פסיכולוגיית גשטלט: היסטוריה ויישומים עכשוויים

פסיכולוגיית גשטלט היא בית ספר לפסיכולוגיה שהשפיע רבות על שיטות הפסיכולוגיה העכשוויות כפי שאנו מכירים אותם כיום. אך מהי בעצם פסיכולוגיית הגשטלט, וכיצד היא עדיין משפיעה על התיאוריות והטיפולים בהם משתמשים פסיכולוגים ומטפלים כיום?

מקור: rawpixel.com

כאן נבדוק מהי פסיכולוגיית גשטלט, סקירה של ההיסטוריה והשיטה שלה והיישומים העכשוויים שלה בטיפול מודרני. בואו ללמוד על פסיכולוגיית גשטלט!



מהי פסיכולוגיית גשטלט?

פסיכולוגיית גשטלט היא אסכולה לתיאוריה פסיכולוגית המבוססת על הרעיון שמה שאנו רואים וחווים הוא יותר מסך חלקיו, המכונה תורת הגשטלט. זו הפסיכולוגיה ההומניסטית הנשענת על חוקי הגשטלט של התפיסה. תורת הגשטלט הזו מרמזת על הרעיון המקובל שבני אדם מגיבים לתשומות מובנות מהעולם סביבם. הם מסתמכים על איכויות כדי ליצור משמעות שמה שהם יכולים להבין הוא יותר ממה שחושיהם תופסים בפועל. אסכולה זו לפסיכולוגיה מילאה תפקיד משמעותי בפיתוח ההיסטוריה של הפסיכולוגיה והטיפול המודרני כפי שאנו מכירים בה כיום.

פסיכולוגיית גשטלט פסיכולוגיה הומניסטית המבוססת על עקרונות הגשטלט. עקרונות הגשטלט הם סדרה של כללים שנכתבו כדי להסביר את העיצוב של כל הדברים! על פי עקרונות הגשטלט, אנשים רואים בעיצובים דבר שלם, ולא כסדרה של חלקיו או מרכיביו. כאשר הוחלו כללים אלה על הפסיכולוגיה האנושית, הם נודעו כעקרונות הפסיכולוגיה של הגשטלט. בדיוק כמו בכללי עיצוב הגשטלט, עקרונות אלה של פסיכולוגיית הגשטלט הדגישו את החוויה כגדולה מסכום חלקיה. למעשה, המילה גשטלט מגיעה מהמילה הגרמנית שפירושה & ldquo; צורה או צורה. & Rdquo; אז זו מילה הולמת לתיאור גישת הגשטלט, המבקשת להוסיף צורה וצורה לסדרת חוויות או בעיות.



היסטוריה קצרה של פסיכולוגיית גשטלט

עכשיו, בואו נסתכל על ההיסטוריה המרתקת של פסיכולוגיית הגשטלט. בית הספר לפסיכולוגיה של גשטלט הוקם על ידי הפסיכולוגים מקס ורטהיימר, קורט קופה ווולפגנג קולר כדי להבין את האופי הפנימי של כל ה & rdquo; כאשר ניגשים להתנהגות ולפסיכואנליזה. בעיקרו של דבר, פסיכולוג טוב של גשטלט טוען כי פסיכולוגיה חברתית מבוססת על הבנת האופן שבו תפיסתו של האדם עובדת. אבי אחד של פסיכולוגיית הגסטלט קורט קופה התבסס גם על מומחיותו בתפיסה וליקויי שמיעה. במקביל, וולפגנג קולר היה ידוע בגישה שלו לפתרון בעיות ותרומתו המבנית להיסטוריה של הפסיכולוגיה. בעיקר הוא התנגד לביהביוריזם בעודו דבק באמונותיו בגישה הומניסטית והוליסטית לפסיכולוגיה אנושית.

מקור: rawpixel.com

בעוד שהפסיכולוג מקס ורטהיימר נחשב לאבי הפסיכולוגיה של הגשטלט, רבים תרמו להתפתחותה, ביניהם הפסיכולוג קורק קופה ורבים אחרים, בהם הפסיכולוגים וולפגנג קולר ופריץ פרלס. לדברי ורטהיימר, פסיכולוגיית הגסטלט זקוקה ל & rsquo; מכון משלו. למעשה, התומכים הרבים בפסיכולוגיית הגשטלט הקימו מכון משלהם בהתאם לחזונו. מייסדי הפסיכולוגיה של הגשטלט הפכו בסופו של דבר למכון הגשטלט בקליבלנד, שם נחקרו ומיושמים רבים מתרומתם לפסיכולוגיה. כאשר אבות הפסיכולוגיה של הגסטלט הקימו את המכון הזה, הם פתחו את הדלתות למחקרים נוספים על גישת הגשטלט והמחשבה בפסיכולוגיה. מכון הגשטלט בקליבלנד תרם רבות מבחינת מחקר ותובנה בהיסטוריה של הפסיכולוגיה המודרנית.



כעבור מספר שנים הגיעו פריץ ולורה פרלס, שתרמו עוד יותר לפיתוח פסיכולוגיית הגשטלט. הם ברחו מגרמניה הנאצית בשנת 1933 לדרום אפריקה, שם המשיכו במחקריהם ועבדו על העקרונות הכלליים של תחום פסיכולוגיה זה. פרל, שהוכשר בתחילה בפסיכואנליזה פרוידיאנית, אך לא קיבל את כל התיאוריות והשיטות, ולכן הוא פתח לפתח שיטה מקיפה יותר של פסיכותרפיה המבוססת על תורת הפסיכולוגיה של ורטהיימר וקורט.



1951 פרסם פריץ פרלטיפול בגסטלט: התרגשות וצמיחה באישיות האנושית, אשר פירט את כל התיאוריות והשיטות שלו לטיפול בחולים עם טיפול בגסטלט. היה לו הרבה עזרה מחבריו לפסיכולוגים בגסטלט, פול גודמן וראלף הפפרליין. יחד הם הניחו את היסודות למה שתהפוך לאחת השיטות המובילות של פסיכותרפיה שעדיין משתמשים בה עד היום.

חוקי גשטלט וארגון תפיסתי

חלק ניכר מבית הספר לגסטלט מבוסס על חוקים שנראים כאילו שולטים על רצונם של אנשים לראות דברים מסודרים. כדי להסביר זאת, פסיכולוגיית הגשטלט הציעה כמה חוקי גשטלט של ארגון תפיסתי. בעיקרון, חוקים אלה קובעים שכאשר אנשים רואים דברים בקבוצות, הם נוטים לחשוב ולהתנהג כאילו הדברים האלה שייכים & rdquo; יַחַד. לחלופין, כאשר אובייקטים דומים זה לזה על בסיס סדרה של מאפיינים שונים, כגון צבע, מיקום או מידה, הם נראים כמכלול שהוא יותר מסך חלקיו. לדוגמה, אנשים עשויים לראות צורות דומות המסודרות בשורה, ולראות עמודת & ldquo; & rdquo; או & ldquo; שורה & rdquo; בנוסף רק לקבוצת הצורות. עקרונות אלה וחוקי הגשטלט הם שפיתחו את פסיכולוגיית הגסטלט והביאו בסופו של דבר ליישומה בטיפול ובטיפול.

פסיכולוגיית גשטלט מציעה שבני אדם & rsquo; הנטייה לראות סדר וצורה במקום פריטים נפרדים נותנת תובנה ליכולות של אנשים לפתור בעיות. כאשר זה עובד, פסיכולוגיית הגשטלט מבקשת ליישם את אותה נטייה לסדר על חוויות המטופל שיעזרו לו לפתור את בעיותיו. תפיסה גדולה זו פועלת עבור אדם שרוצה להתקרב לבעיותיו באופן שמתייצב עם חוויותיו בכללותן. לכן, פסיכולוגיה אנושית מציעה סדר באופן טבעי, וסדר נתפס זה העולה ממרכיבים נפרדים מסייע למטופלים ליישם את אותם דפוסים על מחשבותיהם ותפיסותיהם.

יישומים של פסיכולוגיית גשטלט בטיפול עכשווי



אחת הדרכים הבולטות שבהן פסיכולוגיית הגשטלט מיושמת לטיפול בחולים כיום היא באמצעות טיפול בגסטלט. סביר להניח שראית שיטה זו של פסיכותרפיה המתוארת בתרבות הפופולרית: המטופל מסביר את בעיותיו ודאגותיו, בעוד המטפל מקשיב. לאחר מכן, המטפל שואל שאלות מנחות שיעזרו למטופל להסיק מסקנות משלו ולהגיע לפתרונות משלו לבעיות שתיארו.

מקור: rawpixel.com

מכיוון שתנועת הגשטלט מבוססת על האמונה הבסיסית שחוויות האדם מוגדרות על ידי שלמות מסודרת שהיא יותר מסכום חלקיה, יש דגש גדול על הרגע הנוכחי ועל חוויות המטופל. למעשה, תחום זה של פסיכולוגיה פינה את מקומו לטיפול חוויתי המתמקד בחופש, המודעות וההשתקפות העצמית של המטופל.

ניתן לסווג את הטיפול בגסטלט כגישה פנומנולוגית מכיוון שהתמקדותו בתפישות המציאות של המטופל גוברת על חשיבות יכולתו של המטופל לתאר את המציאות בצורה מדויקת. המשמעות היא שעל ידי תיאור העולם סביבנו הטיפול בגסטלט מתחבר לצד שלנו בסיפור כדי לחפש הטיה ופתרונות בסופו של דבר.

יתר על כן, תנועת הגשטלט מוגדרת כקיומית מכיוון שהיא פועלת לעיצוב מחדש והגדרה מחדש של העצמי. המשמעות היא שמטופלים מצופים לחלץ וליצור משמעות על סמך חוויותיהם, ולהשתמש בביטויים שלהם לחוויות אלה כדי לבנות את המשמעות והתכלית שלהם בחייהם. גם אם מטופל לא השקיע מחשבה רבה בפסיכולוגיה, הם יונעו על ידי הרצון ליצור משמעות לחייהם.

בתוך כל העיבוד המילולי הזה, אחד ההיבטים המרכזיים של הטיפול בגשטלט הוא שלמטפל יש קבלה ללא תנאי. המשמעות היא שהמטופל לא יכול לתת תשובה שגויה, ופסיכולוג הגסטלט לא נותן שום פסק דין לגבי מה שהחולה משתף. בדרך זו, פסיכולוג הגשטלט מבקש להביא את המטופל ממקום של שיתוף רגשי למממש. על המטופל לקחת חלק עצום בגילוי הפיתרון לבעייתו ואז רגש זה משמש בסיס לשינוי קונקרטי בחיי המטופל. באופן זה, המטפל יכול לסייע במתיחת קו ישר מהרגשות של המטופל לשינוי ההתנהגותי הרצוי.

בכל הפרקטיקות, מטרתו של פסיכולוג הגשטלט היא לעזור למטופל לעבור מצורך בתמיכה סביבתית למצב בו יוכלו להסתמך על התמיכה העצמית שלו. בסופו של דבר, המטפל רוצה לראות את המטופל להגיע למסקנות משלו לגבי הבעיות שלו, להוות את החלק הטוב יותר בפתרונות שלו ולעבוד לקראת שינוי התנהגותי קונקרטי שיישם את הפתרונות הללו.

מטפלים בגסטלט משתמשים גם בחקירה פנומנולוגית לגבי השיטה העיקרית שלהם להוצאת מידע ממטופליהם. פירוש הדבר שהם מעדיפים לשאול & ldquo; מה & rdquo; ו & ldquo; איך & rdquo; שאלות במקום & ldquo; מדוע & rdquo; שאלות. זה עוזר למטופל להתמקד בהווה ולדבר על אילו גורמים חווייתיים ספציפיים תורמים לבעיותיהם ולפתרונותיהם. למרות שבתחילה התשובות לשאלות אלו עשויות להיות קשות להגדרה, אך לאורך זמן הפסיכולוגיה, כולל הרצון לראות סדר מנצחת, והמטופל יכול להקצות פתרונות משלו לבעיותיו.

דבר אחד שפסיכולוגיית הגשטלט מבקשת להשריש הוא מה שמטפלים מכנים & ldquo; עסקים לא גמורים. & Rdquo; עסקים לא גמורים מתייחסים לכל שנאה, חרדה, כעס, אשמה או בושה שמעיבים על חווית הרגע הנוכחי. לעיתים קרובות עסק זה שלא נגמר שורשיו בחוויות גרועות או נשירה ממערכות יחסים או תגובות לא בריאות. לכן, המטפל אולי יצטרך לבקר מחדש בחלק מהחוויות הללו. עם זאת, המטפל תמיד יקשיב לקבל את גרסת המטופל לאירוע כפי שהוא תפס אותו. אין דרך נכונה או לא נכונה להסביר את האירועים שהובילו לעסקים הלא-מיומנים, כל עוד המטופל ישר, והמטפל מפגין קבלה ללא תנאי. פרקטיקה זו של התייחסות להיבטים של פסיכולוגיה, כולל עסק לא גמור, מחייבת תחילה כי פסיכולוג הגשטלט יזהה את העסק הלא גמור.

מקור: rawpixel.com

ישנן מספר דרכים שבהן פסיכולוגים של גסטלט יכולים למקד לבעיות שצריכות לפתור בחיי המטופל. מטפלים בגסטלט מאומנים לחפש את הסימנים הבאים לעסקים או לבעיות שלא נגמרו:

  • הקדמה: פירוש הדבר לקבל אחרים & rsquo; אמונות וסטנדרטים מבלי להטמיע אותם כדי לגרום להם להתאים. לדוגמא, מטופל עשוי לקבל באופן עיוור את דברו של חבר או אדם אהוב, גם אם המידע שהוא מקבל הוא שקרי או פוגע בסופו של דבר. במקום לחפש דרכים להתמודד עם מידע כוזב או פוגע זה, הם מקבלים אותו כנכון ומאפשרים לו להכתיב את מחשבותיהם ומעשיהם הנוספים.
  • השלכה: משמעות הדבר היא התנערות מהיבטים מסוימים של העצמי על ידי הקצאתם לסביבה. לדוגמא, מטופל שמרגיש חוסר ביטחון או חסר יכול להקדיש זמן רב להצביע על חוסר היעילות של הדברים והאנשים סביבם.
  • סטיה: משמעות הדבר היא הסחת דעת של העצמי, או סטייה מהמסלול כך שקשה לשמור על תחושת מגע מתמשכת. לדוגמה, מטופל עשוי - ביודעין או בתת מודע - להתרחק מנושאים רגישים מסוימים כאשר הוא מדבר עם פסיכולוג הגסטלט שלו. הדבר ברור במיוחד כאשר הסטייה מגיעה כתוצאה מכך שהמטפל שואל שאלה ישירה על הנושא הנוגע ללב. סטיה יכולה ללבוש צורות רבות, החל מביטול או התבדחות על העניין וכלה בסרבנות דוחים.

פסיכולוגים של גשטלט מאומנים גם לחפש דפוסי שפה ספציפיים בזמן שהמטופל שלהם מדבר. דפוסים אלה, במיוחד דפוסי דה פרסונליזציה, יכולים לתת תובנה לגבי חוסר הביטחון שחולה עלול לחוש. לדוגמא, כאשר מטופל אינו משתמש בכינויי גוף ראשון אלא מתאר דברים במונחים של & ldquo; זה, & rdquo; & ldquo; הם, & rdquo; או & ldquo; אתה, & rdquo; פסיכולוג הגשטלט יכול לראות בקלות כיצד המטופל מתאימה אישית. ביטויי מפתח אחרים, כמו & ldquo; אולי, & rdquo; & ldquo; אולי, & rdquo; או & ldquo; אני מניח & rdquo; יכול גם לאותת על חוסר וודאות אצל המטופל. במקרים אלה, סביר להניח שהמטופל סוטה.

ביטויים אלה של סטיה ואי ודאות, המטפל יכול לחוש בעסקים לא גמורים. בטיפול בגסטלט, דרך נפוצה לטפל בעסק הלא גמור הזה היא טכניקת הכיסא הריקה. זהו תרגיל בו המטופל מבלה זמן בשיחה עם כיסא ריק המייצג מישהו עמו יש לו עסק לא גמור.