אם אתה מעוניין להשתתף בטיפול ודואג לעלות, אתה לא לבד. על פי סקר של איגוד הפסיכולוגים האמריקני, 87 אחוז מהנשאלים הצביעו על היעדר כיסוי ביטוחי כמחסום לפנייה לטיפול, ו- 81 אחוז הצביעו על חששות בעלויות. ' אנשים רבים תוהים כיצד למצוא פסיכולוג זול. עם דאגה זו בחשבון, כמה אפשרויות ראויות לעקוב.
מקור: rawpixel.com
מהם המכשולים לשירותי בריאות הנפש במחיר סביר?
זה לא ששירותי בריאות הנפש אינם משתלמים עבור אלה החיים ברמת העוני ומטה. עלות הפגישה עם פסיכולוג יכולה לנוע בין 75 $ ל 200 $ לפגישה. זה אולי לא נראה רע מדי אם תחשוב רק על מפגש אחד. אבל מה אם תוכל להפיק תועלת מחודשים של מפגשים שבועיים? העלות מסתכמת במהירות.
להלן כמה מהסיבות לכך ששירות בריאות הנפש אינו תמיד משתלם:
חברות ביטוח בריאות ופסיכולוגים אינן עובדות יחד
הסיבה שרוב האנשים חושבים שזה משתלם ללכת לרופא אם יש להם דלקת בסינוסים או כאבי אוזניים היא שיש להם ביטוח בריאות. תלוי בסוג הביטוח שיש לכם, החברה עשויה לכסות את חלקם או את כל העלויות שהייתם צריכים לשלם מכיסכם.
אך בדרך כלל זה לא נכון לגבי שירותי בריאות הנפש. חוק הטיפול במחיר משתלם (ACA) אמנם טיפל בחלק מהבעיות בזמינות הטיפול ובכיסויו, אך הוא לא פתר את הבעיה לחלוטין. במקום לקבל כיסוי טוב לשירותי בריאות הנפש, לאנשים רבים יש כיסוי לקוי לכל שירותי הבריאות.
ספקי ביטוח בריאות אינם מוכנים לשלם למטפלים את מה שהם מחפשים, מה שאומר שיש פחות פסיכולוגים שמוכנים לעבוד עם חברת הביטוח שלך. פירוש הדבר שגם אם יש לך ביטוח בריאות, יש סיכוי שאתה לא יוכל להשתמש בו עם פסיכולוג.
מקום
ישנן מספר דרכים שהאזור בו אתה גר יכול להשפיע על היכולת שלך למצוא שירותי בריאות במחיר סביר. לדוגמא, דו'ח שנערך לאחרונה מצא כי שיעורי הטיפול משתנים ממדינה למדינה. זה נע בין $ 100 ל $ 200 לכל מפגש. פירוש הדבר שאם אתה גר באחת המדינות בקצה הגבוה יותר, יהיה קשה למצוא פסיכולוג זול יותר. וגם במדינות שנמצאות בקצה התחתון של ספקטרום התעריפים, זה יכול להיות קשה לך למצוא משהו זול יותר מהממוצע.
הבן את ביטוח הבריאות שלך
אם יש לך ביטוח בריאות, קרוב לוודאי שהם מציעים כיסוי מסוים לשירותי בריאות הנפש. כפי שצוין לעיל, ACA הצליחה לעשות זאת, כך ששירותי בריאות הנפש מקבלים כיסוי זהה לזה של דברים כמו ניתוחים ושירותי בריאות כללית. אם יש לך כיסוי טוב עם דברים כמו פגישה עם רופא, סביר להניח שיהיה לך אותו סוג של כיסוי לשירותי בריאות הנפש.
וודא שאתה מבין את כיסוי ביטוח הבריאות שלך יכול להגיע רחוק להפחתת עלות הטיפול שלך. אם יש לך כיסוי אך אתה עובד בטעות עם פסיכולוג שאינו מכוסה על ידי תוכנית הביטוח שלך, בסופו של דבר אתה הולך לשלם מכיסך.
חפש פסיכולוג עם דמי הזזה
אחת הדרכים בהן פסיכולוגים עוזרים להפוך את שירותיהם למשתלמים יותר עבור המטופלים היא על ידי הצעת תשלום בסולם הזזה. אם אינך יכול להרשות לעצמו מחיר למחיר הפעלה, הם יכולים להתאים את המחיר על סמך ההכנסה שלך. זה יכול לעזור להוריד את מחיר ההפעלה, כך שיהיה לך קל יותר להרשות לעצמך.
כשאתה מחפש פסיכולוג, זה צריך להיות רק אחד הדברים שאתה שוקל לפני שאתה בוחר לעבוד יחד. רק בגלל שפסיכולוג זול בתשלום הזזה, זה לא אומר שהם מתאימים לך. ישנם מקרים בהם זה יכול להועיל לך לשלם מחיר גבוה יותר לעבודה עם פסיכולוג שמתאים לך.
כמה פסיכולוגים מובילים קבוצות תמיכה
תלוי באילו אתגרים או הפרעות בבריאות הנפש אתה מתמודד, יכול להיות שקיימת קבוצת תמיכה שתעבוד בשבילך. כשמחפשים קבוצת תמיכה, חשוב לבדוק מי מוביל את הקבוצה ואיך היא פועלת. פסיכולוג מוביל לא את כל הקבוצות. עם זאת, כמה קבוצות הן.
מקור: rawpixel.com
פגישה עם קבוצת תמיכה בהנחיית פסיכולוג נותנת לך את היתרון בכך שאתה יכול לקבל ייעוץ מקצועי ולקיים אינטראקציה עם אחרים שעוברים את אותו הדבר כמוך. זה יכול להיות מרגיע לגלות שאתה לא לבד. זה יכול גם להיות מועיל להקפיץ רעיונות של אחרים ולשמוע איך האסטרטגיות עובדות גם בחייהם.
מצא מרפאה לבריאות הנפש
ברוב האזורים פועלת מרפאה לבריאות הנפש המציעה שירותי עלות נמוכה. אם אתה הולך להשתמש במרפאה, חשוב להבין כיצד הם פועלים. חלקן יאפשרו לך לקבוע פגישות, אך יתכן שהן לא פתוחות באותן שעות בהן היה פסיכולוג. תוכל למצוא מרפאה לבריאות הנפש בקרבתך בעזרת חיפוש מקוון פשוט.
חפש תשובה ספציפית לנושא שאתה עוסק בו
יכול להיות שאתה לא צריך לעבוד עם פסיכולוג. פעמים רבות זה איש המקצוע שאנו חושבים עליו תחילה כאשר אנו חושבים ללכת לטיפול, אך ישנן גם אפשרויות אחרות. וכמה מהאפשרויות הללו יכולות להיות משתלמות יותר.
הצעד הראשון שלך הוא לקבוע מדוע אתה רוצה להיפגש עם פסיכולוג. אז אתה יכול להסתכל על כל החלופות למצב הספציפי שלך. לדוגמא, אם אתם נאבקים עם הפרעת שימוש בסמים, ייתכן שיש קבוצת תמיכה, תוכלו להצטרף שתוכל לעזור להוביל אתכם להחלמה גם אם פסיכולוג לא יוביל אותה. לחלופין, ייתכן שיש מוקד טלפוני לאתגר הספציפי שלך שיכול להצביע לך לכיוון המשאבים הנכונים שיכולים לעזור לך.
לעבוד עם איש מקצוע חדש
אפשרות נוספת עבור פסיכולוג זול היא למצוא מישהו שרק מסיים את בית הספר. זה שמישהו חדש לא אומר שהם לא יוכלו לעזור לך באותה מידה כמו מקצוען מנוסה. ואולי הם אפילו מתאימים יותר עבורך מכיוון שהם חדשים בקריירה ונרגשים להתחיל.
פסיכולוגים אלה עובדים בדרך כלל בהנחייתו של פסיכולוג מנוסה. פירוש הדבר שלמרות שאתה נפגש עם מישהו שרק התחיל לעבוד, הוא יכול לקבל ייעוץ והכוונה של מישהו עם ניסיון רב יותר. והחלק הכי טוב עבורך הוא שעלות העבודה איתם בדרך כלל נמוכה יותר מאשר עבודה עם מישהו שיש לו ניסיון של שנים.
נסה טיפול מקוון
טיפול מקוון, כמו זה המוצע ב- Regain, מאפשר לך לעבוד עם מטפל בנוחות הבית שלך. אינך צריך לקחת זמן מהיום שלך כדי לנסוע קדימה ואחורה מפגישות. וזו יכולה להיות דרך נהדרת לחסוך כסף תוך גישה לפסיכולוג מנוסה.
מקור: pexels.com
עליך לבדוק את אפשרויות העלות כדי לוודא שאתה מבין כמה אתה משלם ואם מדובר בתשלום חודשי או בתשלום עבור כל פעם שיש לך פגישה. כאשר אתה מבין את מבנה שכר הטרחה, תוכל להשוות את העלויות לזה של טיפול אישי. אז תדע אם וכמה תחסוך.
עם זאת, זכור כי טיפול מקוון יכול לחסוך לך כסף גם בדרכים אחרות. לדוגמא, אם יש לך ילדים ואתה חייב לשלם עבור שמרטפית שתעבור לפגישות הייעוץ שלך, העלות יכולה להסתכם. לחלופין, אם אתה צריך לקחת חופש מהעבודה, זה יכול לעלות לך זמן אישי משומש או להוריד את הסכום שאתה מרוויח ליום.
תחשוב על הערך
קל לתלות את עלות הפגישה עם פסיכולוג. זה הכסף שאתה מעדיף להוציא על משהו אחר. עם זאת, היתרונות של ייעוץ עולים בהרבה על הסכום שאתה מוציא על הפגישות שלך.
במקום לחשוב כמה טיפול יעלה לך, חשוב על מהלֹאללכת לטיפול יעלה לך. אם יש לך אתגר לבריאות הנפש שמפריע לפעילויות בחיי היומיום שלך, מערכות יחסים או השפעה על רגשותיך והתנהגויותיך, קבלת עזרה תאפשר לך להתגבר. הבחירה להמשיך ולהיאבק להסתדר בכדי לחסוך כמה דולרים הולכת לעלות לך בטווח הארוך גם בבריאותך וגם באושרך.
לכן, בעוד שהאסטרטגיות לעיל יכולות לעזור לך למצוא טיפול משתלם יותר, ודא שאתה לא מתעכב לקבל את העזרה שאתה צריך רק בגלל שאתה לא רוצה להוציא את הכסף. זה שווה את זה בסופו של דבר.
