האם יש לך אישה פוגענית מילולית? איך לספר - ומה לעשות

התעללות במילים היא בעיה רווחת במערכות יחסים אינטימיות רבות. יתכן שלא תהיו בטוחים אם בן הזוג או אהובכם פוגעים. ראשית, בואו נגדיר מה זה, ואז תוכלו להעריך אם בן / בת הזוג שלכם היא אשה מתעללת בעל פה. התעללות מילולית היא בעיה רצינית כאשר אחד מבני הזוג פועל או מדבר בצורה אכזרית רגשית כלפי השני. זה יכול לקרות לאנשים מכל מין או מיניות. במאמר זה אנו נדבר כיצד לדעת אם יש לך אישה מתעללת מילולית, ואם כן, מה לעשות בקשר לזה.

במיוחד גברים שעברו התעללות עשויים להיאבק בהודאה שיש להם בן זוג פוגע בעל פה, וזו אחת הסיבות שהם לא מבקשים תמיכה, בעוד שנשים יכולות לעשות זאת ביתר קלות מכיוון שיש פחות סטיגמה לגבי נשים עוברות התעללות; זה הנרטיב שמוצע בדרך כלל. כשמדובר בגברים שהם קורבנות של התעללות, בין אם הם הומואים, סטרייט, דו מיני או בעלי נטייה מינית אחרת, אם הם מתכוונים לעזוב את מערכת היחסים שלהם, זה יכול להיות קשה במיוחד מכיוון שהתעללות אינה דבר שגברים מעודדים אליו לחשוף או לדבר על בגלוי. יש כל כך הרבה סטיגמות בנוגע לגברים ולפגיעות רגשית, ובגלל אותה סטיגמה, גבר בחברה שלנו לא מעודד להיפתח בנוגע להתעללות. אין דיאלוג סביב נשים מתעללות מילולית מכיוון שהדגש הוא בעיקר על גברים מתעללים מילולית.



מקור: pxhere.com



מהי התעללות מילולית?

ישנם סוגים רבים של התעללות, ואנו נוטים להדגיש את אלה שאנו יכולים לראות, כגון התעללות פיזית או מינית. עם זאת, התעללות מילולית ורגשית עלולה להזיק כמו סוג זה של טיפול לא נכון. מהי התעללות מילולית? התעללות מילולית היא כאשר אדם אחד תוקף אדם אחר באמצעות שימוש במילים. יתכן שהם משתמשים בקריאת שמות, הם עשויים לבסס אדם סלע (להתעלם מהם בכוונה או לתת תשובות חד-סיבתיות), או שהם פועלים בצורה אכזרית, פסיבית-תוקפנית. ישנם סוגים רבים ושונים של התעללות מילולית, ואם יש לך אישה מתעללת מילולית, הם ישתמשו באחת הטקטיקות הללו. בואו נדבר על כמה מהדרכים השונות שבהן התעללות מילולית יכולה להתבצע כדי שתדעו את הסימנים:



זעם או צעקות - האם לבן הזוג שלך יש התפרצויות זועמות? האם הם מפחידים אותך או אומרים לך דברים פוגעים בזמן הזה? אם בן / בת הזוג שלך צועק עליך, מוציא עליך את הכעס או גורם לך להרגיש לא בטוח, זה פוגעני, וזה לא בסדר בשום פנים ואופן.



מאיים - זה כאשר בן זוג מאיים כלפיך; זה יכול להיות כל דבר ממישהו שמאיים לעזוב אותך אם אתה לא עושה משהו למענם, מאיים לפגוע בך, מאיים עליך באמצעות סחיטה.

פגיעה בפרטיות - האם בן / בת הזוג שלך דורש גישה לטלפון או לחשבונות האישיים שלך כמו הדוא'ל שלך, חשבון פיננסי לא משותף וכן הלאה? האם הם מנסים לשלוט על החברים שאתה רואה ודורשים מהם לפקח על ההתכתבות שלך איתם? אם כן, זו פגיעה בפרטיות. זה דבר אחד להיות קרוב ולשתף דברים, אבל מישהו אחר צריך לשלוט בכל מהלך שלך.

האשמת הקורבן - זה כאשר מישהו מאשים את הקורבן במה שקורה לו. לדוגמא, בן זוג פוגע מילולית המשתמש בהאשמת קורבן

סתת קיר - זה כאשר הקורבן מנסה להתגונן, המתעלל לא מגיב או נותן תשובות קצרות.



תאורת גז - זוהי טקטיקת התעללות שבה מתעלל גורם לאדם השני להרגיש 'משוגע' בגלל שיש לו רגשות או גורם לו להרגיש כאילו המציאות שלו לא אמיתית.

קריאת שמות - קריאת שמות היא סוג די פשוט של התעללות להסבר. זה כאשר מישהו מכנה שם של אדם, אומר לו שהם 'רגישים מדי', 'חכמה' או כל מונח שלילי אחר.

הערכת ערך ערוך - זה כאשר מישהו מוריד באופן מילולי את ערך האדם אחר. אם השותף שלך עושה זאת, הם עשויים לומר לך שאתה 'חסר ערך' או 'חסר תקווה', שאף אחד מהם אינו נכון.

מדוע גברים נשארים בקשרים פוגעניים מילולית

מקור: pexels.com

החברה שלנו מתמקדת באופן בו נשים מתעללות. אנו נוטים להבהיר כיצד נשים יכולות להתעלל. מדוע גברים שותקים על התעללות שלהם? התשובה היא בעיקר סטיגמה ותרבות גברית רעילה. בנוסף לסטיגמה שבה נאמר לגברים שהם אינם יכולים להודות בפגיעות או להתייצב כאשר מתרחשת התעללות, הם עלולים להישאר במערכת יחסים פוגענית ממגוון סיבות. יכול להיות שהם חלק מתא משפחתי ומרגישים שאחריותם למלא את תפקידם בתוך המשפחה, יכול להיות שהם תלויים כלכלית בבן / בת הזוג שלהם, או יכול להיות שהם & rsquo; בטוחים כיצד לדבר או לעמוד על עצמם. לפעמים אנשים לא יודעים להתמודד עם התעללות למרות שזה פוגע בהערכה העצמית שלהם ופוגע בהם. במקרה שמישהו הוא קורבן של תאורת דלק, למשל, בן / בת הזוג שלו אולי שיכנעו אותם שמגיע להם ההתעללות ושהם הבעיה כאשר במציאות זה לא נכון. התעללות מילולית לעולם אינה מוצדקת. ישנן צורות מסוימות של התעללות שקשה יותר להבחין בהן כמו הזנחה או חציבה.

מיתוסים על התעללות מילולית ורגשית

עלינו להתחיל להפריך את המיתוסים סביב התעללות מילולית ורגשית. שקרים אלה מזיקים לאלה שהקורבנות הם. דברים מסוימים מתפשטים לגבי התעללות מילולית שאינה נכונה ופוגעת בקורבנות. בואו נעבור על כמה מן המיתוסים המונצחים על התעללות, כך שאם יש לכם אשה מתעללת מילולית, אם אתם עוברים התעללות על ידי מישהו אחר, או אם אתם מבחינים שאדם אחר בחייכם עשוי להיות מקבל בסוף ההתעללות, אתה תדע את העובדות.

אי-אמת אחת היא שהתעללות פיזית ורגשית הולכת תמיד ביחד. האמת היא שהתעללות מילולית בפני עצמה היא עדיין התעללות ושהיא עדיין חמורה מאוד. התעללות מילולית ורגשית לא חייבת להיות במקביל להתעללות פיזית כדי להיות קשה ומזיק; אישה פוגענית עשויה להתעלל בך באמצעות מניפולציות או טקטיקות דומות מבלי להתעלל בך פיזית.

תפיסה מוטעית נוספת היא שהתעללות מתרחשת רק אצל נשים, ולא גברים. בדיוק כמו כל סוג של התעללות - מינית, פיזית, רגשית או נפשית - זה יכול לקרות לכל מין, גזע, נטייה מינית וכו '. אף אחד לא חסין מפני התעללות, וזה אף פעם לא באשמתך. בנוסף, חשוב לציין כי התעללות לא מתרחשת תמיד במערכות יחסים רומנטיות; זה יכול להתרחש גם בתוך מערכת יחסים משפחתית או ידידות.

כמו כן, מיתוס הוא שהתעללות רגשית איננה חמורה כמו התעללות פיזית. לאמיתו של דבר, כל סוג של התעללות מזיק, והבעיה שלעיתים קרובות נראים בהתעללות רגשית או מילולית היא שהיא מוסתרת בקלות. מתעלל עשוי להסתיר את מה שהם עושים על ידי פעולה שונה לחלוטין בציבור לעומת האופן שבו הם מתייחסים אליך בבית, מה שיכול לאפשר לו להמשיך לתקופות ממושכות מבלי שאיש שם לב. צלקות ההתעללות הרגשית והמילולית עמוקות ויכולות להיות מסוכנות מסיבה זו.

כל המינים סובלים מהתעללות

כל המינים סובלים מהתעללות, בין אם זו מילולית, פיזית או מינית. מערכת יחסים פוגענית מילולית יכולה להרוס אדם. צורה אחת של התעללות מילולית שעלולה להזיק לרווחתו של האדם נקראת שמות. לא מקובל לקרוא שמות של אדם אחר. אינך צריך לנקוט בסוג זה של התנהגות. ישנן דרכים רבות להתמודד עם סכסוכים, וקריאת שמות מחמירה את המצב בהרבה. אם אתה מרגיש כל כך כועס שאתה לא יכול לשלוט על מזגך, זה יכול להיות זמן לקחת מקום מבן / בת הזוג שלך. איש אינו אוהב שיגידו לו דברים כמו 'אתה עצלן' או 'אתה מפסיד'. אלה דברים פוגעים ופוגעניים שיש לומר לבן / בת הזוג. אם בן זוגך קורא לך שמות, אינך צריך לסבול פעולות אלה. אתה יכול לנסות להציב גבולות אם בן הזוג שלך אכזרי. בזכותך בתור בן אנוש לומר, 'אני לא אסבול שקוראים לי שמות. ישנן דרכים עדינות יותר בהן אדם יכול להתעלל מילולית. לדוגמא, מישהו עלול לעסוק בבניית סלעים. זה כאשר אדם נותן לבן הזוג את הטיפול השקט. סתת קיר היא אכזרית ויכולה לגרום לאדם שמנסה לדבר עם האחר המשמעותי שלו להרגיש קטן או חסר אהבה. הטיפול השקט הוא פוגעני ומניפולטיבי בכוונה. זוהי דרך שמישהו מאפשר לאדם להיות די כוח ושליטה על בן / בת הזוג שלו. אם הם לא מדברים, הם לא יכולים להיות אחראים למעשיהם. הכוח והשליטה הם אשליה. אם בן / בת הזוג שלך מתעלם ממך, אינך צריך / ה להתקשר איתם. אם אתה מוצא את עצמך חצוב באופן קבוע, זה סימן שלבן / בת הזוג שלך נוח להתעלל בך. זה לא בסדר וצריך לשנות אותו. כל שימוש לרעה שגוי, ואם זה דפוס ומתרחש על בסיס קבוע, אתה יכול לבקש עזרה.

איך לעזור למישהו שעוברים התעללות

משאב אחד שאליו אתה יכול להפנות אנשים כאשר יש התעללות הוא קו המוקד הלאומי לאלימות במשפחה. בצד השני יש אנשי מקצוע חמלים מאומנים שמחכים לעזור לניצולים. הם יכולים להתקשר למוקד הלאומי לאלימות במשפחה ולקבל תמיכה והכוונה. אם אתה סובל מהתעללות מילולית, יש עזרה שם בחוץ. אינך צריך לסבול לבד. ישנם סוגים מסוימים של התעללות שקשה לאתר. אם חברך אומר לך, הם מוצאים את עצמם מתנצלים בפני בן זוגם, אך אינם יודעים מדוע זה יכול להיות סימן להתעללות. אם הם מודים שהם הולכים על קליפות ביצה סביב האחר המשמעותי שלהם, זה עוד סימן לכך שמשהו אינו פעיל. במערכות יחסים בריאות, לשני אנשים נוח לומר מה הם מרגישים. השותפים לא צריכים ללכת על קליפות ביצים זה סביב זה. אדם יכול לתת ביקורת בונה לבן זוגו מבלי לדאוג לתגובת האדם. אם חבר שלך או אהובך אומר לך שהם מודאגים שהם לא נמצאים במערכת יחסים בריאה, הקשב להם. הם עשויים לפחד להתמודד עם הנושא ולנהל איתך ויכוחים מעגליים כדי למנוע את העובדה שהם עוברים התעללות. כשלמעשה הם מרגישים מבודדים בגלל ההתעללות ומנסים להושיט עזרה. ברגע שהם מגלים שעוברים עליהם התעללות, זה יכול להיות רגע משנה חיים. אל תתבאס אם הם לא עונים לשיחותיך לאחר שתדבר איתם על ההתעללות. האדם עשוי להיות מפוחד. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות זה לתמוך בהם. העצמי אותם ואמרי להם שמגיע להם מערכת יחסים בריאה שבה מתייחסים אליהם בכבוד.

נלחם בפעולות

כאשר אדם עובר התעללות מילולית, הוא עלול להרגיש חסר אונים. נראה כאילו אין שום תקווה, והם לא יכולים לברוח מנסיבותיהם. העניין עם התעללות הוא שזה יכול להיות ערמומי. יתכן שלא תבחין שמישהו מטפל בך עד שזה נמשך זמן מה. זה יכול לקחת שנים להכיר בכך שאתה מתעלל. אם זה המקרה, ולוקח זמן לקבוע שאתה מתייחס לרעה, אל תאשים את עצמך. זו לא אשמתך שבן הזוג שלך פוגע בך בכוונה. לא עשית שום דבר בכדי להביא לעצמך את הטיפול הקשה הזה. יש אנשים שיאשימו אותך בקורבן. אנשים אלה יכולים לומר שיש משהו שאתה עושה כדי למשוך אדם פוגעני. זה לא נכון. אנשים רבים מוצאים את עצמם במערכות יחסים פוגעניות, ולא היה להם מושג שבן זוגם מסוגל למעשים אלה. מתעללים הם ערמומיים והם לא בהכרח חושפים את התנהגותם מיד. דבר נוסף בהתעללות הוא שהוא לא תמיד קבוע. מתעללים יכולים להיות אדיבים יום אחד לגרום לך להישאר ואז לאכזב אחר. מעגל ההתעללות הוא אכזרי וקשה להימלט. חשוב כי לא תיקח את האשמה בטראומה שלך. דברים רעים קורים לאנשים טובים. החיים אינם הוגנים לפעמים. יש צעירים שנכנסים למערכות יחסים, ועם הזמן הם מבינים שהם לא טובים להם. סימני ההתעללות מתגנבים פנימה. אנשים אלה מגלים שהם לא נמצאים במערכת יחסים בריאה, אלא כזו שמלאה בהתעללות. יש תאורת גז. ' מה שאומר שכשבן הזוג שלהם מנסה לספר למתעלל, הם פוגעים בהם, האדם טוען שהם משוגעים. המתעלל חופר את עקביהם ואומר לקורבן כי הם מדמיינים את הטיפול הלא נכון. אם זה קורה לך, אתה יכול לקבל את העזרה שאתה צריך. מקום אחד להתחיל בו הוא עם מטפל מורשה. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש ראו אנשים רבים מתמודדים עם מערכות יחסים פוגעניות. מטפל, בין אם זה מקוון ובין אם הוא נוהג בפרטיות, יכול להעצים אותך לפעול ובסופו של דבר לעזוב את מערכת היחסים שלך. אם אתה מרגיש שיש תקווה ובן הזוג שלך יכול להפסיק לעסוק בהתעללות מילולית, ייעוץ זוגי עשוי להיות אופציה. מגיע לך להיות במערכת יחסים בריאה בה בן הזוג שלך מתייחס אליך באהבה ובכבוד. כשאתה מדבר על התעללות מילולית בטיפול, אתה יכול לקבל בהירות כיצד לנקוט פעולה ולהגן על עצמך. מערכת יחסים בריאה פירושה ששותפים דואגים זה לזה ומקשיבים לצרכים זה לזה. אם אתם סובלים מהתעללות מילולית, דברו וקבלו תמיכה בטיפול.

להישאר בטוחים

מקור: rawpixel.com

אם יש לך אישה מתעללת בעל פה, זה יכול להיות מצב לא בטוח. זכור כי בטיחותך ורווחתך חשובים. אינך צריך לשתוק ויש עזרה למצבך. ככל שמפחיד שגבר במערכת יחסים פוגענית עם אישה מבקש עזרה, חשוב לעשות זאת. ישנם ארגונים רבים ושונים לפנות אליהם ארגוני אלימות במשפחה כמו האופק הבטוח ושורת הטקסט למשבר. זה אינטגרל שתפנה לעזרה לקו משבר אנונימי או לארגון אלימות במשפחה מכיוון שהם יאמינו לך והם הוכשרו לעזור לך.

אחת הסיבות שגברים מתקשים להגיע אליהם היא שעקב סטריאוטיפים הם חוששים שלא יאמינו להם. חשוב להכין תוכנית בטיחות מכיוון שהתעללות רגשית עלולה להיות מסוכנת ועלולה להיות תופעות לוואי פסיכולוגיות ארוכות טווח. חשוב לציין גם שהתעללות רגשית יכולה להיות השער להתעללות פיזית.

השפעות של התעללות מילולית

ההשפעות האפשריות של התעללות הן:

  • בעיות הערכה עצמית
  • קושי בריכוז
  • סיוטים
  • כאבי גוף
  • דִכָּאוֹן
  • כאב כרוני
  • חֲרָדָה
  • נדודי שינה
  • בידוד חברתי או נסיגה מאחרים

ההשפעות של התעללות מילולית עלולות להזיק לטווח הארוך. התעללות מילולית או רגשית עלולה להוביל להפרעות אכילה, הפרעות בסמים, בעיות נפשיות כרוניות ו- PTSD. טראומה עלולה לגרום לתופעות מזיקות למוח שלך, והתעללות מילולית יכולה להיות טראומטית. אחד הדברים שמונעים מגברים להתנתק מבן זוג פוגע בעל פה הוא תחושת נאמנות לאותו אדם. הם מרגישים כאילו הם לא יכולים לעזוב את המצב. עם זאת, הישארות במערכת יחסים מזיקה גורמת לנזק ממושך במוחך ובפוטנציאל לגופך אם ההתעללות תעלה. זו הסיבה שמבקש עזרה הוא מכריע, לא משנה כמה קשה זה נראה.

התעללות מילולית יכולה לגרום ל PTSD

אנשים רבים לא רואים כי התעללות מילולית, כמו כל סוג אחר של התעללות, עלולה להוביל ל- PTSD (הפרעת דחק פוסט טראומטית). יש הרבה תפיסות מוטעות לגבי מי חולה PTSD או מדוע זה מתפתח, אבל האמת היא שגברים שעוברים התעללות מילולית יכולים לפתח תסמיני PTSD כתוצאה מהתעללות. תסמינים מסוימים של PTSD כוללים עצבנות, נדודי שינה או היפרסומניה, מחשבות פולשניות מקיפות, התפרצויות כעס, פלאשבקים וסיוטים. אם אתה נתקל בהתעללות מילולית, אתה עלול לפתח C-PTSD (הפרעת לחץ טראומטית מורכבת) עקב פרקים חוזרים ונשנים של התעללות. אתה יכול להחלים מטראומה, אבל זה משהו שאתה צריך לעבוד עליו בטיפול. המטפל הנכון יכול לתמוך בך בזמן שאתה עובד בטראומה שלך, וכשאתה בונה מחדש את חייך אחרי הטראומה.

קבלת עזרה

מקור: rawpixel.com

בריאות הנפש שלך חשובה יותר מכל. מערכות יחסים אינטימיות ממלאות וחשובות. חשוב לוודא שמתייחסים אליך בכבוד ואהוב. אתה עלול לפחד להתמודד עם הרעיון שעוברים התעללות מילולית, אך ככל שתבקש עזרה מוקדם יותר, כך ייטב. ככל שאתה מתמודד מהר יותר עם נושאים אלה, כך תוכל להתחיל את תהליך הריפוי מהר יותר. לא כולם מילוליים

התעללות היא חסרת סיכוי. אתה ובן הזוג שלך יוכלו לדבר על נושאים אלה ולעצור את מעגל ההתעללות. מעל הכל, הריפוי מתחיל אצלך. מצא איש מקצוע בתחום בריאות הנפש שיעזור לך לעבוד על התעללות מילולית שלך. אם אתה נמצא במערכת יחסים בה אתה מרגיש שיש מחלוקת, ייעוץ זוגי יכול לעזור להקל על חלק מהנושאים הללו. אם אתה רוצה לעבוד על הקשר שלך ולהרגיש שחשוב ובטוח לעשות זאת, או אם אתה רוצה להפריד בשלום, ייעוץ זוגי יכול לעזור. חפש ברשת המדריכים ב- ReGain ומצא את היועץ שעובד עבורך ועבור בן / בת הזוג שלך.