האם טיפול בזוגיות יכול לעזור לזוג להישאר ביחד?

מקור: commons.wikimedia.org

כאשר נראה כי מערכת היחסים שלך מתפוררת, המצב יכול להיראות כמעט חסר תקווה. גם אם מערכת היחסים שלך לא נמצאת על סף גירושין, אתה עלול להרגיש כאילו שניכם הולכים לכיוון זה. טיפול בזוגיות עשוי לגרום לכם להרגיש טוב יותר זה עם זה. זה יעזור לכם להישאר ביחד? עבור אנשים רבים, התשובה היא & rsquo; כן. & Rsquo;



מהו טיפול בזוגיות?

אז מה בכל זאת טיפול בזוגיות? האם זה כמו זוגות & rsquo; תֶרַפּיָה? זוגות & rsquo; טיפול הוא סוג אחד של טיפול בזוגיות. סוגים אחרים הם טיפול בנישואין, טיפול משפחתי וטיפול בין אנשים שעובדים יחד. זו יכולה להיות זוגיות רומנטית, מערכת יחסים משפחתית או מערכת יחסים בין חברים.



טיפול בזוגיות הוא ייעוץ המסייע לשני אנשים (או יותר) לחקור את מהות הקשר שלהם, לזהות מטרות לשינוי, ללמוד מיומנויות בזוגיות ולהחליט אם להמשיך בקשר או לא.

מה אומרים הסטטיסטיקה על טיפול בזוגיות?



מבט על נתונים סטטיסטיים עדכניים אודות ההצלחה של טיפול בזוגיות יכול לתת לך מושג מה אפשרי. למרות שאין שום ערבויות שטיפול ביחסים ימנע מהשותפות שלך להתפרק, 75% מהזוגות שהרגישו שהם טובים יותר מכך שעברו את הטיפול. יתר על כן, 65% מהזוגות אמרו כי השיפור היה משמעותי. עד 50% מהזוגות שמרו על השיפורים במשך שנתיים לפחות.



מה הסטטיסטיקה הזו אומרת לנו? טיפול בזוגיות יעיל במקרים רבים, אך לא בכל המקרים. ההבדל יכול להיות בכמות המאמץ שהשותפים משקיעים בזה. יכול להיות גם שבני הזוג כבר התרחבו כל כך רחוק זה מזה שהם לא מעוניינים לחזור למי שהם היו כשהקשר היה תקין. תהיה הסיבה אשר תהיה, תוכלו להגדיל את סיכויי ההצלחה שלכם.

מה שנדרש כדי להצליח בטיפול בזוגיות

אם אתה צריך לעשות משהו כדי שהטיפול יעבוד, מה אתה צריך לעשות? לאנשים רבים יש תפיסה מוטעית שאתה צריך רק להופיע, להיות שם מספיק כדי לחולל את ההבדל. עם זאת, ישנם דברים שאתה יכול לקחת עליהם כדי לשפר את הסיכויים שלך להפיק תועלת מהתהליך.

מקור: en.wikipedia.org



מחויבות לזוגיות

אם אתה רוצה להמשיך במערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך, אתה צריך להיות מחויב לקשר הזה. פירוש הדבר שאתה תעשה את חלקך בכדי שהקשר יעבוד. אולי אתה לא יודע מה לעשות. זה בסדר; המטפל שלך יעזור לך בזה. המפתח הוא להתמקד בשיפור הקשר בכל דרך סבירה שתוכלו ולהיצמד למערכת היחסים גם בתקופות קשות.

מחויבות לתהליך הטיפולי

לעיתים, טיפול במערכות יחסים נכשל פשוט משום שאחד מבני הזוג או שניהם במערכת היחסים רואים בטיפול דבר שנעשה להם ולא כמשהו שהם צריכים לעסוק בו באופן פעיל. גישה זו יכולה להתפתח במהלך המפגשים הראשונים של הטיפול. עם זאת, אם בסופו של דבר שני הצדדים לא יבואו לראות טיפול בדרך זו, אין זה סביר שהם יצליחו להתקדם הרבה לקראת הישארות יחד.

על ידי התחייבות לתהליך הטיפולי תוכלו להפיק את המיטב מהמפגשים שלכם. אתם יכולים להתמודד עם הבעיות שלכם ביחד. לחלופין, אחד השותפים יכול להתמודד עם בעיות היחסים שלהם אם האחר לא ישתתף. אם זה קורה, שהייה משותפת עשויה להפוך לאופציה פחות אטרקטיבית עבור השותף הפעיל.

להיות פתוח לרעיונות ונקודות מבט חדשות

רוב הסיכויים שאין לך את כל התשובות לבעיות הזוגיות שלך. אם עשית זאת, מערכת היחסים שלך לא הייתה במצב שהעניק לך השראה לחפש טיפול בזוגיות. אף אחד לא מצפה שתדע הכל. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לפתוח את דעתך לרעיונות חדשים שהמטפל שלך עשוי להציע. היה מוכן לראות דברים מנקודת מבטו של בן / בת הזוג שלך. כשאתה מרשה לעצמך לשקול רעיונות חדשים, אתה פותח עולם חדש לגמרי של עזרה בזוגיות.

מקור: Pixabay.com

נכונות להקשיב ולנסות להבין

הדרך הטובה ביותר לברר את נקודת המבט של בן / בת הזוג שלך היא להקשיב למה שיש להם לומר. זה לא אומר להקשיב תוך כדי מחשבה כיצד לערער או להוסיף את ההשקפה שלך על מה שהם אומרים. במקום זאת, עליך להקשיב בכוונה להבין אותם.

אתה בכלל לא צריך לדבר הרבה כשאתה מקשיב. כל שעליך לעשות הוא לומר מספיק כדי להודיע ​​להם שאתה מבין, זקוק להבהרה נוספת או להעריך את נקודת המבט שלהם. המטפל שלך יכול ללמד אותך מיומנויות הקשבה ולהדריך אותך בזמן שאתה מתרגל אותם. כל שעליך לעשות הוא להיות מוכן להקשיב.

נכונות לבחון אפשרויות

לפעמים כשאתה נמצא בטיפול, אתה חושב על פיתרון לבעיה ומחליט שזה זה שאתה צריך למכור ליועץ ולבן הזוג שלך. הטיפול לא אמור למכור נקודת מבט. חלק ממה שהוא עוסק הוא בחינת בעיות ופתרונות אפשריים. בהחלט, אתה יכול להציע פתרון. עם זאת, עליכם להיות מוכנים לבחון זאת ואפשרויות אחרות בצורה הוגנת ויסודית.

נכונות לבצע שינויים

לפעמים אנשים עוברים טיפול בזוגיות בתחושה שבן הזוג שלהם עושה טעויות מסוימות. הם מצפים מבן / בת הזוג שיעשה שינויים. אם זה מה שאתה חושב, יתכן שאתה לא צודק בתחושה שבן הזוג שלך צריך לשנות יותר ממך.

כמעט בכל מערכת יחסים, שני בני הזוג יכולים לתרום לבריאות הקשר על ידי שינוי התנהגותם. במקום להתרכז רק איך בן הזוג שלך צריך לשנות, זה עוזר לחשוב גם אילו שינויים אתה יכול לעשות.

גישה חיובית

האם אי פעם עבדת עם מישהו שיש לו גישה שלילית קשה? לפעמים אנשים דוחים כל פיתרון אפשרי. קל להימאס מאוד לשמוע את זה שלא יעבוד. & Rsquo; וכל עוד יש להם גישה זו, שום דבר לא יעבוד, כי לשום דבר אין סיכוי לעבוד.

מקור: rawpixel.com

עבור לחשיבה טיפולית, & rsquo; יש סיכוי טוב שזה יעבוד אם נעשה כמיטב יכולתנו. & Rsquo; ואז, תן לזה את הזריקה הטובה ביותר שלך. אם זה לא ישמור על שניכם כזוג, לפחות למדתם כישורי יחסים יקרי ערך שישמשו אתכם היטב לאורך כל חייכם.

כיצד ניתן לשפר את הקשר באמצעות טיפול?

אם טיפול בזוגיות עשוי לעזור לך, איך זה קורה? מה יכול לשנות את הקשר שיעזור לו להימשך בתקופות טובות ורעות? כאשר אתה לומד את כישורי הקשר הבאים, תוכל לשפר את מערכת היחסים שלך באופן דרמטי לטווח הארוך. אם הקשר מתפרק, תוכלו להעביר מיומנויות אלו למערכות יחסים אחרות.

למד מיומנויות תקשורת

ללמוד כיצד לתקשר בתוך מערכת היחסים יכול לאפשר לשניכם להתמודד כצוות עם כל בעיות היחסים שלכם. דבר אחד שאתה עשוי ללמוד הוא כיצד לנסח דברים בצורה חיובית, כך שהם לא נראים כמו התקפות אישיות. אולי תלמד כיצד להשתמש ב- & rsquo; I & rsquo; הצהרות להחזיק את הרגשות שלך לגבי מה שמטריד אותך.

תרגול הקשבה

הקשבה בזהירות ובאמפתיה היא דרך טובה לעזור לבן הזוג שלך להרגיש שאכפת לך מהם. זה גם עוזר לך להבין את המצב בצורה מדויקת יותר. רוב האנשים לא משתמשים בכישורי הקשבה טובים עד שהם לומדים אותם. יש הורים שמדגמים מיומנויות הקשבה טובות, אך הורים כאלה אינם ברובם. הטיפול נותן לך הזדמנות לא רק ללמוד להקשיב אלא לתרגל את כישורי ההקשבה שלך בכל מפגש.

למד כיצד לפתור סכסוכים

בלב כמעט כל נישואין בעייתיים עומד חוסר יכולת לפתור את הסכסוך. כמעט כולם יכלו להפיק תועלת מלימוד ותרגול מיומנויות ליישוב סכסוכים. כל אדם צריך להיות מסוגל להציג את עמדתו, וכל אדם צריך להקשיב בקשב בזמן שהאחר מדבר. הם גם צריכים למצוא דרכים להתפשר מבלי לנטוש את עמדתם לחלוטין. מטפל יכול ללמד מיומנויות לפתרון סכסוכים ולעזור לך לחדד את הכישורים הללו תוך כדי תרגולם.

גלה עוד אחד על השני

כשאתה הולך לטיפול בזוגיות, אתה יכול לגלות הרבה אחד על השני שמעולם לא הכרתם. כאשר המטפל שלך מכיר את כל אחד מכם, הם ישאלו שאלות. אתה עלול להיות מופתע מאוד מהתשובות של בן / בת הזוג שלך. זה מועיל למערכת היחסים, מכיוון שככל שאתה מכיר יותר זה את זה, קל יותר להבין אחד את השני.

מקור: pexels.com

התמודד עם רגשות קשים

אם אתה מבלה מספיק זמן עם מישהו, אתה חייב לפתח כמה רגשות סביב הקשר. ואז, אם אתה מתקשה להישאר יחד, התחושות האלה יכולות להיות חמוצות. ההתמודדות עם הרגשות הללו בפגישות טיפוליות מאפשרת לכל אחד מכם להשיג תמיכה חיצונית מבלי לוותר על פרטיותו. אתה יכול לבטא את הרגשות שלך, לא משנה כמה הם עזים, והמטפל שלך יהיה שם כדי לעזור לך ולבן הזוג שלך להבין אותם.

מצא כבוד חדש זה לזה

זוגות & rsquo; טיפול בדרך כלל נותן לך הזדמנויות רבות להראות את נקודות החוזק שלך. למרות שאתה עשוי להרגיש שזה חלש לדבר על הבעיות שלך, אם אתה מתמודד איתן, אתה יכול להראות לבן / בת הזוג שלך את האיכויות הטובות שלך. על ידי גישה חיובית ומחשבתית לטיפול, אתה ובן זוגך יכולים לבוא לכבד אחד את השני יותר על העבודה שאתה עושה בטיפול.

מצא את המשותף והעריך את ההבדלים

כשאתם לומדים יותר אחד על השני, תוכלו לגלות עוד על חוויות, דעות ועמדות שאתם חולקים זה עם זה. אתה יכול גם לגלות שאתה לא מסכים כמו שחשבת שעשית. אם היית בוחן את הדמיון וההבדלים הללו בעצמך, אולי לא היית מעריך כמה זה נפלא שיש תערובת מעניינת של דמיון והבדלים. המטפל שלך יכול לעזור לך לגלות את אותם אוצרות נסתרים.

צור קשר חזק יותר עם בן / בת הזוג שלך

המטפל שלך עשוי להשתמש בטכניקות רבות ושונות שיעזרו לך להתחבר ברמה הבסיסית. אם אתם נמצאים בקשר אהבה, הם עשויים להציע לכם להסתכל עמוק אחד בעיני השני למשך מספר דקות. הם עשויים גם לתת לך שיעורי בית של בילוי של חצי שעה רק בחיבוק. אם הקשר הוא משפחה, חבר או יחסי עבודה, המטפל שלך עשוי להציע טכניקות חיבור שונות.

הפוך ליותר תודה וחיובי

תרגילי הכרת תודה פופולריים בימינו. בסופו של דבר, כנראה שמגמה זו תעבור. הכרת תודה היא דבר שיכול לשפר מערכת יחסים בין אם היא בסגנון או לא. כשאתה נהיה אסיר תודה ומפתח את הגישה החיובית שלך, אתה לא רק תשפר את הקשר, אלא תוכל גם להיות מאושר ומצליח יותר.

מקור: rawpixel.com

איך להתחיל

תחילת העבודה עם טיפול בזוגיות היא קלה. כל שעליך לעשות הוא לקבוע פגישה עם מטפל מוסמך ולהופיע לפגישות שלך. Regain.Us עושה את זה קל עם פלטפורמת הטיפול המקוונת שלה. אתה יכול לדבר עם מטפל מורשה כדי להתחיל לטפל בבעיות היחסים שלך מיד.

אם אתה ניגש לטיפול יחסי חיובי ואקטיבי, ייתכן מאוד שתוכל להציל את מערכת היחסים שלך. אתם עשויים לגדול כיחידים ולהתקרב כשותפים. כאשר אתה בוחר בטיפול ביחסים על פני מאבקים בלתי פוסקים, יש לך סיכוי לחימה להישאר יחד.