ייעוץ נגד טיפול: מה ההבדלים, ואיזו אפשרות הכי מתאימה לך?

חיפוש עזרה הוא צעד אמיץ עבור יחידים. איך יודעים אם הוא או היא זקוקים לייעוץ או טיפול? למרות ששני המונחים מתבלבלים לעתים קרובות כמו אותו דבר, ייעוץ וטיפול הם שתי שיטות טיפול שונות. גילוי האמת מאחורי כל אחד מהם לא רק יבהיר בלבול מסוים, אלא יסייע לך להבין איזה דרך פעולה מתאימה לך ביותר.

אחד המונחים הללו עוסק בפסיכיאטריה, השני בפסיכולוגיה. עבור אנשים רבים, שני הנושאים זהים. עם זאת, העוסקים בתחום הרפואי מבינים שלמרות ששני המקצועות הללו חולקים קווי דמיון, ישנם הבדלים שכדאי לציין. ההבדל בין ייעוץ לטיפול הוא בסופו של דבר סגנון הטיפול.



מקור: rawpixel.com

פסיכיאטריה או פסיכולוגיה?



כדי להבין את ההבדל הבסיסי ביותר בין ייעוץ וטיפול, חשוב קודם להבין את ההבדל בין פסיכיאטריה לפסיכולוגיה. כמו ייעוץ וטיפול, גם שתי מילים אלה משמשות לסירוגין. עם זאת, לשני מונחים אלו אין אותה משמעות ואין להשתמש בהם במקום זה. כדי לקבל הבנה ברורה של השונות בין שני המונחים הללו, עדיף להתחיל עם ההגדרות.

לפי מרריאם-וובסטר, פסיכיאטריה מוגדרת כ'ענף של רפואה העוסק בהפרעות נפשיות, רגשיות או התנהגותיות. ' לעומת זאת, פסיכולוגיה מוגדרת כ'מדע הנפש וההתנהגות 'מאותו מקור. המילה הספציפית המפרידה בין שני הנושאים היאתרופה. זו הבחנה חשובה כאשר נכנסים להבדל בין ייעוץ וטיפול.



ייעוץ



הגדרת הייעוץ של Merriam-Webster היא 'הכוונה מקצועית של האדם על ידי שימוש בשיטות פסיכולוגיות, במיוחד באיסוף נתוני היסטוריה של המקרים, תוך שימוש בטכניקות שונות של הראיון האישי ובדיקת תחומי עניין וכושר.' ההגדרה מבהירה כי ייעוץ הוא הגישה הפסיכולוגית להתנהגות. על ידי ניתוח הגדרה, ההבנה היא פשוטה בהרבה.

החלק הקל ביותר אולי בהגדרה הוא ההתחלה: 'הכוונה מקצועית של הפרט על ידי שימוש בשיטות פסיכולוגיות ...' בצורה הבסיסית ביותר שלה, ייעוץ הוא פשוט הכוונה שמספק מישהו שהוכשר להתנהגות מנקודת מבט מדעית. המדע בו נעשה שימוש כולל את ההיסטוריה האישית של האדם, היבטים באישיותו, ושימוש במה שלוכד את תשומת ליבם ואת כישוריו האישיים כדי להקל על ההדרכה. זה בא מהחלק שנותר מההגדרה.

למרות שהייעוץ מובן הרבה יותר עם ההגדרה, כדאי גם לדעת אילו סוגי מצבים ירוויחו מהייעוץ. הייעוץ מתייחס למגוון חששות, החל מהסתגלות לשינויים בבית הספר או בעבודה, אתגרי מערכות יחסים, ניהול מתח וכלה בקשיים עם תכונות אישיות. אם היית פונה לייעוץ, אתה עשוי לצפות לקיים פגישות ייעוץ אחד על אחד, ייעוץ זוגי, ייעוץ התמכרות ואפילו הכשרה. שיטות אלה יכולות להיות יעילות להפליא ובעלות יכולת להועיל לך ולמצבך אם ייושמו נכון. אם אתה מרגיש כאילו אתה זקוק לייעוץ, אל תהסס לפנות לסיוע.

אחד ההיבטים הגדולים ביותר בייעוץ הוא היעדר טיפול תרופתי. אם כי יועץ או פסיכולוג עשוי להיות בעל תואר דוקטור. ושיש את ד'ר על שמו, איש מקצוע מסוג זה אינו רופא. ייעוץ בדרך כלל אינו מלווה בתרופות שנקבעו. טיפול מסוג זה מנסה לפתור כל בעיה ללא מרשם.



ייעוץ נחשב גם למאמץ לטווח קצר. פסיכולוגים נכנסים לפגישה ומצפים לפתור את הבעיה העומדת על הפרק בקרוב. ישנם נושאים שיועצים יכולים לפתור בכמה שישה או 12 מפגשים. ישנם נושאים ארוכי טווח שניתן לטפל בהם בייעוץ, אך זה לא בהכרח הנורמה.

מקור: commons.wikimedia.org

פירוש הייעוץ פירושו ציפייה לטיפול ללא תרופות, רצון לפתור את הבעיה על ציר זמן מציאותי, ושימוש בפסיכולוגיה כדי להקל על דיון פתוח כצורת טיפול. אם אתה מרגיש שייעוץ עשוי להתאים לך, פנה לבקש עזרה!

תֶרַפּיָה

טיפול מוגדר כ'טיפול רפואי בליקויים, פציעות, מחלות או הפרעות '. כי טיפול הוא ארְפוּאִיטיפול, זה נחשב לצד הפסיכיאטרי של הטיפול. הגדרת הטיפול כפסיכיאטריה עשויה להוביל אותך להאמין שפסיכולוגיה לא משחקת בו שום חלק. כדי לנקות את הדברים, בעוד שהטיפול מבוסס בפסיכיאטריה, עדיין יש לו היבטים של פסיכולוגיה. ההבדל טמון בחינוך המקצוען. כאשר הם בוחרים בטיפול, אנשים מחפשים לפנות לרופא בנוגע לחששותיהם הבריאותיים.

החששות הבריאותיים בהם הטיפול יכול לעזור הם לרוב מחלות בריאות הנפש, כמו הפרעה דו קוטבית, דיכאון ואפילו סכיזופרניה. עם זאת, למרות שטיפול נועד לעזור במחלות אלו, הוא יכול גם לסייע לבעיות יומיומיות כמו צער על אובדן של אדם אהוב, לימוד כישורי הורות חדשים והתמודדות עם פחד או פוביה. הטיפול אינו מוגבל רק למחלות נפש, כיוון שבשיטות הטיפול נעשה שימוש גם בשיטות ייעוץ רבות.

הטיפול יכול לכלול ייעוץ, או שמטפלים יכולים לנקוט בדרכי טיפול אחרות. מטיפול במוזיקה ועד טיפול באמנות, או אפילו מדיטציה, האפשרויות רבות. מטפל יכול גם לרשום תרופות לפי הצורך. בין סגנונות טיפול מגוונים, תרופות מרשם וטיפול מורחב, הטיפול הוא אפשרות טובה למגוון דאגות.

חולים פוטנציאליים עשויים למצוא את עצמם שואלים,האם יש צורך בטיפול מורחב?למען האמת, לא תמיד טיפול מורחב נחוץ. בהתאם לנושא הנדון ולדעתו המקצועית והרפואית של המטפל, הטיפול יכול להיות כמה מפגשים קצרים או ביקורים חוזרים לאורך שנים. מרבית חולי הטיפול מצפים לבדיקות חוזרות שכן רוב החששות לטווח הקצר שמורים לייעוץ.

אנשים מסוימים מעריכים מפגשים קבועים, בין אם הם שבועיים או חודשיים או איפשהו בין לבין. אחרים זקוקים לסיוע בבעיה אחת, מקבלים את הסיוע הנדרש במהלך מפגש או שניים, ואינם צריכים לחזור לטיפול. לסמוך על הספק שלך עם הידע לדעת מתי אתה זקוק ליותר טיפול ומתי אתה מוכן להשאיר אותו מאחור הוא חלק מלהיות מטפל טוב.

מקור: ariguanaboradioweb.icrt.cu

טיפול יכול להיות דרך נהדרת עבורך להוריד משהו מהחזה שלך בלי שיפוט, דעה אישית, או שצד שלישי יעזור לך לראות דברים מנקודת מבט אחרת. עם מגוון האפשרויות הקיימות לטיפול בטיפול, זו עשויה להיות אפשרות טובה עבורך אם אתה מבקש עזרה. אם אתה מרגיש כאילו הטיפול הוא האפשרות הטובה ביותר עבורך, מומלץ לנקוט בצעד הראשון בהשגת עזרה.

מה הכי מתאים לי?

הן הייעוץ והן הטיפול מציעים עזרה לבעלי מגוון דאגות. כדי להחליט איזו אפשרות היא המתאימה ביותר עבורך, תחילה עליך לחשוב על הבעיה העומדת בפנינו. חשוב גם לקחת בחשבון למה אתה מצפה מהטיפול. בין שני השלבים הללו תוכלו לקבל מושג טוב יותר האם יעוץ או טיפול הם המתאימים ביותר עבורכם.

איזו בעיה או בעיות נתקלות בהן ניתן לעזור בייעוץ או בטיפול? אם אתה נאבק עם החלטה גדולה ומשנה את החיים, אין זה סביר שתזדקק לטיפול. במקום זאת, כמה פגישות ייעוץ עשויות לעזור לך לדון בהיסוסים ובפחדים שלך ובסופו של דבר לממש את הבחירה הטובה ביותר.

אולי אתה מוצא את עצמך מכור לתרופות מרשם. אם זה המצב, אין זה סביר שהליכה לטיפול תהיה האופציה הטובה ביותר, שכן ייעוץ התמכרות הוא אפשרות אישית יותר. כך גם במאבקים עם צרות במערכת היחסים ואף בשיפור ההערכה העצמית. אם אתה מתקשה בדברים דומים, ייעוץ הוא ככל הנראה האפשרות הטובה ביותר עבורך.

לעומת זאת, הטיפול עשוי להיות הטוב ביותר עבורך אם אובחנת כחולה במחלה נפשית. אם טרם אובחנתם, אך מרגישים כי זו יכולה להיות אפשרות, מטפל יכול לעזור לגלות כיצד לטפל בכם או במחלה הפוטנציאלית שלכם בצורה הטובה ביותר. לדוגמא, אם אתם מוצאים את עצמכם סובלים ממצבי רוח לא מוסברים ורגשות קיצוניים של שיאים ושפל, מטפל יכול לעזור לטפל בחששותיכם ואולי למצוא תרופה שתעבוד עבורכם. מחשבות אובדניות או דיכאון קיצוני, התמודדות עם טראומה בילדות עמוקה או נושאים דומים מתאימים ביותר לטיפול.

קבלת עזרה היא אחד הצעדים הראשונים לשיפור או לשיפור מצבך. אם אתה מבולבל אם אתה צריך לקבוע פגישה עם יועץ או מטפל, מצא איש מקצוע ברשת הביטוח שלך, ופשוט לך. ההבדל בין ייעוץ וטיפול אינו חשוב כמו לבקש עזרה מלכתחילה.

מקור: rawpixel.com

לאחר שתקבע פגישה עם יועץ או מטפל, איש מקצוע יוכל לקבוע אם צורת טיפול אחרת תעבוד טוב יותר עבורך. עם זאת, השתתפות בפגישה ראשונה זו דרך נהדרת להתאמץ בשיפור עצמך ובשיפור איכות חייך. אל תהססו למצוא עזרה כשאתם זקוקים לה, מכיוון שלעולם לא מוקדם למצוא עזרה בכל הנוגע לבריאות הנפש שלכם.