כיצד לעזור למישהו עם בעיות אמון

אמון הוא בסיסי לכל מערכות היחסים שלנו. עליכם לסמוך על החברים והמשפחה שיתמכו בכם, אכפת להם מחייכם ויהיו פגיעים רגשית איתם. עליכם לסמוך על עמיתים לעבודה שיעשו את עבודתם ולא יקרעו אתכם מאחורי הקלעים. אתה צריך לסמוך על עשרות זרים מדי יום.

מקור: rawpixel.com



המאבק באמון יכול להיות מאתגר מאוד. עבור אנשים מסוימים זה נושא חמור, שבו הם מתקשים בכלל להיפתח. הם עשויים אפילו להתנגד באופן פעיל לאנשים המנסים להכיר אותם. יש אנשים שמתמודדים עם טיפוח מערכות יחסים צומחות ונוטים לסגת מחברות. עם זאת זה יתבטא, ייתכן שיש לו את אותו הבסיס, קושי להאמין לאחרים, מה הם אומרים ואם אכפת להם.

לעזור למישהו ללמוד לסמוך שוב יכול להיות קשה ביותר. כדי ללמוד משהו חדש, אתה צריך להיות פתוח לחוויות חדשות. עליכם להאמין כי האדם האחר יודע מה הוא עושה ולסמוך על כוונותיו. כאשר אמון הוא הדבר שאתה צריך ללמוד, איך בכלל מתחילים?



מאמר זה סוקר כיצד נראות נושאי אמון, מהיכן הן מגיעות, וכמה טיפים והנחיות כלליות שיעזרו לאנשים להתגבר עליהם.

מה המשמעות של בעיות אמון?



האם פגשת פעם מישהו שאומר שהוא & rsquo; קצת OCD? & Rsquo; זה יכול להיות מועיל להבין שהחבר שלך מרוכז מאוד בדברים קטנים מסוימים, אך ההבדל בין מה שהם חווים ל- OCD קליני הוא עצום. אין בעיה להשתמש במונח זה, אך חשוב להבין את ההבדל.



הקו עם בעיות אמון, לעומת זאת, קצת יותר מטושטש. אפשר לקבל מטפל או פסיכולוג מקצועי להחליט שאתה נאבק בבעיות אמון קשות המגבילות את יכולת התפקוד שלך. יתכן שתכירו בכך שאתם נאבקים בסמוך על אנשים אחרים ללא עזרה מקצועית. אם מישהו יאבחן את עצמו כבעל בעיות אמון עשוי להיות הכרה כנה בחוסר יכולתו לאפשר אג'ח אמון בקלות.

מה המשמעות של בעיות אמון יכול להשתנות מאדם לאדם. יכולות להיות לך בעיות אמון עם סוגים מסוימים של מערכות יחסים, או אפילו סוגים מסוימים של אנשים. לאורך כל הסוגים הללו, ישנם מושגים מחברים.

  • מניח כל הזמן כוונה רעה
  • אף פעם לא מרגיש בטוח
  • היסוס או פחד מוחלט מיצירת קשרים
  • עמיד בפני כל סוג של פגיעות
  • לחשוב שהחיים הם מקום קשה ובודד
  • דימוי עצמי נמוך במיוחד

כיצד מתפתחות סוגיות אמון?

כולנו נאבקנו באמון או בכאב של חוסר יושר, אולי אפילו בגידה, בשלב כלשהו. שקרים הם חלק מחיי היומיום, והם גורמים נזק משתנה. בעיות אמון מתגלות כאשר נזק זה הוא קיצוני, חוזר ונשנה, לטווח ארוך או כל שילוב של השלושה. הגורם המכריע הוא נזק חמור שנגרם ליכולתו של אדם להאמין למה שאנשים אחרים אומרים, שלאנשים אחרים יש כוונות טובות, ולשיקול דעתך.



נזק כזה יכול להגיע ממקורות רבים ושונים, והוא יכול להשתנות מאוד מאדם לאדם.

מקור: rawpixel.com

יַלדוּת

שנותינו הראשונות מהוות מקורות רבים לנזקים פסיכולוגיים מתמשכים. לגדול בבית בו כעס ופחד היו הנורמות יכול להזיק מאוד. הורים שהתגרשו עלולים לגרום לפחדים מתמשכים מנטישה. כמובן שגדילה בבית פוגעני עשויה לגרום לבעיות אמון.

סוגיות אמון יכולות להתפתח גם מחוץ לבית. גידול בשכונה קשוחה או מסוכנת יכול להקשות על האמון על ביטחונם של אפילו יציאה מדלת הכניסה. אם החברה סביבך נראית מסוכנת בדרך כלל ולא יציבה, זה יכול להיות קשה לסמוך על אנשים אחרים.

זוגיות רומנטית

בן זוג רומנטי יבגוד בך הוא אחת החוויות הכואבות ביותר בעולם. לא משנה אם הם הרגישו אשמים בקשר לזה או לא. אם יש לך בן זוג שמנהל רומן או בן זוג שמשקר לך באופן קבוע על דברים קטנים, התוצאה היא זהה: אתה מתקשה להאמין ששותפים רומנטיים אחרים דואגים לך.

יחסים מקצועיים

בהשוואה לבגידת יקיריהם או לילדות טראומטית, הנזק שעלול לנבוע ממקום העבודה עשוי להיראות קל. עם זאת, ישנן סביבות רעילות השוחקות את יכולתך להאמין באחרים. יכול להיות שיש לך בוס שמערער כל הזמן את העבודה של כולם. יתכן שיש עמיתים לעבודה שנהנים להפיץ שקרים ולדבר מאחורי גבם של אנשים. כך או כך, הלקח הוא 'אתה לא בטוח ואנשים אחרים מסוכנים'.

איך נראים נושאי אמון?

אם יש לך מזל, האנשים שאתה מכיר עם בעיות אמון יהיו ברורים לגבי זה. אם הם לא & rsquo; יתכן שתצטרך ללמוד לפרש את התנהגותם כסימנים לאתגר שלהם.

נטייה לסגת:יש אנשים עם בעיות אמון אולי נראים כמו אנשים ידידותיים רגילים ואז פתאום נסוגים מהקשר.

מתפרץ:לעומת זאת, יש אנשים שנאבקים באמון נוטים להתפוצץ ברגעים רגשיים מכיוון שכך הם למדו להתמודד עם מצבים קשים. זה חלק מהסיבה שהם לא סומכים יותר. הם לא מצפים מאחרים להגיב בצורה סבירה.

קשה לעסוק:זה לובש צורות רבות. ביישנות קיצונית, סטנדרטיות, פרסונות מזויפות, אישים דוקרניים, כל אלה ועוד הם שיטות להימנעות מפיתוח קשרים אמיתיים.

תמיד מגיב בחשד:כצפוי, כאשר למישהו יש בעיות אמון, יש הרבה יותר סיכוי להטיל ספק במוטיבציות של אנשים אחרים. גם לאחר שקיבלו הסבר סביר ואמיתי, עדיין יהיו להם ספקות.

מקור: rawpixel.com

כיצד לעזור למישהו להתגבר על בעיות אמון

ראשית, הבן כי האדם היחיד שיכול להתגבר על בעיות האמון של חברך הוא חברך. אתה יכול לעשות כמיטב יכולתך להיות נוכח ותומך, אך בסופו של דבר, חברך הוא היחיד שיכול ללמוד לנווט בבעיה שלהם. התפקיד שלך הוא לעזור, לא לרפא אותם. פעולה זו תדרוש סבלנות, נוכחות ורשת תמיכה. לוקח הרבה זמן להתגבר על טראומה רגשית.

למידע נוסף על מקור הטראומה שלהם.הם עשויים לקבל מעט עזרה פשוט מלספר למישהו אחר כיצד למדו להפסיק לסמוך על אחרים. זה יכול להיות סיפור שהם לא שיתפו עם אנשים רבים. שמיעה מאיפה זה גם יעזור לך להיות תומכת יותר. תוכל לזהות נושאים פוטנציאליים מהר יותר ולדבר עליהם, וזה יעזור לך להיות סבלני יותר.

מצא ערך בדברים הקטנים.לשינויים גדולים יש התחלות קטנות. עזרה למישהו ללמוד לסמוך שוב לא יכולה להתחיל בסיכון גדול. הם מפוחדים לסמוך על מישהו בכל דבר. מקום טוב להתחיל אם כן הוא עם דברים קטנים שהם בסיכון נמוך. משהו קטן כמו קביעת פגישה והופעה בזמן יכול לעבור דרך ארוכה. קיום הבטחות פשוטות אולי נראה כמו מאמץ מינימלי, אבל זה מקרב את חברך הרבה יותר להאמין למה שאתה אומר.

זכרו שהם מנסים.כשעובדים עם מישהו שיש לו בעיות אמון, זה יכול להיות מאוד קל להניח שהוא לא רוצה לשנות, או שהם לא מבינים כמה קשה אתה עובד כדי להגיע. הם עשויים להיראות תקועים בדרכיהם. זה המקום שבו סבלנות והבנה הם המפתח. אם חבר שלך אמר לך, יש להם בעיות אמון, ודיברת על לעבוד עליהם, לא משנה כמה ההתקדמות איטית, הם כנראה מנסים בדיוק כמוך, אם לא קשה יותר.

חזרה, חזרה, חזרה.זה לא אומר להמשיך לומר להם, 'אתם יכולים לסמוך עלי.' זה לא משהו שהם יכולים לקחת עבורו את המילה שלך, זה משהו שאתה צריך להרוויח. מה אתהצריךחזרה על כך הם אישורים חיוביים לגבי חיבתם אליהם והמחויבות שלכם לעבוד איתם על זה. קרוב לוודאי שחבר שלך חווה נטישה או דחייה בעבר שגרם לנושאים אלה או הניע אותם. הצגת ההפך שוב ושוב יכולה לעבור דרך ארוכה.

שמור תמיד על גבולות בריאים.כאשר אתה מתחיל לעזור למישהו עם בעיות אמון, אתה עלול להתחיל לסבול התנהגות של האדם האחר שלא כדאי לך. כן, חשוב להיות סבלניים ומבינים, אבל זה לא אומר שאתה צריך לקבל טיפול שבדרך כלל לא היית עושה. אתה יכול להיות עדין, אבל להיות ברור לגבי מה שלא תקבל. באופן דומה, נסו להימנע מלהפוך למקור התמיכה היחיד. זה נהדר שאתה רוצה לעזור, אבל אם הם מגיעים אליך בכל פעם שיש בעיה, זה יכול להיות מכריע ולא יעזור לאף אחד.

אל תיקח את זה באופן אישי.לפעמים זה יכול להרגיש כאילו אתה נענש על התנהגות רעה של מישהו אחר. בטוח שיקרו להם בעבר, אבל אתה יוצא מגדרך להיות ישר יותרונחמד לאדם הזה. עד כמה שזה נכון, זה לא נושא הליבה. הבעיה כאן היא שחבר שלך נפגע מאוד, אולי שוב ושוב, ממישהו שחשבו שהוא יכול לסמוך עליו. הם עדיין במקום נורא בגלל הפצע הראשוני ההוא. הם לא מוציאים לך את זה. הם נאבקים.

מקור: rawpixel.com

עודד אותם לפנות לעזרה מקצועית.זה דבר נהדר ונדיב להחליט לעזור למישהו להתגבר על בעיות האמון שלו. לקחת על עצמך פרויקט קשה לתמוך במישהו שאכפת לך ממנו, והנכונות שלך לעשות זאת עשויה לשנות את חייהם. עם זאת, אין בושה לעודד את חברך לפנות לעזרה מקצועית. בעיות אמון יכולות להיות קשות ביותר לבלבול ולעיבוד, ושינוי יועץ מיומן יכול לעשות הבדל עצום. זה גם יקל על התמיכה בהם אם אתה לא המשאב היחיד שיש להם.

נושאי אמון לוקחים זמן אבל שווים את הבעיה

כל אחד יכול להיאבק באמון בחייו. כפי שאתה יכול לראות, עם זאת, אי יכולת לסמוך על אחרים יכולה להפוך את החיים למאתגרים ביותר. אמון הוא סלע כל אינטראקציה והוא הבסיס ליכולת שלך לרדוף אחר חלומותיך, לקחת סיכונים וליהנות. ללא אמון, העולם הוא מקום חשוך בהרבה.

הידיעה שלמישהו יש בעיות אמון ועושה את העבודה כדי לפתור אותם הם שני דברים שונים מאוד. העבודה הולכת לקחת זמן ועבודה קשה. סבלנות כלפי האדם האחר תהיה חיונית בכל צעד ושעל. תנועות זעירות יכולות לעשות הבדל עצום, ופתרון מקור הטראומה יכול להימשך לנצח.

חברים, משפחה ואהובים הם חיוניים בכדי לעזור למישהו ללמוד לסמוך שוב. תמיכה מקצועית בדמות יועצים כמו אלה ב- ReGain יכולה להיות מכריעה. יש להם את הכישורים והניסיון להבין אילו נושאים משחקים במצבים שונים ולקבוע את התגובה הטובה ביותר, כמו גם לשמור על כולם ממוקדים בבעיה האמיתית.

בסופו של דבר, אם אתה מוכן ומסוגל לעזור לחבר עם בעיות אמון, חבר שלך בר מזל שיש לך. זה לא יהיה קל, אבל יש חיים טובים יותר לשניכם בצד השני של האתגר הזה.