, לא הייתי מכה אותה.'
  • 'אם הוא היה מפסיק להכעיס אותי, לא הייתי מתפרץ.'
  • 'כשהיא מרגיזה אותי כל כך, אני לא יכולה שלא לאבד את זה.'
  • 'הילדותיות שלו פשוט קשה לשאת.'
  • 'זו אשמתם בדיוק כמו שלי. הם לא טובים יותר במערכות יחסים ממני. '
  • 'כשהיא מתריסה בי, אני לא יכולה לשלוט בכעס שלי.'

גם קורבנות מאשימים את עצמם. אנשים שעוברים התעללות מוסיפים לעיתים קרובות לרשימת התירוצים להתנהגות אלימה, ולוקחים את האשמה בעצמם במילים כמו:

  • 'הם לא היו כל כך לחוצים אם הייתי עוזר להם יותר.'
  • 'הם פגעו בי רק בגלל שאני כזה נטל.'
  • 'אני תמיד אומר את הדברים הלא נכונים שבטוח יביאו אותם לדרך.'
  • 'אם הייתי יודע להרגיע אותם, הם לא יאבדו שליטה.'
  • 'אני לא יכול לצפות שהם יתייחסו אלי טוב יותר כשאני ממשיך ללחוץ על הכפתורים שלהם.'

כל האשמת הקורבן הזו לא מובילה לשום מקום. הקורבן, לא משנה מה יעשה, אינו מכריח את המתעלל לפעול בדרכים אלימות. הם לא יכולים למנוע מהמתעלל שלהם לפגוע בהם על ידי שינוי התנהגותם. השורה התחתונה היא שהקורבן לעולם אינו אחראי.

האם החברה להאשים?

תנאים ואמונות מסוימות המונצחות על ידי החברה יכולים ליצור עמדות שמתרצות אלימות במשפחה. האם זה אומר שהחברה אשמה? לא ניתן להפחית לחלוטין את ההשפעות של נורמות חברתיות. עם זאת, אלימות במשפחה אינה מבוצעת על ידי החברה כולה.


מקור: rawpixel.com

האם המתעלל יכול לעזור בזה?

למרות שישנם גורמים בסיסיים רבים, יש רק אדם אחד האחראי לאלימות במשפחה: האדם שמתעלל בבן הזוג האינטימי שלו. אלימות לא רק מתרחשת. זו בחירה. זו החלטה להשתלט על מישהו אחר על ידי התעללות פיזית בו.

קשה לקבל אחריות אם אתה מאמין שאתה לא יכול לעזור לעצמך. עם זאת, אתה יכול לבחור אחרת מאשר להכות, לבעוט, לחבוט או לפגוע אחרת בבן / בת הזוג שלך. הדבר הראשון לעשות הוא פשוט לקבל החלטה אחרת. לאחר מכן, תוכל להתמקד בלמידה נוספת על הסיבות הבסיסיות לאלימות במשפחה כדי אולי להקל על ההחלטה בהמשך.

מדוע מתעללים בוחרים באלימות?

אתה עשוי לתהות, 'אם אלימות היא החלטה, מדוע מישהו יבחר בה?' גם אם היית אלים עם בן / בת זוג, ייתכן שלא תבין מדוע לא הגבת אחרת. מבחינתך, הבנת הסיבות יכולה לעזור לך לזהות את הנושאים שאתה צריך להתמודד בכדי להיות פחות אלימים בסך הכל.

אם אתה קורבן לאלימות במשפחה, המטרה להבין מדוע המתעלל עושה את הבחירה הזו אינה לרחם עליהם או לקבל את מה שהם עושים לך. עם זאת, ידיעת הסיבות הבסיסיות לאלימות יכולה לעזור לך לקבל שאין לך שליטה בהתנהגות של מישהו אחר וייתכן שתצטרך לעזוב את הקשר.

גורמים גנטיים ופיזיולוגיים

מחקר ראשוני הראה כי עשויה להיות השפעה גנטית חלשה בהתנהגות אלימה. נראה כי הורים המבצעים מעשים אלימים מעבירים נטיות אלימות לילדיהם. ובכל זאת, נטייה אלימה אינה מובילה ישירות לאלימות. זו עדיין בחירה אם לפעול על פי המחשבות והרגשות שנוצרו או לא.

גורמים ביולוגיים כוללים השפעות הורמונליות ונוירוטרנסמיטרים וכן פונקציות מוחיות מסוימות שהופכות את ההתנהגות האלימה ליתר סיכוי. עודף טסטוסטרון או נטילת סטרואידים יכולים להגביר את האלימות. שינויים בדופמין, נוראדרנלין, סרוטונין וחומצה גמא-אמינו-בוטירית עלולים לגרום לאנשים להיות נוטים יותר לביצוע אלימות. האנטומיה של המוח יכולה לתרום גם לאלימות.

עם זאת, לא קל לאדם לגלות מה קורה מבחינה גנטית ופיזיולוגית כדי להגביר את הנטיות האלימות שלו או של בן / בת הזוג. גורמים אלו מעניינים, אך בשלב זה הם ממעטים לתת מענה לאלימות במשפחה.

איזה חלק משחקים ההורים של המתעלל?

בנוסף להעברת הגנים שלהם, הורים למתעללים עשויים להשפיע על התנהגותם האלימה של ילדיהם בכך שהם מלמדים אותם כי זה בסדר לפגוע בבן זוג רומנטי. הם מלמדים עמדות אלו באמצעות דבריהם במידה מסוימת, אך הלמידה העמוקה ביותר מגיעה כאשר הילדים מתבוננים בהתעללות וגם בקבלה של התעללות. עם זאת, לא כל הילדים שהוריהם מנהלים מערכת יחסים ביתית אלימה ממשיכים להתעלל בבן / בת הזוג שלהם.

מה עם טראומת ילדות?

טראומת ילדות לא פתורה עשויה גם להגדיל את הסבירות להיות מתעלל. קישור זה אינו חזק או אמין לחיזוי התנהגות אלימה.

מקור: pexels.com

האם דיכאון הוא תירוץ תקף?

אצל גברים, דיכאון נוטה יותר לגרום לתסמינים כמו כעס ותוקפנות, שימוש בסמים ולקיחת סיכונים. בגלל זה, גברים שנמצאים בדיכאון נוטים יותר להיות אלימים מנשים. האם זה אומר שזה בסדר להיות אלים כשאתה בדיכאון? בהחלט לא!

האם המתעלל הוא קורבן להתמכרות?

התעללות פיזית מתרחשת לעיתים קרובות יותר כאשר בן זוג אלים מכור לסמים או לאלכוהול. לפי ארגון הבריאות העולמי, אחת הדרכים למנוע אלימות במשפחה היא ביטול שתיית הבעיה. זה בהחלט יכול להשפיע, אבל השותף האלים חייב להיות מוכן להתמודד עם ההתמכרות שלו כדי שזה יקרה.

האם אלימות היא תוצאה של יותר מדי לחץ?

לחץ העוני, כאמור לעיל, אכן תורם לאירועי אלימות במשפחה. סוגים אחרים של לחץ, כולל לחץ בקריירה, יכולים להגביר את הקונפליקט במערכת יחסים. ישנן דרכים אחרות להתמודד עם עימותים אלה מלבד אלימות פיזית.

איזו השפעה יש לעוני?

העוני הוא גורם תורם לאלימות במשפחה. למרות התפיסה הרומנטית ששני אנשים יכולים לחיות על אהבה בלבד, העוני מפעיל לחץ עצום על מערכת יחסים. כמעט בלתי נמנעים מעימותים כאשר שני האנשים במערכת היחסים מנסים לנהל את הכספים ברמת ההישרדות. נשים בעוני בדרך כלל צריכות לעבוד ולעתים קרובות לוקחות על עצמן תפקידים מגדריים שגברים רגילים לקבל בעצמם.

לזוג בעוני יש מעט משאבים שיעזרו להם להתמודד עם הלחץ המדהים שהם נמצאים בו. אם לשני השותפים אין כישורי יחסים בריאים, הם נוטים להשתמש באלימות כאסטרטגיה לטיפול בכל הסכסוך הזה. עם זאת, אפילו עוני אינו נותן סיבה תקפה לאלימות פיזית כנגד בן זוג.

היכן משתלבים כישורי זוגיות בריאים?

למרות כל הגורמים הנ'ל באלימות במשפחה, זה לא יקרה אם מערכת היחסים בנויה על כישורי זוגיות בריאים. כישורי תקשורת בריאים, כישורי פתרון בעיות ומיומנויות ליישוב סכסוכים מאפשרים לשותפים למצוא פתרונות למטרות אלה מלבד לפגוע זה בזה פיזית או רגשית.

האם יש משהו שאני יכול לעשות בכדי לעצור את ההתעללות?

לא משנה אם אתה קורבן לאלימות במשפחה או שאתה המתעלל, אלימות במשפחה יכולה רק להחמיר את חייך. אז מה אתה יכול לעשות בקשר לזה?

מקור: rawpixel.com

מה הקורבן יכול לעשות

הדבר העיקרי שקורבן אלימות במשפחה צריך לעשות הוא להגן על עצמם ועל ילדיהם אם יש להם כאלה. כשאתה מכיר בכך שהגורמים התורמים קיימים יכול להוביל אותך לצאת או לקבל עזרה, חשוב לקחת בחשבון. הכרת הסיבות יכולה גם לעזור לך לקבל החלטות טובות יותר לגבי מי להכניס לחייך בהמשך.

איך החברה צריכה להשתנות

האם אלימות במשפחה תיעלם אם נורמות החברה היו שונות? כנראה שלא; עם זאת, קבלת אלימות כלפי נשים אכן ממלאת חלק בשאלה האם נטיות אלימות הופכות לפעולות אלימות.

אם החברה תשתנה בדרכים הבאות, תיתכן הפחתה באלימות במשפחה:

  • שליטה גברית בנשים הופכת לבלתי מקובלת.
  • אלימות נענשת בקפדנות יותר בבתי משפט.
  • עזרה זמינה ביתר קלות לקורבנות אלימות במשפחה.
  • מעודדים גברים להתמודד עם בעיות נפשיות בדרכים לא אלימות.
  • שותפים אלימים אינם רשאים להחזיק כלי נשק.
  • כולם מפסיקים לתרץ התנהגות אלימה.

בין אם אתה מתעלל, מתעלל או צופה מהצד, אתה יכול לעשות את שלך בכדי לשנות עמדות תרבותיות כלפי מכה של שותפים. אתה יכול להסתבך בזירה הפוליטית כאזרח או כמנהיג. אתה יכול לתרום מזמנך ומשאביך להפעלת עזרה. גם אם רק תשנה את צורת החשיבה שלך ותדבר על אלימות במשפחה, תוכל לעזור ביצירת שינוי חברתי.

מה על המתעלל לעשות

הסיבה האולטימטיבית לאלימות במשפחה מסתכמת בבחירת המתעלל. לכן, מי שאף שוקל לפגוע בבן זוגו באופן מוחלט, חייב לבחור אחרת אם האלימות במשפחה תיפסק. על ידי היכרות טובה יותר עם עצמך, לימוד מיומנויות חדשות והבנת האופן בו כל הגורמים הנ'ל יכולים לתרום לנטייתך לאלימות, תוכל להפחית את הרגישות שלך להיות אלימים.

ההחלטה להפסיק את האלימות לפני שהיא מתרחשת היא בראש סדר העדיפויות. כמו כן, תוכלו לבצע את הפעולות הבאות:

  • למד להתמודד עם לחץ בדרכים בריאות יותר.
  • שנה את הדרך בה אתה חושב על שותפויות אינטימיות.
  • לעבוד לקשר שווה.
  • הפסיקו לתרץ לעצמכם ולאחרים.
  • קבל אחריות על עצמך
  • עבור לשיעורי אלימות במשפחה בהתנדבות.
  • התייחס לטראומות בעבר ולדפוסים אלימים שהגיעו ממשפחת המוצא שלך.
  • הימנע משימוש לרעה באלכוהול וסמים או קבל עזרה בהתגברות על ההתמכרויות שלך.
  • פנה לרופא המטפל הראשוני שלך כדי לברר אם ההורמונים שלך נמצאים באיזון.
  • חפש עזרה לדיכאון ובעיות בריאות נפשיות אחרות.

מקור: rawpixel.com

האם אוכל לעשות זאת לבד?

אלימות במשפחה קשה מאוד לעצור לבד. כמעט כולם זקוקים לעזרה כלשהי כדי לשנות מחשבות והתנהגויות ולנהל רגשות התורמים להתנהגות אלימה. ישנם סוגים רבים ושונים של עזרה זמינה, אך חיוני שתקבל עזרה אם ברצונך להפסיק להתעלל.

ייתכן שיש עזרה לאלימות במשפחה בקהילה שלך. אפשרות נוספת היא לשוחח עם יועץ מורשה ב- ReGain.us לעזרה בגורמים התורמים להתנהגות אלימה ולשינוי ההתנהגות עצמה. טיפול מקוון הוא נוח, פרטי ומשתלם. לא משנה באיזו אפשרות תבחרו, לבקש עזרה בכנות לעבור מעבר להתנהגות אלימה יכול לשנות את חייכם לטובה!