מצא היפנוטרפיסט: כל מה שאתה צריך לדעת

טיפול בהיפנוזה הוא אחד מסוגי הטיפול הרבים שמטרתם לבצע שינויים נצפים וארוכי טווח בהתנהגות. זוהי סוג של פסיכותרפיה הנכנסת לקטגוריית הטיפול בהצעות מכיוון שהיא כוללת את המטפל בהצעות ישירות למטופל. יחד עם זאת, הם נמצאים במצב שאפשר לעודד כדי לעודד שינויים בדפוסי ההתנהגות.

מקור: rawpixel.com

כשמגיע הזמן למצוא מהפנט, יש לקחת בחשבון כמה נקודות שונות. כאן נבדוק את היעילות של טיפול בהיפנוזה וכמה שאלות מרכזיות לשאול את עצמך כאשר אתה מוצא מטפל.



מהי היפנוזה?

בעיקרו של דבר, טיפול בהיפנוזה הוא סוג של טיפול הנשען על הצעות. למעשה, המילה & ldquo; היפנוזה & rdquo; שואב את משמעותו מהמילים ביוונית עבור & ldquo; שינה & rdquo; וטיפול & ldquo;. & rdquo; טיפול בהיפנוזה נופל תחת המטרייה הכללית יותר של פסיכותרפיה, והוא משמש כדרך לחקור ולהתמודד עם טראומות מהעבר, זיכרונות מודחקים וחוויות אחרות שאולי לא ניתן להגיע בקלות למוח המודע.

טיפול בהיפנוזה מחולק להיפנוזה ניסיונית והיפנוזה קלינית. היפנוזה ניסיונית כוללת מעבר למצב היפנוטי כדי לחקור את מה שאפשר לגלות בתת מודע שלהם, בעוד שההיפנוזה הקלינית מכוונת לטיפול בפסיכוזה או בעיה ספציפית. מהפנטים מרבים להשתמש בהיפנוזה קלינית בכדי להתמקד בטיפול המתמקד בשינוי התנהגותי לטווח הארוך.

האם היפנוזה עובדת?


ההיפנוזה הקלינית וההיפנוזה הניסיונית קיבלו תוצאות חיוביות רבות, במיוחד בכל הנוגע לטיפול בהתמכרות, הפרעות שינה, ירידה במשקל ושינויים התנהגותיים אחרים. ישנם הרבה קשרים נצפים בין בריאות הנפש להיפנוזה, ואינם שונים מהקשרים שנמצאו בין מדיטציה לבריאות הנפש חזקה יותר.

קשרים אלה בין בריאות להיפנוזה הוכחו פעם אחר פעם. אנשים רבים מרגישים מנוחים ו & ldquo; מאפסים & rdquo; לאחר שהם יוצאים מהמצב ההיפנוטי בסוף הפגישה. הם מדווחים שהם מרגישים מנוחים נפשית ופיזית. אנשים רבים חווים גם אופוריה או מצב של בהירות שהם לא חשים כשהם בהכרה מלאה מחוץ למצב ההיפנוטי.

הוכח כי היפנוזה מצליחה בכל הנוגע לטיפול משפחתי. אם אתה מוצא מטפל מוסמך ומנוסה עם ילדים, זה יכול להיות בטוח גם לילדים. כשמדובר בטיפול משפחתי זוגי, זו יכולה להיות גם דרך מצוינת לגשת לבעיות בזוגיות עם שינוי ופתרון לטווח הארוך. באופן זה, הפגיעות והסוגסטיות של הטיפול בהיפנוזה יכולים לעורר שינוי חיובי בכל משפחתך.

כמובן, מרכיב מרכזי אחד להצלחתה של היפנוזה קלינית וניסיונית הוא למצוא מטפל שיוכל לגרום להיפנוזה לעבוד עבורכם. המשמעות היא שההיפנוזה המודרכת שלך טובה לא פחות מהמדריך שלך, לכן עליך למצוא מטפל שעונה על כל הכישורים הנכונים שלך.


איך נראה מושב היפנוזה?

כנראה שיש לך בראש תמונה של מטופל ששוכב על ספה והמטפל מנופף בשעון קדימה ואחורה מול עיניהם. זו הדרך שבה מתארים לעתים קרובות מפגשי היפנוזה בתרבות הפופ ובתקשורת. אמנם זה לא רחוק לגמרי מהמציאות, אבל יש עוד כמה ניואנסים לפגישת היפנוזה.

מרבית מפגשי ההיפנוזה עוקבים בערך באותו הליך. כבר בתחילת פגישת ההיפנוזה, המטפל הקליני יעזור לך להירגע ולהרגיש בנוח. זה בדרך כלל אומר שהם מדברים איתך באמצעות סדרה של תרגילים קצרים ונשימות עמוקות מודרכות בזמן שאתה יושב או שוכב במצב נוח. לאחר מכן, הם יתחילו את ההיפנוזה המודרכת. משמעות הדבר היא שהם יקלו עליכם במצב היפנוטי.

מקור: rawpixel.com

מצב היפנוטי מתואר לעתים קרובות כטראנס, שבו מוח המודע שלך מושתק, ולתת המודע שלך יש יותר חופש לבטא. במצב היפנוטי זה יתחיל המטפל בטיפול בהצעות ובטיפול בהיפנוזה.

כאשר המטפל שלך עוזר לך להירגע בטראנס או במצב היפנוטי, סביר להניח שתתחיל להרגיש קל יותר. אתה יכול לדמיין את עצמך במקום אחר, שבו אתה מרגיש חופשי לחקור את תת המודע שלך. אנשים רבים מדווחים גם על האטת הזמן: הכל נראה מוארך. אתה עלול גם למצוא את עצמך במצב צלול, שבו אתה מרגיש כאילו אתה נתפס בין שינה להתעורר. אלה תיאורים נפוצים של איך זה להיכנס למצב היפנוטי.

ברגע שאתה במצב היפנוטי, המטפל יתחיל לדבר איתך. הם יבקשו ממך לדמיין דברים מסוימים. הם עשויים גם לבקש ממך להשיב לשאלות ולרשום את תשובותיך; עם זאת, לא כל המהפנטים משתמשים בשאלת שאלות בזמן שהמטופל נמצא בטראנס. הם גם יבקשו ממך לדמיין את הבעיות שלך. ואז, ברגע שתהיה לך הדמיה ברורה של הבעיה, הם יעודדו אותך להשמיד אותה.

לעתים קרובות, דמיון והרס זה נעשה בדרכים מטפוריות וסמליות מאוד. לדוגמא, המטפל עשוי לבקש ממך לדמיין את הבעיה שלך כמפלצת. ואז, המטפל יתאר את הפיתרון, ואתה תשתמש בתשובה כמו חרב. בעזרת החרב המדומיינת הזו, תשתמשו בפתרון כדי להרוג את המפלצת שהיא הבעיה העומדת על הפרק.

לאחר זמן מתאים במצב ההיפנוטי, המטפל יעיר אותך & rdquo; או לקרוא לך חזרה למצב תודעתי מודע. ואז הם ישאלו אותך שאלות על מה שחווית בזמן שהיית בטראנס. במהלך זמן זה של שאלות ותשובות, הם ידריכו אותך לתאר שינויים ספציפיים בהתנהגות וכיצד ליישם אותם על הבעיות שחקרת באותו מפגש. עם ההתנסויות וההצעות של המצב ההיפנוטי, יחד עם ההדרכה שמציע המטפל במעקב, המטרה היא לקדם שינוי לאורך זמן בהתנהגותך ובפתרון בעיות.

מה קורה למוח שלי במהלך היפנוזה?

מקור: rawpixel.com

כדי לגלות בדיוק מה קורה במוחם של אנשים שחוו היפנוזה, מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת הרווארד ערך סריקות וצפה במוחם של אנשים במהלך היפנוזה מודרכת. מרבית התצפיות שלהם התמקדו לא רק באזורי המוח שמאירים & rdquo; תוך כדי היפנוזה, אך גם על הקשרים בין תפקוד אזורי המוח הללו.

לדוגמא, הם למדו שמרכזי המוח, הנחשבים בעיקר כאחראים לעיבוד ולקבלת החלטות על סמך קלט חושי, פעילים יותר במהלך היפנוזה. זה הביא מחקרים להשערה שהמוח חווה בפועל חוויות חושיות מוגברות במהלך היפנוזה. הם מצאו גם כי אזור המוח השולט בפעולה וחלק המוח המעריך את פעולות המטופל עצמו נותקו בזמן שהיה במצב היפנוטי. מסקנתם מנתונים אלה היא שכשהוא במצב טראנס או מהפנט, המטופל פחות מודאג מההשלכות הישירות של פעולות. זו יכולה להיות הסיבה שמטופלים העוברים היפנוזה נוטים לחוש פחות פחד או פחות תחושת סיכון כאשר הם מבטאים פעולות ותוצאות רצויות במצב היפנוטי.

לאחר מכן, יש גם את התיאורים שמטופלי היפנוזה נותנים על חוויותיהם כשהם במצב טראנס. הדרכים בהן הם מתארים תואמות לרוב את ההשערות המדעיות. לעתים קרובות הם מסבירים מצב נוח שבו הם מרגישים נינוחים ומוכנים לחקור. יש חולים שאף מרחיקים לכת וטוענים שחושיהם התכווננו כל כך עד שהם הצליחו לראות צבעים חדשים או לזהות ריחות חדשים תוך כדי טראנס.

בסך הכל, המוח נמצא במצב רגוע במהלך ההיפנוזה, יחד עם הגוף. יחדיו זה מאפשר למטופל לחוות מודעות חושית מוגברת תוך שהוא פתוח יותר להצעות חדשות ולשינוי התנהגותי. זה אושר הן על ידי חוויותיהם של אינספור חולים והן על ידי מחקר מדעי.

האם ההיפנותרפיסט מוסמך?

העוסקים בהיפנוזה קלינית מוסמכים ומפוקחים על היפנוזה ASCH, האגודה האמריקאית להיפנוזה קלינית. מטפל מיומן יהיה בעל האישור האמריקני להיפנוזה קלינית ויוחזק בסטנדרטים מקצועיים, בגיבוי ההכשרה המאושרת הדרושה בהיפנוזה. הכשרה בהיפנוזה והסמכה עדכנית הם גורמים מכריעים אם ברצונך למצוא מטפל. לכן, בכל הנוגע להיפנוזה קלינית, הסמכת ASCH היא חובה!

מה אומרים מטופלים אחרים על המהפנט?

כאשר הגיע הזמן למצוא מטפל, אין התייחסות טובה יותר מהמטופלים שלהם! למרות שסוגים רבים של טיפול מחייבים את המטופל להיות פגיע ופתוח מול המטפל, היפנוזה יכול להטיל את המטופל, חשוף במיוחד. הסיבה לכך היא שהמטופל מבלה את עיקר הפגישות במצב היפנוטי בצורה זו של טיפול.

מקור: rawpixel.com

מסיבה זו עליכם למצוא מטפל שגורם לכם להרגיש בנוח ונינוחים. אם אינך יכול למצוא מטפל שגורם לך להרגיש רגוע, זה יכול להיות מאתגר להיכנס למצב ההיפנוטי. כשאתה צריך למצוא מטפל, אתה צריך להיות מסוגל לסמוך עליהם דרך כל ההיפנוזה המודרכת. לכן, דברו עם המטופלים הקודמים שלהם וקבלו מושג מי הם ואיך הם מתקשרים עם מטופלים. לאחר מכן תוכל להקל על דעתך ולעסוק במלואו בהיפנוטרפיסט הקליני.