14 טיפים למציאת המטפל הנכון קרוב אלי

בחירה עם מישהו לדבר איתו על אתגרי בריאות הנפש, הרגשות, הזיכרונות או המחשבות שלך יכולה להרגיש מאיימת. מטפלים מעולים הם בעלי כישורים גבוהים ומיומנים ביצירת תהליכים משמעותיים במסעכם לבריאות. כשאתה תוהה 'מי המטפל הנכון בקרבי?' אתה עלול בסופו של דבר במערבולת של גוגל או בעומק הברך בביקורות מקוונות. להלן טיפים חשובים שיש לזכור כדי להקל על התהליך.

כיצד אוכל לדעת אם מטפל מתאים לי? אנחנו יכולים לעזור - להתאים עכשיו מטפל מוסמך מטעם המועצה.



מקור: Pixabay.com

  1. אל תבחר פשוט באופן אקראי

כשמדובר במציאת המטפל הנכון בקרבתך, הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לבחור באופן אקראי. טיפול הוא מקום שבו אתה תמיד צריך להרגיש בנוח ולנוח לדון בחששות ובנושאים שלך. בעבר אולי רק מצאת שם בדפים הצהובים ואז קבעת פגישה. אבל עכשיו, מכיוון שיש לך גישה למידע נוסף דרך האינטרנט, אתה רוצה לקחת את הזמן למצוא מטפל שמתאים לך.



דברים רבים ושונים תורמים למציאת ההתאמה הנכונה. חלק מהדברים האלה כוללים את המומחיות שלהם, את המחיר, את המיקום ואת האישיות שלהם. זו הסיבה שאתה צריך להקדיש זמן למציאת המטפל המתאים במקום לבחור רק שם מתוך הרשימה.

  1. בקש המלצה מהרופא שלך

בהתאם לאתגר העומד בפניך, ייתכן שתוכל לקבל הפניה מהרופא הכללי שלך. בעוד שהרופא שלך יכול לרשום תרופות שיכולות לעזור לך עם אתגרים בבריאות הנפש, הם אינם יכולים לספק שירותי טיפול עבורך. עם זאת, ככל הנראה תהיה להם רשימה של מומחים לבריאות הנפש שאליהם הם יכולים להפנות אותך.



  1. צרו קשר עם חברת ביטוח הבריאות שלכם

אם יש לך ביטוח בריאות, יש סיכוי שחלק מההוצאות שלך יכוסו לטיפול. כדי לוודא שהשירותים שלך מכוסים, שוחח עם חברת ביטוח הבריאות שלך. הם יכולים לעזור לספק לך רשימה של אנשי מקצוע ברשת שלהם.



אם תבחר מטפל לעבוד איתו לפני שתשוחח עם חברת הביטוח שלך, אתה רוצה לבקש לבדוק אם הם יקבלו את הביטוח שלך. זה שיש לך ביטוח לא אומר שאתה צריך לעבוד עם מטפל שמקבל את הביטוח שלך, אבל זה משהו שאתה רוצה לשקול.

  1. ראה מה יש לבית הספר או לאוניברסיטה שלך להציע

אם אתה לומד בקולג 'או מחפש מטפל לאחד מילדיך, פנה לבית הספר שלהם כדי לראות אילו אפשרויות קיימות. לרוב בתי הספר יש גישה למטפל עבור ילדיכם. מכללות רבות מציעות טיפול חינם או משתלם.

משרד הממשל אמור להיות מסוגל להודיע ​​לך יותר על האפשרויות העומדות לרשותך. יש גם סיכוי שיש להם רשימה נפרדת של מטפלים באזור שאליהם תוכל ליצור קשר.

  1. בצע חיפוש ומחקר באינטרנט

באינטרנט יש מידע על יועצים. אם אתה מחפש מטפל באזור מגוריך, נסה חיפוש מקוון כדי לראות מי זמין. זכור, אם תחזור לטיפ מספר אחד, אל תבחר רק באופן אקראי מתוך רשימת שמות. וודא שאתה מבצע תחקיר ובדוק את האישורים והניסיון של כל מטפל לפני שאתה פונה לאחד.



זה יכול להיות מועיל לבחון ביקורות מקוונות כדי לראות מה חוו אנשים אחרים. רק בגלל שאחרים חוו ניסיון טוב זה לא בהכרח אומר שזה הולך להיות המטפל המתאים עבורך, אבל זה אף פעם לא כואב לדעת איך אנשים אחרים מרגישים לגבי השירותים שניתנו להם.

מקור: rawpixel.com

  1. בדוק חינוך ורישיון מקצועי

כשאתה בוחר מטפל, אתה רוצה לדעת את רמת ההשכלה שלהם. חלק מהמטפלים עשויים להיות בעלי תואר ראשון בלבד, אך לרובם תואר שני או דוקטורט. סוג התואר והרישיונות שיש למטפל ישתנו בהתאם למומחיות שלהם.

יועצים רשאים להחזיק במגוון רישיונות. אלה יכולים לכלול הסמכת לוח ורישיונות מדינה. תרצה לחפש מדריכים המחזיקים בתארים כמו 'יועץ מקצועי מורשה' (LPC), 'יועץ לבריאות הנפש מורשה' (LMHC), 'יועץ מקצועי קליני מורשה' (LCPC) או 'יועץ קליני מקצועי מורשה' (LPCC). תארים אלה מוענקים על ידי מועצות הרגולציה של המדינה ומבטיחים כי יועץ מוסמך לתת מענה לצרכי בריאות הנפש שלך.

אל תהססו לשאול שאלות אם אתם רוצים לדעת יותר על הרקע שלהם ותעודות. כל מטפל שאינו מעוניין לשתף אתכם במידע זה הוא לא אחד שאתם רוצים לעבוד איתו.

  1. גלה על החוויה שלהם

רק בגלל שלפסיכולוג יש השכלה מצוינת זה לא אומר שיש להם את הניסיון ללכת איתו. וודא שאתה מבין את סוג החוויה שיש למטפל שלך לפני שעבד יחד. זה שמטפל חדש ואין לו הרבה ניסיון לא אומר שהם לא יתאימו לך. כך או כך, מועיל להבין עם מה הם נכנסים לפגישות שלך.

אם אתה מחפש עזרה לאתגר ספציפי לבריאות הנפש, אתה רוצה לראות שהמטפל מנוסה ומאומן באזורים אלה. לדוגמא, אם אתה נאבק בהפרעה דו קוטבית, אינך רוצה לעבוד עם מטפל המתמחה יותר בטיפול יחסי. חפשו טיפול ממטפל מורשה בעל הכשרה בהתמחות הדרושה לכם, כגון טיפול בכעסים, טיפול התנהגותי קוגניטיבי, טיפול התנהגותי, טיפול משפחתי, טיפול במשחק, טיפול זוגי או טיפול משפחתי עם מטפל זוגי ומשפחתי.

  1. חשוב על רמת הנוחות שלך

בבחירת מטפל, חשוב לשקול עם מה נוח לך ומה אתה לא. לדוגמא, אם אתה אישה שעוברת מאבקים בגלל התעללות שחווית בילדותך על ידי זכר במשפחתך, ייתכן שלא יהיה לך נוח עם מטפל גבר ולהפך. רמת הנוחות שלך חשובה מאוד להצלחת מפגשי הטיפול שלך. גם אם מישהו מטפל בעל דירוג גבוה, אתה עלול להרגיש בנוח יותר לבחור מישהו אחר.

  1. שקול את כל אפשרויות הטיפול

ישנן אפשרויות רבות ושונות לטיפול, לא רק בפגישות אישיות. כדי לבחור את המטפל המתאים עבורך, חשוב שתבחן גם את כל האפשרויות לטיפול כדי לראות מה מתאים לך ביותר. לדוגמה, יש קבוצות תמיכה שיכולות להועיל לך להצטרף במקום לפגישות אחד על אחד. טיפול מקוון עשוי להתאים יותר עבורך, במיוחד אם אינך מצליח למצוא מטפל באזורך המקומי שאיתו ברצונך לעבוד.

לטיפול מקוון יש יתרונות רבים. אתה יכול לגשת ליועץ שלך באופן הרבה יותר חופשי, במקום להיות מרותק לפגישה שבועית אחת. מציאת יועץ מקוון יכולה גם למנוע את אי הנוחות שבנסיעה או בישיבה בחדר המתנה. יש לך את הפרטיות והחיסיון המירביים בייעוץ מקוון. איגוד הפסיכולוגים האמריקני אישר כי ישנם היבטים רבים בטיפול נפשי שניתן לטפל בהם באמצעות אינטראקציות מקוונות. יתכן שזו האפשרות הנכונה עבורך.

כיצד אוכל לדעת אם מטפל מתאים לי? אנחנו יכולים לעזור - להתאים עכשיו מטפל מוסמך מטעם המועצה.

מקור: rawpixel.com

  1. חשוב על העדפות כגון דת

אם אתה אדם דתי, כדאי לך למצוא מטפל שמבין את דתך ואולי חולק איתך אמונות. אם זה חלק חשוב ממי שאתה, אז זה יהיה חלק חשוב גם בתהליך הטיפול שלך. אם אתה שואב כוח, תמיכה ונחמה מהדת שלך, זה יכול להיות מועיל למצוא מטפל שמבין את זה ואיך זה ישפיע על ההתנהגות שלך ועל הדברים שאתה עושה ומאמין.

  1. בקש המלצות אישיות

אם אתה מכיר אנשים בחיים שלך שהיו בעבר בטיפול, זה יכול להיות מועיל לשאול אותם אם יש להם המלצות. יתכן שהם ניסו מטפל מסוים בעבר וחוו חוויה שלילית. לחלופין, ייתכן שיש להם אחד שהם נהנו לעבוד איתו. זה יכול לעזור לקבוע מי אתה יכול לנסות וממי אתה צריך להתרחק.

כולם שונים. מישהו יכול לחוות חוויה נהדרת עם מטפל מסוים שאינך מעדיף. גם אם יש לך הרבה דברים משותפים עם אותו אדם, יתכן שתהיה לך דעה אחרת בנושא. וודא שכאשר תקבל המלצות אישיות שתעשה גם את המחקר שלך במטפל כדי לראות אם הן מתאימות לך גם בתחומים אחרים.

  1. שוחח איתם לפני שתקיים את הפגישה הראשונה שלך

לפני שתבזבז את הזמן והכסף שלך בפגישה, זה יכול להיות מועיל לגרום למטפל בטלפון לשאול אותם כל שאלה שיש לך. זה יכול לתת להם הזדמנות להסביר כיצד התהליך שלהם עובד. זה גם נותן לך הזדמנות להרגיש את המטפל ולקבוע אם הם יתאימו לך או לא.

  1. סמכו על האינסטינקט שלכם

לפעמים תדע שמטפל לא יתאים היטב גם אם אתה לא יכול לשים את האצבע מדוע. ודא שאתה סומך על האינסטינקטים שלך מכיוון שבסופו של דבר, אם אתה יוצא נגדם, סביר להניח שאתה לא יהיה נעים עם ההחלטה שלך. זה יכול להשפיע לרעה על התוצאות שאתה מקבל מטיפול.

  1. לעשות את הצעד הראשון

קל להיתקע בשלבי התכנון של מציאת מטפל. אתה עלול להיות עצבני לגבי תחילת הטיפול. במקום לקבל החלטה, אתה ממשיך לחקור אפשרויות שונות. אם אתה נאבק בכל תחום בחיים שלך או עם בריאות הנפש שלך, אתה צריך לקבל את העזרה שאתה צריך.

אם נוח לך יותר לא לשבת פנים מול פנים עם מטפל, שקול לקבל טיפול מקוון כזה שמציע ReGain. זו יכולה להיות התשובה המדויקת שאתה מחפש. ל- ReGain צוות נהדר של יועצים מקצועיים מוסמכים. כל אחד מספקי הטיפול שלנו מאומן ומורשה. יש לנו מדריכים מרקעים רבים שיש להם ניסיון רב בטיפול בחולים. ReGain מציע גם ייעוץ מיוחד, כך שתוכל למצוא מישהו שמצויד באופן מושלם לספק מפת דרכים לבריאות הנפשית שלך. להלן כמה ביקורות על יועצי ReGain שתוכלו לסקור, מאנשים שחווים בעיות שונות.

ביקורות יועצים

שאנון בקיא מאוד ומיומן לדעת להשתמש בידע הזה כדי לעזור לאחרים. היא גם רחומה ומעודדת. הייתי סקפטי לגבי שימוש בשירות ייעוץ, אך חוויה זו הייתה מדהימה. אני ממליץ בחום על שאנון לכל מי שזקוק להדרכה או לעזרה בתקופה קשה בחיים. נתתי לה כמה אתגרים עצומים, ושום דבר לא היה מעל לראשה. היא עזרה לי מאוד. '

'אני לא יודע מה הייתי עושה בלי הארי. הייתי במקום סופר נמוך ולא הייתי בטוח מה הבעיות שלי או איך לפתור אותן, אבל הוא הצליח לעזור לי לרדת לעומק הבעיות שלי ולעבוד דרכן. היום אני שמח ומרגיש כמוני שוב. היה לו כל כך קל לדבר איתו ועבד איתי בכל פעם שהייתי צריך אותו. אפילו בחופשה הוא לקח זמן להתקשר אלי ולדבר דרך כל מה שעובר עליי. אני ממליץ עליו בחום. '

סיכום

כאשר אתה מחפש מטפל, אתה רוצה לשקול את הטיפים המתוארים לעיל. חפש מקצועיות, כישורים, סגנון תקשורת, מערכות אמונה וכל אלמנטים אחרים שחשובים לך. ביקורות והמלצות עשויות גם להועיל מאוד. ReGain היא אפשרות נהדרת אם אתם מחפשים לבחור מתוך מגוון רחב של אנשי מקצוע מוסמכים לייעוץ. לא משנה מה אתם חווים, עם הכלים הנכונים, תוכלו להתקדם לחיים מספקים ובריאים. לעשות את הצעד הראשון.

שאלות נפוצות (שאלות נפוצות)

מה ההבדל בין מטפל לפסיכולוג?

כאשר פונים לטיפול בנושא בריאות הנפש, ישנם הבדלים בקרב אנשי מקצוע שחשוב להיות מודעים אליהם לפני פנייה לטיפול. המילה מטפלת היא מונח רחב לכל אדם שאומן או מורשה לטפל בהפרעות נפשיות. פסיכולוגים עובדים עם מטופלים המשתמשים בצורות שונות של טיפול כדי לאבחן את נושא בריאות הנפש שלהם. פסיכיאטר הוא רופא לפסיכולוגיה, שבניגוד לפסיכולוג, רשאי החוק לרשום תרופות לטיפול במחלות נפש. שני אנשי המקצוע בתחום בריאות הנפש יכולים לעסוק בפסיכותרפיה, ולעתים קרובות הם מתמחים בטיפול באנשים פרטיים או במשפחות.

כיצד אוכל למצוא מטפל?

למצוא מטפל קל כמו לפתוח את הדפדפן במחשב או בסמארטפון. אם אתה מעדיף לראות מטפל באופן אישי, חפש מטפלים באזור שלך העוסקים בסוג הנושאים שאתה נתקל בהם. אם אינך יכול להגיע למטפל מקומי או מעדיף את הנוחות שבביקורים מקוונים, תוכל לחפש במקום זאת מטפלים מקוונים. לא משנה באיזה מסלול תבחרו, הקפידו לבדוק את האישורים של מי שבסופו של דבר אתם רואים. וודא שיש להם את הרישיונות המתאימים, כמו גם את ההכשרה המתאימה, כדי לעזור לך בבעיות בריאות הנפש שלך.

האם יש מטפלים מקוונים?

הטכנולוגיה שינתה היבטים רבים ושונים בחיינו, ופנייה לטיפול נפשי היא בהחלט אחד מהם. מטפלים מקוונים הופכים נפוצים יותר ויותר, במטרה לעזור לאנשים שלא יכולים להרשות לעצמם טיפול מסורתי, או שאינם יכולים להגיע לפגישות אישיות. למטפלים אלה יש בדרך כלל את כל אותם רישיונות ואישורים שיש למטפלים באופן אישי, אך חשוב לבדוק זאת לפני שמתחילים בפגישות עם מטפל חדש.

מה נדרש כדי להיות מטפל?

גם מטפלים וגם יועצים זקוקים לשנים רבות של לימודים מיוחדים כדי להיות מורשים לעסוק בטיפול. בעוד שיועץ לבריאות הנפש דורש תואר אקדמי בן ארבע שנים בלבד, מטפלים זקוקים לשש לפחות, וחלקם אף בוחרים לקבל תואר דוקטור, הדורש 10 עד 12 שנים. לא משנה לאן תבחרו ללכת, למומחי בריאות הנפש יש הכשרה של שנים לעזור לאנשים שצריכים לפנות לטיפול בבעיות נפשיות.

ישנם יותר מסוג אחד בלבד של מדריכים ומטפלים, שכן כל אחד מהם בוחר בחשש לבריאות הנפש או יותר להתמחות. סוגים מסוימים של מטפלים שעשויים למצוא בחיפושם אחר מטפלים כוללים:

  • מטפל משפחתי: מטפל משפחתי מתמחה בטיפול בכל משפחתך כאשר מתעוררות צרות המשפיעות על כולם. מטפל משפחתי שוקל את הדרכים בהן פעולות המשפחה שלך משפיעות זו על זו, כיצד כולם מרגישים בנוגע לבעיות המשפחה, ודרכים בהן המשפחה יכולה לטפל בבעיות אלה על מנת לבנות מערכת יחסים חזקה. מטפל משפחתי עשוי לקיים מפגשים פרטניים יחד עם מפגשים משפחתיים.
  • יועץ לניהול כעסים: הטיפול בניהול כעס בדרך כלל מנוהל על ידי יועץ, ומטרתו לעזור לאנשים שיש להם בעיות בשליטה על כעסם. ניהול כעס עוזר לתת לאנשים אלה מיומנויות להימנע מלתת לכעסם לצאת משליטה, כמו גם למצוא את הסיבות לכך שכעסם לעתים קרובות משתפר עליהם, כך שיוכלו לזהות ולהמנע מהטריגרים שלהם.
  • מטפלת בנישואין ומשפחה: מטפל משפחתי בנישואין מסייע למשפחות עם הורים נשואים להתמודד עם נושאים המשפיעים על המשפחה כולה. לעיתים קרובות, גם כאשר אדם אחד בלבד במשפחה חווה דאגה או משבר בבריאות הנפש, הדבר יוצר אי נוחות או רגשות שליליים גם בקרב אנשים אחרים במשפחה. מטפל משפחתי בנישואין מסייע להורים ולילדים להתמודד עם רגשות אלו, ולמצוא דרכים לפתור בעיות הגורמות לחילוקי דעות.
  • יועץ לבריאות הנפש: יועצים לבריאות הנפש יכולים לספק סוגים רבים ושונים של טיפול שיעזור לאנשים עם בעיות נפשיות. הם משלבים טיפול מסורתי עם גישה לפתרון בעיות כדי לעזור לאנשים לשנות ולפתור את בעיות הנפש שלהם. יועצים לבריאות הנפש עשויים גם לשקול ניהול תרופות על מנת לסייע לאנשים עם דיכאון חמור, חרדה או דאגות בריאותיות נפשיות אחרות.
  • מטפלת התנהגותית קוגניטיבית: טיפול קוגניטיבי התנהגותי, או CBT, משלב היבטים של טיפול התנהגותי עם טיפול קוגניטיבי. טיפול קוגניטיבי התנהגותי מתמקד בקביעת למידה על נושא בריאות הנפש שלך, והגדרת יעדים להתגבר על נושאים אלה. כמו סוגים אחרים של טיפול, CBT יכול לטפל בבעיות פסיכולוגיות רבות ושונות, החל מהפרעה טורדנית-כפייתית ועד דיכאון ועד שימוש בסמים.
  • מטפלת התנהגותית: מטפלים התנהגותיים מתמחים בסיוע לאנשים שבעיות בריאות הנפש שלהם גורמים להתנהגויות המשפיעות לרעה על חייהם, כגון ADHD או OCD. מטפלים אלה יתמקדו בסיוע לאנשים למצוא דרכים להתמודד ולהקטין התנהגויות אלה כדי לחיות חיים חיוביים ובריאים יותר.

מהם 3 סוגי הטיפול?

יש הרבה יותר מסתם אפשרויות טיפול זוגיות העומדות בפני אנשים המבקשים למצוא מטפל. סוגים מסוימים של טיפול שמטפלים מספקים יכולים לכלול:

  • טיפול אומנות: טיפול באמנות כולל שימוש באומנות בכדי לעזור לאנשים להביע דברים שאולי לא יוכלו לבצע מילוליות, מה שעוזר לאנשים להיות מודעים יותר לעצמם ולבנות את ההערכה העצמית שלהם. אנשים המשתמשים בטיפול באמנות מבצעים את דאגותיהם באמצעות ציוד אומנותי ובידיהם, חוויה מישושית שיכולה להועיל במיוחד לאנשים שמתקשים לדבר על הבעיות שלהם, כמו למשל עם PTSD.
  • טיפול בקבלה ומחויבות: טיפול בקבלה ומחויבות הוא סוג של טיפול במיינדפולנס המסייע לאנשים לקבל ולהתמודד עם קשיי החיים. ACT לטיפול בקבלה ומחויבות מתמקד בשלושה רעיונות עיקריים: קבל את התגובות שלך והיה נוכח, בחר כיוון מוערך ונקוט פעולה. ACT בטיפול בהתחייבות מעריך את תכונות האופי וההתנהגויות שלך כדי לעזור לך להפסיק להימנע מהיבטים קשים או כואבים בחייך או באירועים שלך בעבר.
  • טיפול התנהגותי: טיפול התנהגותי מטפל בבעיות בריאות הנפש הנובעות מהתנהגויות הרסניות או לא בריאות, ומתמקד בדרך כלל בעצמי הנוכחי שלך ולא בסוגיות קודמות.
  • טיפול קוגניטיבי-התנהגותי: טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT מתמקד באתגרים ושינויים בעיוותים והתנהגויות קוגניטיביות לא מועילות, בשיפור הוויסות הרגשי ובפיתוח אסטרטגיות התמודדות אישיות שמטרתן לפתור בעיות עכשוויות.
  • טיפול זוגי: טיפול זוגי הוא סוג של תרגול פסיכותרפי המסייע לזוגות המעורבים במערכת יחסים רומנטית ללמוד על הזוגיות שלהם, לפתור קונפליקטים ולשפר את שביעות הרצון הכללית שלהם מהקשר.
  • נישואין וטיפול משפחתי: נישואין וטיפול משפחתי פועלים לטיפול בבעיות בתוך מערכת היחסים המשפחתית כולה. זה יכול לכלול מפגשים טיפוליים קבוצתיים וכן מפגשים פרטניים, אך המטרה העיקרית היא לטפל בבעיות שהמשפחה חווה בכללותה, על מנת לחזק את הקשר המשפחתי.

האם אתה יכול לקבל טיפול בחינם?

לרוב יש אפשרויות בחינם או בעלויות מופחתות לאנשים דרך מוסדות מקומיים כמו בתי חולים, מתנ'סים, מקומות תפילה או מחלקת הבריאות המקומית שלך. בעיר ניתן למצוא בקלות רבה יותר מטפלים המספקים שירותים בחינם או בעלויות מוזלות, אך לא משנה היכן אתה גר, שירותים אלה עשויים להיות זמינים בקרבתך.

האם Talkspace או BetterHelp טובים יותר?

ככל שהטיפול המקוון הפך פופולרי יותר, פלטפורמות רבות ושונות הגיעו יחד במטרה לעזור לאנשים למצוא מטפל. Talkspace ו- BetterHelp הן שתיים מהאפשרויות הידועות יותר, שיכולות להשאיר אנשים תוהים אם האחת טובה יותר מהאחרת. על אף ששתי הפלטפורמות עולות בערך אותו דבר, בערך 260 $ לחודש עבור התוכניות הבסיסיות שלהן, Talkspace גובה תשלום נוסף עבור הפעלות וידאו בשידור חי. אך בעוד ש- BetterHelp כוללת מפגשי וידאו בתכנית הבסיסית שלהם, זה יכול להיות קשה למצוא מטפל המציע מפגשים שבועיים קבועים.

האם טיפול מקוון לגיטימי?

אנשים רבים תוהים אם טיפול מקוון הוא עדיין טיפול טוב. זה שאתה פוגש את המטפל שלך באופן מקוון לא אומר שאתה לא מקבל טיפול טוב. במקום זאת, אתה פשוט מנצל את הטכנולוגיה העומדת לרשותך. טיפול מקוון נותן לך אפשרות לדבר עם מטפל מבלי שתצטרך לעזוב את ביתך, דבר שיכול להיות נוח יותר לאנשים עם לוחות זמנים עמוסים, שיש להם גישה מוגבלת לתחבורה, או שקשה להם לצאת מהבית מסיבות בריאותיות גופניות או נפשיות. זוהי אפשרות טובה גם למי שאין מטפל מקומי בקרבת מקום, או לא יכול למצוא מטפלים שהם מרגישים בנוח איתם.

מה עלי לעשות אם אינני יכול להרשות לעצמי טיפול?

לעתים קרובות, הנושא שמונע מאנשים לבקש עזרה הוא שטיפול עולה כסף. טיפול מסורתי יכול להיות יקר למדי, במיוחד אם אין לך ביטוח בריאות ויכול לרוץ מעל 250 דולר למפגש, תלוי במקום מגוריך ובטיפול שאתה זקוק לו. אפשרויות הטיפול המקוון, לעומת זאת, זולות משמעותית מהטיפול המסורתי, וניתן למצוא אותן במחיר נמוך מ -35 דולר לפגישה.

האם טיפול שווה את הכסף?

הטיפול הוא מקום בו נותנים לך את החופש לא רק לדון במה שמטריד אותך, אלא גם מקום לתת לך כלים להתגבר עליהם. אנשים שמקבלים טיפול פועלים יותר בטוחים ובעלי יכולת טובה יותר להתמודד עם מצבים שליליים בחייהם. עם הזמינות הקלה של הטיפול באינטרנט, אין שום סיבה לסבול עם בעיות נפשיות. אתה יכול להשתפר רק אם אתה מבקש עזרה, ועל ידי קבלת עזרה אתה מתחייב לחיות חיים מאושרים ובריאים יותר.