עד כמה בדיקת שקרנית כפייתית מדויקת?

מקור: rawpixel.com

שקר הוא התנהגות טבעית. ילדים מתחילים לשקר כמעט ברגע שהם יכולים לדבר, לעתים קרובות מפנים אצבע מאשימה כלפי מישהו אחר, או עונים 'לא' לשאלה שיש לתת לה 'כן'. במידה מסוימת, שקרים מקובלים כחלק הכרחי בעיסוק בחמדות חברתיות; לעתים קרובות אתה דוחף את האמת מעט כדי להימנע מפגיעה ברגשותיהם של אנשים או כדי לצאת מהמחויבות שאתה לא רוצה להתחייב. מה מפריד בין סוגים אלה של שקר לשקר כפייתי?



מהי שקר כפייתי?

בעוד ששקר הוא התנהגות שכיחה מספיק, שקרנות כפייתית (או פתולוגית) מאופיינת בכפייה מילולית לשקר. רוב האנשים משקרים למען מטרה; אתה עשוי לשקר כדי לצאת מהצרות, לבצע חיבורים חברתיים, לעודד מישהו שמרגיש שפל, או להשיג את העבודה שאתה עשית אחריה במשך חודשים. שקרים כפייתיים מאופיינים בראש ובראשונה בשקרללא סיבה. שקרים כפייתיים הם לעתים קרובות מוזרים, אבסורדיים או מיותרים לחלוטין, ויכולים להיראות כמעט מוזרים מכדי להיות לא נכונים.



שקר כפייתי עשוי להיות, במידה מסוימת, מחוץ לשליטתו של האדם המשקר. כשם שהכפייתיות בתוך הפרעות נפשיות טמונה באזור אפור של שליטה וחוסר שליטה, שקר הוא כמעט תגובה אוטומטית ולעתים נדירות מתוכנן או נחשב מראש. בתחילה, אולי לא שמים לב או קוראים לשקרים של שקרן כפייתי, אך רוב השקרנים הכפייתיים מפתחים בסופו של דבר מוניטין על התנהגותם ולעיתים אינם נחשבים אמינים או אמינים.

אישים בולטים רבים הואשמו בשקר כפייתי. ניתן לזהות בקלות שקר כפייתי מכיוון שהוא לעיתים קרובות מעורר חוסר אמון ובלבול, שכן לעתים קרובות קל לזהות את השקרים ככאלה, ונראים מופרכים, מיותרים ואף טיפשים. שקר כפייתי הוכיח גם העיתונאי סטיבן גלאס, שבדה את הרוב המכריע של סיפורי יצירת הקריירה שלו והוסר מתפקידו כעיתונאי. שקר כפייתי אינו דבר בלתי נשמע, חדש ואפילו לא בהכרח יוצא דופן, אך הוא מצביע על קיומו של מצב חמור יותר.



עד כמה המצב נפוץ?



מקור: rawpixel.com

מכיוון שזה אינו מצב שניתן לאבחון כשלעצמו, לא ניתן כרגע לאסוף נתונים על המספר המדויק של שקרנים כפייתיים. אולם מה שניתן למדוד הוא מספר האנשים הסובלים ממצבים בבריאות הנפש שיש בהם שקר כפייתי כחלק מההפרעה. ניתן לשייך שקרנות כפייתית למספר מצבים של בריאות הנפש הכוללים הפרעת אישיות אנטי חברתית (APD או ASPD), הפרעת אישיות נרקיסיסטית (NPD), הפרעת אישיות גבולית (BPD) והפרעות ממכרות, כמו תלות באלכוהול. למרות שמצבים אחרים בבריאות הנפש כמו חרדות והפרעות קשב יכולים להוביל לכפיית שקר, אלו ההפרעות השכיחות ביותר ביצירת שקרן כפייתי.

מה יש בהפרעות אלה שמוביל לשקר? ברוב התנאים הללו, זהות היא סוגיה של נושא. לא ידוע אם זה נובע מחיי בית לא יציבים, מהתקשרויות לא נוצרות בילדות, בילדות, הזנחה, טראומה או גנטיקה. לכל אחת מההפרעות שמגיעות עם מרכיב אפשרי בשקרנות כפייתית יש גם מרכיב של מאבק ליצור, לשמור או להכיר אישיות או זהות מוחלטים.

ניתן לשער, אם כן, ששקר כפייתי קשור אולי לחוסר ביטחון ורגשות חוסר התאמה. מה שנראה כמו שקרים חסרי טעם יכול להיות שקרים שנועדו להשיג תשומת לב, להשיג הערצה, להשיג דברים חומריים, או אפילו לזכות בניצחון הרגשי של היציאה משקר נוסף. למעשה, מוחות בריאים אינם נוהגים לשקר כדי לתפקד מדי יום, ולכן נוכחות של בריאות נפשית לקויה עשויה ללוות את כל מי שנאבק בשקר כפייתי.



כיצד מטפלים בשקר כפייתי?

מקור: rawpixel.com

טיפול בשקרנות כפייתית יכול להיות מסובך, מכיוון שהוא אינו מוכר כאבחון רשמי על ידי אף גורם שלטוני בפסיכולוגיה. בדרך כלל, שקרים כפייתיים נתפסים כסימפטום למצב אחר ומטפלים בעקיפין. שיטת הטיפול הנפוצה ביותר במצבים קשורים היא טיפול בשיחות, כולל טיפול קוגניטיבי התנהגותי. צורה זו של טיפול בדיבור פועלת למיגור הנחות שווא ודפוסי חשיבה לא בריאים, לשיפור האופן שבו אתה מסתכל על עצמך ועל העולם שמסביב, וכדי לעזור לך להרגיש טוב יותר להתמודד עם אתגרי החיים.

מטפלים ביעילות ביותר בשקר כפייתי על ידי זיהוי הסיבה הבסיסית שלה. אם חרדה עומדת מאחורי הכפייה לשקר, טיפול בחרדה שלך יעזור לפתור את הכפייה להיות לא ישר. אם זה נובע מהפרעת אישיות נרקיסיסטית ותסמינים נלווים, טיפול ב- NPD הוא הדרך הטובה ביותר למצוא הקלה. אם הפרעת קשב וריכוז היא הכוח המניע מאחורי שקר כפייתי, פיתוח כלים לניהול תסמיני הפרעות קשב וריכוז הוא דרך הפעולה הטובה ביותר.

אמנם זה עשוי להיות מתסכל ומוחץ לגלות כי אין טיפול יחיד זמין לשקר כפייתי, אך אתה יכול להתנחם בידיעה ששקר כפייתי הוא סימפטום לבעיה גדולה יותר, ואינו החלק החשוב ביותר בך, הנפשי שלך. בריאות, או האישיות שלך. במקום זאת, זה מאותת על הצורך בהתערבות וסיוע, אשר בדרך כלל ניתן לספק על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, כולל המטפלים העובדים באמצעות פלטפורמות מקוונות כגון ReGain.Us.

האם יש בדיקת שקרנות כפייתית?

אין מבחן אחד סופי שיכול להעריך אם אתה או אדם אהוב הם שקרנים כפייתיים. אפילו זיהוי שקרן כפייתי יכול להיות קשה, מכיוון ששקרנים כפייתיים רבים אינם מאמינים שניתן לסווג אותם ככאלה, ואלה שעושים עשויים, באופן טבעי, לשקר לגבי זה. בדיקה אחת, אם כן, אינה רחבה או מרחיקת לכת מספיק בכדי לקבוע במדויק את נוכחותם של שקר כפייתי.

אולם מה שניתן לעשות הוא הערכה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. באמצעות סדרת שאלות והתבוננות מקרוב, מטפל יוכל לקבוע אם אתה שקרן כפייתי. גם זה יכול להיות קשה; שקרנים ותיקים ותרגילים עשויים לשכנע אפילו מישהו שהוכשר להכיר ולאבחן מצבים של בריאות הנפש. בנוסף, ייתכן שפגישה אחת לא תהיה ארוכה או מהותית מספיק כדי להצדיק זיהוי מסוים של שקר כפייתי.

למרות שיש בדיקות לקבוע אם מישהו משקר, אלה בדרך כלל לא ניתנים באופן חופשי. בדיקת השקר המפורסמת ביותר היא בדיקת הפוליגרף, המודדת את תגובת גופך לדיבורך, ויכולה להדגים עלייה ניכרת בקצב הלב או בקצב הנשימה בעקבות שקר. גם זה יכול להיות מטעה, מכיוון שהעצבנות שמביאה בדיקה כל כך קרובה ויסודית יכולה לגרום בקלות לעלייה בקצב הלב והנשימה.

בסופו של דבר, המבחן האמיתי היחיד אם אתה שקרן כפייתי או לא מגיע ממך: האם אתה מוצא את עצמך משקר באופן קבוע, ללא חרוז או סיבה? האם שקר תגובת ברירת המחדל שלך, ולא כנות? האם נראה שקרים 'מחליקים' את הלשון שלך באופן קבוע, מבלי שהתכוונת לכך? אם ענית 'כן' לשאלות אלו, יתכן ויש לך נטייה לשקר בכפייה ושקר עשוי להיות חלק מדפוסי התקשורת שלך.

כיצד להגדיר ולנווט בשקרנות כפייתית

מקור: rawpixel.com

קשה להגדיר שקרים כפייתיים, מכיוון שזה אינו מצב אחד ומוכר. במקום זאת, שקרים כפייתיים נחשבים לסימפטום או למרכיב של מצבים אחרים בתחום בריאות הנפש, חלקם שפירים יחסית, כמו חרדה, וחלקם עלולים להזיק, כמו במקרה של הפרעת אישיות אנטי חברתית. בחלק מהמקרים, שקר כפייתי אינו מזיק יחסית בביצועו, ובאחרים, שקר כפייתי מסוכן ויכול לסכן כל אדם קרוב לשקרן. הגדרת ההבדל בין השניים היא בדרך כלל עניין של מציאת הסיבה הבסיסית.

למרות שקשה לסמר את השקרנות הכפייתית כתנאי, יש להתנהגות עצמה תיאור מוחלט: שקר כפייתי הוא שקר שאינו מונע בכוונה על ידי רווח אישי, או כוונה, אלא הוא נראה ארצי, מוזר או מיותר. שקרנים כפייתיים עשויים לשקר בכדי להביא דברים למערכת יחסים או עבודה לדוגמאות, אך מקרים אלה עשויים להיות חריגים בתכנית הגדולה של שקריהם, ולא הסטנדרט. רוב השקרנים הכפייתיים עושים זאת ללא התחשבות ברווח או תוצאה בפועל אלא מונעים על ידי הרצון או הצורך לשקר, ללא קשר לתוצאות.

שקר כפייתי עלול להזיק לשקרן ולסובבים את השקרן, בין אם נזק זה הוא פיזי, רגשי או נפשי. בריאות הנפש ושקרנות כפייתית אינם יכולים לחיות יחד בהרמוניה וקבלת טיפול בשקר כפייתי היא מרכזית. אם נראה כי אתה או מישהו שאתה מכיר סובלים משקר כפייתי, הצעד הראשון הוא הכרה בנוכחות השקרים ובהיקף ההתנהגות. משם תוכלו לבקר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש בכדי לקבוע סיבות אפשריות ואפשרויות טיפול לחיות חיים שאינם אפופים בחצאי אמיתות, בלבול ושקרים, אלא נעוצים בביטחון, ביושר ויושרה.