האם ייעוץ להתמכרות לפורנו יכול לעזור ליחסים שלי?

התמכרות לפורנו זכתה רק לאחרונה להכרה רבה מהקהילה הרפואית. האם ההתמכרויות ההתנהגותיות באותה רמה כמו התמכרויות אחרות, כגון שימוש בסמים או הימורים, עדיין עומד לדיון. עם זאת, אנשים רבים דיווחו כי שימוש מופרז בפורנוגרם גרם לבעיות במערכות היחסים שלהם.

מקור: rawpixel.com



כיום, פורנו האינטרנט המהיר של היום גורם הרבה יותר להתמכרות מאשר למגזינים המלוכלכים של פעם. התמכרות לפורנו עלולה לגרום נזק רב לזוגיות, במיוחד אם היא פועלת לאורך זמן בסודיות. מישהו שמתמודד עם התמכרות לפורנו עשוי להיות בהכחשה ולהרגיש נבוך מכדי לפתוח את הבעיה שלהם.

בדרך כלל, אדם נאלץ להודות שיש לו התמכרות לפורנו לאחר שנתפס על ידי בן זוגו. לעיתים יכול להיות גם משבר נוסף שנגרם כתוצאה מהתמכרותם, כגון חשבונות אשראי גבוהים מקניית תכנים למבוגרים או אובדן עבודה עקב ירידה בתפוקה. לא משנה מה המקרה, ברגע שהתמכרות לפורנו מתבססת היטב, היא עלולה לאיים על מערכת יחסים.



מה מגדיר התמכרות לפורנו?

פורנו נמצא בשימוש נרחב בקרב מבוגרים בכל רחבי העולם. מומחים רבים לבריאות מין מסכימים כי פורנו יכול לשחק תפקיד כחלק מחיי המין הבריאים. היכן נמתח הגבול בין רמת בריאה של צריכת פורנו להתמכרות פוטנציאלית?

במילים פשוטות, התמכרות לפורנו פירושה שאתה צופה או נכנס לפורנו באופן כפייתי, למרות השלכות שליליות. זה נחשב להתמכרות התנהגותית, סוג של התמכרות שעדיין עומדת בפני בדיקה מצד חלקים מסוימים בקהילה הרפואית. התמכרות לפורנו אינה כלולה כרגע ב- DSM-V.



התמכרות לפורנו יכולה להיות ערמומית במיוחד בגלל הנגישות הקלה לגירויים חדשים. יש כמות בלתי נגמרת של חומר פורנוגרפי באינטרנט, הרבה ממנו בחינם.



ככזו, התמכרות לפורנוגרפיה הופכת לתלונה נפוצה, במיוחד בקרב גברים צעירים. מחקרים ראשוניים תמכו בקשר בין בעיות פורנו לבין ביצועים מיניים, כולל זיקפה (ED). הציפיות שלך לאיך בן הזוג שלך צריך להיראות או איזה מין צריך להרגיש להיות מוטות, מעוותות מפנטזיה. אף פרטנר, לא משנה כמה ניסיוני או מושך, יכול להתאים לעולם את החידוש האינסופי של פורנו.

סימנים להתמכרות לפורנו כוללים:

  • אינך יכול להפסיק לצפות בפורנוגרפיה, למרות הרצון והניסיון.
  • אתה כועס או מתרגז אם אתה הולך יותר מדי זמן בלי לצפות בפורנוגרפיה. אתה יכול להצמיד את בן הזוג שלך או לאבד את העשתונות בקלות.
  • יש לך דחפים חזקים וקשים לעמוד בפניהם (כפיות) לראות פורנוגרפיה באופן קבוע.
  • אתה מסתיר את התנהגותך מפני בן / בת הזוג שלך, בין אם זה מתגנב בלי לשים לב או ממתין עד שהוא ילך לישון.
  • אתה יכול להשיג זקפה בקלות לפורנו, אך לא עם בן / בת זוג. אתה יכול אפילו לפנטז בסתר על פורנו שצפית בו במהלך קיום יחסי מין כדי להישאר נרגש.
  • אתה מוצא את עצמך מחפש יותר ויותר גירויים חדשים או גסים כדי להשיג את אותה התרגשות. אתה עשוי לראות חומרים שאתה מתבייש בהם מאוחר יותר.
  • איבדת עניין במין, למרות שאתה מאמין שאתה נמשך מאוד לבן / בת הזוג שלך. במקרים מסוימים זה יכול להוביל לאובדן ביצועים ולבעיות בזקפה.
  • אתה מוצא את עצמך נסוג מבן הזוג שלך ומאחרים. אתה עלול להיאבק ברגשות אשם, בושה או קהות חושים.

האם התמכרות לפורנו זהה להתמכרות למין?

מקור: rawpixel.com

התמכרות לפורנו והתמכרות מינית נחשבות התמכרות התנהגותית, אך הן אינן זהות. למעשה, אנשים רבים פונים לפורנו במקום לקיים יחסי מין. הסיבה לכך היא שהאדם מתמכר לתחושת הגמול והחידוש שהם חווים כשהוא צופה בפורנו. אדם יכול להיות מכור לפורנו מבלי לרמות אי פעם את בן / בת הזוג שלו.



מה גורם להתמכרות לפורנו?

אנשים רבים רואים פורנו, אך מעטים יפתחו התמכרות. מה גורם לאנשים מסוימים להתמכר ולא לאחרים?

התמכרות לפורנו יכולה להתפתח מכיוון שהמוח לומד לשייך תגמול חזק לשגרת הצפייה בפורנו ואוננות. אדם רשאי להשתמש בצריכת פורנו מוגזמת לא רק להנאה מינית אלא כמנגנון התמודדות לא מותאם ל:

  • הפחתת לחץ
  • הקלה על שעמום
  • ניהול רגשות
  • הקלה על בדידות

מדענים לא בטוחים מדוע אנשים מסוימים מפתחים התמכרות לפורנו, ואחרים לא. תיאוריה אחת קובעת כי אנשים מסוימים עשויים להיות בעלי חולשות גנטיות המנטות אותם לסוגים מסוימים של התמכרות. אחרים דוגלים בכך שיכולים להיות גורמים סביבתיים וחברתיים שונים במשחק.

איך פורנו פורץ את מערכת התגמולים במוח

המוח שלנו מקשה לחפש את הדברים שהכי מועילים להישרדותנו: אוכל, מים ומין הם רק מעטים. בכל פעם שאנחנו מבצעים פעולה שהמוח שלנו רושם כמתגמל, משתחרר זריקת דופמין בחלק של המוח המכונה הגרעין. חומרים של שימוש לרעה, כמו אלכוהול, קוקאין ואמפטמינים, משחררים רמה גבוהה יותר של דופמין מאשר גירוי טבעי. פורנו משחרר גם כמות גבוהה יותר של דופמין מאשר יחסי מין טבעיים.

חלק מכך נובע מחידוש הפורנו באינטרנט. תמיד יש תמונה נוספת לצפייה בסרטון אחר לצפייה. זה מגרה את ההתנהגות 'מחפשת' הטבעית של המוח. עם הזמן המוח מחובר מחדש באמצעות תהליך המכונה 'נוירופלסטיות', ויוצר קשר חזק בין שימוש בפורנו לתגמול. בדיוק כמו בכל התמכרות אחרת, ככל שההתמכרות נמשכת זמן רב יותר, כך ייקח יותר צריכה לשחרר אותה כמות של דופמין.

כיצד התמכרות לפורנו יכולה להשפיע לרעה על קשר

ישנם שני חלקים עיקריים במערכת יחסים הסובלים כאשר אחד מבני הזוג נאבק בהתמכרות לפורנו. הראשון הוא אינטימיות. יתכן שתגלה שתתחיל להעדיף פורנו על פני יחסי מין עם בן / בת הזוג שלך. אדם אחד מעולם לא יכול היה לספק את החידוש שיכול פורנו. זה יכול להשאיר את האדם עם התמכרות לפורנו לא מעוניין במין. יחד עם זאת, בן / בת הזוג שלך עלולים להיאבק בתחושות עמוקות של חוסר יכולת והערכה עצמית נמוכה. יתכן שהם כבר לא מרגישים מושכים, והדבר יכול להיות בעל השלכות ארוכות טווח על ביטחונם.

מקור: rawpixel.com

כפי שאתה יכול לדמיין, זה יכול להשפיע בצורה הרסנית על האינטימיות. יש זוגות שמנסים לשלב פורנו במערכת היחסים, שיכולה להיות יעילה עבור חלקם, אך רק מעמיקים את הטריז עבור אחרים.

האזור השני שנפגע מהתמכרות לפורנו הוא פיתוח בעיות אמון שמערערות את יסוד הקשר. אמון הוא קריטי לכל שותפות רומנטית. בלעדיה, שני אנשים אינם יכולים לקיים מערכת יחסים. לאחר שבירתו, אמון יכול להיות קשה לבנות מחדש.

מכיוון שמישהו הנאבק בהתמכרות לפורנו בדרך כלל מסתיר וממזער את הבעיה שלו, כאשר האמת מתגלה, זה יכול להרוס את האמון בינם לבין בן זוגם.

כיצד יעוץ להתמכרות לפורנו יכול לעזור

הספרות הרפואית אמנם אינה מגדירה במפורש התמכרות לפורנו, אך היא פועלת באותו אופן כמו התמכרויות התנהגותיות אחרות. זה יכול להיות מאוד קשה לעצור התמכרות לפורנוגרפיה לבד. אתה עלול להרגיש חסר שליטה למרות ניסיונותיך הטובים ביותר לעצור. אתה עלול להרגיש מובס ואשם, במיוחד אם זה משפיע על מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך.

ייעוץ להתמכרות לפורנו יכול לקרות לבד או לצד תוכנית התאוששות בת 12 שלבים. תלמד לא רק כיצד לנהל את הגורמים להתמכרות שלך, אלא כיצד לפתור את הבעיות העמוקות יותר שגרמו לך מלכתחילה לפתח את ההתמכרות. אתה ובן זוגך יכולים ללמוד כיצד לבנות מחדש את האמון שנשבר על ידי ההתמכרות ולשחזר את האינטימיות.

אתה עלול להתמודד עם מאבקים, במיוחד בשלב מוקדם של הטיפול. זה יכול להיות קשה לעמוד בפני דחפים לצפייה בפורנוגרפיה, במיוחד כאשר זה כל כך זמין. יש אנשים שחווים הפרעה בתפקוד המיני באופן זמני מכיוון שהם 'מטמלים' ביעילות מהגירוי הגבוה של פורנו.

זה יכול לקחת זמן ותמיכה לבנות מחדש מערכת יחסים, חודשים, או אולי אפילו שנים. זה יכול להיות מסע קשה, אך רוב הזוגות המתחייבים לתהליך מדווחים שכדאי לשחזר את הקשר עם האדם שהם אוהבים. יועץ יכול לעזור לתת לך את התמיכה הדרושה לך כדי לעבור את התקופה הקשה הזו.

תפקיד הטיפול האישי

ברגע שהתמכרות לפורנו הוא בשטח פתוח, ייעוץ זוגי אינו סוג הטיפול היחיד שעשוי להידרש כדי לקיים ולתקן את הקשר. לגלות שבן הזוג שלך מכור לפורנו יכול להשפיע לרעה על ההערכה העצמית שלך והביטחון שלך, גם אם אתה מודע באופן הגיוני למנגנוני ההתמכרות שבבסיס הבעיה. ניתן לטפל בכך בייעוץ פרטני.

כמו אחרים העוסקים בהתמכרות, אתה עלול להרגיש בעיות הערכה עצמית עמוקה ובושה על ההתמכרות שלך. זה יכול להיות קשה לדבר על הנושא, מכיוון שאתה עלול להרגיש נבוך או מביך. עם זאת, טיפול פרטני חיוני להשתלטות על חשיבתך השלילית ולהחזרת הסוכנות שלך.

אנשים רבים שמפתחים התמכרות לפורנו עושים זאת בגלל מצב בריאותי נפשי שאינו מטופל, כמו דיכאון או חרדה. טיפול יכול לעזור לאתר סוגיות אלה ולספק לך טיפול הולם.

מקור: rawpixel.com

אתה לא לבד

התמכרות לפורנו יכולה להשפיע בצורה הרסנית על מערכת יחסים, בין אם אתה יוצא או נשוי. עם זאת, יש תקווה. עם מחויבות ותמיכה של מטפל שאתה יכול לסמוך עליו, אתה יכול להתאושש מהתמכרות לפורנו ולבנות מחדש מערכת יחסים אינטימית בריאה. ReGain.us יכול לעזור לך בכל צעד ושעל.