האם חידון תלות הדדית יכול לומר לך אם אתה סומך מדי על השותף שלך?

להיות מאוהב בבן הזוג זו הרגשה נהדרת. אתה מרגיש שאתה יכול לסמוך על האחר המשמעותי שלך ושהם תמיד יהיו שם בשבילך. אין שום דבר רע בלסמוך על מישהו שאתה אוהב וסומך עליו לחלוטין. עם זאת, יתכן שאתה תלוי מדי אם אינך מסוגל לתפקד ללא בן / בת הזוג שלך. איך אתה יכול לדעת אם הפכת תלותית מדי?

יש אנשים שהחליטו שלקחת חידון תלות בקוד היא הדרך היעילה ביותר לקבוע אם אתה מסתמך על בן / בת הזוג שלך יותר ממה שאתה צריך. חידונים אלה יכולים ללמד אותך על עצמך, ותוכל לראות עד כמה אתה סומך על בן / בת הזוג שלך. האם חידון תלות בקוד יכול לספק לך את כל המידע הדרוש לך? המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.



מה המשמעות של תלות בתשחץ?

מקור: pexels.com



תלות הדדית מוגדרת כסוג של מצב התנהגותי בו אדם אחד מאפשר לאחר להתנהג בדרכים לא אחראיות. למשל, במערכת יחסים מישהו יכול לדאוג לבת הזוג מבחינה כלכלית תוך שהוא מאפשר לו להתארגן על הספה כל היום. תלות במודעות יכולה להיות גם מצב בו בן זוג קולט את השני ומאפשר להם להיות עצלנים. זה בדרך כלל הולך להיות מערכת יחסים לא בריאה שבה מישהו מאפשר לאדם אחר להמשיך במגמה של התנהגות לא בריאה.

להיות תלוי בזוגיות פירושו שאתה סומך יתר על המידה על בן / בת הזוג שלך. זה נחשב בדרך כלל למערכת יחסים לא מתפקדת שבה אחד מבני הזוג מרוכז לחלוטין לעזור לאחרים עם בעיות מסוימות. יש אנשים שתלויים יתר על המידה בבן הזוג שלהם נאבקים בבעיות כמו התמכרות או בעיות נפשיות. ישנם מצבים רבים בהם אנשים נעשים תלויים עקב בעיות רגשיות או קשיים בשמירה על תעסוקה גם כן.



דינמיקה של יחסים זו נתפסת לרוב כמסוכנת עבור שני הצדדים. האדם שמטפל באחר מריץ את עצמו יותר מדי מעומס העבודה בזוגיות. זה גורם לאנשים להילחץ מכיוון שהם אחראים כעת לטפל בשני אנשים. זה גם מחייב את השותף למקד תשומת לב רבה בבן הזוג התלוי שלהם, מה שעלול לגרום לו להקריב אזורים אחרים בחייהם.



בן הזוג התלוי במערכת היחסים אינו צומח כאדם בשל הסתמכות כה רבה על האחר המשמעותי שלהם. הם עשויים להיות מסוגלים לעשות יותר אבל פשוט לא לנסות בגלל היכולת לסמוך על בן / בת הזוג שלהם. ישנם מצבים בהם מישהו צריך להיות תלוי כצורך בגלל מוגבלות, אך תמיד טוב שמישהו יהיה עצמאי ככל שיהיה. בעיות יכולות לצוץ כאשר מישהו תלוי מדי.

בעיות פוטנציאליות של תלות קודנית

בעיות רבות יופיעו כאשר אתה תלוי מדי. אחד הנושאים הנפוצים ביותר שאנשים חווים הוא הרגשת ערך עצמי נמוך. כשאתה מסתמך על בן / בת הזוג שלך שיטפל בהכל, אתה עלול להרגיש כאילו אתה לא מביא שום דבר בעל ערך למערכת היחסים. זה לא בהכרח נכון, אבל זה יכול לפגוע בהערכה העצמית שלך.

לאנשים שתלויים באחרים יש לעיתים קרובות בעיות להיות לבד לתקופות ארוכות. חוסר עצמאות זה יכול לגרום לכך שלא תרגישו שיש לכם חיים משלכם. זה עלול להוביל לתסמינים כמו שעמום כרוני, ואתה עלול אפילו להרגיש ריק בגלל חוסר חומר בשגרת היומיום שלך. אתה עלול אפילו בסופו של דבר לפחד מהעתיד בגלל שאתה מרגיש כאילו הכל נמצא מחוץ לשליטתך.



כשמישהו מסתמך לחלוטין על בן זוג רומנטי, זה גורם לו להרגיש כמו אדם פחות. זה יכול גם להוביל לחרדה בנושאים כמו מה יקרה אם בן הזוג שלהם לא היה בסביבה. אנשים שתלויים יתר על המידה בבן הזוג שלהם עשויים שלא לחוש ביטחון ביכולת לחיות בכוחות עצמם. הם לא פיתחו את הכישורים הנכונים לטפל בדברים וגם אין להם את היסטוריית העבודה הדרושה כדי לטפל בדברים כלכלית. אלה רק חלק מהסיבות הרבות מדוע להיות תלוי מדי באחרים אינו בהכרח רעיון טוב.

שאלות לדוגמא על חידון תלות הדדית

מקור: needpix.com

אם אתה תוהה אם אתה תלותי מדי או לא, כדאי לשקול לגרום לבן / בת הזוג שלך לערוך חידון לתלות קוד. חידוני תלות קוד אלה נוצרו עבור השותף התלוי בקוד. פירוש הדבר שאם אתה חושש מלהיות תלוי מדי, השותף שלך צריך לבחון את החידון הזה. תלוי איך השותף שלך עונה על השאלות, תוכל לקבל מושג טוב יותר על מצבך. עיין בכמה דוגמאות לשאלות שעשויות למצוא באחת מהחידונים הללו בהמשך.

  • האם אתה מתקשה להגיד לאנשים לא?
  • האם אתה מרבה לדאוג לטפל בבעיות עבור בן / בת הזוג שלך?
  • האם אתה מרוכז יותר בבעיות של בן / בת הזוג שלך מאשר בבעיות שלך?
  • האם אתה מרגיש שאתה מקריב את הצרכים שלך למען יקירייך?
  • האם אתה מרגיש שתפקידך או חובתך לפתור את הבעיות של בן / בת הזוג שלך?
  • האם האושר שלך קשור לאושר של אחרים?
  • האם אתה סולח לבן / בת הזוג שלך גם כשהם מתייחסים אליך בצורה גרועה?
  • האם היית נשאר נאמן גם אם בן הזוג שלך לא היה & rsquo;
  • האם היית לוקח את האשמה במעשי בן / בת הזוג שלך במידת הצורך?

אם בן / בת הזוג שלך עונה כן לכמה מהשאלות שלעיל, זה סימן שיש להם בעיית תלות קוד. פירוש הדבר שהם יעזרו לך גם כאשר זה פוגע באושרם או ברווחתם. האושר שלהם קשור לאושר שלך. אם אתה תלוי מדי בשותף תלוי קוד, אז זה שילוב רע מאוד. זה יכול לגרום לך להיות שאנן לחלוטין בחיים, וזה יוביל את בן / בת הזוג שלך בדרך מאוד לא בריאה.

איך אתה יכול להיות עצמאי יותר?

כדי לצאת ממחזור זה, יהיה חשוב להתחיל להיות עצמאיים יותר. רבות מהנושאים הללו מציגים את עצמם בגלל שאדם אחד מסתמך על האחר על דברים שהם יכולים לדאוג לעצמם. לדוגמא, בן הזוג שדואג לכל מה שקשור בזוגיות עשוי לעשות את כל הניקיון והבישול בבית. זה לא צריך להישאר ככה.

אתה יכול לעשות מאמץ מרוכז להתחיל לעזור ברחבי הבית. נסו להקל על חלק מהעומסים על בן הזוג. גם אם אתה לא רגיל לעשות זאת בגלל שנים של תלות באחרים, אתה יכול להתחיל ללמוד לאט לאט. לאורך זמן, ייתכן שתוכל להפוך את המצב ותוכל להרגיש כאילו אתה באמת תורם.

אם יש לך בעיות בבריאות הנפש שלך, יהיה טוב לדבר עם הרופא שלך. קרוב לוודאי שבן הזוג שלך ניסה לעזור לך ככל שיוכל. זה אולי הוביל לכך שהם לקחו על עצמם יותר מדי במערכת היחסים בגלל שיש לך בעיות נפשיות .. אתה יכול לנסות להתקדם כדי שתוכל להרים חלק מהמשקל מהכתפיים. תוכנית הטיפול הנכונה עשויה לאפשר לך לחזור לעבודה גם אם אתה סובל מבעיות חרדה או דיכאון קשות.

מה צריך לעשות שותפים תלויים בקוד?

מקור: pexels.com

שותפים תלויים בקודי צריך לנסות לדאוג יותר לעצמם. במובנים רבים, להיות תלוי בקודי עשוי להיראות מעורר התפעלות בהתחלה. אתה אוהב את בן / בת הזוג שלך ורוצה להיות מסוגל לעזור להם בכל דרך שתוכל. הבעיה היא שזה לא תמיד יהיה בריא. יתכן שאתה מעכב את בן זוגך בחיים תוך שאתה מציב את עצמך במצב גרוע.

אתה יכול לשפר את הדברים על ידי התחייבות לשינוי ההתנהגויות שלך. לאנשים רבים התלויים בקוד יש צורך רב בשליטה, ואתה צריך להיות מוכן להרפות מכך. ללמוד להתמקד בטיפול עצמי ובצרכים שלך הוא הכרחי. אתה יכול לעבוד עם מטפל כדי להבין את הדברים. הם יכולים להשתמש בטכניקות טיפול קוגניטיבי התנהגותי כדי שתוכלו ללמוד כיצד ליהנות מדינמיקה של מערכת יחסים בריאה יותר.

ייעוץ זוגי מקוון יכול לעזור גם

מקור: pexels.com

ייעוץ זוגי מקוון יכול לחולל שינוי משמעותי בחייכם כאשר אתם מנסים לשנות את הדינמיקה של מערכת יחסים. אם אתה מסתמך יותר מדי על בן / בת הזוג שלך במשך זמן רב, אז כנראה ששניכם נפלתם להרגלים שמנציחים את התלות. אתה יכול לעבוד עם יועץ זוגי מקוון בכדי להתגבר על בעיות אלה. היועץ יכול לדבר איתך ולעזור לך להבין דרך טובה יותר להגן על מערכת היחסים שלך ובכל זאת מאפשר לך להיות עצמאי יותר.

חשוב להיות מסוגל לעמוד על הרגליים והיועץ המקוון שלך יוכל לעזור לך להעניק ביטחון. אם אתה עובר בעיות חרדה או בעיות דיכאון, הם יוכלו לעזור לך. הם יכולים גם לעזור לך לעבוד על כל הבעיות שיש לך כזוג. תוכלו לשפר את התקשורת שלכם ולהתחיל לעבוד יחד לקראת עתיד מספק יותר ביחד. אתה יכול להיות פחות תלותי ובכל זאת לאפשר למערכת היחסים שלך לפרוח.