אם אתה נאבק באתגר בבריאות הנפש, שיחה עם יועץ יכולה להיות דרך נהדרת להתקדם ולשפר את מצבך. עם זאת, זה יכול להיות מסובך למצוא את האדם הנכון לעבוד איתו. ישנם דברים רבים ושונים שיש לקחת בחשבון בעת בחירת יועץ, וזה יכול למנוע מאנשים מסוימים להחליט להמשיך ולהיפגש עם אחד מהם. לכן, אם אתה מוצא את עצמך תוהה, 'כיצד למצוא את היועץ הנכון לבריאות הנפש בקרבי?', טיפים אלה יכולים לעזור.
מקור: rawpixel.com
ישנן סיבות רבות ושונות לפנות ליועץ, אך התשובה הקלה לשאלה זו היא שכל אחד יכול להרוויח מפגישה עם יועץ לבריאות הנפש. זה יכול להיות מועיל עבורך להיפגש עם מטפל אם יש לך אבחנה לבריאות הנפש כגון סכיזופרניה, דיכאון, הפרעה דו קוטבית או כל הפרעה אחרת. אך, אנשים רבים מרוויחים מפגישה עם מטפל שאינו מאובחן עם כל אתגר לבריאות הנפש. יכול להיות שהם מרגישים חרדה או שיש להם בעיות במערכת היחסים שלהם.
כולם אמורים לראות את הרופא הכללי שלהם מדי שנה לצורך פיזי שנתי. זה משהו שאנחנו עושים כי הבריאות הגופנית שלנו חשובה לנו, אז למה זה צריך להיות שונה עם בריאות הנפש שלנו?
אם אתה נאבק בתסמינים של אתגר כלשהו בבריאות הנפש, או שאתה פשוט מרגיש המום מהמקום שבו אתה נמצא בחיים כרגע, יועץ יכול לעזור לך. זה יכול להיות דרך חפירה בעבר שלך כדי לגלות מדוע אתה נאבק באזור שאתה נמצא או פשוט ללמוד אסטרטגיות חדשות שיעזרו לך לשפר את המצב שלך.
ישנן סיבות רבות לכך שזה כל כך מסובך לבחור מטפל שמתאים לך. הסיבה המדויקת שלך עשויה להיות שונה מהסיבה שמישהו אחר נאבק למצוא איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. אך כאן נדון בכמה מהנושאים הנפוצים יותר.
יש כל כך הרבה לבחירה
פסיכול סנטרל קובע כי 'על פי לשכת הסטטיסטיקה לעבודה של משרד העבודה (BLS), ישנם כיום למעלה מ -577,000 אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש העוסקים בארה'ב שעיקרם הטיפול בבעיות נפשיות או שימוש בסמים.'
עם כל כך הרבה לבחירה, קשה לדעת איזה מהם מתאים לך. זו הסיבה שזה כל כך חשוב שתדע בדיוק מה אתה מחפש כשאתה מתחיל לחפש מטפל.
לא לכל המטפלים יש את אותו המוקד
סיבה נוספת מדוע זה יכול להיות מסובך לבחור את היועץ הנכון היא שהם לא מתמקדים כולם באותו דבר. לדוגמא, יש אנשי מקצוע שבוחרים להתמקד בהפרעות ספציפיות בבריאות הנפש כמו הפרעה דו קוטבית או הפרעה טורדנית כפייתית. זה עוזר להם לתת את הטיפול הטוב ביותר לחולים הספציפיים שלהם, אך אם אינך בטוח מהו המאבק שלך, זה יכול להיות קשה לבחור עם אחד לעבוד איתו.
לחלופין, אם יש מטפל המטפל במספר מצבים, זה יכול להשאיר אותך בספק אם אתה מקבל את הטיפול הטוב ביותר לאתגר הספציפי שלך.
אנשי מקצוע רבים ושונים מתקשרים אל עצמם ליועצים
אם אתה מחפש מטפל או יועץ, יש הרבה דרכים שונות שאתה יכול ללכת אליהן. ישנם פסיכיאטרים, פסיכולוגים, מנהיגים דתיים, מאמני חיים ורבים אחרים לבחירה. כדי למצוא את היועץ הנכון בקרבתך, עליך להיות מסוגל לזהות אילו דרישות אתה מעוניין שיהיו ליועץ שלך.
מקור: Pixabay.com
לא כל האנשים שקוראים לעצמם יועצים או מטפלים, בעלי השכלה פורמלית או רישיון באזור. חשוב שכשאתה נפגש עם יועץ, אתה מבין מה האישורים שלהם ומה הם יכולים להציע לך בגלל זה.
זה אישי
כאשר אתה הולך להיפגש עם מטפל או יועץ, אתה הולך לשתף פרטים אישיים ואינטימיים על חייך. זה דבר קשה לעשות, במיוחד עם מישהו שזה עתה פגשת. אבל, כדי להפיק את המקסימום מהייעוץ, זה משהו שאתה צריך כדי להיות מסוגל לעשות.
כדי לענות על תחומים אלו מדוע מציאת יועץ קשה כל כך, הנה הדברים שכדאי לזכור כשאתה מחפש את המתאים לך.
האישורים שלהם
לפני שאתה נפגש עם יועץ, ודא שאתה מגלה מה האישורים שלהם. האם הם מורשים? האם יש להם תואר מתקדם? איזה סוג של ניסיון קודם יש להם בייעוץ?
זה בסדר לא להתייחס למילה שלהם ולעשות קצת חפירות משלך. אם היועץ שלך מורשה, הוא אמור להיות מסוגל לספק לך את המספר שבו תוכל להשתמש כדי לוודא שהמידע הנכון. אם יועץ אומר שיש להם רישיון אך נראה שהוא מוטרד מכך שאתה מבקש לקבל את המידע כדי לאמת אותו, זהו דגל אדום שמשהו עשוי להיות לא בסדר. גם אם יש להם רישיון גישה מסוג זה יכולה להראות לך שזה יועץ שאינך רוצה לעבוד איתו.
המומחיות שלהם
אם אתה מעוניין למצוא יועץ מכיוון שאתה נתקל בבעיות בנישואיך, תרצה למצוא יועץ המתמחה בתחום זה.
כשאתה עובד עם מישהו שמתמחה בתחום שאתה זקוק לעזרה בו אתה יודע, יש סיכוי טוב יותר שהם ימשיכו לעקוב אחר המגמות האחרונות להוסיף אפשרויות טיפול.
משתלמות
ניסיון להגיע לפגישות עם יועץ כשאתה לא יכול להרשות לעצמך זה רק יוסיף לרמת הלחץ והחרדה שלך שאתה חווה. זה יכול לגרום לכל אתגרי בריאות הנפש להרגיש גרועים עוד יותר. אם ביטוח הבריאות שלך אינו מספק כיסוי לשירותי בריאות הנפש, או אם כבר הוקלטו עליו, עדיין יש לך כמה אפשרויות.
מטפלים רבים מציעים סולם הזזה עבור שכרם. תהליך זה מבסס את עלות ההפעלה שלך על הכנסותיך. זה עוזר להפוך את ההפעלות ליותר משתלמות לכולם. אבל, יש גם אפשרויות אחרות שבהן אתה יכול להשתמש. יש מרפאות בחינם שתוכלו ללכת אליהן. לחלופין, אם אתה חלק מארגון דתי, ייתכן שתוכל להשתתף בפגישות ייעוץ עם מישהו שם.
השימוש בשירותי טיפול מקוונים, כמו אלה שמציעה Regain, הוא דרך נוספת בה תוכלו להוזיל את העלות לקבלת עזרה מקצועית בבריאות הנפש. שירותים אלה הם בדרך כלל משתלמים יותר מפגישות פנים תוך שהם מאפשרים לך גישה לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש.
אינסטינקט המעיים שלך
כדי להתקדם ממש בפגישות הטיפול שלך, עליך להיפגש עם מישהו שאתה סומך עליו. עליכם להאמין כי האדם האחר מסוגל לספק לכם את העזרה הנחוצה לכם תוך הגנה על פרטיותכם.
אם מסיבה כלשהי אינך מרגיש בנוח עם המטפל שלך, לא תקבל את אותה התועלת מהפגישות שלך. לפעמים לא נעים לך עם אדם, ואתה לא יכול לשים את האצבע מדוע. עם זאת, רק לדעת שאתה לא מרגיש בנוח איתם במעיים זה מספיק כדי שתוכל לבחור מישהו אחר לעבוד איתו.
אינך צריך להסביר למטפל שלך אם אינך רוצה, אך הדבר החשוב ביותר בפגישות הטיפול שלך הוא שאתה מקבל את העזרה שאתה זקוק לה. אם לא נעים לך עם המטפל שלך, אתה לא הולך להיות פתוח כמו שצריך והתוצאות שלך לא יהיו מה שאתה מחפש.
אל תפחד לנסות יותר ממטפל אחד
אם אתה נפגש עם אדם אחד ואתה לא מרגיש בנוח איתו או עם התוצאות שאתה מקבל, זה בסדר לעבור. אנא אל תחשוב שרק בגלל שהיו לך תוצאות גרועות עם אדם אחד זה יהיה אותו הדבר עם מישהו אחר. זה לא שטיפול וייעוץ לא עובדים; יכול להיות שפשוט לא היית עם ההתאמה המתאימה לך.
מקור: rawpixel.com
ישנן צורות רבות ושונות של טיפול וטיפול הזמינים לאתגרים בתחום בריאות הנפש. מטפלים שונים משתמשים בסגנונות שונים וזה יכול להיות הסיבה לכך שאדם אחד יעיל יותר לעזור לך ממישהו אחר.
אם אתה הולך לזוגות & rsquo; ייעוץ, חשוב שגם לך וגם לאחרים המשמעותיים שלך יהיה נוח עם היועץ שלך. אם אחד מכם אינו כזה, חשוב שתעבדו על מציאת מטפל אחר שיהיה לכם נוח כמו גם עם בן הזוג.
אם שקלת למצוא יועץ בקרבתך, אל תשהה בהתחלת התהליך. וזכור כי שירותי טיפול מקוונים כמו ReGain יכולים לעזור לך ללא קשר לגבולות הפיזיים שלך ולאזור הגיאוגרפי שלך. כך או כך, אתה הולך, ודא שאתה מקבל את העזרה שאתה צריך.
