הוא הפסיק לסמס לי: רוחות רפאים ולמה אנחנו עושים את זה

מערכות יחסים יכולות להיות בלתי צפויות. רגע אחד נראה שהדברים הולכים בסדר, ובאחרת נראה שהעולם מתרסק סביבך. למרות שלא כל מערכת יחסים אחת חווה שיאים ודרגים דרמטיים, נוף הדייטים שונה בהרבה ממה שהיה אפילו לפני עשרים שנה, והמנגנונים הכרוכים בדייטים, בזיווג ונישואין שונים באופן דרמטי מאלה של הורינו, סבא וסבתא ואפילו , פוטנציאל, אחים גדולים.

מקור: pexels.com



אולי אחד הממצאים הגרועים ביותר בתולדות הדייטים הוא רוחות רפאים. למרות שנראה שהפך לאמצעי די סטנדרטי לסיום מערכת יחסים, רוחות רפאים אינן מזיקות כפי שנראה כי רוב האנשים מאמינים, ללא קשר לשימוש הנפוץ בהן. זה אולי מציע דרך נוחה למחצית השותפות, אך יכול להחריב את המחצית השנייה של מערכת היחסים. אז למה אנשים רוחזים?

רוח רפאים: מבוא

המונח 'רפאים' נכנס לראשונה לשימוש בסביבות שנת 2014. למרות שמקורו המדויק של המונח אינו ידוע, הוא יוחס לסרטון הפרודיה, שכותרתו 'גן העדן של גוסטר & רסקו', שתיאר את פעולת ההיעלמות בתאריך. או אחר משמעותי ללא התראה, אזהרה, או, ברוב המקרים, סיבה לגיטימית. נראה שהסרטון הזה פיתח אקורד חזק במיוחד אצל אנשים רבים, והמונח זכה לפופולריות משם, מכיוון שהוא נתן שם להתנהגות שרבים מגברים ונשים ראו בהיכרויות, אך לא היו בטוחים כיצד להגדיר או להגדיר מזהה.



רוח רפאים אינה חלה לחלוטין על מערכות יחסים רומנטיות, אך זהו ההקשר בו הוא משמש לרוב. אתה יכול לרפאים בני משפחה, חברים או אפילו מעסיקים, מכיוון שכל האנשים האלה יכולים לעבור מלהיות חלק גדול מחייך, לכאורה שלא קיים בכלל. רוח רפאים יכולה להתרחש בהדרגה, כאשר מישהו מתחיל לאט לאט להתעלם משיחות או טקסטים, ונמוג לגמרי מחייכם, או יכול להתרחש כמעשה נעלם אחד. בשני המקרים, התוצאה זהה: מישהו נעלם מחייך, בלי כל כך הרבה זה לא אני; זה אתה. '

פעולת הרפאים אינה חדשה, אך קבלתה כחלק סביר, מקובל ונורמלי של היכרויות היא מעט עדכנית. פעם Ghosting הועבר לתוכניות טלוויזיה ולסיפורי אימה, שם מישהו (בדרך כלל גבר) פשוט נעלם אחרי דייט, או נכנס למערכת יחסים, למרות שהכל נראה טוב. דקה אחת, הטרופ עובר, שני אנשים נהנו מאוד, והשני, אחד נעלם, והשני נותר מסתחרר. לרוע המזל, בעוד שזה שימש פעם כעלילה לתוכנית טלוויזיה, או שתואר כתכונה שלילית של דמות מסוימת ברומן, זה הפך לנורמה עבור אנשים רבים, הרואים בנוחות שלהם חשובה יותר מהרגשות, בריאות, או הבנה של האדם שהם רוח רפאים.



למה אנחנו רוח

חוסר התייחסות פשוט או חוסר בשלות הם בדרך כלל האשמים ברוחות רפאים. אנשים שחסרים התחשבות בזולת או בשלות רגשית להחזיק מקום לשיחות קשות עשויים להחשיב את זה כקל יותר ושימושי יותר להיעלם על מישהו מאשר לעסוק איתם בפועל ולהסביר מדוע הקשר לא עובד, או מדוע הם איבדו עניין להתקדם.



מקור: pexels.com

למרות שזה עשוי להיות מעט רדוקציוניסטי להצמיד את רוב התופעה הזו לחוסר בגרות רגשית ואנוכיות, יש תמיכה מסוימת ברעיון זה. אפילו אנשים המעסיקים רוחות רפאים באופן קבוע בחיי ההיכרויות שלהם מודים בכך שזה לא נעשה מתוך תחושה של חסד, רחמים או התחשבות באדם שהם רוח רפאים, אלא שזה מקל עליהם את כל התהליך. זה מאפשר להם להתקדם בלי הסיבוכים הדביקים שבצורך לראות אנשים אחרים חווים רגשות לא נעימים.

רפאים עשויים להיעשות גם כמעין מנגנון הגנה. עבור חלק מהאפשרות של דחייה היא הרבה יותר מדי לשאת, ורוחות רפאים מספקות דרך מושלמת להימנע מדחייה: במקום לחכות להישאר מאחור או ליפול מאהבה, הסוהר יכול פשוט לקחת את השלטון וליזום את הנטישה. את עצמם, ובכך לחסן את עצמם כנגד כאב הדחייה. זה לא דפוס התנהגות בריא אלא סיבה נפוצה נוספת לרפאים בתוך מערכות יחסים של היכרויות.

רפאים עשויים לשמש גם כתגובה למועד או למשמעות משמעותית המציגה התנהגויות לא בריאות, פוגעניות או מדאיגות. יש אנשים שמחשבים שפשוט נעלמים מגנים עליהם מפני הסתערות של התנהגות זועמת, פוגענית או מניפולטיבית. במקרים מסוימים זה יכול להיות הצעד הנכון; חלק מהמתעללים הם חכמים וסמויים ביותר בדרכים שבהם הם מתמרנים, מכריחים ושולטים בקורבנותיהם, ופשוט נעלמים ללא עקבות עשויים להיות אחד הכלים היעילים ביותר המשמשים ליציאה ממצבים מסוג זה.



מדוע רוח רפאים בעייתית

בעוד שאנשים שרוחות רפאים מתעקשים לעיתים קרובות שההתנהגות היא פשוטה, קלה ופשוטה, פסיכולוגים הצהירו שזה, באופן סופי, לא המקרה. שיווי משקל רגשי מסתמך באופן משמעותי על סגירה והבנה מה קרה בכל מצב נתון. רוח רפאים גוזלת ממישהו את היכולת להתקרב למערכת יחסים (או זוגיות חדשה) ויכולה להשאיר פצע ארוך טווח בחיים הרומנטיים של אנשים שרוחות רפאים. תחושות של חוסר יכולת, קושי לבטוח באחרים, קושי להיפתח ופחד להפקיר יכולות לבוא ממהרות על מישהו שרוח רפאים יכולה ליצור סדרה של דפוסי התנהגות ותקשורת לא בריאים בתוך מערכות יחסים.

רוח רפאים עשויה להרגיש מצוין עבור הסוהר, אך לעולם אינה מרגישה טוב עם האדם הרוח. כשאתה עושה רוח רפאים למישהו, אתה בעצם מתקשר שהוא אומר לך כל כך מעט, שאתה לא יכול להקדיש עשר דקות-שעה, אפילו את הזמן שלך להיפרד מהם או להיפרד, מה שמרמז שההערכה שלך לערכם פחותה מזה של קבלת כוס קפה, או שימוש בשירותים בשתי המשימות שלוקחות 5-10 דקות, בדיוק כמו שיחה, טקסט או פגישה לסיום קשר חדש או מבוסס יכולים להיות. יש פסיכולוגים שאפילו זיהו רוחות רפאים כצורה לגיטימית של התעללות פסיכולוגית.

מקור: pexels.com

רוח רפאים והתעללות

איך בדיוק רוח רפאים משתווה להתעללות פסיכולוגית? התעללות, כולה, נוגעת לשליטה, המושגת בדרך כלל באמצעות התנהגות שתלטנית, אכזרית ומניפולטיבית. רוח רפאים עוסקת גם בשליטה: הסוהר רוצה להיות זה ששולט מתי היחסים מסתיימים וכיצד הם מסתיימים, מכיוון שהם אינם מפנים מקום לבן הזוג (או עניין רומנטי) לומר את הקטע שלהם ולהביע את רגשותיו; במקום זאת הם שוקלים את רגשותיהם ורוצים את החשובים היחידים ומגיבים בהתאם.

רוח רפאים גם פוגענית מכיוון שהיא גורמת לכאב מילולי לאנשים שרוחות רפאים. אותו אזור במוח שמופעל כשאתה מרגיש כאב פיזי מופעל כשאת רוח רפאים, תוך הכרה בכך שרוחות רפאים אינן התנהגות פשוטה, אלא בעייתית ביותר. בני אדם הם יצורים חברתיים, ומעשה ההתעלמות או ההדרה של מישהו מסוכן לבריאות הנפש של מישהו, מכיוון שהוא גורם לאנשים להרגיש מבודדים ולא רצויים - שני דברים שיכולים להוביל את בני האדם לעומקים בלתי נסבלים.

הוא הפסיק לסמס לי: רוח רפאים ולהתקדם

אם אתה מוצא את עצמך מרגיש את הדחף לאנשי רוחות רפאים, במקום לנהל שיחה בוגרת ומבוגרת על איך אתה מרגיש ולאן אתה רוצה שהקשר שלך ילך (או לא), קח קצת זמן לנסות להבין בדיוק איך אתה מרגיש, ו למצוא דרך לתקשר. זה יכול להיות באמצעות דוא'ל, טקסט או אפילו מכתב בכתב יד, אך מציאת דרך לתקשר חשובה ביותר בכל מערכת יחסים.

אם מעדת כאן מכיוון שאתה היית בקצה הרפאים ומחפש תשובות, התשובה הברורה ביותר היא זו: רוח רפאים אומרת הרבה יותר על הסוס מאשר על רוח הרפאים. אמנם אתה מוכן ומוכן לנהל שיחה בין מבוגרים, אבל זה לא יכול להכריח אף אחד אחר להיות מוכן לעשות את אותו הדבר, ואף פעם זה לא יכול להכריע את הצורך של מישהו אחר לשמור על עורם. באופן זה, רוחות רפאים כהתנהגות אומרות הרבה יותר על האדם העוסק בכך מאשר על האדם הרוח.

מקור: pexels.com

אם היה לך רפאים, ואתה מתקשה להתקדם, למצוא את צורת הסגרות שלך, ושמת לב לירידה מובחנת בהערכה העצמית שלך וביכולת שלך להרגיע את עצמך, שקול לפנות לאיש מקצוע מורשה בתחום בריאות הנפש. מטפל, כמו אלה שעובדים באמצעות ReGain.Us, יכול לעזור לך לפתח אסטרטגיות לשיפור ההערכה העצמית שלך, ליצור הרגלים ושגרה אישיים טובים יותר, ולהשיג סגירות מסוימת מהעבר שלך. רוח רפאים היא התנהגות כואבת ופוגעת, ויש לה מעט מאוד סיבות לגיטימיות לשימוש. אם אתה יכול לקרוע את הביטחון שלך, ולהשאיר אותך מרגיש נטוש, פחד ולבד. בעזרת עזרה, זמן וקצת מסירות, תוכלו לעבור את האובדן שאתם חשים ולהתקדם עם תקווה וכלים ליצירת מערכות יחסים מתמשכות ומשמעותיות.