האם מושבי טיפול מקוונים בתשלום או בחינם יכולים להציל את הקשר שלך?

האם מושבי טיפול מקוונים בתשלום או בחינם יכולים להציל את הקשר שלך?

מבוא לטיפול מקוון - האם הטיפול מתאים לך ולבריאות הנפש שלך?

כולנו יודעים שמערכות יחסים יכולות להיות מאתגרות. זה נכון במיוחד כשמדובר בהשפעה של מערכות יחסים על הבריאות הנפשית שלך. סוגיות לא פתורות במערכות יחסים יכולות להחמיר בעיות עם חרדה, דיכאון ועוד בעיות בריאות הנפש. לפעמים אתה עלול להרגיש שקוע בבעיות שאתה חווה במערכת היחסים שלך. השפעות שליליות אלו על בריאות הנפש יכולות להישלח לתחומים אחרים בחייך אם אינך מבצע שינויים. במאמר זה אנו מדברים על שירותי בריאות הנפש כמו טיפול מקוון חינםייעוץ זוגי בחינםיכול לעזור לך להציל את מערכת היחסים שלך בנוסף להקל על עצמך בנטל הטיפול בבעיות אלה.
  • נושאי זוגיות לא פתורים יכולים להשפיע לרעה על בריאות הנפש - כיצד יעוץ זוגי, ייעוץ נישואין או ייעוץ זוגי בחינם יכולים לעזור

זה בסדר להודות שאתה לא יודע מה לעשות הלאה כשמתעוררים אתגרים בלתי צפויים ביחסים. לפעמים איננו בטוחים כיצד לפתור את בעיות היחסים שלנו בעצמנו ועלינו למצוא תמיכה ביועץ זוגי או בטיפול זוגי בכדי ללמוד כיצד לטפל בשלנו (ובבריאות הנפש של בן / בת הזוג שלנו.) זה & rsquo; s מדוע קיים טיפול זוגי. אם אתה ובן זוגך נאבקים, ייתכן שהגיע הזמן לחפש הדרכה מאתיועץ זוגי, יעוץ זוגי או פונה לטיפול בנפרד. מטפלים זוגיים של ימינו מספקים שירותי בריאות הנפש באופן מקוון באמצעות צ'אט טקסט, וידאו וטלפון.

לזוגות / נישואין / מטפל משפחתייכול לעזור לך ולבן זוגך לטפל באתגרים קריטיים בבריאות הנפש ובנושאים שעלולים לגרום לקשר שלך לפגוע בקיר וירטואלי. שיחה עם מומחה יועץ מורשה שכזה יכולה ללמד אותך כיצד לתקשר בצורה יעילה יותר עם בן זוגך ולגלות חששות בסיסיים בבריאות הנפש שעשויים להוסיף למתח היחסים. לדוגמא, אם אחד מבני הזוג במערכת היחסים נתקל בקשרי חיבור לגיל הרך, הדבר יכול להשפיע על חוזק הקשר בין השניים. ניצול שירותי בריאות הנפש באופן מקוון כגון בתשלום אוייעוץ זוגי בחינםהיא דרך טובה להתגבר על אתגרים בזוגיות.



אנשים מציגים תירוצים רבים בכל הנוגע לפנייה לייעוץ והכוונה לבריאות הנפש למערכת היחסים שלהם. יכול להיות שהם מתביישים להיעזר באיש מקצוע בתחום בריאות הנפש כמו יועץ זוגי מורשה או להודיע ​​למישהו שהם מקבלים שירותי בריאות נפש כגון טיפול זוגי וזה עלול לגרום להם לסרב לפנות לטיפול בעצמם או בזוגות. טיפול בזוגיות שלהם, גם אם הם מודים בכך שהם עשויים להזדקק לכך. דאגות לגבי שיפוט או בושה יכולות להיות מכריעות, אך הרוב המכריע של האנשים הפונים לטיפול וטיפול זוגי יגלו שרוב המטפלים והיועצים הזוגיים מציעים נקודת מבט אובייקטיבית מאוד תומכת, לא שיפוטית, שיכולה לעזור ללקוח לעבוד דרכו. רגשותיהם ללא בושה או אשמה; התהליך הטיפולי או הגישה הטיפולית אינם כאלה הכרוכים בשיפוט קשה. אנשים הנמצאים במצבי אלימות במשפחה עשויים להימנע מייעוץ אם הם נמצאים במצב מאיים. משאבים זמינים לאנשים במצבים אלה באמצעות המוקד הלאומי לאלימות במשפחה או קו החיים הלאומי למניעת התאבדויות. שירותי משבר אלה יכולים לעזור לך לאתר שירותי בריאות נפש קיימא באזורך או באופן מקוון.

  • טיפול מקוון, טיפול זוגי, ייעוץ נישואין או ייעוץ זוגי יכולים לעזור בשיפור היחסים שלך

האמת היא שאנשים רבים מתביישים להודות שיש להם בעיות נפשיות או קשרי יחסים, אך אין מבוכה למצוא תמיכה כדי לשפר את מערכת היחסים שלך באמצעות יועץ או מטפל. שיפור איכות בריאות הנפש שלך היא הדרך הטובה ביותר לעזור בשיפור איכות מערכות היחסים האישיות והאינטימיות שלך. אחד התירוצים שמשתמשים בה רבים לאי קבלת תמיכה בטיפול נפשי הוא ששירותי בריאות הנפש אוהביםטיפול או זוגותייעוץעולה כסף.



לבעיות נפשיות לא פתורות כמו טראומה בילדות או התעללות יכולה להיות השפעה קשה על מערכת יחסים. אנשים שעברו טראומות בריאות נפשיות בעבר עשויים להיות קשיים ליצירת קשר רגשי בריא שימנע מהם לנהל מערכות יחסים מוצלחות. חשוב לדבר עם איש מקצוע מורשה אם טראומות בעבר בתחום בריאות הנפש משפיעות כרגע על חייך. שירותי בריאות הנפש נועדו לעזור ליחידים ולזוגות לשמור על חייהם במסלול.

דוגמאות לטראומות לבריאות הנפש שיכולות להיות בעלות השפעה מתמשכת על התפיסה העצמית ועל מערכות יחסים אינטימיות הן התעללות בילדות, התעללות מינית, אלימות במשפחה ואירועים דומים העלולים להשפיע טראומטית על התפתחות בריאות הנפש שלנו בילדות המוקדמת.



ההשפעות של טראומות בריאות הנפש הללו ודומות להן נעלמות לעיתים קרובות ונשנות לבגרות - עד שעולה שאלת היחסים האינטימיים. טיפול זוגי הוא שירות בריאות הנפש בעלות סבירה ומבוססת על תוצאות המסייע לזוגות לשפר את חייהם ואת שביעות רצונם ממערכת היחסים עד שבעים אחוזים.



אפשרויות טיפול זוגיות מתפתחות כמו גישה זוגית פסיכו-ביולוגית מבקשות לתת לזוגות תובנה לא רק לעצמם ולדפוסי הרגש וההתנהגות שלהם, אלא הם גם מנסים לפרק את התגובות הפיזיות והרגשיות שיכולות להיות לזוג זה בזה ברגעי מתח.

פירוק הרגעים הללו יכול להעניק לזוגות כלים נוספים לפתרון סכסוכים כרגע. אפשרויות טיפול זוגיות אחרות יכולות לחקור טראומות ודפוסי ילדות שאולי הועברו לבגרות.
  • למד כיצד לבנות תקשורת, אינטימיות, התקשרות ואמון עם ייעוץ קשר מקוון, טיפול זוגי, ייעוץ נישואין או ייעוץ מקוון

אנשים במערכות יחסים אינטימיות מבלים יותר זמן אחד עם השני מאשר כל אחד אחר. משמעות הדבר היא שאם הם לא יצרו קשר בריא המבוסס על תקשורת ואמון, הקשר צריך להסתיים - או להיות קשה. כאן נכנסת מערכת היחסים לחשיבות של בריאות נפשית טובה. אם לאחד או משני השותפים יש בעיות נפשיות לא פתורות, הם עשויים להכניס נושאים אלה בשוגג ולהשליך אותם על בן / בת הזוג.

החדשות הטובות עבור זוגות עם אתגרי בריאות הנפש והיחסים הן שיש דרכים לקבל טיפול זוגי שאינו כרוך בתשלום כסף. עם כניסתם של אתרי טיפול מקוונים ואתרים בחינם המעסיקים מאזינים מאומנים לספק תמיכה רגשית, תוכלו לקבל טיפול מקוון בחינם עבורכם ועבור בן / בת הזוג שלכם. אם הייתה לך ההזדמנות לעבוד על בעיות היחסים שלך ולא היית צריך לשלם על זה, למה שלא תנסה את זה? זו שאלה לגיטימית. אתה יכול לחשוב על תשובה?

מטפל טיפול מקוון בחינם, ייעוץהקשר שלך נאבק? טיפול זוגי יכול לעזור. שוחח עם יועץ קשרים מורשה היום.



מקור: rawpixel.com

אף אחד לא רוצה לחשוב שהקשר ביניהם סובל. זה לא דבר נעים במיוחד להכיר בכך שאהבתך נופלת או פגומה.

  • האם מערכת היחסים שלך בצרות? עד כמה חוסר תקשורת משפיע על אהבה, אמון, אינטימיות, התקשרות, אושר ובריאות נפשית

בניגוד לאמונה הרווחת, התאהבות והתחתנות איננה תמיד סיפור האגדה שזה נראה בטלוויזיה או ברשתות החברתיות. זוגות נשואים שהיו יחד עשרות שנים יגידו לך שלהיות נשואים נדרשים טונות של מסירות, מחויבות ועבודה קשה. זו עצה מוצקה. אתה יכול לתהות כיצד יתכן ונשואים או יחסי זוגיות מחויבים דורשים עבודה.

זה נכון במיוחד כאשר תחושות אופוריה או התקשרות פועלות על מרכזי ההנאה במוחך בשלבים הראשונים של ההתאהבות. בניית מערכות יחסים בריאות ובריאות דורשת מחויבות הדדית לשמירה על בריאות הנפש הטובה, כישורי תקשורת, אמון, אינטימיות, אושר ואהבה. ללא רכיבים אלה, למערכות יחסים אין סיכוי קטן להצלחה.

קיום חילוקי דעות ויכוחים מתמידים הוא סימן להתמוטטות תקשורת במערכת היחסים. זה לא בריא לך או לבריאות הנפש של בן / בת הזוג שלך. פתרון בעיות בריאות נפשיות קריטיות הוא בעל חשיבות עליונה להצלחת מערכות היחסים שלך. ללמוד כיצד לראות את נקודת המבט של בן / בת הזוג שלך - מבלי להרגיש שופטים או לא מבינים זאת מיומנות שאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול ללמד אותך כזה.

  • הבנת שלבי זוגיות וכיצד ייעוץ זוגי, ייעוץ נישואין או ייעוץ זוגי חינם יכולים לעזור להחזיר את האמון, האינטימיות, ההתקשרות והאושר לזוגיות שלך.

כשמדובר כיצד בריאות נפשית משפיעה על מערכות יחסים, האמת היא שהכימיקלים במוח שלנו מגבירים את ההנאה והרצון שלנו כשאנחנו מתאהבים, לעתים קרובות לא נשארים באותן רמות גבוהות כמו שהיו בהתחלה. ירידה זו בהורמונים יכולה להרגיש כמו דיכאון או מצבים אחרים של בריאות הנפש. כאשר המשקפיים בצבע ורוד יורדים, ייתכן שתבין שבן / בת הזוג שלך לא מושלם כמו שחשבת פעם. האם המודעות החדשה הזו בגלל שמשהו פתאום השתנה עם בן / בת הזוג שלך? או, האם משהו השתנה איתך?

ברוב המקרים, כאשר זוגות מתחילים לסבול מבעיות, זה בגלל שהם עוברים לשלב אחר במערכת היחסים שלהם שאינו עסוק כל כך במושג אהבה חדשה. כאן נכנסת החשיבות של טיפול נפשי טוב. איש מקצוע מורשה בתחום בריאות הנפש יכול לעזור לך ולשותף שלך לנווט בבעיות עם בעיות נפשיות קיימות וללמד אותך מיומנויות טובות יותר לפתרון סכסוכים.

  • נושאי זוגיות נפוצים המשפיעים על בריאות הנפש וכיצד ייעוץ זוגי בתשלום או בחינם יכול לעזור

אנשים שאינם מוכנים נפשית לקראת העליות והירידות שקורות במערכת יחסים אינטימית עשויים להתקשות להסתגל כאשר מערכות היחסים שלהם מתחלפות. תמיכה מתמשכת בבריאות הנפש כמו מטפל מורשה או איש מקצוע מורשה לבריאות הנפש היא דרך טובה ללמוד אסטרטגיות חדשות לטיפול באתגרים חדשים במערכת היחסים עם התעוררותם.

נושאים נפוצים ביחסים שעולים כזוגות לומדים כיצד לחלוק את חייהם הם דאגות כלכליות, דאגות לניקיון הבית (הכלים המציקים האלה שנותרו לילה בכיור), ודאגות אישיות. כאשר נושאים אלה עולים במערכת יחסים אינטימית, זוגות עשויים להגיב יתר אם הם לא מוכנים לפתח ויכוחים בצורה יעילה. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש כגון יועץ זוגי מורשה בייעוץ זוגי או ייעוץ זוגי בחינםיכול לספק תובנה ופתרונות משוחדים לפתרון בעיות אלה.

אי-תפיסה טובה של הציפיות הנובעות ממערכת יחסים אינטימית עלולה לגרום לבעיות קשות ביחסים ואף להוביל לאלימות במשפחה. התחייבות לבריאות הנפש הטובה יכולה לסייע בפתרון סכסוכים בין בני זוג לפני שהם יעלו משליטה.

לאבד תקווה? כיצד לשמור על הקשר שלך באמצעות פסיכולוגיה וטיפול

הצעד הראשון שצריך לנקוט בכדי להציל את מערכת היחסים שלך הוא להעריך את בריאות הנפש של בן / בת הזוג שלך. האם יש בעיות בריאות הנפש הבסיסיות משני הצדדים הגורמות לבעיות בתקשורת, התנהגות או בגידה? חשוב שגם אתה וגם בן זוגך יקבלו הערכה לבריאות הרפואה והנפש כדי לשלול חששות בלתי נראים לבריאות הנפש. נושאים כרוניים בבריאות הנפש כמו דיכאון, חרדה או הפרעת דחק פוסט-טראומטית יכולים לגרום לסובלים מבריאות הנפש לפעול בדרכים שבדרך כלל לא היו פועלים עם התערבות נאותה וטיפולי בריאות הנפש.

טיפולי בריאות הנפש של ימינו כוללים שילוב שלפסיכותרפיה, ייעוץ, תרופות והפניות של בני זוגלמשאבים קהילתיים. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש ואנשי מקצוע בתחום הבריאות הרפואיים עובדים במקביל בטיפול פרטני, טיפול זוגי, טיפול קבוצתי וטיפול משפחתי במטרה לתקן את הקשר השבור שלהם על ידי שיפור איכות בריאותם הנפשית.

מגוון רחב של טיפולים לא פסיכותרפיים קיימים כאפשרויות טיפול מרחיבות למטופלים שונים ומגוונים, כולל טיפול במשחק, טיפול במוזיקה, טיפול באומנות, טיפול מיני, טיפול חוויתי, טיפול בחשיפה ממושכת, טיפול בתנועת ריקוד ועוד. סוגים שונים של טיפול יכולים לספק תוצאות חיוביות שונות, בהתאם לצרכי הלקוח.

פסיכותרפיה, או טיפול בשיחות - הכולל טיפול התנהגותי קוגניטיבי וטיפול התנהגותי דיאלקטי - הוכיח כי הוא יעיל להפחתת ההשפעות השליליות של בריאות הנפש ב -70% במחקרי המחקר על בריאות הנפש. משמעות הדבר היא שרוב האנשים המתחייבים לטיפול בבריאות הנפש וטיפול בדיבור מראים שיפור דרסטי בתסמיני בריאות הנפש, באיכות החיים הכוללת ובסיפוק ביחסים אישיים.

ללא עצה של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, רוב האנשים לא מבינים שרק בגלל שאתה מוצא את עצמך מתמודד עם כמה מאבקים במערכת היחסים שלך - זה לא אומר שהקשר שלך נגמר. זה רק אומר שאתה צריך ללמוד כיצד להסתכל על המצב מנקודת מבט אחרת ולשלול גורמים שעשויים להוסיף לקשיים במערכת היחסים. זה המקום בו אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולים לעזור. זוגות המוצפים במאבקי ניהול האחריות, המחויבות והצרכים האישיים יכולים להפיק תועלת מנקודת מבט של צד שלישי.

אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש מאומנים לעזור לאנשים פרטיים וזוגות לזהות את הלחצים במערכת היחסים שלהם ולפרוץ את הקירות שהפכו למכשול לתקשורת. ללא התערבות של מומחה לבריאות הנפש, אנשים רבים אינם מסוגלים להשלים את התהליך הזה בעצמם. כאשר זוגות מקבלים טיפול בבריאות הנפש וייעוץ לזוגיות, הם לומדים דרכים חדשות לתקשר עם בן / בת הזוג שלהם שיכולות לשפר את הקשר.

למעשה, יש דברים שאתה יכול לעשות שיכולים להגדיל את הסיכויים שלך להתמודד בהצלחה עם אתגרים אלה כדי לבנות מערכת יחסים חזקה עוד יותר מבעבר על ידי לקיחת אחריות על בריאות הנפש שלך ולהשקיע בייעוץ זוגי או טיפול. עם זאת, על מנת לראות תוצאות עליכם להיות מחויבים ומוכנים להשקיע את העבודה הדרושה להצלת מערכת היחסים שלכם.

  • לתקשר ולשפר את ההבנה עם טיפול זוגי, ייעוץ זוגי או טיפול פרטני

תקשורת היא מרכיב מרכזי בכל מערכת יחסים בריאה. זה עוזר לך להישאר בקשר עם בן / בת הזוג שלך. כמו כן, זה עוזר לך להכיר אותם ברמה עמוקה יותר כאשר אתה חולק סודות ורצונות זה עם זה. עם זאת, כשהחיים עמוסים קל לשכוח לבדוק באמת זה עם זה ולראות איך השותף שלך עושה. זה יכול להיות קשה עוד יותר כשאתה כבר מסוכסך זה עם זה.

תקשורת חשובה כדי להשאיר את מערכת היחסים שלך קדימה באופן כללי, אך היא חשובה במיוחד בכל הנוגע לעבודה באתגרים או נושאים כלשהם. על ידי היכולת לתקשר ביעילות עם בן / בת הזוג שלך תוכל להודיע ​​להם מה מפריע לך ואיך אתה מרגיש.

אי תקשורת עם בן / בת הזוג שלך עלולה להוביל לרגשות טינה גם ממך וגם מבן / בת הזוג שלך. להיות תקוע ברגשות כמו טינה יכול לגרום למערכת היחסים להיות רעילה מכיוון שהיא גורמת נזק חמור למערכת היחסים שלך. דאגה טובה שלך ושל בריאות הנפש של בן / בת הזוג שלך היא החשובה ביותר. (גם כשאתה מוטרד אחד מהשני.) לכן, חשוב תמיד לתקשר זה עם זה; רק וודא שאתה מתקשר בצורה קונסטרוקטיבית כדי להשיג את האפקטיביות ביותר, במיוחד כאשר אתה דן בנושא קשה. אם אינך בטוח כיצד לעשות זאת, איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לעזור. מומחה מורשה לזוגיות יכול להצביע על נושאים בקשר ועל הזדמנויות לשיפור תקשורת או התנהגויות.

טיפול מקוון וייעוץ זוגי חינם

מטפל לא רק מספק שירותי בריאות הנפש - אלא גם נותן ייעוץ מציאותי כיצד להתמודד עם אתגרים יומיומיים שעולים בין זוגות ליחידים. קבלת טיפול זוגי מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולה לעזור לך ללמוד התנהגויות יחסים חשובות כמו תקשורת יעילה והגדרת גבולות.

  • הגדר גבולות לבריאות הנפש שלך וכיצד יועץ מורשה יכול לעזור לך לעשות זאת

ללמוד כיצד להציב גבולות בריאים הוא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות למען מערכות היחסים האינטימיות שלך ובריאות הנפש שלך. אתה עשוי לחשוב שאתה והשותף שלך לא צריכים לחלוק תחביבים או תחומי עניין נפרדים ושפרשת זמן בנפרד תפגע בקשר. למעשה, לקיחת זמן בנפרד כדי ליהנות מפעילויות אישיות שומרת על הקשר (שכן לשניכם יש משהו חדש וייחודי להביא לשולחן לאחר שביליתם זמן בנפרד).

כולנו צריכים זמן להירגע ולהיות חופשיים להיות אנו עצמנו. לאחר שהזמן הפרטי הזה להיטען מחדש, עוזר לשמור על בריאות הנפש שלנו כדי שנוכל להמשיך להיות שותפים וחברים יצרניים. אנשים הסובלים מבעיות נפשיות עשויים להיות בעלי בעיות קשורות בסיסיות המופיעות במערכת היחסים. אם בן / בת הזוג שלהם לא מזהים זאת, הם עשויים פשוט לתייג את בן / בת הזוג שלהם כשתלטני או בעלי שליטה. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לעזור להצביע על התנהגויות מסוג זה.

הרעיון הזה שאנשים זקוקים למרחב כדי לשמור על בריאות נפשית טובה עשוי לסתור תמונות פופולריות בטלוויזיה וברשתות החברתיות שלעתים קרובות מתארות אהבה אובססיבית או פתולוגית. לא משנה כמה אתה אוהב מישהו - אנו מחוברים ביולוגית לקחת קצת זמן לבד לאתחל ולהתרענן כדי לשמור על בריאות מוחנו וגופנו. אנשים רבים אינם מודעים לכך שהתמונות שאנו רואים בטלוויזיה שונות לרוב ממה שנחווה בחיים האמיתיים.

דרמטיות של מערכות יחסים אינן מיועדות להיות תבניות להתנהגות של יחסים אמיתיים. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לעזור לך ולבן זוגך ללמוד את ההבדל בין אהבה אובססיבית, אהבה פתולוגית, ומערכות יחסים בריאותיות.

מטפל טיפול מקוון בחינם



מקור: rawpixel.com

הצבת גבולות עם בן / בת הזוג שלך מאפשרת להם לדעת למה אתה מצפה מהם. על מנת לקיים מערכת יחסים הרמונית שני בני הזוג צריכים להרגיש בנוח להביע את צרכיהם במרחב. הבנת מה שבן הזוג שלך צריך מראש זה יכול לעזור לך להיפגע ולהפחית ויכוחים. זה גם מכניס את שניכם לאותו עמוד על מה שאתם מצפים אחד מהשני.

להיות במערכת יחסים בה גבולות וציפיות לא ברורים יכול לגבות מחיר רציני מבריאות הנפש שלך. דפוסי תקשורת לא מאורגנים מביאים לעיתים קרובות למערכות יחסים לא מאורגנות שבהן אף אחד מבני הזוג לא יודע מה השני עושה - או למה לצפות זה מזה. מומחי קשר ואנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולים ללמד זוגות כיצד להציב גבולות בריאים ולבסס תקשורת אפקטיבית שתמשיך את הקשר קדימה.

חשוב להיות הוגנים בכל הנוגע להצבת גבולות. אתה צריך להיות הגיוני בציפיות שלך מבן / בת הזוג שלך ואתה צריך להיות מוכן לעמוד באותם גבולות שאתה רוצה שבן / בת הזוג ילך אחריהם. אתה גם צריך להיות פתוח לקבל את הגבולות שהם רוצים שתעקוב אחריהם, גם בלי סיבה. לא משנה מה אתה מסכים, הקפד לעקוב אחריו. להישאר נאמן למילה שלך מבחינת גבולות יכול לעבור דרך ארוכה גם בתחומים אחרים במערכת היחסים שלך, כמו להמשיך ולבנות אמון עם בן / בת הזוג שלך שחשוב לשמירה על בריאות נפשית טובה ומערכת יחסים בריאה.

  • טיפול זוגי, ייעוץ זוגי, ייעוץ זוגי, טיפול וייעוץ פרטני - מקוון או אישי

אם אתם נאבקים להתגבר על האתגרים העומדים בפניכם כזוג או נאבקים עם נושאים אישיים מחוץ לזוגיות, כדאי לשקול טיפול זוגי או שירותי בריאות נפש פרטניים אחרים. אם כי לעיתים קרובות אנו מתקשריםייעוץ זוגיעםייעוץ / טיפול בנישואיןיועצים שעובדים עם זוגות אינם מגבילים למי שנמצא בסוגים אחרים של מערכות יחסים מחויבות; טיפול זוגי יכול לשמש את כל מי שנמצא במערכת יחסים ולא רק זוגות נשואים. אף פעם לא מוקדם לבקש ייעוץ מבני זוג & rsquo; מטפל ב & lsquo; חדש & rsquo; מערכות יחסים - או לפחות, מערכות יחסים שנראות חדשות בהשוואה לנישואין. אנשים שיוצאים עם זוגיות ואינטימיים זקוקים גם למרחב בטוח כדי לדבר על החששות שלהם ולדאוג טוב יותר לבריאותם הנפשית. היציאה לטיפול יחד מעניקה לך לוח צלילים בלתי משוחד שכן היועץ עובד כצד שלישי ניטראלי שיעזור לך לעבוד על הבעיות שלך; טיפול עוזר ליצור גישה אובייקטיבית יותר לנושאים שניתן לטעון רגשית עבור אחד מבני הזוג או שניהם. הם גם יכולים לעזור לך לראות את הנושא מנקודת מבטו של בן / בת הזוג שלך (דבר שיכול להיות קשה לעשות לבד). מערכות יחסים שהפכו לרעילות או כאלו שחסרות תקשורת יכולות לגבות מחיר רציני משלך ושל שותפיך בבריאות הנפש.

חשוב לקבל תמיכה וייעוץ של מומחים אם אתה מוצא את עצמך טובע בנושאי בריאות הנפש סביב מערכת היחסים שלך. והכי חשוב, טיפול מקוון בחינם יכול לעזור להציל את מערכת היחסים שלך על ידי שיפור איכות בריאות הנפש שלך וניתן לשניכם את הכלים לניווט מוצלח של חילוקי הדעות שלך. כתוצאה מנקיטת צעדים לשיפור בריאות הנפש והתקשורת, זוגות רבים מצליחים למצוא בסיס משותף.

המשך הטיפול לעבודה בנושאי בריאות הנפש הפרטניים יכול לכלול פנייה ליועץ, מטפל מורשה לעבודה סוציאלית קלינית (LCSW) המאומת על ידי מועצה ממלכתית, פסיכיאטר, מטפל במשפחת נישואין או אנשי מקצוע אחרים בתחום בריאות הנפש, בהתאם לצרכים שלך או תחומי עניין שונים בטיפול שונה תהליכים / גישות טיפוליות. בסוגים רבים של ייעוץ / טיפול, מדריכים לפעמים יועצים, פסיכיאטרים ואנשי מקצוע אחרים בתחום בריאות הנפש לעבוד במקביל בכדי לעזור למטופלים על ידי מתן שילוב של שירותים שונים (למשל, פסיכותרפיה ותרופות).

ישנם מספר סוגים שונים של אפשרויות טיפול שיש לקחת בחשבון, כולל טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT). מטפלים ב- CBT יכולים לעזור בהנחיית המטופלים בניתוח דפוסי החשיבה וההתנהגות שלהם, ויכולים לסייע להם להגביר את התנהגויותיהם לקבלת תוצאות טובות יותר.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא בדרך כלל טיפול קצר מועד, המכוון לעבודה באמצעות בעיות נפשיות ספציפיות בחיי המטופל. טיפול קוגניטיבי יכול להיות מועיל במיוחד בעיצוב מחדש של דפוסי חשיבה שליליים או מעוותים שאחרת עשויים להרגיש נורמליים או נאמנים לחולה.

טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT), תת-סוג של טיפול התנהגותי קוגניטיבי, יכול להיות יעיל גם לסייע למטופלים לעבוד דרך רגשות נפיצים במערכות יחסים. טיפול קוגניטיבי מסוג זה מטרתו לספק תמיכה באמצעות אישור מחודש של חוזק הלקוח והגברת דפוסי חשיבה טורדניים, ממש כמו CBT, בדגש על ויסות רגשי.

סוג זה של טיפול קוגניטיבי מעודד גם את הלקוחות להשתתף בקבוצות וכן בפגישות טיפול פרטניות. כשאתה מחפש מטפל שיעבוד איתך על סוג זה של טיפול קוגניטיבי, חפש מישהו שהוא מטפל מורשה לעבודה סוציאלית קלינית (LCSW), או מומחה אחר בתחום בריאות הנפש המוסמך ביותר עם ניסיון ב- DBT.

גם לטיפול פסיכו-דינמי הוכח כי יש תוצאות חיוביות בטיפול על ידי עידוד המטופלים להסתכל פנימה בהשתקפות עצמית. לעתים קרובות חושבים שטיפול פסיכודינמי מספק תמיכה יוצאת דופן בטיפול ב- PTSD ובהפרעות אישיות.

הגישה הפסיכודינמית לפסיכותרפיה מנסה לספק ללקוחות מודעות עצמית מוגברת לדפוסים ולעברם, בנוסף לניסיון להציע משמעויות חדשות לחלקים מלקוחות & rsquo; החיים אם הם מרגישים חסרי מוטיבציה או חסרי תקווה אחרת. הגישה הפסיכודינמית לפסיכותרפיה יכולה לסייע גם בשיפור ההערכה העצמית וקבלת ההחלטות. כשאתה מחפש מטפל פסיכודינאמי, חפש מישהו שהוא מטפל מורשה לעבודה סוציאלית קלינית (LCSW), מאומת על ידי מועצה ממלכתית או מקומית, שהוא בעל הכשרה גבוהה בטיפול פסיכודינמי. בנוסף, פנה למטפל וודא שהוא מישהו שאתה מרגיש בנוח לבטוח בו.

יתר על כן, זה עשוי להיות מועיל להמשיך בטיפולים שמביאים את המשפחה שלך לתמונה אם אתה חושש שאתה עלול לסבול מטראומות משפחתיות של ימינו. לפעמים טיפול קשה במשפחה יכול להיות קשה לניהול, בהתחשב בכך שזה תלוי בנכונות של משפחת אחת להשתתף, אך הוא יכול להועיל. בטיפול משפחתי, מטפל משפחתי עשוי לבקש לעזור למשפחת הלקוחות לעבוד בסכסוכים קצרי הטווח שלהם ולהקל על תקשורת משמעותית יותר.

ההבנה שטיפול משפחתי עשוי להיות חשוב כרוכה גם בהכרה בהשפעה שיכולה להיות למשפחה עלינו, גם בבגרות, דבר שיכול להיות אמירה קשה לעצמך.

ללא קשר לסוג הייעוץ הפסיכותרפי או כל שיטת טיפול אחרת שאתה ממשיך באופן אינדיבידואלי, זה עדיין יכול להיות מועיל להמשיך בטיפול זוגי על מנת לעבוד על בעיות לא פתורות או בלתי נראות במערכות היחסים שלנו.

היתרונות של טיפול זוגי וייעוץ זוגי חינם

כאשר זוג נכנס לטיפול יש להם הזדמנות ייחודית להסתכל על מערכת היחסים שלהם גם מבחינה קלינית וגם מבחינה רגשית. טיפול זוגי עוזר להם ללמוד כיצד לתקשר טוב יותר על ידי קביעת יעדי תקשורת וגבולות בדרך לשיפור איכות בריאותם הנפשית. לעתים קרובות אנו שוכחים להציב גבולות חשובים במהלך שלב האהבה החדש של מערכות היחסים שלנו שיכולים לגרום לנו לסבול מחרדות מיותרות, חרדות ועוד בעיות נפשיות אחר בהמשך הדרך.

זה במיוחד המקרה כאשר אנו מניחים את כף רגלנו הטובה ביותר ואיננו רוצים להיראות כבן זוג רע. בריאות הנפש עשויה למעשה להיות הדבר האחרון שעולה בראש כשאתה נבלע ברגשות הנלהבים סביב אהבה חדשה. למרבה הצער, זוגות רבים ממתינים עד מאוחר יותר במערכת היחסים כדי להשמיע את חששותיהם האמיתיים שעלולים להוביל להידרדרות באיכות בריאותם הנפשית.

כאשר אינך מצליח להבין בעצמך, הגיע הזמן לגייס תמיכה של צד שלישי מקצועי שיעזור לך ולשותף שלך לסדר את העניינים. הגנה על בריאות הנפש שלך בתוך מערכת יחסים ומחוצה לה היא חשובה ביותר לרווחתך הכללית. זוגות שבוחרים להתחייב זה לזה מקבלים אחריות הדדית על הטיפול הטוב ביותר בבן הזוג שהם יכולים.

זה כולל שמירה על נוהלי בריאות הנפש הטובים כמו ללמוד פתרון קונפליקטים הוגן (והימנעות מוויכוחים חסרי בסיס.) עם זאת, לא לכולם יש גישה ליועצים מכובדים בקרבת מקום, ולא לכולם יש את הזמן לשבת בתנועה בדרך לפגישות. זה המקום בו שירותי ייעוץ מקוונים כמו ReGain מציעים פתרונות. אם אתה תקוע בפנים, או מוגבל אחרת, נהיה קל יותר וקל יותר למצוא מטפל בדרכים חדשות, כמו באינטרנט.

ReGain.us ושירותים דומים מספקים לזוגות גישה 24 שעות ביממה לשירותים מבוססי בריאות הנפש הכוללים אפשרויות פרטניות, זוגות ואפשרויות טיפול קבוצתיות. שונות זו יכולה לעזור לזוגות למצוא מטפלים או אפשרויות ייעוץ המתאימות להם. שיחה עם ספק טיפול מורשה כיצד לפתור סוגיות קריטיות המשפיעות לרעה על בריאות הנפש שלך היא צעד ראשון נהדר לנקוט לקראת ריפוי הזוגיות שלך. זה יכול להיות מרתיע לחפש מטפלים, אבל

קל לקבל טיפול זוגי באמצעות פלטפורמות מובילות לטיפול בזוגות כמו ReGain. כדי להתחיל, אתה או השותף שלך יצטרכו להירשם לחשבון בחינם בפלטפורמה באמצעות כתובת הדוא'ל התקפה שלך. כתובת דוא'ל זו תשמש לתקשורת עם המטפלים שלך, להחלפת קבצים והערות טיפול ופגישות. לזוגות יש אפשרות להישאר אנונימיים בפלטפורמה לפרטיות.

מטפל טיפול מקוון בחינםהקשר שלך נאבק? טיפול זוגי יכול לעזור. שוחח עם יועץ קשרים מורשה היום.

מקור: pxhere.com

לאחר שנרשמת ל-טיפול בחינםחשבון, הצעדים הבאים הם לבחור ספק טיפול מורשה לניהול הפגישות שלך. תוכלו להתחיל מפגשים טיפוליים עם יועץ זוגיות בנפרד או כזוג. הבחירה בידיים שלך. לאחר בחירת המטפל שלך השלב האחרון הוא להחליט כיצד תשתתף בפגישות המקוונות שלך.

ללקוחות בפלטפורמת ReGain יש אפשרות לקבל טיפול מקוון באמצעות חדר צ'אט פרטי, צ'אט וידאו פנים אל פנים, הודעות SMS וצ'אט שמע. גישה לאפשרויות טיפול למרחקים ארוכים ולשירותי זוגות טיפוליים כמו אלה המוצעים על ידי ReGain.us מקלים על זוגות להתמודד עם שיפור בריאותם הנפשית (והזוגיות) מבלי לדאוג אם הם יוכלו לעמוד בקצב המשרדי. פגישות טיפוליות.

הפעלות עם המטפלים שלך נערכות במתכונת שאלה ותשובה בה אתה, בן / בת הזוג והמטפל / ת משתתפים. במהלך מפגשי השאלות והתשובות, תתחיל ללמוד עוד על שימוש באסטרטגיות תקשורת חיוביות לצורך הבעת דאגותיך עם בן / בת הזוג שלך. המטפל שלך יעזור לשניכם ללמוד מיומנויות תקשורת טובות יותר ולקבוע אם תקשורת או משהו אחר היו שורש הבעיות שלכם. המטפל שלך פועל כצד שלישי ניטראלי שיעזור לך לגהץ את ההבדלים שלך כך שתוכלו להתקדם.

ככל שתלמד כיצד להחזיר את השליטה על הרגשות שלך ולנהל פתרון קונפליקטים יעיל עם בן / בת הזוג שלך, כך תרגיש טוב יותר. גם אתה וגם בן הזוג שלך יראו הבדל ניכר כאשר בריאות הנפש שלך מתחילה להשתפר. זוגות המשתתפים בשירותי בריאות הנפש כמו טיפול זוגי מקוון הראו שיפור של 70% בסיפוק היחסים.

עלייה דרסטית זו בסיפוק קשורה להשפעות של שיפור בריאות הנפש ולהגברת הביטחון שלימוד התנהגויות חדשות בטיפול יכול לספק.

ביקורות יועצים

״היא תמיד לוקחת זמן לעיין בכל הנושאים. משנה את המפגשים שלנו על פי הצרכים באותה תקופה תוך שמירה על יעדים לטווח ארוך וקצר טווח. היא הצילה את מערכת היחסים שלי !! '

מטפל טיפול מקוון בחינם

״קריס רומן הציל את הנישואים שלי. הגישה שלו לטיפול לימדה את בעלי ואני את הכישורים הדרושים לנו כדי לשנות את הדרך שבה התקשרנו ואת האופן בו הבנו זה את זה. הוא מאוד לא שיפוטי ועוזר לכל אדם להבין את האחרים & rsquo; רגשות ופעולות מבלי לנקוט צד או להטיל אשם. היכולת שלו לגרום לך להרגיש נשמעת תוך שהוא עוזר לך לראות ולהבין מדוע הזולת המשמעותי שלך פועל בצורה מסוימת היא פנומנלית. '

מטפל טיפול מקוון בחינם

מחשבות אחרונות על ייעוץ נישואין מקוון לבריאות הנפש שלך

כעת, לאחר שלמדת כמה מהדרכים בהן זוגות מתקשים יכולים להפיק תועלת באמצעות קבלת טיפול זוגי ושירותי בריאות הנפש באופן מקוון - מה התוכניות שלך? האם אתה מתכוון לפנות לתמיכה מקצועית בתחום בריאות הנפש ולהשיב את מערכת היחסים שלך ובריאות הנפש? או, האם אתה מתכוון להמשיך ולנסות לעשות זאת לבד?

לא משנה מה אתה מחליט, עכשיו אתה יודע שיש לך אפשרויות לקבל שירותי בריאות נפש ושירותי תמיכה בזוגיות באופן מקוון. שירותי בריאות נפש מקצועיים יכולים לעזור לך ללמוד שיטות ואסטרטגיות חדשות לשיפור איכות בריאות הנפש האישית שלך ובריאות היחסים האישיים שלך.

חשוב להבין כי בעיות בריאות הנפש הבסיסיות הן לעתים קרובות הגורם לחילוקי דעות רבים ופרידות שנראה כי הגיעו משום מקום. זוגות רבים לומדים אסטרטגיות התמודדות עם מערכות יחסים ואסטרטגיות התמודדות עם בריאות הנפש בטיפול זוגי כאשר הם מנצלים את קבלת שירותי בריאות הנפש. לא משנה איזה שלילי אתם חווים, עם הכלים הנכונים ובריאות הנפש המשופרת, תוכלו להתקדם למערכת יחסים מספקת באמת.

שאלות נפוצות על טיפול מקוון או ייעוץ זוגי בחינם

  • האם יש ייעוץ מקוון חינם, טיפול בחינם או ייעוץ חינם? האם יש הבדל ביןייעוץ מקוון חינם, טיפול בחינם או ייעוץ חינם?

כשמדובר בטיפול מקוון עם מטפל מורשה, אין באמת אפשרויות בחינם. עם זאת, אתה יכול לקבל ייעוץ או ייעוץ בחינם באינטרנט. שירותים שונים מאפשרים לך לדבר עם אחרים ולבקש ייעוץ אודות הבעיות שלך, אם כי לא ניתן לסווג אותם באופן טכני כטיפול מקוון. עם זאת, שירותים מקוונים בחינם אלה הם נקודות קפיצה נהדרות לשיפור בריאות הנפש שלך. באשר להבדל ביןייעוץ מקוון בחינם, טיפול בחינם או ייעוץ חינם, אין הבדל קו קשה, עם זאת, זה יהיה תלוי במה שאתה מחפש עבור שירותי בריאות הנפש שלך.

שירותי הטיפול המקוונים הפופולאריים ביותר המשווקים כ- & ldquo; חינם & rdquo; להתמקד בטיפול מקוון בדיכאון. טיפול מקוון בדיכאון כרוך לעיתים במעקב אחר קורס קבוע שמתחיל בדרך כלל במבחן דיכאון וממשיך בשיעורים ובפעילויות שנועדו ללמד את המשתתף כיצד לנהל את תסמיני הדיכאון. אמנם זה לא טיפול יסודי בדיכאון, אבל זו דרך נהדרת לשפר את בריאות הנפש שלך.

חלק מספקי הטיפול המקוון נותנים הפעלות בחינם לפני שאתה מתחייב לתכנית או מנוי איתם. זו יכולה להיות דרך נהדרת לראות אם טיפול מקוון מתאים לך, ואולי לשותף שלך, לפני שתתחייב כלשהי כלכלית לתהליך.

  • היכן אוכל לדבר בחינם עם מטפלים, יועצים, פסיכולוגים?

אם אתה מעוניין למצוא מטפל מורשה או יועץ בחינם, עליך לבדוק את מרכז הקהילה המקומי שלך. במרכזים קהילתיים מקומיים יש לרוב מגוון רחב של שירותי בריאות נפש הזמינים בחינם. ברבים מהמרכזים הללו עובדים אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. אמנם ייתכן שלא תצליח לקבל טיפול אחד על אחד בחינם, אך ככל הנראה תוכל להצטרף לקבוצת תמיכת עמיתים או לשיעור בריאות הנפש ללא עלות כלל, בחינם לחלוטין. לכן, שירותי בריאות הנפש עשויים להיות מעט מוגבלים, אך לא תצטרך לשלם עבורם.

הקפד תמיד לפקוח את העיניים, האוזניים והאפשרויות כאשר הגיע הזמן למצוא מטפל או שירותי בריאות נפש אחרים. לא קל למצוא עזרה בחינם מיועץ או מטפל מורשה, אך אם תחפש ברצינות ותשאל מסביב לחברים ובני משפחתך, ייתכן שתמצא משהו בקרבתך. משאבים אחרים, כמו ספרים, פודקאסטים או מדיה חברתית, הם גם דרכים נהדרות לקבל מידע נוסף וללמוד מיומנויות חדשות לשיפור בריאות הנפש שלך. הדבר החשוב הוא למצוא עם מי לדבר, גם אם מדובר בחברים ובני משפחה, מנהיג דתי או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

  • האם טיפול מקוון, ייעוץ זוגי מקוון, ייעוץ זוגי מקוון וטיפול זוגי מקוון יעילים כמו טיפול או ייעוץ אישי?

מחקר זה שנערך בשנת 2014 שאל את אותה שאלה מדויקת ומצא כי כן, טיפול מקוון עם סרטון חי יעיל באותה מידה כמו טיפול אישי.

מחקר דומה בשנת 2018 התמקד בטיפולי מתח, חרדה ודיכאון באמצעות ייעוץ טיפולי באינטרנט, והגיע למסקנה שטיפול מקוון הוא שירות בריאותי נפשי לגיטימי עם תוצאות אמיתיות ויעילות.

אמנם טיפול מקוון אינו מיועד לאנשים הנמצאים במצבי חירום, אך זו יכולה להיות דרך נהדרת לקבל טיפול בכל מקום בו אתה נמצא. בדיוק כמו בטיפול מסורתי, טיפול מקוון נעשה על ידי מטפלים מורשים. מטפלים אלה מורשים לספק טיפול באופן כללי, ולעתים קרובות מקבלים הכשרה נוספת ומתמשכת על מנת להציע טיפול מקוון.

בעוד שטיפול פנים אל פנים עשוי להיראות כדרך המהימנה ביותר לקבל טיפול פסיכולוגי או טיפול קוגניטיבי, הטיפול בטלפון הופך פופולרי יותר ויותר. אנשים מבינים שטיפול טלפוני עובד על חייהם העמוסים, ומאפשר להם את הזמן והמשאבים להמשיך ולראות את המטפל הטוב ביותר עבורם, למרות מגבלות המרחק והזמן. טיפול מקוון בדיכאון הוכח כיעיל במיוחד, למרות חוסר האינטראקציה האנושית האישית.

בדיוק כמו & lsquo; רגיל & rsquo; טיפול, טיפול מקוון מבוסס בעיקר על שיחה עם מטפלים מורשים על הבעיות שלך. אתה יכול להתקשר למטפל שלך בכל מקום בעולם ולהשלים את הפגישות שלך באינטרנט! זוהי אפשרות מצוינת עבור אנשים שעשויים לחיות רחוק מהמטפל המועדף עליהם, או עבור אנשים המבקשים טיפול זוגי כאשר גם הם וגם בן זוגם קיים לוח זמנים עמוס. אפשרויות אלה מנגישות שירותי בריאות הנפש, לא משנה היכן אתה נמצא.

אבל זה לא בהכרח צריך לדבר. יש גם הרבה אפשרויות לטיפול בטקסט. זה מכונה לעתים קרובות טיפול בהעברת הודעות ללא הגבלה, מכיוון שאתה מתקשר עם המטפל שלך באמצעות הודעת טקסט. שלא כמו טיפול מסורתי, טיפול בהעברת הודעות בלתי מוגבלת מאפשר לתקשורת שלך להיות כתובה וניתנת לביקורת מלאה. טיפול במסרים ללא הגבלה הוא נהדר עבור אנשים שעלולים להרגיש ביישנים כשהם מדברים, ואולי נוח להם יותר לכתוב את רגשותיהם ורעיונותיהם.

בדיוק כמו טיפול פנים אל פנים או טיפול אישי, טיפול מקוון הוא פריבילגי. המשמעות היא שכל שיחה שקיימת עם המטפל שלך תישאר חסויה. לכן, אינך צריך לדאוג לפרטיותך באמצעות טיפול מקוון. על פי חוק ניידות ואחריות ביטוח בריאות, כל מה שאתה משתף עם הרופא או המטפל שלך הוא חסוי בהחלט.

מטפלים מקצועיים מורשים הם מומחים לבריאות התנהגותית, מה שאומר שהם יכולים לקרוא את ההתנהגות, הפעולות והמילים שלך, ולהציע תובנה ועצות בנוגע למצבים הנפשיים שלך. זה מועיל מאוד לאנשים שמחפשים טיפול.

ובעיקר חשוב למצוא את הטיפול או הייעוץ המתאים לך ביותר. יש הרבה אפשרויות טיפול מקוונות, אז אם אתה לא מוצא את השירות המושלם באופן מיידי, חשוב לא לאבד תקווה. זה אולי ייקח קצת קניות לפני שתשיג את ההתאמה הטובה ביותר, אבל אתה עדיין ראוי לקבל את הטיפול הטוב ביותר האפשרי, ולנהל חיים בריאים נפשית.

  • האם 7 כוסות חינם?

אמנם זה בחינם להירשם ל -7 כוסות, אבל אתה צריך לשלם כדי לדבר עם מטפל מורשה. אז אתה יכול לקבל תמיכה רגשית וקלט ממשתמשים אחרים, אך אם אתה רוצה להשתמש בשבע כוסות כדי לבצע טיפול מקוון בפועל, יהיה עליך לשלם.

העלות החודשית של 7 כוסות היא 150 דולר, וזה כולל 10 הודעות בשבוע (2 הודעות ביום, 5 ימים בשבוע) ממומחה הטיפול המקוון שלך. אין אפשרויות שיחת וידאו או שמע; כל הטיפול המקוון נעשה רק באמצעות הודעות טקסט.

  • האם Talkspace הוא בחינם?

לא, Talkspace אינה ספקית טיפול מקוון בחינם. יש להם מספר תוכניות שונות, שיכולות לכלול רק הודעות טקסט או הודעות וידאו ושמע. התוכניות הזולות ביותר שלהן הן 49 דולר לשבוע, והמחירים שלהם עולים עד 79 דולר לשבוע. באמצעות Talkspace לטיפול, תוכלו לדבר עם מטפלים, יועצים ומומחים לבריאות התנהגות שיעזרו לכם להבין טוב יותר את עצמכם ואת נפשכם. אנשים רבים מצאו תוצאות חיוביות ב- Talkspace. עם זאת, Talkspace הוא רק אחד מרבים משירותי הייעוץ המקוונים החשובים ברשת, ומומלץ לגלוש באתרים שונים ולהשוות מחירים. במיוחד בהתחשב בכך ש- Talkspace היא אפילו לא האפשרות הזולה ביותר שיש.

  • האם מטפל או יועץ פנוי? כיצד אוכל למצוא מטפל בחינם או יועץ בחינם?

אם אתה מחפש מטפל מוסמך בפועל, סביר להניח שלא תוכל למצוא אחד בחינם. עם זאת, ישנם כמה מקומות בהם ניתן לקבל תשומות בעלות ערך מאיש מקצוע או מטפל בבריאות הנפש. לדוגמה, עליך לבדוק את מרכז הקהילה המקומי שלך. במרכזים קהילתיים מקומיים יש לרוב מגוון רחב של שירותי בריאות נפש הזמינים בחינם. ברבים מהמרכזים הללו עובדים אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. אמנם ייתכן שלא תצליח לקבל טיפול אחד על אחד בחינם, אך ככל הנראה תוכל להצטרף בחינם לקבוצת תמיכה של עמיתים או לשיעור בריאות הנפש.

לחלופין, תוכל לבדוק ספקי טיפול מקוון, במיוחד אלה המספקים טיפול מקוון לדיכאון. במקרים רבים הם יציעו את המפגש הראשון או שניים בחינם. אפילו המפגשים המעטים הללו יכולים לעזור לך לשפר את בריאות הנפש שלך ולתת לך תובנה רבה כיצד להתקדם לקראת בריאות נפשית טובה יותר.

אתרים שונים כמו Huddle, iPrevail ו- 7 Cups לא בהכרח מציעים טיפול מקוון בחינם, כי אם אתה רוצה לדבר עם מטפל מורשה תצטרך לשלם. עם זאת, אתרים כמו אלה כן נותנים לך אפשרות של ייעוץ חינם מסוים ודיבורים עם זרים הדומים לך. לדוגמא, נער צעיר הנאבק בחוסר ביטחון וחרדה סביב מיניותה, עשוי למלא שאלון מקוון ולהתאים אותו לקהילת להט'ב שיכולה לעזור לה להבין ולקבל את עצמה, גם אם אחרים בקהילה שלה לא.

אתה יכול למצוא קבוצת תמיכה של אנשים שמתקשים כמוך ולדבר עם זר או זרים אמפתיים. באופן זה, תוכל לבנות קהילה מקוונת של אנשים כמוך. זה לאו דווקא ייעוץ מקוון בחינם מכיוון שלא היית מדבר עם יועץ מורשה, אך עדיין תוכל לקבל תמיכה רבה מאנשים שמוכנים להקשיב ולהציע לך עצות. אם יש לך חוויה חיובית, בהמשך תוכל גם להיות לך אפשרות לקבל טיפול בתשלום או ייעוץ אצל איש מקצוע מורשה ו / או מטפלים מקוונים.

עם זאת, חשוב לזכור כי מחלות נפש הן נושא רציני, וייתכן שכדאי לחפש טיפול מקוון משתלם עם מטפלים מקצועיים. אל תיתן לעלויות הטיפול להרתיע ממך לקבל עזרה שאתה באמת זקוק לה. יועצים מקצועיים במחיר סביר לא קשה למצוא באינטרנט.

למידע נוסף אודות זכויותיך וביטוח הבריאות שלך בארה'ב, בקר בדף האינטרנט של משרד הבריאות ושירותי האנוש של ארצות הברית המציע מגוון מידע רלוונטי.

אם אתה במצב מסכן חיים, זכור שתוכל לפנות לקו ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-8255 (TALK). שירות זה חינם.
  • כמה עולה ייעוץ מקוון, ייעוץ מקוון או טיפול מקוון? איך זה משתווה לטיפול או לייעוץ אישי?

בין אם אתה הולך לנסות טיפול מקוון או באופן אישי, לתעשייה יש מגוון רחב של עלויות. זה תלוי במידה רבה בסוג הטיפול אליו תרצה, ובאיזו תדירות אתה מתכוון להיפגש עם המטפל שלך. לפני שתתחייב לטיפול מקוון למד על הסוגים והתוכניות השונים לקבל מושג טוב יותר על העלות. ספקי טיפול מקוונים רבים מציעים מנוי לשבוע בשבוע עם קשר בלתי מוגבל בינך לבין מטפל מקוון. תוכניות אלה נעות בין 40 $ ל 90 $ לשבוע. ניתן גם לתאם תשלום לשעה או לפגישה. מפגש אחד של טיפול מקוון יכול להימשך בין 30 $ ל 100 $ ומעלה.

אחת הסיבות העיקריות לכך שהרבה אנשים בוחרים בימינו בטיפול מקוון היא משום שהוא בדרך כלל זול יותר מטיפול פנים אל פנים. גם אם הטיפול המקוון אינו זול בהרבה מטיפול אישי מבחינת עלות לפגישה, תוכל לחסוך הרבה כסף על ידי פגישה מקוונת עם המטפל שלך. הסיבה לכך היא שאינך צריך להשקיע את הזמן והמשאבים כדי לנסוע למשרד המטפל שלך, וזה חיסכון עצום בהתחשב בכמה מפגשי טיפול אתה צפוי לעבור במהלך הטיפול.

לכן, בגלל שיעורי הבסיס הנמוכים לעתים קרובות והיכולת להיפגש עם המטפל המקוון שלך, הבחירה בטיפול מקוון היא כמעט תמיד זולה יותר מטיפול אישי מסורתי.

  • האם אוכל לקבל טיפול או ייעוץ באופן מקוון? האם טיפול מקוון, ייעוץ מקוון וייעוץ מקוון יכולים להיות יעילים כמו אנשים באופן אישי?

במילה אחת, כן! זה לגמרי אפשרי לקבל טיפול מקוון. הוכח כי טיפול מקוון יעיל באותה מידה כמו בטיפול באדם. הוכח שזה נכון במיוחד לטיפול מקוון בדיכאון. לכן, בין אם זה מקוון ובין אם מדובר על טיפול אישי, זו דרך נהדרת לעזור בשיפור בריאות הנפש שלך.

אם אתם מבקשים עזרה בבריאות הנפש, תוכלו לקבוע היום פגישות שבועיות עם מטפל באתרים כמו BetterHelp ו- ReGain.us. אפשרויות טיפול מקוון יכולות להציע טיפול או ייעוץ לבעיות נפשיות שונות עם אנשי מקצוע מורשים, כגון:

  • הפרעות אכילה
  • הפרעה דו קוטבית
  • נושאי נישואין ומשפחה
  • הפרעת חרדה
  • הפרעות אישיות
  • ועוד הרבה.

באופן מקוון, אתה יכול לדבר עם יועץ מקצועי עם התמחות באבחון שלך, ואם עדיין אין לך אבחנה, אתה תמיד יכול פשוט להתחיל עם שאלון מקוון, או לנסות סשן אחד בלבד ואז לראות איך זה הולך.

לדבר עם אנשי מקצוע מורשים בדרך כלל יש מחיר, אבל אתה יכול גם להיות חלק מצ'אט טיפולי מקוון. צ'אט טיפולי מקוון יכול להיות אפליקציה שמחברת אותך עם אנשים אחרים כמוך, שיכולה לעזור לך להרגיש פחות לבד. לדוגמה, תוכל למצוא שיחה עם אנשים אחרים שהתגברו על הפרעות אכילה, או השראה לאנשים החיים עם הפרעות אישיות, שלמרות האבחנות שלהם המשיכו לחיות חיים בריאים ומספקים. אנשים אלה יכולים לשמש עבורכם מערכת השראה ותמיכה.

לחלופין, צ'אט טיפולי מקוון יכול להיות שירות בתשלום עם אנשי מקצוע מורשים. זה אומר שאתה משלם תשלום קטן כדי לדבר עם מטפל בכל פעם שהוא זמין. אפילו סתם צ'אט יכול להיות כלי נהדר עבור

  1. מרגיש כאילו מישהו שם בשבילך, בין אם באינטרנט או באופן אישי
  2. קבלת ייעוץ בעתות משבר מיועץ מקצועי, וכן
  3. קבלת תובנות לגבי מעשיכם ממי שיודע הרבה על בריאות התנהגותית ויכול לעזור לכם לפתח שיטות לטיפול ברגשות שלכם בדרכים בריאות.

אם אתה עדיין תוהה אם טיפול מקוון מתאים לך, אל תהסס ליצור איתנו קשר בכתובת contact@regain.us או לבדוק את BetterHelp / ReGain.us באופן מקוון בפייסבוק, טוויטר, אינסטגרם, Google+, LinkedIn, LinkedIn, Pinterest ו- Tumblr.

לקריאה נוספת

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-are-the-best-online-therapy-sites/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/online-therapy-reviews-are-they-legit/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counselling/is-free-counselling-right-for-you-where-to-get-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/get-free-online-therapy-should-you-use-free-counselling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counselling/free-online-counselling-services-for-chronic-mental-health-symptoms-whats-the-catch/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counselling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counselling/why-todays-couples-are-seeking-free-relationship-counselling-online/
  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counselling-for-families-that-cant-afford-it/
  • ייעוץ לפני הנישואין: https://www.betterhelp.com/advice/counselling/premarital-counselling-what-it-is-and-why-you-should-do-it/
  • איפה אוכל למצוא ייעוץ לפני הנישואין קרוב אלי ?: https://www.betterhelp.com/advice/counselling/where-can-i-find-premarital-counselling-near-me/
  • כמה עולה ייעוץ לפני הנישואין ?: https://www.betterhelp.com/advice/relations/how-much-does-couple-counselling-cost/
  • היתרונות של ייעוץ לפני הנישואין: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-premarital-counselling-online/
  • האם ייעוץ לפני הנישואין הכרחי ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/is-premarital-counselling-necessary/
  • היתרונות של ייעוץ מקוון לפני הנישואין: https://www.betterhelp.com/advice/relations/benefits-of-online-couple-counselling/
  • מהו ייעוץ לפני הנישואין ולמי הוא מיועד ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/what-is-premarital-counselling-and-who-is-it-for/
  • היתרונות של ייעוץ זוגי לפני נישואין: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-couples-counselling-pre- נישואין /
  • ספרי הייעוץ לפני הנישואין המומלצים ביותר: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/most-recommended-premarital-counselling-books/
אם אתה שואל אם הטיפול מתאים לך, אל תפחד לפנות לעזרה. מהן דרכים נפוצות לנקוט בצעד הבא לייעוץ זוגי?
הטיפול הוא אישי
טיפול הוא חוויה אישית, ולא כולם יכנסו אליו לחפש את אותם הדברים. אולם, כשאתם שומרים על תשעת הדברים הללו, תוכלו להבטיח שתפיקו את המרב מהטיפול המקוון, ללא קשר למטרותיכם הספציפיות.
אם אתה עדיין תוהה אם הטיפול מתאים לך וכמה עולה הטיפול, אנא צור איתנו קשר בכתובת contact@regain.us. ReGain מתמחה בטיפול מקוון בכדי לסייע בטיפול בכל סוגי החששות לבריאות הנפש. אם אתה מעוניין בטיפול פרטני, אנא פנה אל contact@regain.us. למידע נוסף על BetterHelp כחברה, אנא מצא אותנו בכתובת
    • פינטרסט
    • קישור
    • טוויטר
    • אינסטגרם
    • Google+
    • פייסבוק
    • טאמבלר
אם אתה זקוק למוקד משבר או אם אתה רוצה ללמוד עוד על טיפול, אנא ראה להלן:
  • RAINN (אונס, התעללות ורשת לאומית לגילוי עריות) - 1-800-656-4673
  • קו ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות - 1-800-273-8255
  • מוקד לאומי לאלימות במשפחה - 1-800-799-7233
  • קו הסיוע של נאמי (הברית הלאומית למחלות נפש) - 1-800-950-6264
למידע נוסף על בריאות הנפש, אנא עיינו ב:
  • SAMHSA (מינהל התמכרות לשימוש בסמים ובריאות הנפש) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn
  • בריאות הנפש אמריקה, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (המכון הלאומי לבריאות הנפש), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram