אלכוהול וכעס: קוקטייל אלים בתערובת 'שיכור כועס'

כשבן הזוג שלך שיכור כועס & rdquo; החיים יכולים להיות מבלבלים ובלתי צפויים. שיכורים & כועסים רבים & rdquo; עלול להיות תוקפני מילולית או פיזית כאשר הוא שיכור, ופועל באופן שאינו מתאים לאופן שבו אתה יכול לדעת שהם כשהם פיכחים. בגלל שינוי התנהגות זה, לחיות עם שיכור כועס & rdquo; עשוי להרגיש כאילו אתה הולך כל הזמן על קליפות ביצה, כדי להימנע מוויכוח.

שגרת ג'קיל והייד זו יכולה לעיתים קרובות להשאיר שותפים של שיכורים כועסים & rdquo; מרגיש מסוכסך ;. יחד עם זאת, הם עשויים להכיר בכך שההתנהגות השיכורה של בן / בת הזוג שלהם אינה בריאה או אפילו פוגענית, הם עשויים גם להתעלם או למזער פעולות אלה מכיוון שבן / בת הזוג שלהם הם לא עצמם & rdquo; כאשר הם שותים. על ידי רציונליזציה של התנהגותם בדרך זו, שיכור כועס & rdquo; רשאית להסיט את כל האחריות למעשיהם על ידי האשמת מה שעשו בכמות האלכוהול שהם צרכו.



למרות שכיחותם של רציונליזציות אלה, מחקרים מראים כי אלה בסך הכל תירוצים שאנו אומרים לעצמנו לעזור להבין את השינוי השטוי לכאורה שאנו רואים כאשר מי שאנחנו אוהבים להפוך לאנשים שאיננו מכירים בזמן שהם שותים. במקום זאת, המדע תומך במציאות עגומה הרבה יותר מכפי שרבים מאיתנו עשויים להיות מוכנים לשאת - כי 'שיכורים זועמים & rdquo; אינם מסוגלים רק לכעס ולאלימות כאשר הם מפוכחים, אלא הם נטויים לכך, מה שמציב את בן / בת הזוג ואהוביהם האחרים בסיכון לפגיעה קשה.

אלכוהול והמוח

מקור: pexels.com

אלן הרפר ניל כתב פעם כי & ldquo; יש אנשים שמפטרים את דבריהם הפוגעים בתירוץ שהם היו שיכורים, כועסים או עייפים. אבל, התנאים האלה ואחרים לא משנים את האמונות שלנו. הם רק מעידים על נוחותנו לחשוף אותם. & Rdquo; מילים אלה משקפות ברהיטות את המדע העומד מאחורי האלכוהול והשפעתו על המוח.



אלכוהול הוא מעכב. במילים פשוטות, זה אומר שאלכוהול לא גורם לאישיות של מישהו להשתנות - זה רק חושף תכונות שכבר קיימות. אלכוהול יכול לגלות יותר על אישיותם של אנשים מסוימים יותר מאחרים, ולעתים קרובות מראה צד בהם שמזעזע את חבריהם ובני משפחתם כאחד. אנשים שמשתנים הכי הרבה כשהם שיכורים אולי פשוט למדו להסתיר תכונות שלא היו מקובלות חברתית. עבור שיכורים כועסים, & rdquo; פירוש הדבר הוא שהם נוטים לכעס או לתוקפנות כאשר הם מפוכחים בכך שהם מדחיקים באופן פעיל כדי להימנע מסטיגמה או תוצאה, אך אל תהסס לתת לעצמם לכעוס כשהם שיכורים מכיוון שזה נחשב למקובל יותר או מובן מאליו.

יתר על כן, צריכת אלכוהול עלולה לפגוע בכישורי התפקוד המבצעת של מישהו, ומקשה עליהם לשלוט בדחפים שלהם ולקבל החלטות רציונליות. ככזה, מי ששתה לא יוכל לשלוט ברגשותיו באותה צורה בה היה מפוכח. מי שכבר נאבק בניהול כעסים, יאבד, אם כן, את יכולתו לדכא את רגשותיו ואף עלול להפוך לאגרסיבי כתוצאה מכך. אלכוהול אינו גורם לתגובה זו, אך כן מחמיר אותה.



אלכוהול ואלימות במשפחה

מקור: rawpixel.com

שיהיה ברור: אלכוהול בשום פנים ואופן לא גורם לאלימות במשפחה. מדי יום, מיליוני אנשים בוחרים לשתות וללכת הביתה לבן הזוג שלהם מבלי לגרום להם נזק רגשי או פיזי. באופן דומה, מספר רב של אנשים יכולים ורוצים להתעלל בשותפיהם מדי יום מבלי לצרוך טיפת אלכוהול. עם זאת, קיים קשר חזק בין צריכת אלכוהול לאלימות במשפחה שלא ניתן להתעלם ממנה.



מחקרים מראים כי אלכוהול, יותר מכל משכר אחר, מעורב בביצוע פשעים אלימים. שותפים של & ldquo; שיכורים כועסים & rdquo; אולי כמה מהמקבלים הראשונים לאלימות זו מכיוון שהם חולקים בית עם אותו אדם או מבלים איתם יותר זמן מאחרים. מחקרים שנערכו על ידי ארגון הבריאות העולמי מצביעים על כך שמעל 55% מהאנשים שחוו אלימות במשפחה האמינו שבן זוגם שתה לפני שביצע מעשה אלימות כלפיהם. ממחקריהם עולה כי 'שתייה כבדה ותכופה יותר מגבירה את הסיכון לאלימות & rdquo; וזה & ldquo; אלימות של בן זוג אינטימי קשה יותר וסבירה גבוהה יותר שתביא לפציעה גופנית כאשר העבריין צרך אלכוהול. & rdquo; זה עלול, בתורו, להגביר את הסיכון לשימוש בכוח קטלני כאשר בן / בת הזוג שלך נמצאים בהשפעה.

לשרוד שיכור זועם

אם בן / בת הזוג שלך הוא שיכור כועס & rdquo; חיי היום יום יכולים להיות קשים ואף מסוכנים. אינך יכול לחזות מה יכעיס את בן / בת הזוג שלך או כיצד הם יגיבו כשהם שיכורים. בגלל זה, אין דרך יעילה סופית למנוע מבן הזוג שלך להתפוצץ. זהלעולם לאאשמתך; אם בן / ת הזוג שלך הוא שיכור כועס & rdquo; אין שום דבר שאתה יכול לומר או לעשות כדי לגרום או למנוע התפרצות - הכעס שלהם כמעט תמיד בלתי נמנע.

שותפים רבים של שיכורים זועמים & rdquo; לגלות שלמרות שהם לא יכולים למנוע מבן / בת הזוג לפעול כלפיהם באגרסיביות, הם יכולים למזער את כמות הנזק שנגרם להם על ידי יצירת תוכנית בטיחות ושימוש בה. קיום תוכנית בטיחות יכולה לסייע לבן / בת זוג של שיכור זועם & rdquo; להגיב טוב יותר למצבים מסוכנים ולתת להם מספר דרכים להתרחק מהתפרצות זועמת לפני שהדברים הופכים לאלימים. אם אתה מתקשה ליצור לעצמך תוכנית בטיחות, שקול את האסטרטגיות הבאות:

  • צפה בהרגלי השתייה של בן / בת הזוג שלך ונסה לזהות דפוסים בהתנהגותם, מה שמוביל לוויכוח או להתפרצות. אם, למשל, אתה מבחין שהם מתחילים להיות אגרסיביים לאחר המשקה השלישי, בדוק אם אתה יכול למצוא תירוץ להתרחק מהם לפני שהם פוגעים בנקודה זו.
  • בצע הדרכה מהירה של ביתך כדי להכיר את כל הכניסה והיציאה האפשרית. צור תוכנית שתבטיח שתוכל לצאת מכל חדר בבטחה.
  • ארזו תיק לילה עם בגדים, מוצרי טואלטיקה וחפצים חיוניים אחרים. שקול להשאיר את זה ברכב שלך, בבית של חבר או במקום אחר אליו תוכל להגיע בקלות אם אתה צריך לעזוב במהירות.
  • פנה לחברים מקומיים או לבני משפחה כדי לראות עם מי תוכל להישאר אם הבית שלך הופך להיות לא בטוח. וודא שאתה יודע היכן מוסתר המפתח הרזרבי שלהם כדי שתוכל להיכנס בקלות אם הם ישנים או מחוץ לעיר.
  • שמור על טעינת הטלפון שלך ומפתחות נגישים. אם בן / בת הזוג שלך נוטים לקחת את הטלפון שלך, שקול / ה להשקיע בטלפון זול בתשלום כשאתה הולך ולהסתיר אותו אי שם בביתך. זה יכול להבטיח שיש לך חבל הצלה למגיבים הראשונים אם בן הזוג שלך הופך לאלים. אם הם לוקחים את המפתחות שלך, שקול להסתיר כמה מפתחות לרכב רזרבי ולבית איפשהו שהם לא יראו.
מקור: rawpixel.com
  • שקול להוריד אפליקציית בטיחות אישית שיכולה לתקשר עם רשויות החוק, מגיבים ראשונים ו / או אהובים נבחרים אם אתה נקלע למצב לא בטוח.
  • צור מילה בטוחה & rdquo; עם יקיריכם שתוכלו להשתמש בהם בכדי להודיע ​​להם שאולי אתם בבעיה. ודא שהאנשים שאיתם אתה פונה הכי מודעים למילה זו ועזרו להם לתכנן מה לעשות אם אי פעם ישמעו שאתה משתמש בה.
  • שוחח עם כל השכנים שאתה סומך עליהם להתקשר למשטרה אם הם שומעים את בן / בת הזוג שלך צועק או שובר דברים.
  • שמור כמה דלתות סביב הבית שלך כדי להקשות על בן זוגך לעקוב אחריך לחדר.

דעו כי אמנם הרשימה שלעיל מזהה כמה אסטרטגיות לשמירה על בטיחות לפני או בזמן אירועי התעללות, אך היא אינה ממצה בשום פנים ואופן; מערכת היחסים של כל אדם שונה והיא ככזו, כל אדם יצטרך להמציא תוכנית ייחודית המותאמת לתת מענה לצרכים הספציפיים שלהם. לקבלת עזרה ביצירת תוכנית בטיחותית מעמיקה יותר, שקול לפנות לתוכנית המקומית שלך לאלימות במשפחה או להתקשר למוקד הלאומי לאלימות במשפחה כדי לדבר עם עורך דין.



קבלת עזרה בשיכור כועס

מציאת עזרה עבור שיכור כועס & rdquo; לא תמיד קל. לעיתים, התנהגותם המזיקה עשויה אף להתחיל לדמם בחיי היומיום שלהם; יתכן שתבחין שהם הופכים לאגרסיביים יותר באינטראקציות היומיומיות שלך אתך או עם אחרים בחייהם, ונראים כועסים כשהם מפוכחים. זה יכול לסבך שיחה קשה כבר כשמנסים לתת מענה להתנהגות הבעייתית של בן / בת הזוג שלך. בעוד שאנשים רבים עשויים לרצות פשוט להתעמת עם בן זוגם ולומר, & ldquo; הייאתה שיכור זועם, ואני חושב שאתה זקוק לעזרה,& rdquo; זה לא תמיד יניב תוצאות חיוביות. שיכורים & כועסים רבים & rdquo; עשויים לרציונליזציה או לתרץ את התנהגותם בניסיון להימנע מלקיחת אחריות על גרימת כאב לאדם אחר. הם עשויים לנסות לטעון שהתנהגותם אינה בעיה חמורה כמו שאתה אומר, או אולי אפילו להאשים אותך במעשיהם. אלה תגובות נפוצות להתמודדות עם האמת.

למרבה הצער, אין איש & ldquo; נכון & rdquo; דרך לקבל עזרה עם או עבור שיכור זועם. & rdquo; כל אדם צריך להחליט בעצמו האם שווה לנסות את היחסים ביניהם או אם הנזק שגורם בן זוגו אינו ניתן לתיקון. בסופו של דבר אתה יודע מה הכי טוב בשבילך.

אם אתה מוכן להמשיך לעבוד על מערכת היחסים שלך, שקול לדבר עם בן / בת הזוג שלך כשהם מפוכחים על התנהגותם השיכורה ואיך זה משפיע על מערכת היחסים שלך. שקול להתעמת איתם עם הודעות טקסט, תמונות או סרטונים שמראים את סוג האדם שהם הופכים כאשר הם שותים. למרות שקשה לדון בהם, זו יכולה להיות קריאת השכמה הכרחית עבור בן / בת הזוג שלך שיעזור להם להבין שיש להם בעיה. אם בן / בת הזוג שלך לא קולט שיחות אחד על אחד, או אם אתה מרגיש שיהיה בטוח יותר לדבר איתם במסגרת קבוצתית, שקול לגייס חברים ובני משפחה שיעזרו לך לדבר עם בן / בת הזוג שלך אם הם היו עדים להם התנהגות שיכורה.

מקור: rawpixel.com

עם זאת, אתה בוחר לנהל את השיחה הזו, להיות מוכן לדבר עם בן / בת הזוג שלך על אפשרויות הטיפול הפוטנציאליות. שיעורי ניהול כעס לא יספיקו בכדי לטפל בבעיה זו; עליכם לבחור תוכנית טיפול מקיפה המתייחסת לשתייה ולניהול כעסים בו זמנית, כדי להבטיח שבן הזוג יקבל את הפיגומים הדרושים לשינוי התנהגותם על ידי למידה להתמודד טוב יותר ולהתמודד עם רגשותיהם. מחקרים מראים כי אחת ההתערבויות היעילות ביותר בתכנית טיפול מקיפה היא טיפול; גם מפגשים פרטניים וגם קבוצתיות יכולים לעזור לבן / בת הזוג שלך ללמוד יותר על התנהגותם וכיצד היא קשורה למחשבותיהם ורגשותיהם, ולתת להם את היכולת לקחת אחריות על מעשיהם בעבר תוך למידת דרכים למנוע נזק עתידי. התערבויות אחרות משמשות לרוב במקביל לתמיכה במאמצים אלה; אנשים מסוימים עשויים להזדקק להתערבות תרופתית כדי לעזור להם לווסת את רגשותיהם, בעוד שאחרים עשויים ליהנות מגישות הוליסטיות יותר כמו עיסוי או מדיטציה. היכנס עם בן / בת הזוג שלך באופן קבוע כאשר הם מקבלים טיפול כדי לעזור להם לזהות מה עובד ולא עובד, כך שתוכל לבצע התאמות לפי הצורך.

אם תחליט שלא ניתן לשמור על מערכת היחסים שלך, או שזה מסוכן מכדי להיות מעורב עם בן / בת הזוג שלך, ובחרת להשאיר לי את החסכון שלך בכאב לב משמעותי. זו יכולה להיות החלטה מעצימה ומשחררת, אך לעתים קרובות היא יכולה לבוא עם סיבוכים בלתי צפויים; עבור שותפים רבים של שיכורים כועסים & rdquo; לעזוב את מערכת היחסים שלהם יכול לעתים קרובות לסכן אותם עוד יותר. בן זוגם לשעבר עלול להכעיס מההחלטה הזו ולגרום להם להתפרץ. שקול לפנות לסוכנות מקומית לאלימות במשפחה אם אתה חושב שזה יכול להיות המקרה; עורך דין מיומן יכול לעזור לך להתאים את תוכנית הבטיחות שלך, לדבר איתך על היתרונות והחסרונות של הגשת צו הגנה, ואף לסייע לך במציאת מקלט בטוח, במידת הצורך.

בין אם בחרת להישאר בקשר או לעזוב את הקשר, רבים מהשיכורים הכועסים & rdquo; נהנים גם מייעוץ פרטני. שיחה עם איש מקצוע מורשה בתחום בריאות הנפש יכולה לספק לך מוצא בריא לביטוי מחשבותיהם ורגשותיהם, ומאפשר לך לעבד דרך כל הרגשות המתמשכים שיש לך לגבי מילותיו או פעולותיו הקודמות של בן / בת הזוג שלך. אם אתה מרגיש שאתה עשוי להפיק תועלת מטיפול, שקול לפנות לצוות אנשי המקצוע המורשים של בריאות הנפש של ReGain לקבלת תמיכה חמלה, נוחה וחסויה.