עניינים רגשיים בעבודה: הבנת הגבולות ליחסי משרד הדוקים

טבעי להרגיש נמשך לאנשים אחרים - זה כשלעצמו אינו עבירה. אתה הולך לפגוש עמיתים לעבודה או חברים שמרגשים אותך או מרשימים אותך. מערכת היחסים שלכם עשויה לחוות שינויים שמשאירים אתכם מרגישים פחות מושקעים בתחזוקתם. זה הוגן עבורך להרגיש נמשך לאנשים אחרים. מה שחשוב הוא מה אתה עושה עם הרגשות האלה ואיך אתה משתף את בן הזוג הרומנטי שלך ברגשות האלה.

מקור: rawpixel.com



כולנו יודעים ששכיבה עם מישהו אחר היא מחוץ לתחום, אבל מה עם עניינים רגשיים? אלה יכולים להתפתח מהתחלות תמימות ויכולים להזיק למערכת היחסים שלכם באותה מידה כמו לאינטימיות פיזית. אחד המקומות הנפוצים ביותר להתפתחות עניינים רגשיים הוא בעבודה. זהו מקום בו אתה מבלה זמן רב ביחד ויכול לפתח קשרים קרובים.

הבנת הגבולות ליחסי משרד קרובים היא מיומנות שימושית לשמירה על קשר בריא וחיים מקצועיים. בדומה להגנה על עצמך מפני מרבית בעיות היחסים, המטרה היא לשמור על גבולות בריאים, לטפח מרחב בטוח עם תקשורת שקופה ולתעדף באופן כללי את מערכת היחסים שלך.



מאמר זה יסקור מהם עניינים רגשיים, מדוע הם מהווים בעיה, הנזק שהם יכולים לגרום, כיצד להימנע מהם וכיצד לצאת מאחד כזה.

מהו עניין רגשי?



אחד הדברים הקשים בלהיות ברומן רגשי (או לקיים בן זוג שנמצא באחד) הוא, איך בכלל יודעים? זה יכול להיות קשה לקבוע באופן סופי מהו עניין רגשי ומה אינו. נראה שהסימנים של אחד דומים לסימנים של להיות חברים, או אפילו חברים טובים. יתר על כן, אם אתה נמצא ברומן רגשי, אתה מתנגד באופן לא מודע לקרוא לזה כך. אף אחד לא אוהב להגדיר את עצמו כלא נאמן, ואנחנו רוצים לחשוב טוב טוב על אנשים שאנחנו אוהבים.



עם זאת, ידידותיים ככל שתרצו להיות, עניינים רגשיים הם אמיתיים, ויש להתייחס אליהם ברצינות. עניינים רגשיים מאופיינים בשני אנשים שלא רק מושקעים רגשית בקשר, אלא זוכים לתמיכה ו / או לוויות מאותו קשר שהם לא מקבלים מבן הזוג הרומנטי שלהם. עומק הקשר הזה מוביל לחיבור הולך וגובר שלעתים קרובות יוצר תחושה של מתח מיני או כימיה, ובסופו של דבר חוסר יושר.

הסימן הגדול ביותר שאתה נמצא ברומן רגשי הוא שאתה מתחיל להתחשק לו להסתיר אותו או אפילו להגן עליו מפני בן / בת הזוג הרומנטיים שלך. זה בא לידי ביטוי בדרכים שונות. אולי אתה מתחיל לרצות לסמס אליהם ולא לאשתך. אולי אתה לא מספר לבעלך על השיחה שניהלת בעבודה. עם זאת זה קורה, אתה מתחיל להציב מחסום בין הקשר הרגשי שלך עם עמיתך ובן / בת הזוג שלך. זו הסיבה לרוב הבעיות והכאב הנובעים מכך.

איך אפשר לדעת אם אתם נמצאים ברומן רגשי

רשימה זו אינה סופית, אך כל אלה עשויים להוות סימני אזהרה לכך שאתה מפתח קשר רגשי עם עמית לעבודה המאיים על יציבות ועוצמת הקשר הנוכחי שלך.



  • אתה חושב על עמיתך מוקדם ולעתים קרובות
  • אתה ועמיתך מתחילים לדבר יותר ויותר בעבודה ומחוץ לשעות העבודה
  • בן הזוג / בן / בת הזוג שלך נראה לא נוח / ת מהקשר
  • עמיתים אחרים מעירים על כמה זמן אתם מבלים יחד
  • יש דברים שאתה משתף זה עם זה שאתה לא משתף עם אף אחד אחר
  • מרחק רגשי מתחיל לצוץ בינך לבין בן / בת הזוג שלך
  • מתחיל להתפתח דחף לשמור על סוד הקשר
  • אתה מושקע רגשית באישור / אי-הסכמה של עמיתך
  • אתה מתחיל להשוות את בן / בת הזוג לעבודה שלך
  • בעיות בקשר שלך מובאות לעמיתך במקום לבן הזוג הרומנטי שלך

ראוי לציין שחלק מהסימנים הללו הם סוגים שהם מידה, ויש לחקור אותם, ולא רק לקחת אותם כאות לאי נאמנות. פיתוח קשר עם עמית לעבודה עשוי לכלול שיחות מסוימות מחוץ לעבודה, למשל, ועמיתים לעבודה אחרים עשויים להגיב מתוך קנאה. אולם בסך הכל, אם מתחילים להתפתח תחושות רעות בינך לבין בן / בת הזוג שלך, יש להתייחס אליהם באופן מיידי.

מקור: rawpixel.com

מדוע עניינים רגשיים הם בעיה בעבודה?

זה אולי נראה מפתיע שעניינים רגשיים יכולים לקרות בעבודה, אך זה למעשה נפוץ מאוד. יש אנשים שאוהבים להשתמש במונחים כמו 'אשת עבודה' או 'בעל עבודה' כדי לתאר קשרים קרובים שהם מפתחים במשרד. הם אמנם לא מתכוונים לאדם אחר להחליף את מערכת היחסים שלהם או לאיים עליה, אך היא יכולה להגיע לשם בקלות.

כשאתה חושב על עבודה מה זה לא כל כך מפתיע שעניינים רגשיים בעבודה הם סכנה כזו. אתה מבלה הרבה זמן עם עמיתים לעבודה שלך, אולי מעל 40 שעות בשבוע, 8 שעות בכל פעם. זה הרבה זמן להכיר אחד את השני ולהרגיש נוח עם החברה של האדם האחר. כשאתה מוסיף קצת קשר על לחצים והישגים משותפים, אולי כמה רבעים צמודים פה ושם, וזה עשוי להפתיע אנשים רבים יותראל תעשה זאתלפתח רגשות כלפי עמיתים לעבודה.

כאמור, יכול להיות קשה להפריד בין עניינים רגשיים לבין חברות. אחת הדרכים להתפתחות עניינים רגשיים היא מהתחלות תמימות. לעתים נדירות אנו רואים בעמיתים עובדים כשותפים רומנטיים פוטנציאליים כאשר אנו פוגשים אותם לראשונה. אתם לומדים מספיק אחד על השני כדי להסתדר ולעשות את עבודתכם. אבל עם הזמן ההתחלות הפשוטות האלה יכולות להפוך למשהו עמוק יותר לפני שאתה בכלל מבין שמה שקורה.

מקומות עבודה מודרניים הם גם תערובת מעניינת של אנשים שיכולים להיות שונים מאוד משאר חייך. תלוי בחברה, יכול להיות קשת רחבה של גילאים וחוויות. המגוון הרב הזה יכול להיות מאוד מרגש ולחשוף אותך לרעיונות ולאנשים שלא היית פוגש אחרת. זו דרך קלה להתפתות לחקור משהו חדש.

עניינים רגשיים עלולים להזיק

בהיותם מודעים לכך שענייני מקום העבודה קלים לפיתוח ויכולים להיות קשים להבחנה בין חברות אפלטונית, יש אנשים שעדיין מטילים ספק בכך שעניינים רגשיים הם בעיה. זה אולי לא נראה רע כמו לנשק אדם אחר או לשכב עם מישהו אחר, אבל בגידה רגשית יכולה להזיק לא פחות למערכת היחסים שלך. הם יכולים גם לפגוע בחיים המקצועיים שלך.

כל הנזקים שיכולים לנבוע מיותר & rsquo; מסורתי & rsquo; בגידה יכולה להיגרם על ידי בגידה רגשית. בן / בת הזוג שלך יאבד את האמון שמערכת היחסים שלך היא אמון ופתוח, ויתחיל להרגיש פחות מוערך. גם אם הם לא יגלו, איזו אנרגיה והשקעה שאתה משקיע בחיבור למקום העבודה היא אנרגיה שלא מכניסים למערכת היחסים שלך. הנזק שקרים יכולים לגרום לזוגיות הוא גבוה.

יתר על כן, מערכות יחסים במקום העבודה, אפילו רק רגשיות, עלולות לפגוע בסיכויים המקצועיים שלך. לא משנה עד כמה הבוסים שלך רוצים שכולם יהיו, עדיין יש ציפייה שתשמור על זה מקצועי. כשאתה מראה לאנשים שאתה לא יכול לסמוך על כך שלא תסתבך יותר מדי עם עמיתים לעבודה שלך, זה ישקף לך בצורה גרועה. לבסוף, אם הדברים מתפרקים עם הרומן הרגשי, זה יכול פתאום להיות כמו לעבוד עם אקס, ואף אחד לא מרוויח מכך.

כיצד להימנע מעניינים רגשיים בעבודה

יש הנחיות ברורות שיעזרו לך ולמחלקת השותפים הרומנטיים שלך נגד יחסי משרד קרובים שעלולים להפוך לבעייתיים. חלקם הם עקרונות כלליים שיש לעקוב אחריהם ולא משנה בסביבת העבודה. חלקם מכוונים יותר בהתאם לנסיבותיך. אם אתה מתחיל להרגיש ריחוק כלשהו במערכת היחסים שלך, למשל, או מוצא את עצמך נמשך לעבודה מסוימת, אז הגבלת הקשר או ניהול שיחות פתוחות עם בן / בת הזוג שלך הופכים לחשובים יותר.

מקור: rawpixel.com

הגדר גבולות ברורים

זוהי טקטיקת יחסים בסיסית. שניכם הולכים לבוא במגע עם אנשים אחרים שהולכים לעניין אתכם. אתה תטפל טוב יותר באינטראקציות האלה אם תעשה שני דברים: (1) קיים שיחות אחד עם השני על התנהגות שאינה מקובלת ואינה רצינית. (2) ציין בבירור כי המטרה שלך היא לגדול ולהגן על מערכת היחסים שלך, ולא לחקור הזדמנויות מרגשות עם אנשים אחרים.

הצבת גבולות יכולה להיות קשה בהתאם לסביבת העבודה שלך. יש תרבויות שמעודדות את כולם להיות חברים ולפתח קשרים הדוקים. אם שמעת אי פעם שבוסים מתייחסים לעובדים שלהם כאל משפחה, אתה יודע על מה אנחנו מדברים. חסמים נגד זה עשויים להיתפס כמיותרים, אך הם יכולים לעשות הרבה למען בטיחות הקשר הרומנטי שלך.

הגבלת קשר

באופן כללי, נסה לשמור על תקשורת עם עמיתים לעבודה מוגבלת לנושאי עבודה ובזמן העבודה. אחת הדרכים להתפתח עניינים רגשיים היא משום שאתה מתחיל לשוחח בינינו הרבה יותר זמן. הימנע משליחת טקסטים מאוחר יותר בלילה או בכל זמן שאתה צריך להיות עם בן / בת הזוג שלך. אל תפגוש עמיתים לעבודה לבד במקום בו יכולה להתפתח אינטימיות. באופן כללי, נניח כי אינטימיות רגשית יכולה להוביל בקלות לאינטימיות פיזית, ולהימנע ממנה.

כנות עצמית חסרת רחמים

זו עוד טקטיקה מהותית. תמיד מפתה לדחות חששות בנושאים כמו עניינים. & rsquo; לא עניין גדול, אנחנו פשוט חברים & rsquo; מגלגל את הלשון בקלות רבה. אבל אם אתה כנה עם עצמך, יש לך סיכוי הרבה יותר טוב לזהות רגשות בעייתיים לפני שהם יגדלו למשהו יותר.

אתה יודע מתי התחושות והמעשים שלך בעייתיים. אם אתה מרגיש אשם ו / או שומר סודות, אתה חייב לעצמך ולבן זוגך לבחון ברצינות מדוע.

מדבר עם בן / בת הזוג שלך על עבודה

כדאי לתרגל שקיפות מלאה. היה ברור מה עשית במהלך היום. הם לא זקוקים לפירוט מפורט של כל דבר קטן, אבל מדברים על מה נהניתם ועל מה לא עשיתם. תן להם להיות הקשר הרגשי העיקרי שלך. הסודות הם מותם של מערכות יחסים יציבות, ונקודת המוצא לכל מיני בגידות.

ביטויים מיקרו של חיבה

כמו שנאמר, לפעמים ההגנה הטובה ביותר היא עבירה טובה. אם אתה מרגיש שיש פוטנציאל בעבודה שמשהו יסיח את דעתך ממערכת היחסים שלך, קח צעד לעבר חיזוק הקשר שלך. היה מכוון להביע חיבה והערכה לבן הזוג הרומנטי שלך. אם אתה יכול לקבוע טקס קטן כדי להתחבר זה לזה כשאתה יוצא מהדלת וכשאתה חוזר הביתה, זה יכול לעשות דרך ארוכה לשמור על הראש והלב בבית, לא במשרד.

עזרה מקצועית

כולנו זקוקים לעזרה לפעמים. רגשות רומנטיים יכולים להתפתח בין אם נרצה בכך ובין אם לא, ויכולים להופיע ממקומות מפתיעים. בעל ערך יועץ מקצועי שיעזור לך להבין כיצד לעקוב אחר ההנחיות המופיעות כאן יכול להיות לא יסולא בפז.

מקור: rawpixel.com

איך לצאת מרומן רגשי

התוודה בפני בן / בת הזוג שלך ששמרת מהם את הדברים האלה. תן להם מקום לעבד את רגשותיהם סביב חוסר הכנות שלך, ואם אתה יכול, התחייב להתקדם יחד. הפרת את גבולות היחסים ופגעת בהערכה העצמית שלהם. כעת עליכם לתת להם את כל המרחב והתשומת לב שהם צריכים כדי להתגבר על זה.

התחל להגביל או לבטל את הקשר שלך עם האדם האחר. אתה יכול לעשות את הצעד להגיד להם שאתה מרגיש שהיחסים שלך איתם לא בריאים ואתה נותן עדיפות למערכת היחסים שלך, אבל אחרי זה תרנגול הודו קר. כל קשר נוסף מסתכן בכיוון חזרה למקום בו התחלת, וכל דבר עדין יותר מאשר הגבלת קשר חמור יכול לשלוח את האות הלא נכון.

למרות שמערכת היחסים שלך עם עמיתך לא הייתה הולמת, אתה עלול לחוש עצב לאחר סיום. עם זאת, עליך להתמקד בעבודה עם בן / בת הזוג שלך כדי לעבד נזק זה יחד. זה ייקח זמן, אבל ניתן לבנות מחדש את האמון.

הבנת הגבולות ליחסי משרד הדוקים היא מכריעה

לעתים קרובות קל יותר למצוא ניצוץ של תשוקה עם מישהו חדש מאשר לבנות מחדש ניצוץ של תשוקה שנמוג עם מישהו שאתה כבר מכיר. עם זאת, אתה חייב לעצמך ולבן זוגך להתמקד במערכת היחסים אליה התחייבת. מפתה לומר שקשרים רגשיים הם לא עניין גדול. אבל הם יכולים להפוך במהירות לסודות מזיקים שמרחיקים אותך מבן הזוג שלך.

ההבנה כיצד לבצע טקטיקות בריאות לשמירה על קשר בריא דורשת תרגול וסבלנות. ניווט בקשרים עם עמיתים לעבודה מפתים או נזק מחוסר יושר הם גם מאתגרים. יועצים מקצועיים כמו אלה ב- Regain מוכנים לעבוד איתך בכדי לנווט בנושאים אלה.

עניינים רגשיים הם אמיתיים ועושים נזק ממשי. כולנו אוהבים להתיידד, ולעמיתים יש פוטנציאל רב להפוך למשהו נוסף. אם אתה מקפיד להתנהל במקצועיות אמיתית ומזהה מתי הרגשות הופכים לנושא, תוכל להימנע מבעיות אלה לפני שהן מתחילות.