איך לחזור למישהו: האם נקמה היא באמת התשובה?

בגידה מסתערת על בלתי נסבל. בין אם מדובר בבגידה קטנה ובין אם בגדולה, הרגשה נבגדת יכולה להרוס את ההערכה העצמית שלך, למחוק את אמונך בכל דבר כמעט וליצור צונאמי של ממש של רגשות, חרדות ואי וודאויות לא פתורות. מטבע הדברים, כאשר אתה מרגיש נבגד, נפשך עלולה לנדוד לאפשרות לנקום ולכפות על העבריין להרגיש בדיוק את מה שהרגשת כשנעשה לך עוול. אך האם נקמה היא באמת באמת התשובה?

מקור: pexels.com



מהי בגידה?

בגידה לובשת צורות רבות, אך חלקן מזיקות בהרבה מאחרות. זה יכול להיחשב כבגידה אם עמית לעבודה עוזב את החברה שלך והולך למתחרה שלך, אך אלא אם כן אתה מושפע ישירות, תחושות הבגידה לא עשויות להכריע עמוק או להכריע אותך. בגידה היא פעולה שמצליבה פעמיים או נותנת סיבה לבטל אמון בין שני אנשים. בגידה יכולה להיות מכירה של מישהו, או שמשמעותה השתתפות בבגידה.



בסופו של דבר, עם זאת, בגידה היא הגרועה ביותר כאשר היא נעשית על ידי מישהו בו נתת את אמונך. בני משפחה, חברים ושותפים רומנטיים הם לרוב מבצעי בגידה קשה, מכיוון שלעתים קרובות הם האנשים שאתה הכי סומך עליהם בעולם והאנשים שאתה הכי פחות מצפה מהם לבגידה או אכזריות. למרות שניתן לסווג בגידה ככל התנהגות או פעולה המצדיקים את אובדן האמון, סוג הבגידה ההורס והיוצר נזק עצום ומתמשך עשוי להיות סוג הבגידה הכרוך בקשר אמין וקרוב.

מה זה נקמה?



נקמה היא פעולת החזרת פעולה לפעולה. אם מישהו יגנוב ממך, אתה תנקום את הנקמה שלך בגניבת משהו מהם. אם מישהו בוגד, גם אתה תרמה. אם מישהו מדבר מאחורי הגב שלך, התגובה הנקמנית תהיה לרכל עליהם. נקמה היא הרעיון שאתה משליך עונש על פי הפעולות המדויקות שביצעו אחרים. עבור חלקם נקמה נחקקת כאמצעי להשגת צדק. עבור אחרים, נקמה עוזרת להציל פנים ולהימנע ממבוכה. עבור אחרים, הנקמה היא לא יותר מעסקה: אתה מתעסק איתי, אני מתעסק איתך והמעגל נמשך.



ובכל זאת, למרות שנקמה נראית מקובלת ואף צפויה, במעגלים מסוימים היא אינה בהכרח האמצעי הטוב ביותר האפשרי להתקדם ולהתמודד עם בגידה. למעשה, מחקרים מסוימים הראו כי נקמה יכולה לעכב צמיחה ולהתקדם ולהשאר אתכם בעבר.

מקור: pexels.com

הסכנות הטמונות בנקמה

נקמה בדרך כלל נראית רעיון נהדר: מישהו פגע בך, אז אתה פוגע בהם בתמורה. עין בעין, ואתה תרגיש נהדר, נכון? לרוע המזל, בדרך כלל זה לא המקרה. נקמה אמנם עשויה להיראות כאמצעי נפלא לדרך, לשפר את מצבך ולהשאיר את העבר מאחורייך, אך זו יכולה להיות הדרך הטובה ביותר לוודא שלא תמשיך בחייך. אז מה בדיוק הסכנות שבנקמה?



1) אתה נתקע בעבר

למרות שנקמה נתפסת בדרך כלל כאמצעי להתקדם בחייכם, היא נוטה לגרום לאנשים להישאר תקועים במצבם הנוכחי ויכולה לעכב באופן דרמטי את ניסיונותיכם להתקדם. הסיבה לכך היא כי נקמת נקמה דורשת אנרגיה רגשית ומיקוד; עליכם לתכנן בדיוק כיצד אתם הולכים לנקום במישהו, למעשה לבצע את התוכנית ולחכות בדריכות לאחר מכן. אם זה לא הולך כמו שקיווית, אתה חווה עוד מקור של כאב ואכזבה.

2) אולי לא תקבל את מה שאתה רוצה

אולי תרצה לנקום באופן חלקי כדי שמבצע בגידתך ירגיש עצוב, כועס, אבוד או מבולבל כמוך. עד כמה שזה נשמע נחמד, העובדה נותרה: מישהו שמוכן לבגוד בך ללא חרטה, ככל הנראה לא ירגיש אשם, לא משנה כמה עלילות נקמניות תפתח בדרכם. אחרי הכל, אם הם היו מרגישים שקולים, מיטיבים או אוהבים, מלכתחילה הם לא היו בוגדים בך. אמנם זה אולי נראה כמו תחבולה נפלאה להרגיע לב פצוע או אגו הרוס, אבל זה יכול לשבור את ליבך יותר ולהתלוש עוד יותר לתוך האגו שלך. בסופו של דבר, לא סביר שתקבל את מה שאתה רוצה.

מקור: pexels.com

3) ההערכה העצמית שלך סובלת

בגידה במישהו שבגד בך תגרום לך להרגיש אשמה, קטנונית ולא מרוצה. אם אתה רך לב או פתוח מספיק כדי לחוש כאב על מעשיו של מישהו שאתה אוהב, סביר מאוד להניח שאתה רגיש מספיק כדי לזהות את האכזריות והאיוולת הטמונים בבגידה במישהו שאתה אוהב. אם אתה עוסק בסוג זה של התנהגות, עצמך, ללא קשר לזרז, סביר להניח שתחווה הערכה עצמית מופחתת, כפי שאתה יודע טוב יותר מאשר להתנהג בצורה כזו, ואתה עלול לחוות רגשות אשם מוחלטים, חרטה ובושה. -כל אחד מהם גורם לכאב ותסכול נוסף, במקום לעזור לך.

4) אתה יכול להכניס את עצמך לצרות

אם ניסיונות הנקמה שלך גובלים בבלתי מוסרי, לא חוקי, או אפילו גנאי מרחוק, אתה עלול בסופו של דבר לשלם יותר מכאב רגשי או השפלה. נקיטת צדק או נקמה בידיים שלך עשויה להיות מונעת על ידי שפע כעסים צדיקים, אך אין זה אומר שהחוק, אדם אהוב או מפקח ירגישו כך. נקמה עשויה להכניס את מבצע בגידתך לצרות, אך היא עשויה להנחית אותך גם במים חמים.

גישה טובה יותר

למרות שנקמה עשויה להיראות כמו הקוקטייל המושלם להעביר למישהו שבגד בך, הנקמה אינה מחלימה, ואינה מבטלת את הכאב שאתה מרגיש. במקום זאת, נקמה פותחת לרוב אפיקים חדשים של כאב ולעתים קרובות מאוד אינה מצליחה להשיג את התגובה המדויקת שקיווית לה. גישה טובה יותר ויעילה יותר לריפוי ו'חזרה 'למישהו שעשה לך עוול היא לעתים קרובות להתמקד ולרפא את עצמך בפשטות. למרות שזה לא חוזר למישהו בדרך המסורתית שגורם למישהו לחוש כאב, בלבול או שברון לב כמו שהרגשת - זה מאפשר לך להמשיך הלאה ולהשאיר את אותו אדם מאחור, וזה בדרך כלל הדרך הטובה ביותר לרמות את המשחק. שדה.

עד כמה שזה עלול לפגוע, האמת היא שמישהו שמוכן לבגוד בך, להרוס אותך או לכאורה לקרוע אותך לגזרים לא הולך להיהרס מכל דבר שתעשה כי הוא לא חווה אהבה כנה ומתמשכת בשבילך. אהבה היא חוויה המונעת את היכולת לפגוע, לתקוף או לבגוד באכזריות, ונוכחותם של דברים אלה מהווה בסופו של דבר אינדיקטור לאובדן אהבה. זה לא אומר שלא ניתן לתקן מערכות יחסים הכרוכות בבגידה, אך החלק שלך בתיקון מערכת יחסים המעוגנת בחוויה זו הוא ריפוי עצמך ושיפור עצמך; אינך יכול להכריח או לדחוף מישהו אחר למצב של חרטה וחרטה. כל מה שאתה יכול לעשות זה לשלוט בעצמך, במעשיך ובמחשבות שאתה מוכן להקשיב ולהתעסק איתם.

קבלת עזרה

מה שבטוח, התמקדות בריפוי בעצמך יכולה להיות הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות. ריפוי לאחר בגידה לוקח מידה עצומה של מיקוד, מאמץ וזמן, ואינו דבר המגיע בקלילות ובקלות. יתכן שתוכל לרפא עם חודשים של טיפול עצמי אינטנסיבי ותמיכה מתמדת של יקיריהם, או שתזדקק לעזרה ממקור חיצוני, כמו מטפל או יועץ, כדי לעבוד על כל מה שאתה מרגיש וחווה. ללא קשר למסלול המדויק, חשוב להבין שאף אחד לא מרפא בחלל ריק. אף אחד לא מתגבר על טראומה בכוח הרצון העצום, וביחס 'מזויף & rsquo; עד שתצליח'. טראומה, בגידה ועוגמת נפש הם כולם חוויות נפשיות ורגשיות אמיתיות, וכולם יכולים לדרוש התערבות של מי שאומן להתמודד עם חוויות אלו, ויכול להציע שלל משאבים שיתאימו לצרכים ולרצונות הייחודיים שלך.

מקור: pexels.com

כאב הבגידה עצום ועז, והוא יכול להרגיש כאילו העולם סביבך מתפורר כשאתה מגלה שנבגדת. למרות שזה אולי נראה כאילו נקמה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להתגבר על מעשה בגידה, או אחת הדרכים היעילות ביותר לרפא את לבך הכואב, חיפוש נקמה יכול למעשה לעכב את צמיחתך הרגשית ויכול להנציח מעגל של כאב, נקמה, וכאב נוסף. לא נעים ככל שזה נראה, ולא הוגן כפי שהוא נראה, הדרך הטובה ביותר לרפא, להתקדם ולהשאיר כאב מאחור היא לתרגל סליחה וטיפול עצמי - מה שאינו מאפשר מזימות נקמה או מסירות לגרום למישהו לשלם עבור הטעויות שלהם.

למידה של סליחה עשויה לדרוש גם עזרה חיצונית, במיוחד אם גדלתם עם תפיסת עולם מסוימת או מערכת אמונה שחשה נקמה היא האפשרות היחידה האמיתית היחידה כאשר נעשה עוול. למרות שזה עשוי להיות הרבה יותר קשה, ואולי אפילו נראה בלתי אפשרי לפעמים, הנקמה אינה התשובה לבגידה. עזרה נדיבה של זמן, טיפול, סבלנות והתמדה הן תשובות יעילות יותר לריפוי ותשאיר אותך חזק, בריא ומאושר מבעבר.